我們不能改變?nèi)松拈L度，但是可以改變它的寬度；我們不能改變?nèi)松母叨�，但是可以改變它的溫度。人生像一只溫度計，雖然我們不能改變它的本質(zhì)，隨意地調(diào)節(jié)溫度，但是心靈的溫度就是圍繞在溫度計周圍的空氣。我們可以改變心靈的溫度，從而溫暖我們的人生，心靈的溫度，能讓你心若冰霜，也能夠給你的人生足夠的溫暖。無論擋在我們面前的是什么，無論我們的內(nèi)心斗爭多么激烈，我們是什么樣的人，取決于我們選擇做什么樣的人。
目錄：
第一章0℃心靈：憤怒——憤怒和悲哀一樣，也是一種軟弱
1．拋卻憤怒，別忘卻你本來的目的
2．人生短暫，生氣不如爭氣
3．保持冷靜，用清泉澆滅怒火
4．交給時間，讓時間幫你消氣
5．以柔克剛，理直但要氣和
6．切莫憤怒，沖動是魔鬼
7．如水傾地，讓生氣落人塵埃
8．調(diào)節(jié)心境，別讓環(huán)境勾起你的憤怒
9．你只需要多忍讓一分鐘
10．避免和消除憤怒的方法
第二章5℃心靈：貪婪——貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富
1．貪欲是一種毒藥，誰喝了都無藥可救
2．做金錢的主人而不要做它的奴隸
3．合理控制自己的欲望，生活才能夠幸福第一章0℃心靈：憤怒——憤怒和悲哀一樣，也是一種軟弱
1．拋卻憤怒，別忘卻你本來的目的
2．人生短暫，生氣不如爭氣
3．保持冷靜，用清泉澆滅怒火
4．交給時間，讓時間幫你消氣
5．以柔克剛，理直但要氣和
6．切莫憤怒，沖動是魔鬼
7．如水傾地，讓生氣落人塵埃
8．調(diào)節(jié)心境，別讓環(huán)境勾起你的憤怒
9．你只需要多忍讓一分鐘
10．避免和消除憤怒的方法
第二章5℃心靈：貪婪——貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富
1．貪欲是一種毒藥，誰喝了都無藥可救
2．做金錢的主人而不要做它的奴隸
3．合理控制自己的欲望，生活才能夠幸福
4．無止境的貪婪，最終會使入迷失回來的路
5．懂得適可而止，去除欲望少煩惱
6．萬事有度，過分貪婪使你失去更多
7．欲望是條鎖鏈，不可忽略那些貪婪的小事
8．懂得放棄，適可而止莫貪婪
9．學(xué)會自我約束，去除貪婪心理
第三章10℃心靈：嫉妒——嫉妒是心靈的雜草，即使是天使也能墮落
第四章15℃心靈：自傲——人之所以犯錯誤，不是因為不懂，而是自以為什么都懂
第五章20℃心靈：虛榮——“面子”是心靈的重負
第六章25℃心靈：自私——一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸
第七章30℃心靈：猜疑——大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼
第八章35℃心靈：懦弱——懦弱的人只會裹足不前，只有真正勇敢的人才能所向披靡
第九章40℃心靈：憂慮——杞人憂天，永遠是種悲哀
第十章45℃心靈：自卑——先相信自己，然后別人才會相信你
第十一章50℃心靈：冷漠——冷漠是人與人交往的枷鎖
……有的人恃才傲物，目空一切，不把別人放在眼里，在他的眼中，除了自己便再放不下別人，認為自己才是最好的那個。殊不知，有真才實學(xué)的人往往虛懷若谷，謙虛謹慎；而不學(xué)無術(shù)、一知半解的人，卻常常驕傲自大，自以為是，好為人師。
明朝萬歷年間，明州奉化縣出了兩個遠近聞名的人物：一個是沿街化緣的布袋和尚，一個是閉關(guān)修煉的凈瓶居士。他們行為古怪，胡言亂語，但當(dāng)?shù)厝藚s把他們當(dāng)作得道高僧。有一天，一個好事的年輕人出于好奇，決定去拜訪他們。他先在一個又臟又臭的巷子里遇到了布袋和尚。那個布袋和尚又矮又胖，像個皮球，隨便躺在地上呼呼大睡。年輕人邀請布袋和尚去吃飯，卻讓店里的小二端上一堆雞鴨魚肉，看布袋和尚怎么辦。結(jié)果那個布袋和尚雙手合十，虔誠地念道：“因緣因緣！”拜完之后大吃大喝，毫不避諱，不過他吃每一樣食物都要分出…點扔在布袋里，并沖年輕人笑笑。
“這樣子也算是得道高僧嗎？”年輕人大失所望，又去拜訪另外那個凈瓶居士，希望他能給自己一點有益的啟示。年輕人到的時候，凈瓶居士正在家里參禪悟道，他看年輕人來了就一言不發(fā)，提起茶壺往供奉的凈瓶里倒水，水溢出來還不停手。“居士，你的凈瓶滿了，怎么可能倒進茶去呢？”年輕人忍不住提醒他說�！笆菃幔俊本邮坷^續(xù)倒茶，反問道，“那么你呢？”年輕人恍然大悟，忍不住感嘆道：“果然是有道高僧！是我愚昧了！”“說來聽聽？”居士淡淡地問�！按髱熓墙涛易鋈酥t虛、有容乃大，不要驕傲自滿，為知識所累；我參悟之后，才發(fā)現(xiàn)布袋大師也在教我吸取每天的經(jīng)驗教訓(xùn)，用心琢磨。有了你們教給我的教誨，我就再也不用煩惱了。”做人要謙虛，不要驕傲自滿，應(yīng)該“拿得起，放得下”才行�！坝腥菽舜蟆保∶刻斓慕�(jīng)驗教訓(xùn)，用心琢磨，你才能日趨圓滿。
有的時候，那種有強烈的自卑感和坐井觀天的人，也會產(chǎn)生盲目自大的心態(tài)，他們不是不把別人放在眼里，而是除了孤芳自賞以外從不用眼睛去觀察外面的世界和外面的人，這樣的人，不僅可悲，而且可笑。
秦漢時代，我國西南地區(qū)居住著許多部落。漢初，由于朝廷忙著平定內(nèi)亂和對付北方匈奴的侵犯，沒有余力顧及到遙遠的西南地區(qū)，而西南的這些部落也從不知道外面的世界。
西南地區(qū)的這些部落都很小，他們散住在山中、林間。其中有一支名為“夜郎”的部落，算是這些部落當(dāng)中比較大的一支。
夜郎部落有個首領(lǐng)名叫多同。在他眼里，夜郎就是天底下最大的國家了。
一天，他騎馬帶著隨從出外巡游，他們來到一片平坦的土地上，多同揚鞭指著前方說：“你們看！這一望無邊的疆土，都是我的，有哪一國能比它大呢？”
跟隨一旁的仆從連忙獻媚說：“大王您說得很對，天下還有哪一國比夜郎更大呢！”多同心里沾沾自喜。
他們又來到一大片高山前，多同仰起頭，看著巍峨的高山說：“天下還找得到比這更高的山嗎？”
隨從連忙應(yīng)和說：“當(dāng)然找不到，天下哪有比夜郎的山更高的山呢！”
后來，他們來到一條江邊，多同跳下馬來，指著滔滔江水說：“你們看，這條江又寬又長，這是世界上最長、最大的河了�！�
隨從們沒有一個不同意的，都齊聲說：“那是旨定的。我們夜郎是天下最大的國家�！�
這次出游以后，夜郎國的人更加自大起來。
漢武帝時候，武帝派使者出使印度，經(jīng)過夜郎國。
夜郎的首領(lǐng)多同從沒去過中原，根本不知道中原是怎么回事。于是他派人將漢朝使者請進部落帳中。多同問漢朝使者說：“漢和夜郎相比，哪個大些？”
漢使者聽了多同的問話，不禁哈哈大笑起來，他回答說：“夜郎和漢是完全不能相比的。漢朝的州郡就有好幾十個，而夜郎的全部地盤還抵不上漢朝一個郡的地盤。
……
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