本書詳解拖延癥基本類型和表現(xiàn)癥狀，在揭開拖延癥真相面紗的同時，幫你揪出讓人變成“拖拉斯基”的真兇。結合我們身邊的生活案例和心理學研究成果，對困擾你的拖延癥問題進行一次科學、全面的趣味剖析，為你提供抗擊惰性、處理壓力、管理時間等一系列的“戰(zhàn)拖”方案，幫助你有效克服拖延問題，讓你從清晨的第一縷陽光開始，迎來一個全新的自己。
作者簡介：
"陳佳
畢業(yè)于中央民族大學，獲社會學碩士學位。在各類期刊發(fā)表數(shù)篇論文，近年來致力于心理學及心理健康等方面研究，編寫或參與編寫成功學和心理學著作多部。
"
目錄：
"第一章注意，你是不是嚴重的拖延癥患者
1.“病態(tài)”的悠閑者：先玩吧，反正還有明天/002
2．神經質完美主義者：不漂亮的計劃不執(zhí)行/005
3．大買賣追逐者：理想太豐滿，目標太遠大/008
4．習慣性擔憂者：要是發(fā)生了什么事情怎么辦/011
5．叛逆型拖延者：抵制心理，一旦情緒不佳就磨蹭不干/013
6．表演型拖延者：只有被逼上絕路，我才能成功/016
第二章揭開真相，拖延到底傷你有多深
1．拖延＝一團糟/020
2．一時小麻煩，拖成大麻煩/023
3．常將今日推明日，推到后來無影蹤/026
4．拖延怪圈：越是拖延，越是頹廢/029
5．再等一下的慘�。赫l來“還我健康”/032
6．拖成剩男剩女？幸福是“拖”不來的/035"第一章 注意，你是不是嚴重的拖延癥患者
1.“病態(tài)”的悠閑者：先玩吧，反正還有明天/002
2．神經質完美主義者：不漂亮的計劃不執(zhí)行/005
3．大買賣追逐者：理想太豐滿，目標太遠大/008
4．習慣性擔憂者：要是發(fā)生了什么事情怎么辦/011
5．叛逆型拖延者：抵制心理，一旦情緒不佳就磨蹭不干/013
6．表演型拖延者：只有被逼上絕路，我才能成功/016
第二章 揭開真相，拖延到底傷你有多深
1．拖延＝一團糟/020
2．一時小麻煩，拖成大麻煩/023
3．常將今日推明日，推到后來無影蹤/026
4．拖延怪圈：越是拖延，越是頹廢/029
5．再等一下的慘�。赫l來“還我健康”/032
6．拖成剩男剩女？幸福是“拖”不來的/035
7．拖延夢想？成功再見/039
8.“壓力山大”讓人很頭疼/043
第三章 揪出“真兇”，是誰讓你變成了“拖拉斯基”
1．世界上真的存在“拖延基因”嗎/048
2．劣質快感，誘惑你只想享受當下/052
3．拖延與懶惰，狼狽為奸搞破壞/056
4．萬惡的完美主義是“行動殺手”/059
5．幻想的巨人，行動的矮子/063
6．憤怒與怨恨圍繞，壞情緒讓行動擱淺/067
7．過多的累積，加大失敗的風險/071
8.“決策恐懼癥”，始終做不了決定/075
第四章 戰(zhàn)拖有術，從抗擊惰性入手
1．拖延癥公式：U=EV/ID/080
2．克服了懶惰，戰(zhàn)拖就成功了一半/084
3．摒棄“維持現(xiàn)狀”的傾向，扔掉舒適度 /088
4．1.01vs0.99，一點點改變就可能改變世界/091
5．善用神奇的PDCA循環(huán)法/094
6．寧要一個完成，不要千萬個開始/098
7．小心近墨者黑，遠離那些懶散的伙伴/101
第五章 與一萬個理由格斗，跟上千個借口說bye-bye
1．麻利者都一樣從容，拖延者各有各的理由/106
2．要明白好多事情都能輕易完成/110
3．不要對未來的自己抱有過高的期望/114
4．不要先計較結果，而要先做做看/118
5．向西點軍人學習：沒有任何借口/121
6．聆聽內心的話選擇合作而非沖突/125
7．別再沉迷于掙扎，消除戲劇性/129
第六章 讓完美主義見鬼去吧
1．承認現(xiàn)實：人生不完美，生活不圓滿/134
2．完成比完美更靠譜/139
3．只須盡心盡力，無須盡善盡美/142
4．戰(zhàn)勝完美主義的必殺技——敢于平凡/146
5．寬容自己，學會自我評估的技能/149
6．改變你的完美哲學，收獲實效/152
7．不在“完美”的錯誤里迷失自己/155
8．半途而廢并不都是錯/159
第七章 管理你的時間，終結拖延惡習
1．拖延時鐘：你知道現(xiàn)在幾點嗎/164
2．抓住“黃金時間”，把時間用在刀刃上/168
3．讓二八法則與四象限法則幫你做決策/172
4．盤活那些零碎時間，別小看15分鐘/176
5．學會說“不”，消除讓人分心的事情/179
6．專注當下的任務，才能更有效地利用時間和精力/183
7．學一學“瑞士奶酪”時間整理術/187
第八章 立即行動，不行動就永遠沒有改變
1．思慮太多不是好事，放下習慣性擔憂的鑰匙 /192
2．現(xiàn)實點兒，設定目標更應該實踐目標/196
3．Justdoit！一分鐘也不要耽擱/200
4．優(yōu)先處理最討厭的工作，重要的事情別拖到最后/204
5．善用deadline的通牒效應/208
6．巧用“箍桶理論”拆分“行動高墻”/212
7．多點定性，多點堅持，打贏這場持久戰(zhàn)/215
第九章 有目標的人，做事不拖延
1．別瞎忙，有了目標再行動/220
2．任何目標都需要“deadline”/223
3．大目標要學會分解成小目標/227
4．不要分心，專注做好眼前的事/231
5．要自信，完成目標只是一件小事/234
6．有什么樣的目標，就會有什么樣的人生/237
7．別逃避，學會修改自己的計劃/241"
"第一章 注意，你是不是嚴重的拖延癥患者
凡事“看明天”的習慣，就是時間觀念太薄弱的結果，對于生活、學習和工作都是一大障礙。如果你把什么事情都安排到明天再做，其實就是給自己在找借口，找托辭。這時，你就應該認真想想，自己是不是已經患上了拖延癥。
1.“病態(tài)”的悠閑者：先玩吧，反正還有明天
《明日歌》中寫道：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何？請君聽我明日歌�！边@首詩給人的寓意就是：世界上千千萬萬的東西都是需要自己盡力爭取的，時間難以挽留，今日的事情今日做，事情過去拖到了明天，那就是蹉跎了歲月，虛度光陰。
心態(tài)平和的時候，看待什么事情都感覺很愜意，工作嘛，正常來說根本沒有閑的時候，要不然你的老板發(fā)給你工資養(yǎng)的卻是閑人，誰都不傻，吃虧的事誰都不干。顯而易見的道理，誰都明白�？傻叫那闊⿶灥臅r候，卻不是那么一回事了。
此時此刻的杜商商正在辦公室里抱怨工作的沒完沒了，他感覺工作就是蒼蠅，總是沒完沒了地圍著自己轉過來轉過去，自己都快給煩死了。他剛剛才結束了一個項目方案的設計，雖然是自己煞費苦心設計出來的，但是值得慶幸的是得到了老板和客戶的一致好評，感覺自己的付出得到了一定的回報，本想著自己再“得意”幾天，誰知道還沒開始休息，老板又布置了一項新任務。剎那間，自己的那點開心又被給澆滅了。
“就算這個任務結束了，肯定也會有其他的新任務還需要自己做的，肯定是不會有閑的時候�！倍派躺套约涸谛睦硐胫�，“設計方案是需要靈感的，這樣被趕著設計出來的方案肯定不完美，還是先放松放松，等玩夠了，靈感就來了�！倍派躺探K于把自己勸說成功了。
其實，設計方案這種事還真的是需要靠靈感的，靈感出現(xiàn)的時候，方案只不過就是自己將大腦里的東西整理出來，從虛無縹緲的狀態(tài)過渡到躍然紙上這樣的一個過程。但是杜商商明顯地疏忽了自己在做設計的時候需要冥思苦想的那個黑暗階段了。找靈感也是需要鎖定方向才能找到靈感的，漫無目的等靈感的到來，真的是說得容易，靈感來得難啊！
杜商商在勸說自己的時候甚至還動用上了名人的故事，比如說，在放松的時候獲得到靈感的人有牛頓、伽利略和瓦特。牛頓是自己閑著沒事放松的時候，看到蘋果掉到地上，才想到了萬有引力學說；伽利略是在教堂發(fā)呆的時候，抬頭看到了教堂的燈來回擺動，才想到了脈搏計；瓦特在自己燒開水的時候，無意間發(fā)現(xiàn)沸騰的開水頂起了壺蓋，才改良了蒸汽機。于是，杜商商感覺自己先去放松更是應該的了。
他感覺這樣的方案設計五天的時間足夠了，靈感來的時候，完成這件工作，根本就是小意思，一天都用不到。他突然想到，自己已經好久沒有度假了，甚至好久都沒曬過太陽了。這樣的天氣，最幸福的就是泡一壺茶，支起躺椅，舒舒服服地躺在自己家里的后花園了。想著想著，他又開始發(fā)呆了，這時已經是下午兩點了。
等到他想看資料的時候，剛好老板決定開會，讓他參加，開完會之后，已經快要下班了，沒辦法，老板催得急，只有拿著回家里繼續(xù)做了。晚上的時候，杜商商在拿起資料的時候，腦子里可以說是一團亂麻，自我安慰道：“算了，今天太累了，明天再做吧�！庇谑�，今天這一天又過去了。
總結成一句話，那就是杜商商可以說是“拖延界的真英雄”，他用“明天”給自我心理安慰。明天可能會有靈感，今天玩過去了，明天一定要努力，明天又說，后天要努力。如果說老板給你的這項任務是永久性任務，有開頭無結尾的那種，那么會拖延最好了。但是關鍵是，所有的事情都是有一定的期限的，老板在交給你這項任務的時候，肯定是要求了你完成的期限，現(xiàn)在拖延了好辦，不過是一時輕松而已，等到了該交工作的時候，你只能夠拼命地加班才能保量不保質地完成工作。
杜商商說明天再看資料，明天再去設計方案，他把希望寄托在了明天，明天做不了的話，是不是會準備拖到后天呢？他忽略了一句話：“不懂得珍惜今天的人，永遠沒有明天可以期盼�！庇形徽苋嗽浉嬲]我們：“能夠毀滅人類的最好辦法就是告訴他們還有明天，因為在告訴他們還有無數(shù)個明天之后，他們就不會在今天努力了�！�
教育家陳鶴琴先生說過：“習慣養(yǎng)得好，終生受其益；習慣養(yǎng)不好，終生受其累�！狈彩隆翱疵魈臁钡牧晳T，就是時間觀念太薄弱的結果，對于生活、學習和工作都是一大障礙。什么事情都安排到明天再做，其實就是給自己在找借口，找托辭。要明白一個道理：不珍惜今天，就永遠不會有明天。
2．神經質完美主義者：不漂亮的計劃不執(zhí)行
神經質完美主義者是個什么概念呢？這種人就是對待人和事的時候比較挑剔，他們喜歡做事的時候選在最完美的時機行動。他們有這樣的一種思想：要么什么事都拖著啥都不干，要么做事的時候就一定要做得盡善盡美，沒有任何的缺點。
戴軍有的時候就很抱怨，小的時候，因為家里的兄弟姐妹很多，爸爸媽媽經常因為照顧很多的孩子就很少有精力放到他的身上�？赡芨杏X到了被忽視的不愉快，慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己只要是一遲到就會得到爸爸媽媽的關注。之后，他就上學遲到，交作業(yè)遲到，給爸爸媽媽拿東西也遲到，雖然經常受到了批評，但是他感覺這樣才是被人重視的正常反應，而之前的那種無人問津是不被關注的狀態(tài)。
盡管很多年過去了，但是現(xiàn)在的他偶爾的時候還是喜歡拖拖拉拉。這不，現(xiàn)在這種毛病又開始犯了。因為自己的偷懶導致昨晚上的資料并沒有看完，所以今天等公交車的時候戴軍就拿出了相關的資料趕緊看看，來回的好多的等車的乘客都在稱贊他“這小伙子實在是太敬業(yè)了”或者是“年輕人大都拼搏在第一線��！”但是事實告訴咱們的是，這家伙心里想的根本是另外一回事。
“昨晚上的自己的大腦真的是太混亂了，還沒有看完呢，就睡了，今天還要加班完成，太倒霉了！”戴軍自己在心理抱怨著，突然他想到要給自己做出一個計劃，然后自己嚴格地按照計劃來執(zhí)行每一個步驟，這樣的話，既不會忘了自己的任務是什么，也能夠保證自己能夠按時完成工作。
然后，戴軍在到達公司之后就直接制訂計劃。等到計劃出來了，他瞬間感覺自己把工作表給安排得滿滿的，自己實在是太有才了。
計劃出來了，就需要執(zhí)行了�？戳艘幌陆裉斓娜蝿�，還是比較合理的。于是就開始查資料，但是他忽視了，查資料的前提情況是自己已經看了相關的資料，知道究竟是哪些資料是不夠的。那么先開始看資料吧。
這資料看了還沒有幾頁呢，該吃中午飯了。吃了飯回來繼續(xù)看資料，不到一會兒，自己又坐不住了，走出辦公室沖咖啡，等了一會兒終于靜下心開始看資料�？赐炅速Y料查資料，這個不行，自己做方案的時候根本用不到，這個也不行，如果用了這個資料的話，整個設計的檔次就會降低很多，然后挑挑揀揀的，一個下午就選擇了兩份有用的資料，對于他的策劃明顯還缺少很多的有用信息，也就是說這兩份資料遠遠不夠，戴軍挑選的半天的資料也太少了些。終于在兩天的時間內，挑選到了自己想用的所有資料，緊接著開始進行設計吧，麻煩又出現(xiàn)了，怎么設計呢？不管怎么做，都有瑕疵，戴軍又開始發(fā)愁了。
戴軍感覺這樣做根本就達不到自己想要的盡善盡美的效果，所以遲遲不肯開始進行下一步的工作。他自己做出了一個漂亮的計劃，可漂亮的計劃不能得到有效的執(zhí)行，漂亮的計劃也就只是一個漂亮的計劃。
戴軍就是神經質的完美主義者的典型，他們喜歡拖延，認為自己現(xiàn)在如果執(zhí)行這個計劃了根本就沒有辦法達到自己想要達到的理想效果。其實，這樣的人，他們更加害怕失敗，而正是因為害怕失敗就開始了拖延，并告訴自己拖延有理，因為自己是在追求完美。
神經質的完美主義者以完美為借口而做的拖延，很多時候實則是他們的不盡責和不敢擔當�？梢宰非笸昝�，但也得務實，應該做一個務實的而非神經質的完美主義者，即向著“最好”的目標將事情做“好”。
只有計劃不去執(zhí)行，這是空有其表。再漂亮的計劃如果不能得到有效的執(zhí)行，也就只是一個漂亮的計劃。
3．大買賣追逐者：理想太豐滿，目標太遠大
大買賣追逐者可稱為最為異想天開的人。他們有著很多的精力去和人交際，但不是和所有的人。他們會把自己的精力花在那些能對自己的工作有大回報的那些人身上，換句話說，這樣的拖延者一般比較自卑，但是他們會告訴自己和別人，自己是要做大買賣的，想借著這樣的話來展示自己的自信。
這種人的理想很豐滿，很遠大，以至于有的時候這種遠大讓他們自己都手足無措，不知道究竟如何著手，便開始了磨磨唧唧，拖延工作。
吳志峰經常會說，自己是做大事的人，自己的目標要達到年薪六位數(shù)以上，于是，他很不屑于去學習那些做大事需要的一些基本的技能和習慣。作為設計策劃方案的這一塊的負責人，他擁有很多的客戶資源。他經常說起自己的宏圖大志，可是真的到開始做的時候卻又無從做起，只能一直拖著。他每次和同事說起自己的理想的時候都是熱情高漲的，每次夸下的海口很大，可是真的到做事的時候卻是很少。
有的時候吳志峰會想要同時進行3到4個項目的策劃，還會跟別人夸夸其談，說自己同時做完這些就可以賺到每天一萬元。這個其實就是一種追逐大買賣的表現(xiàn)形式。如果你已經具備了這個行業(yè)所需要的激情和能力，那么要賺得每天一萬的薪水也不是什么難事，關鍵是立即執(zhí)行。
比如說，我想要成為一個作家，我想要寫一本很暢銷的書。但每天只是在那里喊口號，絲毫不采取行動，別人問起的時候，我會和他們講我的計劃，我的雄心壯志，那么，100天過去后，我依然停留在向別人講述自己理想的這個階段，和作家、暢銷書作家什么關系都沒有。
但是如果我會每天堅持寫兩頁的話，那么100天之后，可能我的書已經可以在市面上流通了，可能并不暢銷，可能還不是很成功的作家，但是我感覺，距離自己的夢想是又近了一步。大買賣追逐者在準備輔助行動的時候，總是會感覺到無從下手，根本不知道該怎么做，又不想自己這么草率地進行理想開幕式，于是就一拖再拖。
大買賣追逐者的理想很豐滿，目標也很遠大，他們在講述自己的理想的時候，其實并不會認為這些“遠大”的理想會成功，所以他們的理想就會一個換著一個。這就好比是一個建筑工程項目，這個項目剛剛打好地基，結果另外一塊地皮漲價了，之后就馬上到另外一個地方開始一個項目，前一個項目就不要了。
他們喜歡回避那些通往成功道路上所必須經過的系列挫折，他們認為那些就是麻煩，自己是做大事的，這些麻煩根本就沒有必要經歷。這些人會糾結于資格和權力，他們會認為自己要比這個社會上其他的人優(yōu)秀得多，那些平凡人的工作，自己沒有必要去做。于是，他們換了一個又一個工作，從一個地方游蕩到另外一個地方，等待著自己能夠成功的最佳時機，希望別人能夠賞識自己的才華和想法。
但是，事實上這樣的人，只是在進行著一系列的拖延，空望著不切實際的理想而不去著手做一些實實在在的小事，就這么一直望著，望著。
4．習慣性擔憂者：要是發(fā)生了什么事情怎么辦
那些總喜歡時不時地去擔心一些事情，慢慢地養(yǎng)成了一種擔憂的習慣的人，被稱為習慣性擔憂者。這種人，是一種情感上投入比較多的拖延者。他們會習慣性地有“剛剛有沒有鎖門？”“水龍頭關了嗎？”等等類似的想法。習慣性擔憂者總是因為這種類似強迫癥的擔憂，而耽誤正事，最終成為拖延癥大軍的一員。
周小東就是一個習慣性擔憂者。這天已經說好了，上午和自己的兒子一起去游樂場玩，結果出了門，周小東又開始犯毛病了。下了電梯他又上樓去確定一下家里煤氣的確斷了；之后是已經到公交車站了，卻還是不放心自己家里的防盜門，又親自回家里試驗了一把，感覺沒事，才返回去等車。而這時，已經快到中午了。對此，周小東的家人表示已經屢見不鮮了。
“每次出門的時候需要回家里檢查至少兩遍，然后才會準備離開家，檢查不到兩遍是不會離開的，就算是走到了游樂園的門口也要走回來�！敝苄|的妻子說道。
其實，類似于周小東的這種習慣性擔憂者是很容易被辨認出來的，他們有的時候會坐立不安，眼睛會四處亂看，腿會一直晃，他們會用各種各樣的方法來表示自己現(xiàn)階段的神經緊張。
習慣性擔憂者是比較難做出自己的決定的，在別人征詢其意見的時候，他們會回答得很不確定，并不是他們做不了主，而是他們害怕自己說得多了會得罪人，這是他們的顧慮。既不想著自己犯錯，也不想自己得罪到別人，這也是他們的主要特征。如果這樣的人真的做出某個決定的話，那么這個必定是他在經歷過各種掙扎之后得出的最終結果。他們不易做出決定，也是拖延的原因之一。
高平是一個保險推銷員。他經常會花上好幾個小時來考慮在賣保險時自己要說一些什么，自己讀了一遍，感覺不滿意，就會一遍一遍地修改，直至自己滿意。他從來不會去打電話推銷保險，他害怕自己一個電話打過去接到的是拒絕的消息，甚至是直白的嘲罵。
習慣性擔憂者并不是不優(yōu)秀，他們只是很不自信。他們會喜歡聽到別人對自己的贊同，如果你告訴他們說：“門已經鎖好了，我剛才看著你鎖上的”，“我十分相信你的能力，放心大膽地去做吧”，那么他們的自信心就會得到很大的提高，做事就不會拖拖拉拉的，相反就會變得十分果斷和干凈利落。習慣性擔憂者只不過是自己給自己增加負擔，要擺脫這種狀態(tài)，沒事的時候多出去走走，做點簡單的事增加點自信，換一種思維方式來對待自己，任何事情都沒有必要太過于擔憂，生活隨心即可。
5．叛逆型拖延者：抵制心理，一旦情緒不佳就磨蹭不干
叛逆型拖延者其實是最惹人糟心的了，因為這種人他們經常是說著別人愛聽的話，但是只做自己喜歡做的事。叛逆性拖延者往往表面上看起來比較溫文爾雅，比較平和，好像什么都不在乎，可越是這樣的人其實心境越難以把握。你在表示自己對某件事的看法的時候，他們可能會表示同意，但是當你要求他們照做的時候，不好意思你還真是想錯了，人家同意你的看法，但是并不表示就會按照你說的做，所以說最讓人糟心了。
潘黎偶爾會出現(xiàn)點小叛逆。有一次開會，當時在會議提案的時候，很多人都表示反對了。潘黎因為想要拍一下老板的馬屁，就對老板的提案表示贊同。老板一看自己的意見終于有人同意了，于是就將這項偉大的任務交給了他。潘黎表面上樂樂呵呵的，但其實心里早就開始罵街了：“好不容易拍一次馬屁，還給拍到馬腿上了。這關我什么事��！”那個提案潘黎自己其實也是表示反對的，老板交給的任務，還真是不想完成。
于是，潘黎把明明只要三天就可以完成的任務拖到了一個禮拜還沒有完成。并不是說任務特別得困難，關鍵是潘黎不想去做。
就是這種心理，讓原來很短時間就能完成的事情變得拖拖拉拉，老板老板表面上沒有說什么，但心里已經對潘黎有了看法。
叛逆型拖延者認為自己不需要遵循什么原則，什么習慣，他們最喜歡的其實并不是過程，而是直接想要結果，因為只有結果表明他們的叛逆成功了。他們會給自己找各種各樣的理由，來說服自己這件事可以磨蹭那件事可以延后，沒有必要別人要求馬上做就立刻付諸行動。
叛逆型拖延者很多時候做事會虎頭蛇尾，開始的時候，總想著“我要和你對抗，我要堅持我自己的立場”，等到激情完了，就沒有那么多的講究了，一般來說都會選擇隨波逐流了，反正就這樣了，現(xiàn)在自己是什么事情都不想要做了，結局好不好自己也不管了。
如果讓叛逆型拖延者來選擇工作的話，他們不會選擇做那些看起來降低身份的工作，他們會認為自己很優(yōu)秀，做這種工作純粹是浪費人才，降低自己的檔次和品位。他們感覺自己是才華橫溢的，卻總是被社會或者被親人所束縛，沒有辦法盡情地展現(xiàn)出來，從而導致自己在工作的時候一直都是很失意的。
還有一種就是比較溫順的叛逆型拖延者。這樣的人會把自己的精力放在怨天尤人的身上，他們會為自己找到各種各樣開脫的理由，即使工作拖拖拉拉，內心也不會感到慚愧，相反卻十分心安理得。
他們總是感覺自己是受害者，于是就在自己的內心滋生出一種比較悲觀的想法，在潛意識里告訴自己，我就是受害者，既然是受害者，就要有個受害者的樣子，那么拖延工作就是他們特有的權利。如果他們感覺到自己被別人誤解了，那么放心吧，他們會更加心安理得地享受拖延的權利了。他們認為就是被這種人誤解了，自己才會選擇拖延工作，等到領導找自己的時候，所有的事情就會向這個誤解自己的人身上去推，保證推得一干二凈。拖延工作絕對有理，都是你們給逼出來的，我不過是順著你們的意思這樣做了而已。如果管理者想要找到員工工作拖拉的原因，不妨去試著發(fā)現(xiàn)，員工的叛逆和他拖延工作之間的聯(lián)系。
其實，叛逆型拖延者也是一支潛力股，一旦他開始變得不叛逆。如果那種強烈的叛逆情緒能通過正確的方式來引導的話，叛逆性拖延者將不再叛逆，并爆發(fā)出我們不可想象的巨大能量。
6．表演型拖延者：只有被逼上絕路，我才能成功
所謂的表演型拖延者，指的是那種喜歡在最后時刻表演一錘定音的人。這樣的人喜歡力挽狂瀾，總喜歡把所有的事情拖延到最后一秒才，這樣就顯出自己的重要性。這樣的人比較愛表演，對于他們來說最快樂的事情莫過于此了。
陳言就是這樣一種人。他在接到任務后，一直處在凡事明天再說的狀態(tài)中，直到老板和他說：“小陳啊，你的方案客戶已經催了好多次了，明天就是截止日期了，你自己看著辦吧！”
那就沒有辦法了，陳言這次可謂是絞盡腦汁才想出來了方案的核心設計究竟要如何做，不過這時候已經快要下班了，陳言只有拼盡自己的全力，把這次方案的大綱寫了下來，回家熬夜用了三個小時終于把這方案給做出來了。他還挺沾沾自喜：我不是不會做，也不是害怕自己做得不好，我只是感覺所有的事情，如果被逼上了絕路，沒有回頭的余地了，那么這個時候我就會盡全力去做事了，而且肯定能成功。
第二天上班，陳言拿出自己的方案給老板看，以為自己在這么短的時間內完成了一項方案的設計肯定會被老板夸獎的，誰知道老板只是看了看方案就沒有和他說話，就讓他出去了。
為什么會是這樣的結果呢？因為老板會想：既然你可以在這么短的時間內就完成工作，為什么不在剛開始的時候就把所有的工作就做好呢？之前磨蹭的時間你在干什么呢？如果每個方案你都只花上三個小時，那么你能完成多少工作呢？老板的內心其實是很不愉快的。
表演型拖延者其實一直都處在自我欺騙當中，當所有的事情都堆到最后一秒的時候，你可以說自己很耐高壓，壓力越大，自己的工作效果就會越好，但是你也會被壓力折騰得手忙腳亂。危機雖然解決了，而你也由于浪費了太多的精力而感覺到說不盡的疲憊。
看多了超人的電視劇和電影，自己就會想成為英雄。于是原本就應該早早完成的工作，結果卻被你拖到最后制造出了很多的麻煩�？吹竭@個情況，你堅持到最后一秒出場，把所有的事情在一瞬間完美收場，自己的英雄虛榮心就會得到了極度的滿足。但是你別忘了，你解決的是你自己制造出來的麻煩。
表演型拖延者其實是比較喜歡自己創(chuàng)造戲劇的人，經歷最多的事情就是麻煩的制造和麻煩的解決。
葛禮一直都是比較擅長交際的，他喜歡給自己編寫電影，自己作為電影中的唯一主角。有一次，幾個好多年沒有見過的好朋友準備一起去聚餐。葛禮負責這次的所有聯(lián)系工作，包括訂餐，定地點，及飯后活動。葛禮主動要求自己來安排：“我對這附近比較熟，不用擔心，你們只要跟著我走就行了�！奔热凰歼@樣說了，其他人也都表示贊同。
等到了聚餐那天，其他人是左等右等不見葛禮的人影。在離約好的時間還差2分鐘的時候他才出現(xiàn)。人聚齊了，大家才知道他什么都沒有安排。結果進去問了前臺之后才知道雅間已經沒有了，如果幾個人吃飯的話，只有在大廳了。葛禮就給這個酒店的經理打電話，好說歹說反正是弄到了一個包房，他還說：“如果不是我給經理打電話，咱們幾個就要在大廳里聚餐了�！�
葛禮拖延之后的最大結果，還是他自己去想辦法解決問題。這樣的人喜歡力挽狂瀾被人當做英雄的感覺，所以往往習慣把事情拖到最后，把自己逼到一種絕境（可能我們感覺這是一種絕境，但是對于戲劇性上癮者來說可能是最舒服的一種狀態(tài)），然后開始準備放手一搏，自動過渡到英雄模式，等到吸引了足夠多人的注意力的時候，就開始真正解決麻煩了。這樣，既解決了問題，又賺足了別人的注意力，自己也有了一種英雄的成就感。
他們的這種英雄模式會把家人和朋友扯進自己的這種麻煩圈子。他們內心會想：看吧，其實你們之所以可以走出麻煩圈子，都是因為是我的英雄之舉。但是他們忘了，別人之所以進到這個圈子，全拜他們之前“狗熊”之舉的拖延所賜。
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