境隨心轉(zhuǎn)，心境決定處境。放不下，看不透，想不開，忘不了，舍不得,你又怎會快樂？其實，快樂不是因為擁有很多，而是因為計較得少。如果我們都能夠“放下、看破、想開、忘懷、舍下”，那么我們前行的方向就會一路鳥語花香，我們的靈魂之旅就會愜意安然。
人生一世，困難在所難免，但陰霾終會散去。歷經(jīng)風(fēng)雨滄桑，飽經(jīng)世間百味，而后放下那些放不下的，看透那些看不透的，想開那些想不開的，忘掉那些忘不掉的，舍得那些舍不得的，我們的內(nèi)心才能平靜和諧，才能坦蕩無私，才會快樂如初。
作者簡介：
張柏然，暢銷書作家，心靈導(dǎo)師，擅長。熱愛旅行，喜歡在與大自然的接觸中感悟人生的點點滴滴，并將其訴諸于文字。她的作品，文字靈動、文思飛揚，深得讀者的喜愛。
目錄：
第一種療愈放下：
放不下處處有怨言，放得下時時是春天
“放下屠刀，立地成佛�！蓖赖妒鞘裁矗褪侨说挠�，貪、嗔、癡，放得下這些念頭就能成就正果，放不下只能走向迷途。
第1章放下計較：心若不計較，善與愛便完好
1.淡然，放下計較的心思…002
2.不要為微不足道的小事憂慮…005
3.放下心靈的負擔(dān)，就不累了…008
4.體諒他人，放下計較…011
第2章放下貪念：少一份欲望，多一份平淡
1.魚與熊掌，總有一個要放下…014
2.凈心，控制自己的欲望…017
3.守住欲望的底線…020
4.莫被欲望蒙蔽了眼睛…023
5.要堅信，幸福與金錢無關(guān)…027第一種療愈放下：
放不下處處有怨言，放得下時時是春天“放下屠刀，立地成佛�！蓖赖妒鞘裁�，就是人的欲望，貪、嗔、癡，放得下這些念頭就能成就正果，放不下只能走向迷途。第1章放下計較：心若不計較，善與愛便完好
1.淡然，放下計較的心思…002
2.不要為微不足道的小事憂慮…005
3.放下心靈的負擔(dān)，就不累了…008
4.體諒他人，放下計較…011
第2章放下貪念：少一份欲望，多一份平淡
1.魚與熊掌，總有一個要放下…014
2.凈心，控制自己的欲望…017
3.守住欲望的底線…020
4.莫被欲望蒙蔽了眼睛…023
5.要堅信，幸福與金錢無關(guān)…027第3章放下離情：當(dāng)愛已遠走，還彼此自由
1.當(dāng)愛覆水難收，請放手…030
2.愛過后，依然風(fēng)清月明…033
3.美麗的錯誤不可再繼續(xù)…036
4.不要盲目主導(dǎo)你的愛情…039第4章放下重負：卸下包袱，為心靈插上翅膀
1.放下包袱，生命不必如此沉重…043
2.別讓完美害了你…046
3.不要因為錯過而后悔…049
4.把心放開，遠離傷害…052
5.放下才是灑脫…055
第二種療愈看透：
看不透處處是困境，看得透處處是生機當(dāng)一個人徹底看透了生活的本質(zhì)時，現(xiàn)實中一切美好的東西就都在他眼前呈現(xiàn)了。于是，困境變生機，黑暗中出現(xiàn)了光明。第5章看透是非：冰釋前嫌，是非恩怨淡如煙
1.以寬容之心，度他人之過…060
2.不要重復(fù)你的錯誤…063
3.對待愛情，有時需要糊涂點…066
4.置身事外，遠離是非…069
第6章看透殘缺：追求不苛求，完美一百分
1.世界并不完美，人生當(dāng)有不足…071
2.缺陷是一種恩賜…074
3.善待生命中的遺憾…077第7章看透成�。撼蓴∽郧逍眩恍︼L(fēng)云過
1.自省，讓心靈更澄澈…080
2.不放棄，就能走出失敗的泥潭…083
3.重拾自信，激發(fā)正能量…087
4.擁有自救的力量…090第8章看透輸贏：輸贏皆非終結(jié)，涅槃方能重生
1.失敗，不是終結(jié)…092
2.讓心靈忘記昨日的光環(huán)…095
�。�.退一步，海也會闊…098 第三種療愈想開：
想不開處處是苦海，想得開處處是天堂世上本無事，庸人自擾之。世界如此之大，給我們煩惱的地方卻很小，因此要學(xué)會自我化解。如此想開了，人生便是一個生意盎然的春天。
第9章想開不委屈：堅定信念，風(fēng)凄苦雨又奈何
1.想開，活自己…102
2.走自己的路，讓人們?nèi)フf吧…105
3.心如止水，不要以怨報怨…109
4.面對詆毀和誹謗，要沉著應(yīng)對…112第10章想開不生氣：把心放寬，把事看淡
1.寬恕別人=善待自己…116
2.豁達一些，生活會更美好…119
3.不要為小事生氣…122
4.寬容之心，讓你忘卻苦痛…125第11章想開不孤獨：與寂寞為舞，托起心中的太陽
1.靜聽花開，你不孤獨…129
2.在孤獨中閱讀…132
3.在寂寞中做自己…137
4.品味孤獨，享受生活…141第12章想開不浮躁：寧靜是福，心靜才能不浮躁
1.讓浮躁的心靜下來…145
2.遠離浮躁，尋找方向…148
3.有一種智慧叫冷靜…151
4.不抱怨，不浮躁…153 第四種療愈淡忘：
忘不了處處是陰霾，忘得了處處是晴天百花叢中過，片葉不沾身。穿越百花叢，只要單純?nèi)ハ硎苓@一過程就好，不要無事生非摘取些許花朵，更不要流連忘返迷失在百花之中。
第13章淡忘過往：剎那芳華，遺忘在似水流年
1.讓錯誤和煩惱隨風(fēng)而去…158
2.忘掉自己的過往…161
3.學(xué)會遺忘，才會堅強…164
4.放下過去，才能重新開始…167第14章淡忘不幸：忘記不幸，就是幸福的
1.挫折和失敗，是人生的常態(tài)…170
2.拋棄不幸，向前看…175
3.戰(zhàn)勝生活中的不幸…178
4.面對不如意，一笑而過…181第15章淡忘仇恨：點點恩怨隨風(fēng)散，相逢一笑泯恩仇
1.學(xué)會寬容，拋棄你的“仇恨袋”…184
2.仇恨他人=傷害自己…186
3.解開仇恨的結(jié)，為自己松綁…189
4.用愛心化解怨恨…192第16章淡忘傷害：含笑靜待，那一縷夕陽
1.以德報怨，以直服人…195
2.淡忘舊惡，冰釋前嫌…199
3.記住該記住的，忘記該忘記的…201
4.用慈悲之心撫慰傷痛…205 第五種療愈舍得：
舍不得時時都糾結(jié)，舍得下時時都舒暢有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。舍得不是舍與得之間的日常計較，而是出于一種人生智慧和情懷。
第17章舍得改變：不拘于形，不役于心
1.改變之道，從舍得開始…210
2.誰舍得改變，誰就能創(chuàng)造奇跡…213
3.不能改變世界，就改變自己…216
4.舍得變通，才能靠近成功…219第18章舍得面子：心素如簡，拋下虛榮的面具
1.舍得面子，走向成功…222
2.謙和敬人者，人亦敬之…225
3.舍不得“面子”，就會失掉“里子”…228
4.舍棄面子，靜靜聆聽…231
5.身居高位，也不能被面子束縛…234第19章舍得吃虧：吃虧也是福，后福是得道
1.樂于吃虧，是一種積極的交往方式…237
2.有理也要讓三分，干戈才能化玉帛…240
3.有一種前進叫善于后退…242
4.舍得吃虧的人，才能擁有更多…245第20章舍得付出：有舍有得，學(xué)會舍得才能獲得
1.舍不得付出，就不會得到…248
2.要舍得為愛付出…251
3.越舍不得，就越失去…253
4.取得之前，要先付出…256
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