《徒手極限健身(無器械力量訓(xùn)練100式)》是一本終極的無器械健身訓(xùn)練指導(dǎo)書。世界上首屈一指的體能專家、健身教練阿爾·卡爾瓦多運(yùn)用古老的無器械健身方式來實(shí)現(xiàn)自身的超級(jí)身體變化。證據(jù)就在書中每頁上的挑戰(zhàn)極限訓(xùn)練法！不用去健身房，不用任何健身器械，運(yùn)用自身的體重就完全能夠打造傲人身形，將你的力量潛能完全激發(fā)出來！
還有什么比擁有一個(gè)能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢？那就是讓你的身體強(qiáng)勁有力！讓自己的身體變得線條健美、肌肉勻稱結(jié)實(shí)；個(gè)人充滿自信，在人群中脫穎而出；并能夠完成極具挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。
《徒手極限健身(無器械力量訓(xùn)練100式)》就是一本幫你打造健壯身軀、強(qiáng)大力量的自重式健身指南。全球著名的體能專家、健身教練阿爾·卡爾瓦多運(yùn)用古老的無器械自重式健身方式來幫你打造強(qiáng)壯身軀。不用去健身房，不用任何健身器械，利用自身體重，運(yùn)用俯臥撐、深蹲、倒立這三大動(dòng)作體系，就完全能夠打造傲人身形，將你的力量潛能激發(fā)出來！
本書適合所有對(duì)自己體型、力量不滿意的人閱讀，包括女性健身愛好者也同樣能從書中獲益。無論你處于什么水平，運(yùn)用書中的訓(xùn)練方法，一定能打造出身材苗條、肌肉緊實(shí)、體態(tài)優(yōu)美的傲人身軀！
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