你會(huì)不會(huì)覺得每天從醒來就被日程表填滿，完全沒有自己的生活？我們中的很多人一個(gè)任務(wù)接一個(gè)任務(wù)地干，像一根兩頭點(diǎn)著的蠟燭一點(diǎn)點(diǎn)將自己燒盡。我們睡眠不足，每天被工作的浪頭吞沒，身體和精神都缺少滋養(yǎng)。我們猛灌能量飲料，啃能量棒，靠咖啡因維持清醒。我們大多數(shù)面臨這比金融危機(jī)更嚴(yán)重的健康危機(jī)——每一天工作過量都讓我們離身體的崩潰更進(jìn)一步。我們的生活向我們要的太多了。如果每一件事情都要馬上去做，我們很快就被拖垮。琳達(dá)博士發(fā)現(xiàn)了這種生活方式的代價(jià)，因此從此致力于幫助人們解放自己，重新找回生活的節(jié)奏。在這本書中，琳達(dá)博士結(jié)合自己多年從醫(yī)和生活經(jīng)歷，總結(jié)了她創(chuàng)辦的非盈利組織RENEW的成功經(jīng)驗(yàn)，開發(fā)出一套“自我更新”的“工具包”。通過一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)表，和一個(gè)個(gè)忠實(shí)的建議，琳達(dá)用幫助自己走出黑暗期的方法，幫助我們避免疾病，重新調(diào)整生活的重心，最重要的，是重獲健康和幸福。
作者簡(jiǎn)介
琳達(dá)霍斯克勒韋，醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)內(nèi)科醫(yī)師學(xué)院院士，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院院友事務(wù)常務(wù)副院長(zhǎng)，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院醫(yī)學(xué)所院士。她同時(shí)是非營(yíng)利組織RENEW的創(chuàng)辦人兼主席，致力于幫助努力工作的人保持熱情、效率與理想。此外，她還擔(dān)任斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授，加州大學(xué)舊金山分校醫(yī)學(xué)院臨床教授，曾任《西方醫(yī)學(xué)雜志》編輯，建立了加州太平洋醫(yī)學(xué)中心的勞工健康部并擔(dān)任主席。
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