愛情，婚姻，事業(yè)，家庭，它們都是女人一生中重要的組成部分。
生活多磨難，沒有誰會(huì)一帆風(fēng)順，然而內(nèi)心的強(qiáng)大的女人，卻能在歷經(jīng)挫折后涅槃重生。
女人的優(yōu)雅自有她的修煉方式。
因?yàn)榻?jīng)歷過，所以淡然自若。
現(xiàn)在，把她們的經(jīng)歷，說給想變強(qiáng)大的你。
作者簡介：
蘇瑾，情場第一教母，女性情感專家。著有超級(jí)暢銷書《女人清醒要趁早》、《90天修煉氣質(zhì)女神》等。
目錄：
Chapter01淡——真水無香，女人味的精髓是淡雅
1．女人如水，真水無香＼002
2．女人如花，如蘭便是極品＼005
3．女人如畫，宜留白處且留白＼008
4．靜雅脫俗，才是上乘女人味＼011
5．溫柔以對(duì)，最難消受“美人恩”＼014
6．女人之高貴，緣于靈魂之羞澀＼017
7．褪去俗氣，別把錢看得那么重＼020
8．優(yōu)雅和地位無關(guān)，誰都可以是蕙質(zhì)蘭心的優(yōu)雅女人＼024
Chapter02定——有定力的女人才有魅力和生命力
1．女人內(nèi)心篤定，才能魅力永恒＼028
2．懷揣夢想，有夢的女人最尊貴＼031
3．內(nèi)心持守，執(zhí)著的女人是圣女＼035
目錄：
Chapter01淡——真水無香，女人味的精髓是淡雅
1．女人如水，真水無香＼002
2．女人如花，如蘭便是極品＼005
3．女人如畫，宜留白處且留白＼008
4．靜雅脫俗，才是上乘女人味＼011
5．溫柔以對(duì)，最難消受“美人恩”＼014
6．女人之高貴，緣于靈魂之羞澀＼017
7．褪去俗氣，別把錢看得那么重＼020
8．優(yōu)雅和地位無關(guān)，誰都可以是蕙質(zhì)蘭心的優(yōu)雅女人＼024
Chapter02定——有定力的女人才有魅力和生命力
1．女人內(nèi)心篤定，才能魅力永恒＼028
2．懷揣夢想，有夢的女人最尊貴＼031
3．內(nèi)心持守，執(zhí)著的女人是圣女＼035
4．獨(dú)立的思想，是女人隱形的翅膀＼038
5．人格不獨(dú)立，你只能淪為別人生活的“便條”＼041
6．經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立的女人，生活隨時(shí)崩盤＼045
7．女人有自知之明，才能活得體面從容＼049
8．假如你夠聰明，請(qǐng)盡量在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事＼052
Chapter03你煩惱，不是外界過于喧囂，而是你內(nèi)心不夠淡定
1．別為年齡發(fā)愁，時(shí)光只會(huì)讓女人的靈魂更通透＼058
2．別為相貌發(fā)愁，靠美貌出人頭地的人數(shù)可忽略不計(jì)＼061
3．別為身體發(fā)愁，氣場才是重點(diǎn)＼065
4．別為沒錢發(fā)愁，幸福和金錢只有一毛錢的關(guān)系＼068
5．別愁嫁，怎么著你都能活得很好＼072
6．莫攀比，人生皆有不如意＼077
7．去你的高大上，過我的接地氣＼080
8．心眼大一點(diǎn)，秀出人生大格局＼083
9．心若靜，風(fēng)奈何＼086
Chapter04你沒安全感，不是外界不靠譜，是你內(nèi)心不夠強(qiáng)
1．和男人要安全感，不靠譜＼090
2．各種“男人控”，都不如“自己控”＼093
3．最牢固的感情，大都情投意合＼096
4．做個(gè)有人生目標(biāo)的女人，像爺們一樣去奮斗＼099
5．認(rèn)真對(duì)待你的工作，這才是你的鐵飯碗＼102
6．不要逃避和拒絕變化，否則你的世界將一潭死水＼106
7．失去的東西，你就當(dāng)它本身就不屬于你＼109
8．找回自己，永遠(yuǎn)都不會(huì)遲＼112
Chapter05你覺得世態(tài)炎涼，不是別人欺負(fù)你，是你不夠體諒
1．你曾多少次，誤解了別人＼118
2．把世界想得美好一點(diǎn)，日子會(huì)好過很多＼122
3．做個(gè)善良的女人，先溫暖自己＼125
4．寬容別人，就是自我解脫＼128
5．你有沒有顧及到自己的存在感＼132
6．別把事業(yè)看得太重，讓自己放輕松＼135
7．痛楚面前，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)安謐的女人＼138
8．只為解決找方法，不為抱怨找理由＼141
Chapter06情愛面前，如何做才能不亂了江山
1．世上沒有任何一個(gè)男人值得你搭上身家性命＼146
2．聰明女人在戀愛中不要太主動(dòng)＼149
3．慈悲愛，不以愛的名義互相傷害＼152
4．戀愛中能做和不能做的＼155
5．失戀后，不要報(bào)復(fù)愛情，也不要虐待自己＼158
6．他可以不養(yǎng)你的嘴，但一定要“養(yǎng)”你的心＼160
7．測一測，那個(gè)他是對(duì)的嗎？＼163
8．你做好結(jié)婚前的心理準(zhǔn)備了嗎？＼166
Chapter07婚后淡定，幸福一生
1．淡定的女人不會(huì)妄想改變男人，因?yàn)檎l也改變不了誰＼170
2．把家居環(huán)境打造得舒適溫馨一點(diǎn)＼173
3．婚后，要做強(qiáng)大但不強(qiáng)勢的好主婦＼176
4．不要嘮叨，你一靜歲月就好＼179
5．婚后他對(duì)你態(tài)度冷淡，那是人性自然＼182
6．淡定不是忍氣吞聲＼186
7．如何突破“婆媳關(guān)系”的封鎖＼190
8．婚姻全在經(jīng)營，二婚女人也能擁有好良緣＼194
9．無論何時(shí)，都要做個(gè)有靈性的女人＼197
Chapter08拼職場，就怕不淡定
1．混職場，淡定才能hold�。�200
2．職場穿衣，別太張揚(yáng)了＼203
3．職場說話，別太不著調(diào)了＼206
4．會(huì)議發(fā)言場合如何才能不緊張＼210
5．職場上，如何巧妙釋放自己的“女人味”＼212
6．匯報(bào)工作時(shí)要拿捏得當(dāng)＼216
7．處理同事關(guān)系要簡潔，遠(yuǎn)離八卦和無聊＼219
8．職場中熟女要化經(jīng)驗(yàn)為淡定＼222
Chapter09社交場合，保持淡定優(yōu)雅的形象
1．做個(gè)正能量的小伙伴兒＼226
2．朋友圈里，千萬別當(dāng)“鐵公雞”＼229
3．話不在多，貴在語驚四座＼232
4．用優(yōu)雅的嘴巴說出動(dòng)聽的語言＼234
5．做作的女人，不僅女人討厭，男人更討厭＼239
6．優(yōu)雅的女人通常精于細(xì)，出于慢＼242
7．別動(dòng)輒就發(fā)脾氣，那只會(huì)消減你的吸引力＼245
后記
愛自己，才能被這世界溫柔相待＼249
女人，不淡定，無優(yōu)雅
做一個(gè)優(yōu)雅的女人，是每個(gè)女人殊途同歸的終極夢想。
紅塵俗世里，關(guān)于優(yōu)雅，女人們有太多的誤解誤讀：優(yōu)雅就是耍大牌，優(yōu)雅就是高高在上，優(yōu)雅就是白富美，優(yōu)雅就是不食人間煙火，優(yōu)雅就是……凡此種種，其實(shí)和優(yōu)雅根本不沾邊。
關(guān)于優(yōu)雅，在中國的文藝女青年眼中，《上海的金枝玉葉》中的富家小姐戴西，已然是一個(gè)優(yōu)雅的符號(hào)。自幼錦衣玉食的戴西，她的優(yōu)雅貌似上天注定。就算“文革”中被強(qiáng)制勞動(dòng)，用一雙“資產(chǎn)階級(jí)小姐”的手去洗廁所倒糞桶，她竟然還保持了喝下午茶的習(xí)慣！直到九十高齡，戴西滿頭華發(fā)，一個(gè)人住在上海的閣樓時(shí)，仍不忘在午后的陽光下端正地微笑著喝一杯下午茶，雪白的卷發(fā)散發(fā)著淡淡香氣，她的迷人優(yōu)雅為世人所感嘆。
所以，真正的優(yōu)雅是骨子里的，不關(guān)歲月滄桑，不關(guān)貧富貴賤。它是一種云淡風(fēng)輕從容不迫的韻律、心境、一種修養(yǎng)，只有淡定的好女人才能達(dá)此境界。
也正是看透了這一層，所以我說——女人，不淡定，無優(yōu)雅。
一、優(yōu)雅的女人總是淡定的
優(yōu)雅的女人有淡淡的愛情。
她們認(rèn)為愛情就是用來享受的，不是用來彼此折磨的，于是，愛來的時(shí)候傾情去愛，緣盡的時(shí)候?yàn)t灑地走。在她們眼里，即便百轉(zhuǎn)千折，愛情永遠(yuǎn)都是修身養(yǎng)性的一瓢圣水。
二、優(yōu)雅的女人有淡淡的婚姻
她們把婚姻看作生活方式的一種，認(rèn)為不結(jié)婚的女人不一定上不了天堂，結(jié)了婚的女人也有可能跌入地獄。所以，她們不一定結(jié)婚，但結(jié)婚一定是為她的人生錦上添花。她們把婚姻的價(jià)值定位為兩個(gè)人一起快樂地成長，而不是嫁個(gè)男人照顧自己一輩子。
三、優(yōu)雅的女人有淡淡的事業(yè)
事業(yè)對(duì)于優(yōu)雅的女人來說，不是炫耀的資本，不是導(dǎo)致生活疲憊不堪的誘因，只是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的一種方式。所以，在事業(yè)的道路上，她們走走停停有張有弛，努力卻不卑微，執(zhí)著卻不固執(zhí)是她們的工作理念，錢賺進(jìn)來也懂得花錢出去是她們的工作動(dòng)力。自身獲得的社會(huì)價(jià)值和認(rèn)同感是成就女人優(yōu)雅的元素之一，工作愛著去做，夢想心安即可抵達(dá)。
四、優(yōu)雅的女人有淡淡的友情
現(xiàn)在的社會(huì)背景下，女人之間也存在著偽友誼，有的女人以抱怨訴苦交友，后果就是男人都不是好東西，自己也什么都不是；有的女人以炫耀曬富交友，她們對(duì)友情的需要僅是同類羨慕的目光。在這方面，優(yōu)雅的女人常常像是“養(yǎng)在深閨人未識(shí)”，她從來不會(huì)因此寂寞，友情這件事也去留無意。她們眼里只有別人的美，她們心里只有別人的好。她們用欣賞的眼光接人待物，所以，收獲的全是樂。
五、優(yōu)雅的女人有淡淡的穿著
在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，追求一種更有品質(zhì)的生活是每個(gè)女人都應(yīng)該具備的精神，優(yōu)雅的女人極具這種精神。但，她們絕不盲目地追隨流行風(fēng)，而是擁有自己的style，她們更懂得奢侈品不是淺薄的奢靡，也有其豐厚的文化內(nèi)涵。于是，同樣追求奢侈品牌，她們講究的是協(xié)調(diào)、融入、體己、相稱，而不是簡單的品牌堆砌。
六、優(yōu)雅的女人有淡淡的成長
優(yōu)雅的女人把生命看作一個(gè)過程，其間經(jīng)歷都是風(fēng)景。無論順境還是逆境，都是生活盛宴中的一道大菜，都是人生必經(jīng)的階段。她們相信，缺失挫折的女人沒前途。她們讀萬卷書行萬里路卻保持低調(diào)，在自己的一畝三分地上櫛風(fēng)沐雨再優(yōu)雅看彩虹。
七、優(yōu)雅的女人有淡淡的傷痛
女人處理傷痛的方式是其心理成熟度的重要考量，某種程度上來說又決定著女人將來的情感走向和生活狀態(tài)。優(yōu)雅的女人也會(huì)受傷，但她們痛而不言笑而不語，甚至有時(shí)候，她們認(rèn)為，心里裝著一些時(shí)光帶不走的淡淡憂傷，也是一種別樣的情懷。這樣一想，連傷痛都成了美麗。
綜上，一個(gè)優(yōu)雅的女人在生活的各個(gè)方面無疑都是出色的，并且從自己的心底生出了快樂的根系，開枝散葉恣意綻放。她的身邊也總會(huì)被踩出一條小徑，好多好多的人走過、微笑。這些人經(jīng)過這里心存了暖意，繼而將優(yōu)雅的潛質(zhì)以各自的方式再帶向遠(yuǎn)方……
優(yōu)雅，是女人一生最了不起的升華，它讓你的生命有質(zhì)感，讓你的內(nèi)心更加篤定。
至于男人的愛慕，那是必須的，那是相伴而生的必然。
所以，淡淡的優(yōu)雅，是最好的生活姿態(tài)。
你該試試。不，你該修煉！
所以，你要和我們抱在一起，把本書抱在懷里，只為暖心、成長、升華……
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