《趁年輕，修煉氣質(zhì)》這本書從內(nèi)涵、才情、品位、智慧、儀容、氣韻、心態(tài)、自信、性格等方面，全方位多角度指導(dǎo)，由內(nèi)而外提升自己的氣質(zhì)，以真實(shí)生動(dòng)的案例幫助你認(rèn)識(shí)自我、完善人格、提升魅力，掌握諸多打造氣質(zhì)的方法。
作者簡介：
楊宗勇，百貨購九鼎商城CEO，成都工商聯(lián)江津商會(huì)副會(huì)長兼運(yùn)營顧問。從赤貧推銷員到集團(tuán)總裁，親身演繹潛龍飛天創(chuàng)富人生。為人幽默風(fēng)趣，擁有獨(dú)特的人格魅力。
目錄：
第1章修煉氣質(zhì)，實(shí)現(xiàn)人生的蛻變
衣裝可以帶給我們外在的美，而精氣神的改變可以賦予我們迷人的光環(huán)，更容易地去愛與被愛，更容易地與幸運(yùn)握手。
1.氣質(zhì)讓人改頭換面2
2.從一事無成到功成名就7
3.氣質(zhì)讓你擁有親密的朋友11
4.最棒的銷售員是這樣煉成的16
5.用微笑去改變?nèi)松?9
6.沒什么事情可以難倒我23
7.修煉氣質(zhì)，改變生活26
第2章氣質(zhì)是來自內(nèi)心的正能量
氣質(zhì)是一種吸引力、一種魔力，使人們總是把目光投向你。氣質(zhì)也是一種渴望，一旦渴望足夠強(qiáng)烈，成功就會(huì)來敲門。
1.氣質(zhì)具有的獨(dú)特魅力32
2.氣質(zhì)可以培養(yǎng)和提升35
3.帶你找到氣質(zhì)之源39
4.氣質(zhì)產(chǎn)生的能量是強(qiáng)大的43第1章修煉氣質(zhì)，實(shí)現(xiàn)人生的蛻變
衣裝可以帶給我們外在的美，而精氣神的改變可以賦予我們迷人的光環(huán)，更容易地去愛與被愛，更容易地與幸運(yùn)握手。
1.氣質(zhì)讓人改頭換面2
2.從一事無成到功成名就7
3.氣質(zhì)讓你擁有親密的朋友11
4.最棒的銷售員是這樣煉成的16
5.用微笑去改變?nèi)松?9
6.沒什么事情可以難倒我23
7.修煉氣質(zhì)，改變生活26
第2章氣質(zhì)是來自內(nèi)心的正能量
氣質(zhì)是一種吸引力、一種魔力，使人們總是把目光投向你。氣質(zhì)也是一種渴望，一旦渴望足夠強(qiáng)烈，成功就會(huì)來敲門。
1.氣質(zhì)具有的獨(dú)特魅力32
2.氣質(zhì)可以培養(yǎng)和提升35
3.帶你找到氣質(zhì)之源39
4.氣質(zhì)產(chǎn)生的能量是強(qiáng)大的43
5.我們需要充滿正能量的氣質(zhì)48
6.不要讓消極氣質(zhì)損傷自己52
7.不要忽略你的身體氣質(zhì)56
8.積極感受你的心靈氣質(zhì)60
第3章氣質(zhì)是迎接未來的精氣神
那些大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人往往是擁有最強(qiáng)大氣質(zhì)的人。他們精神高度集中，有強(qiáng)烈的感覺、欲望和情感。大腦劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)大的影響力，向四面八方投射，被對(duì)方或周圍的人感知。氣質(zhì)中最深的秘密就在這里。
1.出眾氣質(zhì)在大腦內(nèi)高速運(yùn)轉(zhuǎn)66
2.你也可以做到讓大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)70
3.不妨“盲目”地自信一回74
4.看遠(yuǎn)一點(diǎn)，未來會(huì)更好79
5.有時(shí)候，要有點(diǎn)阿Q精神84
6.強(qiáng)烈的愿望成就出色的氣質(zhì)88
7.強(qiáng)化氣質(zhì)，需要在大腦中反復(fù)練習(xí)92
8.果敢一點(diǎn)，行動(dòng)于當(dāng)下的愿望96
第4章修煉氣質(zhì)，從細(xì)微處開始
氣質(zhì)可以通過一定的方式進(jìn)行修煉和提升。當(dāng)你擁有了強(qiáng)大的氣質(zhì)時(shí)，你也就擁有了強(qiáng)大的吸引力和影響力。
1.認(rèn)清自己是氣質(zhì)修煉的第一步102
2.用誠信夯實(shí)氣質(zhì)的基礎(chǔ)105
3.掌控情緒，積聚氣質(zhì)能量108
4.開心的笑帶來氣質(zhì)改變112
5.好氣質(zhì)需要保持堅(jiān)定的信念116
6.勇于開拓進(jìn)取，提升氣質(zhì)119
7.培養(yǎng)意志力，增強(qiáng)氣質(zhì)122
8.要修煉完美氣質(zhì)，請(qǐng)立即行動(dòng)125
第5章讓一舉一動(dòng)都散發(fā)迷人氣質(zhì)
看似玄妙的氣質(zhì)，會(huì)通過我們的身體表現(xiàn)出來。身體會(huì)告訴我們氣質(zhì)的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、說話的語氣、穿著打扮等，無不透露一個(gè)人的氣質(zhì)。
1.從走路的步伐看人的氣質(zhì)130
2.坐姿也能透露一個(gè)人的氣質(zhì)134
3.眼睛是一個(gè)人氣質(zhì)的指針136
4.不一樣的握手，不一樣的氣質(zhì)140
5.氣質(zhì)就寫在你的臉上144
6.用心交談，確保語言的氣勢148
7.贊美具有絕對(duì)的魔力152
8.穿衣打扮可以提升氣質(zhì)156
9.放慢節(jié)奏，塑造好氣質(zhì)160
第6章用氣質(zhì)構(gòu)建自己的存在感
好的氣質(zhì)能夠幫助我們克服消極事物帶來的影響，而放大積極事物的影響。換句話說，好的氣質(zhì)能夠催生正能量，讓我們的生活更加美好。
1.氣質(zhì)是你的精神引擎166
2.氣質(zhì)決定存在感的強(qiáng)弱170
3.氣質(zhì)幫助我們先知先覺174
4.愛與被愛都需要?dú)赓|(zhì)179
5.別讓自卑困住你的氣場183
6.直面內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝它187
7.克制誘惑，讓自己變得強(qiáng)大192
8.定力越強(qiáng)，則氣質(zhì)越強(qiáng)196
9.氣質(zhì)讓你成為自己的主宰200
第7章因氣質(zhì)而擁抱幸運(yùn)人生
所謂的命運(yùn)是我們自身與外界產(chǎn)生的化合反應(yīng)�？雌饋�，似乎一切都是冥冥注定，實(shí)際上，決定這一切的是我們自己的氣質(zhì)。
1.氣質(zhì)決定命運(yùn)206
2.調(diào)動(dòng)氣質(zhì)的驅(qū)動(dòng)力量210
3.永遠(yuǎn)不要失去渴望214
4.在自我審視中提升氣質(zhì)218
5.不要讓標(biāo)簽禁錮自己222
6.勇敢地做自己的主角226
7.實(shí)現(xiàn)蛻變，展示完美氣質(zhì)231
第8章氣質(zhì)讓你擁有完美吸引力
決定一個(gè)人吸引力的關(guān)鍵是什么？好印象，是第一眼電死人，還是天然的吸引力、著裝的魅力，或者是無形中體現(xiàn)出來的風(fēng)度，抑或是最終的利益？現(xiàn)在我可以告訴你，這些都與氣質(zhì)有關(guān)。
1.強(qiáng)勢不等于有氣質(zhì)236
2.氣質(zhì)有時(shí)候是說出來的240
3.學(xué)會(huì)分享也是一種氣質(zhì)244
4.價(jià)值越大，氣質(zhì)越強(qiáng)248
5.把握每一個(gè)幫助別人的機(jī)會(huì)252
6.讓陌生人幫助我們提升氣質(zhì)256
7.有親和力的人更有氣質(zhì)260
8.你也能成為交際明星265
第1章修煉氣質(zhì)，實(shí)現(xiàn)人生的蛻變
衣裝可以帶給我們外在的美，而精氣神的改變可以賦予我們迷人的光環(huán)，更容易地去愛與被愛，更容易地與幸運(yùn)握手。
1.氣質(zhì)讓人改頭換面2
2.從一事無成到功成名就7
3.氣質(zhì)讓你擁有親密的朋友11
4.最棒的銷售員是這樣煉成的16
5.用微笑去改變?nèi)松?9
6.沒什么事情可以難倒我23
7.修煉氣質(zhì)，改變生活26
第2章氣質(zhì)是來自內(nèi)心的正能量
氣質(zhì)是一種吸引力、一種魔力，使人們總是把目光投向你。氣質(zhì)也是一種渴望，一旦渴望足夠強(qiáng)烈，成功就會(huì)來敲門。
1.氣質(zhì)具有的獨(dú)特魅力32
2.氣質(zhì)可以培養(yǎng)和提升35
3.帶你找到氣質(zhì)之源39
4.氣質(zhì)產(chǎn)生的能量是強(qiáng)大的43
5.我們需要充滿正能量的氣質(zhì)48
6.不要讓消極氣質(zhì)損傷自己52
7.不要忽略你的身體氣質(zhì)56
8.積極感受你的心靈氣質(zhì)60
第3章氣質(zhì)是迎接未來的精氣神
那些大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人往往是擁有最強(qiáng)大氣質(zhì)的人。他們精神高度集中，有強(qiáng)烈的感覺、欲望和情感。大腦劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)大的影響力，向四面八方投射，被對(duì)方或周圍的人感知。氣質(zhì)中最深的秘密就在這里。
1.出眾氣質(zhì)在大腦內(nèi)高速運(yùn)轉(zhuǎn)66
2.你也可以做到讓大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)70
3.不妨“盲目”地自信一回74
4.看遠(yuǎn)一點(diǎn)，未來會(huì)更好79
5.有時(shí)候，要有點(diǎn)阿Q精神84
6.強(qiáng)烈的愿望成就出色的氣質(zhì)88
7.強(qiáng)化氣質(zhì)，需要在大腦中反復(fù)練習(xí)92
8.果敢一點(diǎn)，行動(dòng)于當(dāng)下的愿望96
第4章修煉氣質(zhì)，從細(xì)微處開始
氣質(zhì)可以通過一定的方式進(jìn)行修煉和提升。當(dāng)你擁有了強(qiáng)大的氣質(zhì)時(shí)，你也就擁有了強(qiáng)大的吸引力和影響力。
1.認(rèn)清自己是氣質(zhì)修煉的第一步102
2.用誠信夯實(shí)氣質(zhì)的基礎(chǔ)105
3.掌控情緒，積聚氣質(zhì)能量108
4.開心的笑帶來氣質(zhì)改變112
5.好氣質(zhì)需要保持堅(jiān)定的信念116
6.勇于開拓進(jìn)取，提升氣質(zhì)119
7.培養(yǎng)意志力，增強(qiáng)氣質(zhì)122
8.要修煉完美氣質(zhì)，請(qǐng)立即行動(dòng)125
第5章讓一舉一動(dòng)都散發(fā)迷人氣質(zhì)
看似玄妙的氣質(zhì)，會(huì)通過我們的身體表現(xiàn)出來。身體會(huì)告訴我們氣質(zhì)的秘密，走路的步伐、坐姿、眼神、說話的語氣、穿著打扮等，無不透露一個(gè)人的氣質(zhì)。
1.從走路的步伐看人的氣質(zhì)130
2.坐姿也能透露一個(gè)人的氣質(zhì)134
3.眼睛是一個(gè)人氣質(zhì)的指針136
4.不一樣的握手，不一樣的氣質(zhì)140
5.氣質(zhì)就寫在你的臉上144
6.用心交談，確保語言的氣勢148
7.贊美具有絕對(duì)的魔力152
8.穿衣打扮可以提升氣質(zhì)156
9.放慢節(jié)奏，塑造好氣質(zhì)160
第6章用氣質(zhì)構(gòu)建自己的存在感
好的氣質(zhì)能夠幫助我們克服消極事物帶來的影響，而放大積極事物的影響。換句話說，好的氣質(zhì)能夠催生正能量，讓我們的生活更加美好。
1.氣質(zhì)是你的精神引擎166
2.氣質(zhì)決定存在感的強(qiáng)弱170
3.氣質(zhì)幫助我們先知先覺174
4.愛與被愛都需要?dú)赓|(zhì)179
5.別讓自卑困住你的氣場183
6.直面內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝它187
7.克制誘惑，讓自己變得強(qiáng)大192
8.定力越強(qiáng)，則氣質(zhì)越強(qiáng)196
9.氣質(zhì)讓你成為自己的主宰200
第7章因氣質(zhì)而擁抱幸運(yùn)人生
所謂的命運(yùn)是我們自身與外界產(chǎn)生的化合反應(yīng)。看起來，似乎一切都是冥冥注定，實(shí)際上，決定這一切的是我們自己的氣質(zhì)。
1.氣質(zhì)決定命運(yùn)206
2.調(diào)動(dòng)氣質(zhì)的驅(qū)動(dòng)力量210
3.永遠(yuǎn)不要失去渴望214
4.在自我審視中提升氣質(zhì)218
5.不要讓標(biāo)簽禁錮自己222
6.勇敢地做自己的主角226
7.實(shí)現(xiàn)蛻變，展示完美氣質(zhì)231
第8章氣質(zhì)讓你擁有完美吸引力
決定一個(gè)人吸引力的關(guān)鍵是什么？好印象，是第一眼電死人，還是天然的吸引力、著裝的魅力，或者是無形中體現(xiàn)出來的風(fēng)度，抑或是最終的利益？現(xiàn)在我可以告訴你，這些都與氣質(zhì)有關(guān)。
1.強(qiáng)勢不等于有氣質(zhì)236
2.氣質(zhì)有時(shí)候是說出來的240
3.學(xué)會(huì)分享也是一種氣質(zhì)244
4.價(jià)值越大，氣質(zhì)越強(qiáng)248
5.把握每一個(gè)幫助別人的機(jī)會(huì)252
6.讓陌生人幫助我們提升氣質(zhì)256
7.有親和力的人更有氣質(zhì)260
8.你也能成為交際明星2651.氣質(zhì)讓人改頭換面
氣質(zhì)之美來自內(nèi)心的修養(yǎng)，它讓一個(gè)人言談舉止不同流俗，為人處世從容不迫、雍容高雅。
1.1“每個(gè)人都有吸引力”運(yùn)動(dòng)
皮克?菲爾是美國第一心靈勵(lì)志大師，被人們稱為job1001博士。他出生于20世紀(jì)50年代，開發(fā)并推廣了一整套氣質(zhì)訓(xùn)練課程——“每個(gè)人都有吸引力”運(yùn)動(dòng)，使全世界1600萬人從中受益。人們通過他獨(dú)特的訓(xùn)練課程發(fā)現(xiàn)了自己的真正價(jià)值，找回了自信，同時(shí)也提升了自己的氣質(zhì)，從而擁有了引人注目的魅力。
“每個(gè)人都有吸引力”運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括四項(xiàng)，分別是：
�。�1）“3秒鐘陌生人”游戲。
�。�2）微笑的街頭。
�。�3）意志力訓(xùn)練。
（4）激發(fā)潛在氣質(zhì)的“陌生人計(jì)劃”。
關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，皮克?菲爾曾在哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)、加州大學(xué)、華盛頓州立大學(xué)、普林斯頓大學(xué)等多所知名學(xué)府發(fā)表演講，在電臺(tái)、電視臺(tái)舉辦講座，并在華盛頓、紐約、舊金山等大城市建立了多個(gè)氣質(zhì)訓(xùn)練中心，與常青藤盟校緊密合作。皮克?菲爾這一系列有趣課程和科學(xué)實(shí)用的訓(xùn)練方法，對(duì)幫助人們實(shí)現(xiàn)心理上的強(qiáng)大和精神上的成功，以及對(duì)提升無數(shù)人的人生境界起到了巨大的作用。
1.2“每個(gè)人都有吸引力”運(yùn)動(dòng)的五個(gè)氣質(zhì)訓(xùn)練奧秘
“每個(gè)人都有吸引力”運(yùn)動(dòng)有五個(gè)氣質(zhì)訓(xùn)練奧秘，它們分別是：微笑、風(fēng)度、經(jīng)驗(yàn)、勇氣和技巧。
�。�1）微笑。用微笑展現(xiàn)你的善意，當(dāng)你在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候展示自己的微笑時(shí)，沒有人會(huì)在第一時(shí)間拒絕你。
�。�2）風(fēng)度。風(fēng)度不是矯情，而是一種心態(tài)，是一種擁有寬廣胸懷的高貴品質(zhì)。這是你需要培養(yǎng)的內(nèi)在的東西，而不是那些華而不實(shí)的姿態(tài)與表情。
�。�3）經(jīng)驗(yàn)。過去的成功和失敗都是自己的一筆寶貴財(cái)富，重要的是我們從中學(xué)會(huì)了什么。善于從成功和失敗中反思自己并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，是提高氣質(zhì)的必要步驟。
�。�4）勇氣。你的勇氣有多大，你的成就就有多高。勇于爭取，你的氣質(zhì)才會(huì)勢不可擋。
（5）技巧。正確的技巧是氣質(zhì)的組成部分。說話的技巧、做事的技巧、為人的技巧等都影響和決定著你的氣質(zhì)。
氣質(zhì)訓(xùn)練簡單易行，每個(gè)人都可以領(lǐng)會(huì)它的要旨。如果能學(xué)會(huì)科學(xué)地運(yùn)用上面的奧秘，一個(gè)人自己就可以完成這一效果非凡的魅力訓(xùn)練，提升自己的氣質(zhì)。
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