每一段親密關(guān)系都有一個目的，且親密關(guān)系帶來的快樂和療愈是我們?nèi)松姑年P(guān)鍵面向。當(dāng)關(guān)系陷入困境時，八成是我們正利用關(guān)系來逃避自己的人生使命。幾乎每一個人都曾經(jīng)歷過類似的困境，然而，擁有幸福快樂的親密關(guān)系是讓我們活出充實(shí)且心滿意足的人生的最有益且最迅速的方式。
作者簡介：
知見心理學(xué)創(chuàng)始人，國際知名的關(guān)系心理學(xué)專家。他在關(guān)系咨詢與訓(xùn)練的領(lǐng)域擁有超過35年的經(jīng)驗(yàn)，他將心理學(xué)與靈性融合，提出了一套人與人關(guān)系之間的獨(dú)特見解。身為一位作家、個人成長研習(xí)會帶領(lǐng)人、演說家與治療師，恰克運(yùn)用心理學(xué)與靈性的語言，再加上隱喻的方式，和我們分享有關(guān)心靈奧秘中的智慧與洞見。
目錄：
1.通過關(guān)系各階段達(dá)成伙伴關(guān)系/001
2.呼求奇跡/010
3.最常被問到的問題/012
4.療愈害怕/015
5.全然的快樂/018
6.擺脫罪疚/020
7.透過恩典化解你的問題/024
8.愛自己/025
9.忌妒/028
10.心碎/035
11.受虐情境/039
12.傾聽內(nèi)在/043
13.療愈癮頭/045
14.“特殊性”的陷阱/051
目錄：
1.通過關(guān)系各階段達(dá)成伙伴關(guān)系/001
2.呼求奇跡/010
3.最常被問到的問題/012
4.療愈害怕/015
5.全然的快樂/018
6.擺脫罪疚/020
7.透過恩典化解你的問題/024
8.愛自己/025
9.忌妒/028
10.心碎/035
11.受虐情境/039
12.傾聽內(nèi)在/043
13.療愈癮頭/045
14.“特殊性”的陷阱/051
15.目標(biāo)的重要性/055
16.浪漫期的結(jié)束與心魔區(qū)/057
17.超越權(quán)力斗爭/062
18.寬恕/068
19.與伴侶結(jié)合/073
20.情緒/075
21.仇恨/079
22.改變的需求/083
23.你體驗(yàn)到的任何不良感受/086
24.第一刀劃得最深/090
25.一切皆平等/095
26.沒有人是壞蛋/098
27.信任的力量/101
28.這個問題是一種自我攻擊/103
29.它如何服務(wù)你？/107
30.再探下意識/110
31.負(fù)起責(zé)任/122
32.療愈投射/124
33.外遇/127
34.承諾/140
35.道歉/144
36.對另一半付出/146
37.墮胎、死胎與流產(chǎn)/149
38.死亡區(qū)期/152
39.伊底帕斯陷阱/158
40.伴侶是你的鏡子/163
41.性/166
42.競爭/175
43.欣賞/178
44.療愈祖先課題/180
45.療愈的謝幕式/183
46.黑暗故事/185
47.我寧可要幸福快樂/187
48.療愈陰謀/190
49.十字路口/192
50.療愈權(quán)威沖突/195
后記/197前言親密關(guān)系是人生的核心課題，與活出個人使命這個目的有密不可分的關(guān)系。每一段親密關(guān)系都有一個目的，且親密關(guān)系帶來的快樂和療愈是我們?nèi)松姑年P(guān)鍵。當(dāng)關(guān)系陷入困境時，八成是我們正利用關(guān)系來逃避自己的人生使命。幾乎每一個人都曾經(jīng)歷過關(guān)系的困境，然而，擁有幸福快樂的親密關(guān)系是讓我們活出充實(shí)且心滿意足的人生的最有益且最迅速的方式。
我出生在一個還算幸福的家庭，這個幸福的家庭卻最終破碎，只是為家中的每一份子徒留了一份痛苦。打從那時，我漸漸變得解離而獨(dú)立，成為大家追求的那個模樣，也邁入了一段段令人心碎的關(guān)系。最終，我突破了自己的解離與獨(dú)立，踏入伙伴關(guān)系和婚姻�，F(xiàn)在，我將穿越這些階段所學(xué)習(xí)到的一切，用來幫助全球成千上萬人轉(zhuǎn)化他們關(guān)系中的問題。
關(guān)系是交替出現(xiàn)的連續(xù)狀態(tài)，可以是天堂，也可以是地獄。多數(shù)情況下，關(guān)系都不在天堂，但關(guān)系本來卻是通往天堂的階梯，它可以為我們提供一條加速抵達(dá)天堂的路徑。因?yàn)橛H密關(guān)系是人生的核心課題，與活出個人使命這個目的有密不可分的關(guān)系。每一段親密關(guān)系都有一個目的，且親密關(guān)系帶來的快樂和療愈是我們?nèi)松姑年P(guān)鍵。當(dāng)關(guān)系陷入困境時，八成是我們正利用關(guān)系來逃避自己的人生使命。幾乎每一個人都曾經(jīng)歷過關(guān)系的困境，然而，擁有幸�？鞓返挠H密關(guān)系是讓我們活出充實(shí)且心滿意足的人生的最有益且最迅速的方式。
我出生在一個還算幸福的家庭，這個幸福的家庭卻最終破碎，只是為家中的每一份子徒留了一份痛苦。打從那時，我漸漸變得解離而獨(dú)立，成為大家追求的那個模樣，也邁入了一段段令人心碎的關(guān)系。最終，我突破了自己的解離與獨(dú)立，踏入伙伴關(guān)系和婚姻�，F(xiàn)在，我將穿越這些階段所學(xué)習(xí)到的一切，用來幫助全球成千上萬人轉(zhuǎn)化他們關(guān)系中的問題。
關(guān)系是交替出現(xiàn)的連續(xù)狀態(tài)，可以是天堂，也可以是地獄。多數(shù)情況下，關(guān)系都不在天堂，但關(guān)系本來卻是通往天堂的階梯，它可以為我們提供一條加速抵達(dá)天堂的路徑。因?yàn)橥高^愛和療愈而產(chǎn)生的喜悅，自然而然就可以讓關(guān)系成為靈性之路，也因?yàn)殛P(guān)系能夠幫助我們迅速進(jìn)化，而讓關(guān)系成為小我最主要關(guān)注的靶子。
問題在于：你想要擁有真正幸�？鞓非页晒A滿的關(guān)系嗎？還是你只把想要擁有幸�？鞓返年P(guān)系掛在嘴邊？我一直是婚姻與家庭咨詢師，在十幾個國家境內(nèi)許多不同的文化中帶領(lǐng)過培訓(xùn)課程，擔(dān)任過關(guān)系教練，開開心心地過了21年以上的婚姻生活，我知道該怎么做來療愈關(guān)系問題�，F(xiàn)在的我擁有療愈領(lǐng)域35年的見識，而且在我所執(zhí)教的某些國家里，更被視為關(guān)系專家。英國黛安娜王妃也曾說，多虧了我早年的著作《會痛的不是愛》（IfItHurts,ItIsn’tLove），她才有辦法熬過與查爾斯王子之間的心碎時期。簡言之，我知道成就關(guān)系的要素和關(guān)系失敗的原因。
你想要學(xué)習(xí)如何擁有一段幸福快樂的關(guān)系嗎？你愿意承諾不計(jì)代價地付出，只要自己的關(guān)系成功圓滿嗎？如果你真的想要這點(diǎn)，什么都阻止不了你。如你所愿，你的學(xué)習(xí)曲線會快速爬升。話說回來，我見過不少人，口頭上說想要擁有幸�？鞓返年P(guān)系，但實(shí)際上卻不愿意為達(dá)成這個極其重要的目標(biāo)而學(xué)習(xí)或改善。關(guān)系是人生的中心，多數(shù)情況下：如果你完成邁向成功關(guān)系的必要功課，伴侶和你的關(guān)系將會向更好的方向轉(zhuǎn)變。
這套囊括原則、功課和練習(xí)的課程，將為你提供意識、內(nèi)心和靈性層面的原理原則。學(xué)習(xí)這些并勇敢面對自己的情緒，允許恩典幫助你，都是讓關(guān)系迅速扭轉(zhuǎn)、朝成功邁進(jìn)的關(guān)鍵。既然選擇了《親密關(guān)系急救箱》，所以你若不是想要讓自己的關(guān)系加速健康成長，就是在放任自己的關(guān)系處于危機(jī)中。本書不僅運(yùn)用情緒和關(guān)系的原則，更采用了靈性的原則。就最高層次而言，愛是靈性的。我們的愛在關(guān)系中進(jìn)化，為我們帶來愈來愈多的喜悅與自然而然的靈性。雖然在緊急情況下，與心智、心相關(guān)的原則會產(chǎn)生戲劇效果，但我發(fā)現(xiàn)，“靈性”的原則在多數(shù)關(guān)系之中，是最有效率和效用的工具。要知道，所有原則都是在攜手并進(jìn)，朝更偉大的愛和幸�？鞓返哪繕�(biāo)前進(jìn)。
問題是：你是否希望自己的關(guān)系獲得改善？
這個問題很簡單，但絕不單純。它讓你去探討你以為自己想要的是什么，以及你最隱秘的心靈深處究竟是怎么一回事。
如果你其實(shí)并不想要自己的關(guān)系獲得改善，那就沒有任何方法能成功地將你的關(guān)系帶到下一個層次。話說回來，假使你的關(guān)系進(jìn)入了災(zāi)難性的階段，但你全心希望它成功，它也一定會成功！這是我所見到的情況，而我希望，這樣的觀點(diǎn)對你有幫助。我將《親密關(guān)系急救箱》集結(jié)成冊的理由在于：我知道，如果當(dāng)初有這本書，會替我省下這些年來的諸多時間和痛苦。我希望，它對讀者也有同樣的作用。但愿你成功順?biāo)�、奇跡降臨，并享受關(guān)系能夠帶來的所有充實(shí)與滿足。
本書有許多答案和方法，讓你得以完全轉(zhuǎn)化你自己、你的伴侶和你的關(guān)系，但決定權(quán)在你。任何一個篇章都能夠做到這點(diǎn)，就連你在這篇前言中讀到的幾個建議，也能夠完全轉(zhuǎn)化你的關(guān)系。
親密關(guān)系是我們最偉大的寶藏。我已將己所學(xué)寫進(jìn)本書，希望能助你渡過難關(guān)。愿這份35年來幫助人們脫離苦海的智慧結(jié)晶，在你渡過眼前這個難關(guān)時，對你有所幫助。但愿眼前以及未來的每一個問題，你都能迎刃而解。
/
/作為愛人、朋友與親人的恰克與蘭西夫婦，為我們展示了親密關(guān)系可以深抵的極致，他們運(yùn)用高層心靈向彼此敞開，結(jié)合成純粹的光與愛，不僅支持彼此，更支持所有在自我內(nèi)在和親密關(guān)系中受苦的靈魂。
直面你的使命所在，讓親密關(guān)系成為成長的高速路。
——心靈海創(chuàng)辦人游明裕（Robert）&王婷瑩(Mavis)與伴侶結(jié)合
本章探討關(guān)系中唯一行得通的方向，也就是迎向你伴侶的方向。如果這個目標(biāo)達(dá)成了，其余一切都會輕而易舉地展開并轉(zhuǎn)化。本章教導(dǎo)我們與伴侶心靈合一的方法，并強(qiáng)調(diào)結(jié)合的力量。
如果你想要自己的關(guān)系成功美滿，迎向你的伴侶是你唯一的方向。當(dāng)你與伴侶結(jié)合，你們兩人就會自然而然地一起跨出下一步。假使你沒有持續(xù)迎向另一半，那些不斷催促療愈的碎片和舊痛，也會促使你們分開。舊痛偽裝成眼前的問題，且開始不斷積累，除非你持有療愈并愿意與伴侶結(jié)合的態(tài)度。
如果你在人生的任何領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)到任何類型的問題，其實(shí)都是你與伴侶之間的問題。假使你看重伴侶勝過你的問題，你將不會讓任何人事物出現(xiàn)在你們之間，包括你的問題、你伴侶的問題，以及你們兩人共有的問題。問題只會當(dāng)你們之間出現(xiàn)分裂時才會存在。當(dāng)你掌握機(jī)會在每個層次上與彼此連結(jié)，這些問題就會融化，而且這時候，你會持續(xù)融化掉下意識和無意識的根源，直到剩下愈來愈多的愛為止。你們的愛得以療愈每一個問題。
不論何時何地，你都可以與伴侶結(jié)合，因?yàn)榻Y(jié)合是一份意圖。結(jié)合的最基本層次是關(guān)于愛你的伴侶，并盡可能增加你與伴侶之間的愛，直到這中間只有愛為止。
若要將結(jié)合提升到下一層次，你只要想象你們兩人是一個人。這么一來，任何負(fù)面情緒都可以被你們兩人或其中一人所觸及。當(dāng)情緒被其中一人或兩人感覺到了，就會開始融化，讓你和伴侶更為親近。假使兩人之間沒有任何阻礙，你們會到達(dá)喜樂的狀態(tài)。如果有所阻礙，是小我安排你們分離。與伴侶結(jié)合讓你們能夠燃燒并穿越兩人之間所有的痛苦和防衛(wèi)，這會促進(jìn)你們的完整圓滿和你們的關(guān)系。
如果可以熟練掌握這個練習(xí)，你將贏回你的心、平衡你的陽剛面和陰柔面、加速你的療愈、穿越你對情緒的恐懼、開發(fā)你的陰柔面并開啟你心靈的神秘區(qū)域，它將增加你領(lǐng)受及傾聽內(nèi)在指引和伴侶心聲的能力。結(jié)合會建立起密切的關(guān)系，并增加你和身旁人連結(jié)的能力。
呼求老天幫助你結(jié)合，聘請你高層心靈的力量，并開始與伴侶達(dá)到心、心智、靈魂層面的合一。這會使你敞開心扉，上達(dá)極樂與靈性合一的境界。祝結(jié)合愉快！
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