敏感，讓你與美好的愛情擦肩而過；敏感，注定你是一個(gè)苦惱的完美主義者；敏感，注定活在別人的眼睛和嘴巴里；敏感，就會(huì)生活在過去的痛苦中不能自拔；敏感，永遠(yuǎn)無(wú)法活出真實(shí)的自我……一個(gè)神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)的人，他人的親切和關(guān)愛，外界的冷漠與打擊，都會(huì)在其心中烙下不可磨滅的印記；目睹黑暗與殘酷，同等情況的他（她）比別人受到的打擊要強(qiáng)烈的多，他（她）的反應(yīng)也因此異乎尋常的激烈。他（她）與人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利于己的動(dòng)作，經(jīng)常處于緊張的警戒中，這會(huì)引起周圍人對(duì)他（她）的厭倦和反感，因?yàn)樗ㄋ┦顾腥烁械骄o張。一個(gè)過度敏感的人，終將與幸福漸行漸遠(yuǎn)。人應(yīng)該是自我情緒的主人，因此我們應(yīng)該將”敏感心疾“從內(nèi)心驅(qū)逐出去，成為一個(gè)能夠掌控自我情緒的強(qiáng)者
敏感的人，喜歡樹立“假想敵”
前段時(shí)間，微博上出現(xiàn)了一個(gè)ID為“小婷562”的熱詞。網(wǎng)友通過其微博得知，這個(gè)ID的博主是一位叫黃艷的安徽姑娘，她在網(wǎng)絡(luò)世界的火爆源于她發(fā)的一些微博，在微博中，她每天都會(huì)在家中的同一個(gè)位置、同一個(gè)地方擺拍一張手持刺刀的照片，并配文解釋說，有人想闖入到我家中害我。這種怪異的行為引起了網(wǎng)友的極大關(guān)注，后來，她被證實(shí)患上了比較嚴(yán)重的心理疾病，總覺得有人要害她。幸運(yùn)的是，通過好心人的幫助，黃艷最終得到了成功的救治。
黃艷患的這種心理疾病被稱為“被迫害妄想癥”，她生性敏感，除了生活中幾個(gè)比較親近的人，她對(duì)所有人都充滿敵意。
當(dāng)然，黃艷的癥狀是非常嚴(yán)重的，也是很少出現(xiàn)的個(gè)案。而在現(xiàn)實(shí)生活中，喜歡樹立“假想敵”的這種心理現(xiàn)象卻并不罕見，而導(dǎo)致這種心理現(xiàn)象出現(xiàn)的原因正是“敏感”。
所謂的“假想敵”，其實(shí)就是根本不存在的敵人，他們只是內(nèi)心虛設(shè)的對(duì)手，也就是由人的主觀意志臆想出來的敵人。
在職場(chǎng)中，存在著這樣的一類人：他們很優(yōu)秀，對(duì)自己的要求也十分高，而這種高要求讓他們非常緊張，一直處在尋找競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、心中充滿戒備的狀態(tài)之中。于是，他們總是自然而然地把周圍可能存在的每一位競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手當(dāng)成是“假想中的敵人”。這些人會(huì)感覺自己時(shí)刻被“敵人”追著跑，心中沒有安全感，別人一句無(wú)心的話會(huì)讓他們心中產(chǎn)生巨大的波瀾，別人善意的玩笑會(huì)被他們解讀為“嘲笑”，而對(duì)于別人的一些無(wú)心之失，他們的反應(yīng)也會(huì)比常人更加劇烈。
而這類人都有一個(gè)共同的性格特征——敏感多疑。
其實(shí)，身在職場(chǎng)的人都可能遇到過這樣的人。這類人的敏感其實(shí)就是一種心理防御機(jī)制，害怕自己在巨大的競(jìng)爭(zhēng)中失利，于是把每一個(gè)可能存在的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都當(dāng)成是敵人，并時(shí)刻幻想著如何打敗他們。
這種敏感的特質(zhì)在他們的生活中也能夠得到顯現(xiàn)。比如，朋友與朋友之間的一些小摩擦，本是正�，F(xiàn)象，敏感者會(huì)去細(xì)細(xì)解讀，認(rèn)為這是對(duì)他的一種故意冒犯，這樣的摩擦多了之后，對(duì)方就很可能變成他的假想敵。
在心理學(xué)上，這種廣樹“假想敵”的做法被當(dāng)成是一種“相對(duì)剝奪感”的條件反射。相對(duì)剝奪感是指：當(dāng)人們將自己的處境與某種標(biāo)準(zhǔn)或參照物做比較時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己處于劣勢(shì)或沒有滿足預(yù)想感覺時(shí)而產(chǎn)生的被剝奪感。在工作中，他人比我們要強(qiáng)，我們會(huì)產(chǎn)生一種相對(duì)剝奪感，如果一個(gè)太過敏感的人就可能導(dǎo)致他將更優(yōu)秀的人當(dāng)成是“假想敵”。而在生活中，我們與他人的一些摩擦?xí)谷诵纬梢环N心理落差，因?yàn)闆]有人愿意自己受人指責(zé)或辱罵。這種感覺再加上人的敏感特質(zhì)，就可能導(dǎo)致他人成為“假想敵”。
長(zhǎng)期樹立過多的“假想敵”會(huì)給人的工作和生活帶來巨大的沖擊。
首先，這會(huì)破壞人與人之間的和諧關(guān)系。一個(gè)敏感多疑的人會(huì)將他人說的一些話、做的事做過多的揣摩和自我解釋，而這種主觀猜測(cè)往往會(huì)引導(dǎo)思想走向一個(gè)極端，認(rèn)為對(duì)方話中有話或者事中有事，使人喪失對(duì)他人的信任。
其次，分散人的精力和專注度。我們需要投入大量的精力去面對(duì)工作和生活。敏感多疑而樹立很多“假想敵”的人則需要用很大一部分精力和專注度去應(yīng)付這些他虛設(shè)的假想敵。如果內(nèi)心長(zhǎng)期設(shè)立“假想敵”，就會(huì)消耗心理和生理能量，最終磨滅斗志，阻礙個(gè)人發(fā)展。長(zhǎng)此以往，工作也會(huì)變得更加糟糕。
最后，容易導(dǎo)致嫉妒心理的出現(xiàn)。既然把他人當(dāng)敵人，那么最終目標(biāo)肯定是想打敗對(duì)方。有這樣想法的人很難接受別人比他更優(yōu)秀的事實(shí)。這種嫉妒心理會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人變得更加刻薄，聽不進(jìn)良性的批評(píng)和建議。
其實(shí)，這個(gè)世界并不存在那么多的敵人，我們也無(wú)需對(duì)他人的行為或話語(yǔ)做過多的解讀。把一句很簡(jiǎn)單的話當(dāng)成是一種攻訐，把別人很簡(jiǎn)單的一個(gè)舉動(dòng)當(dāng)成是一種冒犯，這都只是由于我們?cè)谒伎贾袚诫s進(jìn)去了太多的主觀因素，凡事都往最糟糕的方向去想，自然而然地就會(huì)得出最糟糕的結(jié)論。
人之所以會(huì)設(shè)立假想敵，其真正原因并不在別人身上，而在于我們內(nèi)心的不自信，所以，我們真正的敵人是自己。假如你在工作和生活中碰到了“假想敵”，不妨躬身自省，把這當(dāng)成是給我們自己的一個(gè)提醒，提醒我們要善待身邊的每一個(gè)人，這比把他們當(dāng)成敵人更有利于自我的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
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