本書將教會(huì)讀者如何以不較真的心態(tài)去對(duì)待幸福、愛情、金錢、欲望、名利、工作、苦難、失敗等人生問題。一個(gè)人有了海闊天空的心境和虛懷若谷的胸懷，就能自信地笑對(duì)人生的種種困難和逆境，并從中解脫出來，不為功名利祿所累，遇事想得開，放得下。
目錄：
第一章太較真，你就輸了
有些事不能太較真
做人不可過于執(zhí)著
不幸者的一大共性：過分執(zhí)著
放掉無謂的固執(zhí)
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
第二章人生苦短，不要太計(jì)較
世上本無事，庸人自擾之
世上是沒有任何事情值得憂慮的
把生活當(dāng)情人，允許他發(fā)個(gè)小脾氣
生命短促，不要過于顧忌小事
人生的快樂不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少
放開自己，不糾結(jié)于已失去的事物第一章太較真，你就輸了
有些事不能太較真
做人不可過于執(zhí)著
不幸者的一大共性：過分執(zhí)著
放掉無謂的固執(zhí)
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
第二章人生苦短，不要太計(jì)較
世上本無事，庸人自擾之
世上是沒有任何事情值得憂慮的
把生活當(dāng)情人，允許他發(fā)個(gè)小脾氣
生命短促，不要過于顧忌小事
人生的快樂不在于擁有的多，而在于計(jì)較的少
放開自己，不糾結(jié)于已失去的事物
睜一眼閉一眼，對(duì)小事不予計(jì)較
第三章面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要有一顆平常心
泥濘的路才能留下腳印
學(xué)會(huì)包容生活中的不公平
學(xué)會(huì)接受不可更改的事實(shí)
寬容環(huán)境，生活就會(huì)更美好
不能改變環(huán)境，就學(xué)著適應(yīng)它
關(guān)上一道門后，總有另一扇窗打開
愁也一天，喜也一天
第四章要有大胸懷，容人之所不能容
睿智的心靈在于它的開闊與寬松
擴(kuò)大你的內(nèi)心格局
突破舊的格局，開放你的人生
視野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
寬容差異，讓他三尺又何妨
心存雅量，人生才會(huì)活出大境界
第五章寵辱不驚，名利不過是過眼煙云
淡泊胸懷，獨(dú)善其身
看庭前花開花落，寵辱不驚
人生苦旅，等閑視之
榮耀和痛苦只屬于過去
時(shí)刻保持一份淡然的心境
事業(yè)重如山，名利淡如水
是非成敗轉(zhuǎn)頭空
第六章得之坦然，失之淡然
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一種福音
多求則窮，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善于取舍的智慧
在人生的關(guān)鍵問題上明確“舍得”
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
第七章少些挑剔，學(xué)會(huì)欣賞自己
認(rèn)識(shí)自己，接受自己
一生必愛一個(gè)人——你自己
一切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯(cuò)誤處罰自己
看到劣勢(shì)，但別抓住不放
接受天生的限制，改進(jìn)自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都不是“一無是處”
第八章世上本無事，庸人自擾之
不斤斤計(jì)較是一種豁達(dá)
凡事斤斤計(jì)較，只是徒增煩惱罷了
別自尋煩惱
不要對(duì)自己太苛刻
快樂的法則：少一點(diǎn)，多一點(diǎn)
氣是自己找來的
目成敗都不是終點(diǎn)，大不了從頭再來
怎樣的人生才算成功
每一條成功之路都會(huì)有挫折
人生的挫折不能省略
慘敗的局面是大捷的前奏
信心面前，什么困難都會(huì)潰退
不要灰心，除非你達(dá)到目的
相信積極思想的力量
第十章不較真，為人處世需要包容
為人處世以容人為上策
留有余地是一種理智的人生策略
憂他人之憂，樂他人之樂
律己宜嚴(yán)，待人宜寬
自我反省會(huì)得到他人的尊敬
指責(zé)只會(huì)招來對(duì)方更多的不滿
遷怒是不負(fù)責(zé)任者的行為
第十一章不做“氣死�！�，人生要適時(shí)變通
懂得變通，不通亦通
人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎
變通，走出人生困境的錦囊妙計(jì)
掬一捧清泉，原來只需換個(gè)地方打井
從沒有一艘船可以永不調(diào)整航向
與時(shí)俱進(jìn)，隨時(shí)進(jìn)行自我更新
執(zhí)著與固執(zhí)只有一步之遙
第十二章不生氣，別跟自己過不去
操縱你的是隱蔽在內(nèi)部的信念
發(fā)脾氣無助于我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發(fā)生不幸的導(dǎo)火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應(yīng)無理
一個(gè)發(fā)條上得太緊的表不會(huì)走得太久
第十三章改變不了世界，就改變自己
換個(gè)角度看自己
看開，想開，煩惱就會(huì)走開
快樂不在別處，就在你的心里
快樂來自于內(nèi)心的安詳
快樂是一種習(xí)慣
讓自己在最深的絕望里，遇見最美麗的驚喜
第十四章莫苛求，世上沒有絕對(duì)的完美
不完滿才是人生
苛求完美，生活會(huì)和你過不去
完美只是海市蜃樓的幻想
絕對(duì)的光明如同完全的黑暗
一個(gè)成熟者不會(huì)強(qiáng)迫自己做“完人”
微笑著才發(fā)現(xiàn)沿途開滿花朵
包容不完美，才有完美的心境
第十五章上善若水，水善利萬物而不爭
避免無謂的爭論
不斗氣，不生氣
放下名利之爭是明智之舉
盲目攀比，摔傷的是自己
圣人之道，為而不爭
無所爭未必?zé)o所得
爭一步不如讓一步
第十六章低調(diào)退讓，別把自己太當(dāng)回事
看輕自己也是積極的人生觀
做人應(yīng)該保持一顆謙卑的心
隱于野的心境，人于市的淡泊，登于朝的氣度
做人要低調(diào)一些
花要半開，酒要半醉
低下高貴的頭，收起虛榮的心
看高自己的人必會(huì)重重地摔下來
第十七章活在當(dāng)下，花開花落兩由之
無論身處何地，都應(yīng)全然地融入當(dāng)下
太多的人習(xí)慣生活在下一個(gè)時(shí)刻
一切生活，唯有當(dāng)下而已
只有現(xiàn)時(shí)的存在，才有真實(shí)的自己
過去只存在于你的印象里
將過去留在記憶里，重新起程
請(qǐng)關(guān)上過去的那扇門
第十八章人生不必死較真，糊涂的人最快活
糊涂的人因“傻”得福
恰到好處，才是最好
形醉而神不醉，外愚而內(nèi)不愚
糊涂是對(duì)生活的融通
會(huì)吃虧是比金錢更值得珍視的財(cái)富
不是聰明得太快，而是糊涂得太遲
記住該記住的，忘掉該忘掉的
第十九章算計(jì)何勞太精，吃虧其實(shí)是福
替別人著想，就是替自己打算
最大的危機(jī)就是最大的轉(zhuǎn)機(jī)
吃下的是虧，得到的是福
忍得辱中辱，成得人上人
有時(shí)不妨拿自己開開玩笑
吃后退的虧，賺道義的福
最先吃虧的往往最后得大益
第二十章放下，剎那花開
第二十一章勿強(qiáng)求，樂天知命了無憂
第二十二章學(xué)會(huì)快樂，給自己一個(gè)不抱怨的世界偏執(zhí)的人往往極度敏感，對(duì)侮辱和傷害耿耿于懷，心胸狹隘；對(duì)別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人；自以為是，自命不凡，對(duì)自己的能力估計(jì)過高，慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人，在工作和學(xué)習(xí)上往往言過其實(shí)；總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動(dòng)機(jī)和愿望，認(rèn)為別人存心不良。
喜歡走極端，與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)，是具有偏執(zhí)心理的一大特色。因此，要改變偏執(zhí)行為，首先必須分析自己的非理性觀念。如：
�。�1）我不能容忍別人一絲一毫的不忠。
�。�2）世上沒有好人，我只相信自己。
�。�3）對(duì)別人的進(jìn)攻，我必須立即給以強(qiáng)烈反擊，要讓他知道我比他更強(qiáng)。
�。�4）我不能表現(xiàn)出溫柔，這會(huì)給人一種不強(qiáng)健的感覺。
現(xiàn)在對(duì)這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成分。
�。�1）我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應(yīng)該原諒。
�。�2）世上好人和壞人都存在，我應(yīng)該相信那些好人。
�。�3）對(duì)別人的進(jìn)攻，馬上反擊未必是上策，我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。
（4）不敢表示真實(shí)的情感，是虛弱的表現(xiàn)。
每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時(shí)，就應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，用來阻止自己的偏激行為。有時(shí)自己不知不覺表現(xiàn)出了偏激行為，事后應(yīng)重新分析當(dāng)時(shí)的想法，找出當(dāng)時(shí)的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。
另外，還可以從以下幾方面治愈偏執(zhí)心理：
1.學(xué)會(huì)虛心求教，不斷豐富自己的見識(shí)
常言道：“天外有天，人外有人�！眲e人的長處應(yīng)該尊重和學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到自己的膚淺。全面客觀地看問題，遇到問題不急不躁，冷靜分析�！�
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