那些在劍橋牛津校園里漫步的聰明人，究竟有哪些與常人不同的思維習(xí)慣？總是做出正確決定或選擇的人，又是如何思考的？其秘訣就在于他們的思維方式。以聰明人的思維方式用腦，你的大腦就會越來越靈活，潛能將得到充分挖掘。在本書當(dāng)中，享譽(yù)英國和瑞典、芬蘭、丹麥等北歐國家的思維訓(xùn)練大師比爾·盧卡斯將為你提供一份開發(fā)高效能大腦的整體計劃，從專注力、記憶力、創(chuàng)意力、橫向思考力、人際溝通力、掌握新技能的能力、尋找最優(yōu)解決方案的能力等七個方面幫助你提升腦力。此外比爾還提供了一些簡單有效的方法，幫助你平靜思緒，讓內(nèi)心進(jìn)入清靜空明的狀態(tài)，從而更清晰地把握事物的本質(zhì)，找到問題核心，找出最優(yōu)解決方案。
作者簡介：
比爾·盧卡斯博士，享譽(yù)歐洲的學(xué)習(xí)認(rèn)知專家、勵志演講家。憑借其在學(xué)習(xí)認(rèn)知領(lǐng)域的卓越才華，他創(chuàng)辦了在英國和北歐各國都赫赫有名的天賦基金會，并先后應(yīng)英國BBC、美國Discovery頻道、德國ZDF、芬蘭MTV3等邀請參與錄制了很多電視和廣播節(jié)目，并寫下了包括《發(fā)現(xiàn)你隱藏的才華》、《開啟你的大腦》在內(nèi)的40余本著作。
目錄：
前言聰明是一種獲取更多成功和幸福的能力第一章你的大腦是哪種型號110種腦力：聰明的10種體現(xiàn)方式2你的大腦采用哪種學(xué)習(xí)模式3當(dāng)你學(xué)習(xí)時，大腦在做什么4感覺——大腦的天線5身心健康會讓人變得更聰明嗎
第二章聰明人是如何思考的6聰明人最常見的思考狀態(tài)7越樂觀，越聰明8別被負(fù)面情緒攪了局9培養(yǎng)正面習(xí)慣，激活高效大腦10犯錯，然后成長11準(zhǔn)備、行動、穩(wěn)固——三階式學(xué)習(xí)法
第三章聰明人的7個好習(xí)慣12拉緊注意力的韁繩13像鍛煉肌肉一樣鍛煉你的大腦14創(chuàng)意爆棚的軟焦點模式15按下你的“暫停鍵”16學(xué)習(xí)=生活+反思17“我們把失誤稱為經(jīng)驗”18延遲判斷是發(fā)揮創(chuàng)造力的關(guān)鍵第四章聰明人都在用的9個技巧19拆解問題與把控全局20問出有意義的問題21深挖問題根源22形象化——把閑置的想象力用起來23直覺是思維的“大手筆”24橫向思考——讓思維之河流向?qū)捥?5思維導(dǎo)圖——讓大腦high起來26用ABCDE法理清思路27善用自己的知識儲備第五章聰明人的記憶魔法28從信息到記憶的3個步驟29什么樣的信息容易被納入記憶中30記得住，想得起31那誰……32如何練就過目不忘的本領(lǐng)33善用情緒，加固記憶第六章以聰明的方式應(yīng)對變化的世界34拒絕變化的不是你，是你的情緒35改變的4個步驟36如何聰明地應(yīng)對變化37鍛煉大腦——越早開始，越晚衰老
第七章聰明人的5個溝通法則38一句解釋，事半功倍39耐心點，聽別人把話說完40觀點不同，如何表達(dá)41聰明地說，巧妙地聽42公開演講，越早準(zhǔn)備越淡定
第八章聰明人的5個談判技巧43先把自己放下44如何預(yù)見他人的想法45用對方法，大家都聽你的46雙贏是最聰明的解決方案47不惹沖突，不懼沖突
第九章身心愉悅，大腦靈光48有壓力，但別太大49尋找適合你的充電方式50當(dāng)拒則拒，讓大腦喘口氣51給大腦一個明確的目標(biāo)52制訂你的人生計劃
后記以全新的方式發(fā)現(xiàn)世界前言聰明是一種獲取更多成功和幸福的能力
在18～19世紀(jì)，大部分人認(rèn)為我們的大腦只是一個空空的容器，等著各種各樣的東西來填滿。但時值今日，人們的觀念已經(jīng)進(jìn)步了不少。隨著各種現(xiàn)代腦掃描成像技術(shù)的出現(xiàn)，我們開始意識到，人類抽象的情感和具象的事實同樣重要。
我們漸漸明白為什么人與人之間如此不同，開始知道人的智慧并不是一成不變的。通過學(xué)習(xí)，我們可以變得更聰明。面對一項任務(wù)時，我們采用的思維模式以及所做的選擇，會關(guān)系到我們的智慧是否得到了增進(jìn)。
聰明是一種獲取更多成功和幸福的能力在18～19世紀(jì)，大部分人認(rèn)為我們的大腦只是一個空空的容器，等著各種各樣的東西來填滿。但時值今日，人們的觀念已經(jīng)進(jìn)步了不少。隨著各種現(xiàn)代腦掃描成像技術(shù)的出現(xiàn)，我們開始意識到，人類抽象的情感和具象的事實同樣重要。我們漸漸明白為什么人與人之間如此不同，開始知道人的智慧并不是一成不變的。通過學(xué)習(xí)，我們可以變得更聰明。面對一項任務(wù)時，我們采用的思維模式以及所做的選擇，會關(guān)系到我們的智慧是否得到了增進(jìn)。數(shù)百年來，我們對孩子的教育一直都遵循著3R模式，即讀（Reading）、寫（wRiting）、算（aRithmetic）。雖不能說毫無價值，但是，在我們生活的這個年代，讀、寫、算這些東西無法保證我們一定能應(yīng)付復(fù)雜的挑戰(zhàn)。我在書中給大家介紹了自己獨創(chuàng)的5R提升腦力法：技能儲備（Resourcefulness）、韌性（Resilience）、記憶（Remembering）、反思（Reflectiveness）和舉一反三（Responsiveness）。技能儲備，指你掌握了足夠的技能，面對任何狀況都能應(yīng)對自如；韌性，指當(dāng)你遇到困境的時候，知道該做些什么的能力；回想，指當(dāng)你面對新的情況時，應(yīng)用之前所學(xué)的能力；深思，指你能從生活中發(fā)掘出更深層次的意義；舉一反三，指能把你的所學(xué)應(yīng)用于實踐，進(jìn)而更正自己前進(jìn)的方向。我相信，只要用5R來武裝自己，無論是誰都能在當(dāng)今這個迅速變化的世界獲得更大的成功和幸福。但是，將這種潛能發(fā)揮出來的關(guān)鍵還是你自己—你必須渴望進(jìn)步，愿意花費時間和精力去努力。在21世紀(jì)，學(xué)習(xí)能力是人類最寶貴的技能，人體中最重要、最能起到幫助作用的器官就是你的大腦。書中介紹的52步提升法是一系列的綜合方法，以幫助大家鍛煉自己的大腦。你可以每周嘗試其中一個技巧，或者適當(dāng)貪婪一點，一次嘗試多個。幾乎每一步都有提示，指引你到相關(guān)步驟。不管你選取了什么方法，本書都能為你日后的生活提供相應(yīng)的學(xué)習(xí)指南，指引你更有效地學(xué)習(xí)。如果你想提升自己的腦力，必須學(xué)會堅持，堅持不懈是必須具備的能力。經(jīng)過多年研究，瑞典的K.安德斯·埃里克森博士總結(jié)出了“十年法則”。他指出，高性能的表現(xiàn)需要經(jīng)過十年的緊張練習(xí)。他認(rèn)為只要肯花費必要的時間，任何人都能變成某一領(lǐng)域的專家。我們的大腦和身體的運行機(jī)制十分相似，記住這一點會對你有所幫助。如果你想健身，你應(yīng)該去健身房揮灑汗水。經(jīng)過5分鐘左右的高強(qiáng)度練習(xí)，你就會覺得肌肉緊張，如果能堅持下去，你的身形就會變得越來越好。與之相似的是，你對自己的學(xué)習(xí)能力鍛煉得越充分，并且在覺得困難時繼續(xù)堅持，你的頭腦也會變得越強(qiáng)健。生命中任何有價值的東西，在獲取過程中都會遭遇艱難的時刻，相信很多人都會同意這個觀點。在改善自己腦力的問題上，這也是一個真理。遇到阻礙的時候很容易想到放棄，但是高效能人士會找到應(yīng)對的方法。當(dāng)你面臨困境時，最好的辦法是充分發(fā)揮自己的長處，同時使用最適合自己的認(rèn)知方式。但是，有時候面臨的任務(wù)太過龐大，令人望而生畏，以至我們根本不知道該從何處著手。處理龐大復(fù)雜的挑戰(zhàn)時，應(yīng)該把它分割成簡單易處理的小組塊，這是最簡單也是最有效的方式。從這些小的、可控的任務(wù)著手，并出色地完成，以此來激勵自己。付出百分之百的努力去完成自己做的每一件小事，這樣你就進(jìn)入了良性循環(huán)，激勵自己持續(xù)前進(jìn)，朝著最終的目標(biāo)越走越近，提高成功的可能性。人生中最常見的兩個困境，一個是思維阻礙，另一個是缺乏持續(xù)力。下面介紹的技巧會幫助你確認(rèn)并跨越這些具體的障礙，讓你能一直堅持下去。太高效也是我們頭腦的問題之一！讓大腦慢慢消化問題，并最終找到解決方案。這樣做很難嗎？沒錯。通常來說，即便面對復(fù)雜的問題，我們的大腦也傾向于快速解決，這樣一來，給出的當(dāng)然只能是缺乏新意、最常見的淺薄反應(yīng)。如果我們不這么急于求成，應(yīng)該會想出更新穎、更有效的方案。人面對棘手的問題時不應(yīng)該瞬間給出答案。有時，一系列的線索是要經(jīng)過一定的時間才會慢慢浮現(xiàn)。如果你的大腦能調(diào)整到“軟焦點模式”，會更有助于解決問題。心理學(xué)研究中有一些有趣的視錯覺圖片，會給你一些雜亂無章的圖形，問你能從中看到什么。你越是想要找到答案，看到的東西就越少。但是，當(dāng)你放松下來，用“慢視角”觀看，那些無序的、沒有特別意義的線索就慢慢呈現(xiàn)出一些繁復(fù)的圖案，繼而可能組成了一對蝴蝶的翅膀。如果你一直急于求成，大腦可能會選擇最簡單的路走。但是，如果你能給大腦充足的時間去思考，它就會迸發(fā)出更有趣、更具創(chuàng)造力、更不同尋常、更脫俗的火花。經(jīng)常有人說，廣播里的風(fēng)景更美。換句話說，你的想象力能創(chuàng)造出比電影或電視更生動的畫面。在發(fā)展思維的問題上，這個原則依然有效。形象化可以通過多種方法實現(xiàn)。你可以用它來記憶事件的順序，閉上眼睛，讓那些事件在你的腦中“走”一遍。比如回想自己把鑰匙落哪了，或者在腦海里移動棋子，想出獲勝的招數(shù)。你同樣可以用形象化的方法打破或緩解意志消沉的情緒狀態(tài)。在你自己的世界里，你可以是任何人，能完成所有任務(wù)。你可以設(shè)想自己跟世界上最美的人戀愛，或是奔跑速度最快的人。即便想象的畫面不是真的，但是形象化給你帶來的歡愉感卻是真實的，正如電影會讓你真的發(fā)出笑聲或流下眼淚一樣。你越是去設(shè)想某件事情，你的大腦越是覺得這些想象出來的事情真的發(fā)生過。實際上，運動員也會把這種方法用到訓(xùn)練上。例如，舞蹈演員或滑雪運動員就會在腦海里排練各種動作。受傷的運動員在身體無法進(jìn)行訓(xùn)練時，也會通過想象進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，而且這樣做真的能幫助他們完善最終的表現(xiàn)。形象化也可以作為放松大腦的方法，找到大腦的觸發(fā)器或者通往更深層思想和感覺的通道。在你還沒能給這種思想或感覺命名，或者沒找到合適的詞匯描述它時，它的圖像就已經(jīng)在你的大腦中具體化了。圖像能很好地保留它的復(fù)雜性，但是語言卻不能。技巧用影像喚起記憶為了喚起記憶，你可以嘗試重建記憶存儲時的環(huán)境：親身重復(fù)原來的步驟。如果你走進(jìn)一個房間，但是忘了為什么到這兒、要做什么時，這樣做通常會有效。在腦海中重建當(dāng)時的場景，像平常一樣在這個環(huán)境中“走一遍”。這種形象化的方式會讓人集中注意力，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)一些你以為已經(jīng)遺忘的細(xì)節(jié)。如果你是有意識地存儲記憶，當(dāng)需要提取記憶時，視覺提示能起到幫助作用。例如：向陌生人問路時，你可以嘗試把抽象的詞語指示變成腦海中的圖像�！霸诘诙䝼�路口轉(zhuǎn)彎到國王街”，你可以想象成一個國王戴著王冠，王冠上裝飾著數(shù)字2。即便過了一段時間，之前想象出來的畫面也一定能把你帶到正確的方向。
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