人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉(zhuǎn)型和市場競爭，讓企業(yè)管理面臨越來越大的風(fēng)險和壓力。這種壓力基本上傳導(dǎo)在員工身上，使他們倍感心理困擾。企業(yè)應(yīng)加快從人本理念出發(fā)，給予員工更多的人本關(guān)懷，提升其心理資本與調(diào)適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業(yè)人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專家，他為眾多企業(yè)管理者和企業(yè)員工進行心理輔導(dǎo)咨詢，他用了近2年的時間潛心寫作了本書，希望通過他在培訓(xùn)、心理咨詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業(yè)管理者和企業(yè)員工較系統(tǒng)地認(rèn)清很多壓力是與自身的不良個性有關(guān)，未必是組織或環(huán)境原因。只有對不良個性深刻認(rèn)知和有效調(diào)適，才能由內(nèi)而外成為職場抗壓達人，創(chuàng)造理想工作績效，盡享美麗人生。
作者簡介：
李世源
清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生
中國科學(xué)院心理研究所心理資本班研究生
國家二級心理咨詢師
深圳電視臺《第一調(diào)解》節(jié)目心理評論員
高級企業(yè)EAP執(zhí)行師
NLP簡快療法執(zhí)行師
主要從事企業(yè)培訓(xùn)和心理咨詢工作
課程領(lǐng)域：心理健康輔導(dǎo)、心理壓力管理、心理資本開發(fā)
授課領(lǐng)域：政府機關(guān)、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強企業(yè)李世源
清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生
中國科學(xué)院心理研究所心理資本班研究生
國家二級心理咨詢師
深圳電視臺《第一調(diào)解》節(jié)目心理評論員
高級企業(yè)EAP執(zhí)行師
NLP簡快療法執(zhí)行師
主要從事企業(yè)培訓(xùn)和心理咨詢工作
課程領(lǐng)域：心理健康輔導(dǎo)、心理壓力管理、心理資本開發(fā)
授課領(lǐng)域：政府機關(guān)、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強企業(yè)
曾出版《金葵花寶典》一書
自評：
三十而學(xué)，四十而教。
不惑未解，人事略知。
自求：
厚德有心，格物致理。
修己安人，美美與共。
個人郵箱：lishiyuan68@sina.com
目錄：
目錄：
第一章沒壓力等于沒吃過豬肉
不想混吃等死
員工和老板誰壓力大？
壓力沒了，人也歇了
第二章動感地帶，動還是不動？
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯套娃嗎？
第三章林黛玉能不能變成杜拉拉？
壓力=大腦壓力
為何大腦解壓最劃算？
請人流汗，陪人流淚
第四章奔牛節(jié)是國粹還是作死？
主觀世界沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
目錄：
第一章沒壓力等于沒吃過豬肉
不想混吃等死
員工和老板誰壓力大？
壓力沒了，人也歇了
第二章動感地帶，動還是不動？
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯套娃嗎？
第三章林黛玉能不能變成杜拉拉？
壓力=大腦壓力
為何大腦解壓最劃算？
請人流汗，陪人流淚
第四章奔牛節(jié)是國粹還是作死？
主觀世界沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
講不一樣的故事
攀比軟件贈送中國式煩惱
第五章跟人類在一起人累？
人際關(guān)系：蜜糖or毒藥
“關(guān)系壓力”的三個解套
超越對錯看效果
懷舊：換一種姿勢走進關(guān)系
第六章你的情緒誰做主？
活著為了尋開心
探入情緒最深處
世界如此美好，我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此憋氣
第七章不良個性是如此坑爹
東風(fēng)破，他比東風(fēng)還破？
猴屁股著火，怎么辦？
博士后抵不過老師傅？
松綁100%：不知足，也常樂
第八章向壓力要結(jié)果
食得咸魚抵得渴
達阪城的姑娘去哪了？
把自己彈出去，拿結(jié)果
第九章結(jié)語——享受工作的福流
愛上挑戰(zhàn)，巔峰體驗
邀苦樂共舞一曲，快哉！積極心理學(xué)是真正的懂人心、接地氣、可自控的學(xué)科。世源的這本書貼近工作和生活，易懂易操作。在企業(yè)員工壓力情緒管理方面做了很投入的嘗試，是傳播積極心理學(xué)的探索式應(yīng)用。這本書值得期待擁有一份“心理人壽保單”的人們閱讀。
——彭凱平
清華大學(xué)心理學(xué)系系主任
美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系終身教授
李世源把自己的內(nèi)在放進書里，顯示出他真誠面對讀者的一面。不夸張地說，讀者可以在書中聽到他的心跳。無論是他拿自己開涮，還是把身邊人的故事放進來，是自然為之。不是因為那些故事有什么了不起和震撼性，我猜想他在暗示讀者：“我教大家減壓的思想和方法，自己也在努力踐行。”
這是一本通俗易懂活潑有趣的心理學(xué)著作，我很愿意推薦給大家。
——李焰
清華大學(xué)心理咨詢中心主任/教授中科院心理研究所健康心理學(xué)博士積極心理學(xué)是真正的懂人心、接地氣、可自控的學(xué)科。世源的這本書貼近工作和生活，易懂易操作。在企業(yè)員工壓力情緒管理方面做了很投入的嘗試，是傳播積極心理學(xué)的探索式應(yīng)用。這本書值得期待擁有一份“心理人壽保單”的人們閱讀。
——彭凱平
清華大學(xué)心理學(xué)系系主任
美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系終身教授
李世源把自己的內(nèi)在放進書里，顯示出他真誠面對讀者的一面。不夸張地說，讀者可以在書中聽到他的心跳。無論是他拿自己開涮，還是把身邊人的故事放進來，是自然為之。不是因為那些故事有什么了不起和震撼性，我猜想他在暗示讀者：“我教大家減壓的思想和方法，自己也在努力踐行�！�
這是一本通俗易懂活潑有趣的心理學(xué)著作，我很愿意推薦給大家。
——李焰
清華大學(xué)心理咨詢中心主任/教授中科院心理研究所健康心理學(xué)博士
經(jīng)典文摘：
平等≠平均。壓力面前人人平等，不是說壓力對每個人是平均的。是說一個人享受了工作帶來的榮譽和收入，理應(yīng)承受相應(yīng)的責(zé)任和壓力。不可能得到了高收入和高權(quán)利，卻幻想著輕責(zé)任和低壓力。便宜豈能讓一個人全占了？
人生來就不可能戰(zhàn)勝壓力，人類不具備戰(zhàn)勝壓力的能力。壓力管理不是回避壓力源，更不是要消除壓力。壓力管理也無法做到一勞永逸，而是一個理性科學(xué)的管理過程。
在企業(yè)和組織里，抱怨沒用，指責(zé)沒用，牢騷沒用，自己積極調(diào)整，以變應(yīng)變、以動制動，才靠譜。沒有已經(jīng)定局的人生。
人生很像一件俄羅斯套娃，不到最后，你真的猜不出最里面到底是什么。只知道，每走一步，離真相更近一點，離目標(biāo)更近一點。有點篤定又充滿著不確定的生活，才能激發(fā)人最大的潛能。
為目標(biāo)而奮斗的人有幾個好處。
�、攀冀K給希望填滿實現(xiàn)的理由。
�、坪侠碛行У乩脮r間。
�、鞘且�(guī)劃人生并賦予生活意義的過程。
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�、捎心芰�(yīng)對隨時的困難和危機。
生命如同流星劃過，理當(dāng)奮力閃爍一次。
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