迅速擺脫糾結(jié)的技術(shù)一分鐘煩惱解脫術(shù)，心理操控和反操控的策略。
解決一切成癮，如煙癮、毒癮、色癮、賭癮、吃癮、玩癮等問題的必讀書；徹底擺脫被人欺詐、傳銷帶入、邪教迷惑、挫折心理等一切奴役和操控的解脫書。
本書不是靠盲目的意志力，而是靠了解真相，揭露真相，你才能從內(nèi)心深處生發(fā)出智慧和擺脫的動力，才能究竟解脫。
作者簡介：
葉舟：心理學(xué)博士，中國思維科學(xué)研究院院長，中國思維戰(zhàn)略首席專家，北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、中國人民大學(xué)、浙江大學(xué)、武漢大學(xué)等多所重點大學(xué)總裁班特聘教授，被譽為“中國最有使命感的學(xué)者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風(fēng)暴”系列、“國學(xué)大智慧”系列等。
目錄：
序言沒有什么再能打擾你3
上——出思維的基本原理6
一、問題，你的現(xiàn)狀很糟糕6
二、原因，痛苦都是自找的7
三、出路，人人都需解脫10
五、工具，一種全新的解脫技術(shù)18
六、好處，修煉出思維的回報33
七、方法，出思維修煉的根本39
八、內(nèi)容一，出思維修煉的重點43
九、內(nèi)容二，出思維修煉的重點52
十、內(nèi)容三，出思維修煉的重點63
十一、目的，出思維修煉的結(jié)果77
十二、速度，出思維修煉的級別80
中——出思維的日常修煉84
一、從追求的枷鎖中出來84序言 沒有什么再能打擾你3
上——出思維的基本原理6
一、問題，你的現(xiàn)狀很糟糕6
二、原因，痛苦都是自找的7
三、出路，人人都需解脫10
五、工具，一種全新的解脫技術(shù)18
六、好處，修煉出思維的回報33
七、方法，出思維修煉的根本39
八、內(nèi)容一，出思維修煉的重點43
九、內(nèi)容二，出思維修煉的重點52
十、內(nèi)容三，出思維修煉的重點63
十一、目的，出思維修煉的結(jié)果77
十二、速度，出思維修煉的級別80
中——出思維的日常修煉84
一、從追求的枷鎖中出來84
二、從高速的枷鎖中出來90
三、從搖擺的枷鎖中出來96
四、從狹窄的枷鎖中出來103
五、從自以為是的枷鎖中出來113
六、從急功功利的枷鎖中出來118
七、從假相的枷鎖中出來122
八、從辦公室的枷鎖中出來129
九、從準(zhǔn)備的枷鎖中出來135
十、從復(fù)雜的枷鎖中出來140
十一、從壓抑的枷鎖中出來146
十二、從攀比的枷鎖中出來150
十三、從負(fù)向眼光的枷鎖中出來152
十四、從嚴(yán)肅的枷鎖中出來158
十五、從仆從的枷鎖中出來162
十六、從癡迷的枷鎖中出來170
十七、從急功近利的枷鎖中出來178
十八、從淺層的枷鎖中出來182
十九、從狂學(xué)的枷鎖中出來188
二十、從他主的枷鎖中出來190
二十一、從模仿的枷鎖中出來199
下——出思維的高級修煉207
1、從利用到欣賞207
2、從肉體到靈魂216
3、從貪生到撲死225
4、從降欲到升德232
5、從假相到真如236
6、從膚淺到深入241
7、從執(zhí)迷到開悟246
8、從悲劇到喜劇251
9、從拒絕到接受256
10、從物質(zhì)到精神260
11、從群體到獨立264
12、從昏睡到覺醒268
13、從占有到分享273
14、從此岸到彼岸281
15、從承認(rèn)到自足286
16、從復(fù)雜到簡單291
17、從講究到隨便295
18、從口惡到口德298
19、從喧鬧到靜心301
20、從仇恨到博愛307
21、從緊張到放松316
22、從收集到丟棄325
命運的無情，使少數(shù)人擁有了獨特的痛。吵雜的鬧市和膚淺的親朋，都無法將其傷痛撫平，于是只能在夜深人靜的時候，黯然憔悴，獨自傷心。
他悟不出，上帝只用廣種薄收的概率，才會對他關(guān)顧的孩子以重創(chuàng)，但被重創(chuàng)者并不知道。因為不知道，所以從重創(chuàng)中出不來，于是便沉浸在重創(chuàng)的傷痛中，耗盡了皮下的脂肪和忽略了天空那閃閃的星光。當(dāng)然，也無視自己的責(zé)任和義務(wù)，心理完全處于一種消極狀態(tài)。他悟不出，只有走窄門，才能進(jìn)天堂；只有受打擊，才能更積極。他悟不到，打擊其實是上帝安排的另一種拯救。
屈原因為那點痛，跳了；李白因為那點痛，跳了；王國維因為那點痛，跳了。許多人都死在一件事上，就那么一次打擊，就那么一次侮辱，就那么一次被人算計，于是，或者耿耿于懷多年，或者選擇了結(jié)生命，值嗎？太不值了！
跨不過那個坎，其實生命就已死亡；跨不過那個坎，其實生命就不再有意義�；钪�，也只是行尸走肉，體會不到快樂。看滾滾紅塵，多少人死在了坎上，他們因為沉醉，所以糊涂；因為偏執(zhí)，所以凄苦。
其實，只要將人生旅途中的死扣解開，人生就會峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明，充滿活力。
人生旅途的陷阱，很可怕，但比這更可怕的是心理的陷阱。人一旦陷入心理的陷阱，就會持續(xù)地通過自動自發(fā)地折磨自己，哀嘆命運的不公，更深層的原因和潛臺詞是：不是我不行，是命運對我不公。最終的目的都是想博得人們，尤其是他心中比較的對象的廉價的承認(rèn)和尊敬，是為了死要面子。這才是所有悲劇的根本原因。
進(jìn)得去，出不來，就叫“成癮”。成癮是所有失敗者的深層原因，成癮只是一種發(fā)泄人生失敗的錯誤的替代的途徑之一，這是一種人生無奈的沒有辦法的選擇，是智力不足的無奈之舉。因此，要想徹底改變各種各樣的成癮問題，根本之道是提升成癮者的智力問題。
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