52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)：多米尼克·奧布萊恩最富實(shí)戰(zhàn)性的一部作品！
在《52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》中，奧布萊恩對(duì)自己多年來的記憶技巧進(jìn)行了一次大總結(jié)，并按照人腦的學(xué)習(xí)規(guī)律，以周為單位，每周一步，層層推進(jìn)。在每一章節(jié)中，作者先用幾百字簡單說明本節(jié)所要學(xué)習(xí)的記憶技巧，隨即用相應(yīng)的練習(xí)幫你加以
《我最想要的記憶魔法書》
本書為全球頂級(jí)記憶大師多米尼克?奧布萊恩最新作品。奧布萊恩為世界首席記憶大師，是迄今為止，打破各項(xiàng)世界記憶紀(jì)錄最多的人，他所研發(fā)的記憶方法被英國教育部推薦給全國中小學(xué)使用，成為風(fēng)靡英倫的記憶方法。
在本書當(dāng)中，奧布萊恩不僅介紹了自己的“多米尼克記憶系統(tǒng)”，還跟讀者分享了自己是如何開發(fā)這些記憶秘訣的，并且手把手地逐步教會(huì)讀者掌握這些記憶技巧，對(duì)于處于信息爆炸時(shí)代，需要在日常生活中吸收大量信息的現(xiàn)代人來說，本書無異于
作者簡介：
多米尼克.奧布萊恩，1957年8月10出生于英國。1991年，他參加了由“世界大腦先生”托尼?博贊發(fā)起的第一屆世界記憶錦標(biāo)賽，憑其獨(dú)創(chuàng)的“多米尼克記憶系統(tǒng)”在用38秒內(nèi)記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字。一時(shí)技驚四座，獲得第一屆記憶錦標(biāo)賽的總冠軍。此后十余年間年間，他先后8次衛(wèi)冕成功，幾乎打破所有項(xiàng)目的記憶記錄，成為舉世公認(rèn)的“迄今為止，全人類開發(fā)得最為深入的大腦！”
目錄：
52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)：
第1章記憶工具
第1周你的記憶力如何
第2周視覺化和觀察
第3周首字母縮寫
第4周把數(shù)字變成句子
第5周身體系統(tǒng)
第6周聯(lián)想——第一把鑰匙
第7周連接法
第8周地點(diǎn)——第二把鑰匙
第9周想象——第三把鑰匙
第10周路徑記憶法
第11周集中精力
第12周數(shù)形系統(tǒng)
第13周數(shù)音系統(tǒng)52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)：第1章記憶工具
第1周你的記憶力如何
第2周視覺化和觀察
第3周首字母縮寫
第4周把數(shù)字變成句子
第5周身體系統(tǒng)
第6周聯(lián)想——第一把鑰匙
第7周連接法
第8周地點(diǎn)——第二把鑰匙
第9周想象——第三把鑰匙
第10周路徑記憶法
第11周集中精力
第12周數(shù)形系統(tǒng)
第13周數(shù)音系統(tǒng)
第14周字母順序系統(tǒng)
第2章記憶構(gòu)建
第15周怎樣記住姓名和面孔
第16周怎樣記住方向
第17周怎樣記住拼寫
第18周怎樣記住國家及其首都
第19周怎樣學(xué)習(xí)一門外語
第20周怎樣記住你的過去
第21周怎樣記住化學(xué)元素
第22周開發(fā)你的陳述性記憶力
第23周多米尼克系統(tǒng)I
第24周怎樣記住笑話
第25周怎樣記住故事
第26周怎樣讀得更快，記得更多
第27周怎樣記住引言
第28周記憶和思維導(dǎo)圖
第29周怎樣記住演講詞
第30周怎樣復(fù)習(xí)最有效
第3章記憶力
第31周多米尼克系統(tǒng)II
第32周怎樣記住電話溝通內(nèi)容
第33周多米尼克系統(tǒng)III
第34周怎樣記住一副撲克牌
第35周怎樣成為一本人體日歷
第36周怎樣記住歷史日期
第37周怎樣記住電話號(hào)碼和重要日期
第38周怎樣記住新聞
第39周怎樣記住獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者
第40周怎樣記住詩歌
第4章記憶大師班
第41周羅馬房間記憶法
第42周怎樣記住歷史和未來的日期
第43周怎樣在記憶中穿插記憶
第44周怎樣記憶二進(jìn)制數(shù)字
第45周怎樣記詞典
第46周怎樣記住多副撲克牌
第47周怎樣記住一屋子人
第48周身體健康，記憶更高效
第49周怎樣用記憶玩游戲
第50周記憶力提升游戲大集合
第51周數(shù)字記憶練習(xí)
第52周測測你現(xiàn)在的記憶力
結(jié)語《我最想要的記憶魔法書》多米尼克.奧布萊恩大事記
前言
你能記住多少？
如何使用本書
第1章你的記憶，我的記憶
第2章一切是如何開始
第3章記憶和創(chuàng)造力
第4章聯(lián)想的力量
第5章聯(lián)想的維度
第6章聯(lián)想鏈條
第7章鏈條法
第8章太神奇了！我的第一次成功經(jīng)歷
第9章路徑記憶法
第10章路徑記憶法實(shí)戰(zhàn)指南
第11章路徑記憶法的威力
第12章創(chuàng)建記憶路徑庫的5個(gè)秘訣
第13章轉(zhuǎn)動(dòng)記憶之盤
第14章從撲克到數(shù)字（一）
第15章從撲克到數(shù)字（二）
第16章配對(duì)和復(fù)雜的形象
第17章我是如何記住多副撲克的
第18章如何提高速度
第19章大腦究竟是怎么回事
第20章第一次世界記憶錦標(biāo)賽
第21章二進(jìn)制數(shù)字
第22章如何記憶姓名和面孔
第23章錦標(biāo)賽練習(xí)：抽象圖形
第24章記憶冠軍的生活：發(fā)表演講
第25章記憶冠軍的生活：如何記住大量事實(shí)
第26章如何用記憶技巧來幫助學(xué)習(xí)
第27章如何在日常生活中進(jìn)行記憶訓(xùn)練
第28章一些好玩的記憶力游戲
第29章年齡代表的是經(jīng)驗(yàn)，而不是健忘
第30章完成這些練習(xí)后，你會(huì)得到什么
第31章看看你現(xiàn)在能做些什么吧！
后記：寫給未來的冠軍
1、央視新聞重點(diǎn)報(bào)道8次世界腦力錦標(biāo)賽冠軍、“世界記憶大師”多米尼克·奧布萊恩2、風(fēng)靡全球的“多米尼克記憶系統(tǒng)”，世界首席記憶大師，8次世界記憶冠軍最新記憶訓(xùn)練書全英國中小學(xué)推薦使用的超級(jí)記憶術(shù)移動(dòng)公交地鐵傳媒鼎力推薦52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)： 我堅(jiān)信，絕大多數(shù)人都有潛力成為“記憶冠軍”。二十多年來，我先后在各種場合，通過游戲、表演、演講、講座等方式跟人們分享各種記憶技巧，每次都能讓對(duì)方在幾分鐘之內(nèi)記住自己之前不敢想象的東西——在本書當(dāng)中，我將跟你分享所有這些技巧。
《52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》是我各種記憶技巧的總結(jié)，其目的在于幫助你徹底釋放自己的記憶潛能。這些技巧并沒有任何年齡限制，無論你是剛剛?cè)雽W(xué)的新生，還是已經(jīng)退休的老人，都可以通過它們來讓自己記得更清楚。如果你是第一次接觸記憶技巧訓(xùn)練，我相信你只要翻開幾章，簡單練習(xí)一下，就一定會(huì)為結(jié)果大吃一驚。
要想最大限度地發(fā)揮本書作用，我建議你在讀完每一章之后都完成相應(yīng)的練習(xí)和測驗(yàn)，準(zhǔn)備個(gè)筆記本，在測驗(yàn)過程中記錄自己的得分。
得分大概可以被分為三個(gè)級(jí)別：未經(jīng)訓(xùn)練級(jí)、有待改進(jìn)級(jí)、大師級(jí)。每次測驗(yàn)之后，將得分相加，然后對(duì)號(hào)入座。這樣不僅可以讓你明白自己的起點(diǎn)，而且可以幫你隨時(shí)了解自己的進(jìn)度。
如果感覺自己得分太低，或者感覺有些測驗(yàn)過于困難，別擔(dān)心，你可以反復(fù)練習(xí)書中的記憶技巧，反復(fù)測驗(yàn)——?jiǎng)e忘了，腦子總是越用越靈光，你的記憶力水平也會(huì)隨著反復(fù)練習(xí)而越來越高。書里這些練習(xí)和測驗(yàn)不僅能讓你記住某種特定類型的信息，還能有效提升你的記憶力。
在第1章，我們將先對(duì)你目前的記憶力水平做一個(gè)簡單評(píng)估，并向你介紹一些可供你日常練習(xí)的記憶工具；第2章將告訴你該如何實(shí)際運(yùn)用這些記憶技巧，比如說如何用它來記住姓名、面孔和演講詞等；第3章將進(jìn)一步提升你的記憶力，幫助你將這些技巧綜合起來，以便記住更加復(fù)雜的信息；在掌握前三章內(nèi)容后，你將在第4章迎來最終的挑戰(zhàn)。在本書的最后，我同樣提供了一些測驗(yàn)題，相信你一定會(huì)為自己的進(jìn)步大吃一驚。
最后一點(diǎn)提示：不要擔(dān)心時(shí)間，反復(fù)練習(xí)，等到徹底掌握一種技巧后再進(jìn)入下一章。相信我，所有的努力都不會(huì)白費(fèi)！好吧，旅程開始了，祝你愉快！
聯(lián)想——第一把鑰匙
聯(lián)想是打造完美記憶力的第一個(gè)關(guān)鍵。人的大腦由數(shù)以百億計(jì)的神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞組成，這些神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞彼此之間像迷宮一樣聯(lián)系在一起，從而幫助人完成各種復(fù)雜的思考和記憶活動(dòng)。所以從科學(xué)的角度來說，任何兩個(gè)哪怕看起來毫無關(guān)系的事物都可以通過某種方式聯(lián)系在一起，你需要做的，就是通過聯(lián)想把它們結(jié)合在一起。
打個(gè)比方，你的大腦會(huì)怎樣把“粉筆”和“奶酪”聯(lián)系在一起呢？你會(huì)怎樣把這兩個(gè)單詞聯(lián)系起來呢？用粉筆在黑板上畫出奶酪的樣子？用一根粉筆戳奶酪，看看它到底有多硬？
一般來說，在想到一個(gè)單詞時(shí)，我們很少會(huì)去想它在字典里是怎么被定義的，而是會(huì)首先在大腦中浮現(xiàn)它的樣子。比如說當(dāng)我聽到“青蛙”這個(gè)單詞時(shí)，我絕對(duì)不會(huì)想到它是“腳上有蹼的兩棲動(dòng)物”，而是會(huì)想到一片池塘，旁邊響起紀(jì)錄片主持人的聲音——水里的小蝌蚪，甚至還會(huì)想到青蛙變成了王子。當(dāng)你看到“雪花”這個(gè)單詞時(shí)，相信你也不會(huì)把它看成是“液體蒸發(fā)后在半空中形成的透明結(jié)晶物”，你更可能想到的是小時(shí)候跟朋友們一起堆雪人的情景，或者是一起滑雪的情景，想到某部電影，或者跟小朋友們一起打雪仗的情景等。
想想看，我們大腦里有那么多腦細(xì)胞，可以進(jìn)行那么多聯(lián)想，難道我們還不能把任何兩件事物聯(lián)系在一起嗎？你會(huì)怎么把“青蛙”和“雪花”聯(lián)系在一起？一只雪花做的青蛙？一只青蛙正在雪地里跳躍？一只青蛙在滑雪？只要稍稍發(fā)揮想象力，類似的聯(lián)想就會(huì)數(shù)不勝數(shù)。
此時(shí)，我們很自然地就可以進(jìn)入下一周——連接法。但在進(jìn)入連接法之前，還是先活躍活躍大腦，自由自在地展開一番聯(lián)想吧！
……
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