本書(shū)就是一本帶你走進(jìn)不抱怨世界的讀物。本書(shū)從修身、處世、事業(yè)、財(cái)富、情感、健康這幾個(gè)角度出發(fā)，帶你遠(yuǎn)離抱怨，走進(jìn)不抱怨的世界，走向快樂(lè)、幸福和成功。
本書(shū)還匯集了大量的故事。故事里的主人翁有的是古代先賢，有的是近現(xiàn)代名人，有的是尋常百姓，而通過(guò)閱讀發(fā)生在他們身上的事，分析他們處理事情的方式方法，我們可以深入了解不抱怨世界的美好，可以窺探到他們獲取幸福、快樂(lè)、成功的心態(tài)秘訣。
目錄：
PART1抱怨是世界上最沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
你是一個(gè)愛(ài)抱怨的人嗎
抱怨似乎無(wú)處不在
人為什么會(huì)抱怨
你是愛(ài)抱怨者之一嗎
你抱怨的事有那么嚴(yán)重嗎
抱怨是蔓延的瘟疫
抱怨如同陰影環(huán)繞著我們
抱怨是負(fù)面情緒的惡性循環(huán)
抱怨讓你忽略選擇快樂(lè)的權(quán)利
每個(gè)人都可以做到不抱怨
抱怨并不會(huì)改變現(xiàn)狀
陳述事實(shí)幫你改變抱怨的惡習(xí)
看清抱怨，學(xué)著改變
PART2不抱怨的修身：淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)PART1抱怨是世界上最沒(méi)有價(jià)值的語(yǔ)言
你是一個(gè)愛(ài)抱怨的人嗎
抱怨似乎無(wú)處不在
人為什么會(huì)抱怨
你是愛(ài)抱怨者之一嗎
你抱怨的事有那么嚴(yán)重嗎
抱怨是蔓延的瘟疫
抱怨如同陰影環(huán)繞著我們
抱怨是負(fù)面情緒的惡性循環(huán)
抱怨讓你忽略選擇快樂(lè)的權(quán)利
每個(gè)人都可以做到不抱怨
抱怨并不會(huì)改變現(xiàn)狀
陳述事實(shí)幫你改變抱怨的惡習(xí)
看清抱怨，學(xué)著改變
PART2不抱怨的修身：淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)
知足常樂(lè)，無(wú)求常安
知足是一種平和的生活態(tài)度
適可而止才是長(zhǎng)久之道
克制欲望，人生要經(jīng)得起誘惑
選擇樂(lè)觀，生活可以更精彩
忘掉“起點(diǎn)”，以樂(lè)觀的心態(tài)積極生活
打開(kāi)心靈的枷鎖，你也需要快樂(lè)
自我暗示，凡事多往好處想
物極必反，世上沒(méi)有絕對(duì)的壞事
凡事多忍耐，沉得住氣方能成大器
忍辱負(fù)重，忍一時(shí)成就一世
生氣不如爭(zhēng)氣
過(guò)分計(jì)較就是為自己掘墳?zāi)?br/> 感謝折磨你的人
舍非常之舍，得非常之得
懂得放棄，有些東西必須割舍
舍棄過(guò)重的貪念，才能擁有更多
名利不為重，平淡輕松地生活
懂得低頭才能出頭
盛氣凌人是淺薄和庸俗的表現(xiàn)
低調(diào)謙卑才能處處受歡迎
虛心受教，能讓你少走彎路
主動(dòng)示弱，在明顯處暴露瑕疵
吃得起虧的人是強(qiáng)人
能吃虧的人有后福
吃虧就是占便宜
虧了利益，贏得人心
正視苦難，才能解決問(wèn)題
不要抱怨，誰(shuí)的人生沒(méi)有坎坷
苦難是一把雙刃劍
生命本身并沒(méi)有殘缺
用心靈的清甜溶解苦難
PART3不抱怨的處世：立身于世，從不抱怨開(kāi)始
寬容豁達(dá)，以德報(bào)怨
做一個(gè)心胸豁達(dá)的人
寬容待人，贏得友誼
容納異己，將對(duì)手變成朋友
用寬厚化解他人的敵意
用寬容化解心中的仇恨
與人為善，仁厚為懷
你對(duì)待他人的態(tài)度，決定了他人對(duì)你的態(tài)度
常懷感恩之心，人情再無(wú)涼薄
以善待人，關(guān)心他人冷暖
待人要真誠(chéng)，老實(shí)人才受歡迎
學(xué)會(huì)設(shè)身處地為他人著想
杜絕自私自利，真誠(chéng)需要等價(jià)交換
信用為上，不說(shuō)無(wú)用的抱怨
誠(chéng)信是為人處世的前提
誠(chéng)信是立身做人的基石
信守承諾，凡事要言出必行
誠(chéng)信是開(kāi)啟財(cái)富人生的無(wú)價(jià)資本
守時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)具備的誠(chéng)信意識(shí)
與人溝通，不逞口舌之快
會(huì)說(shuō)話的人更受歡迎
爭(zhēng)論無(wú)法打消抱怨
學(xué)會(huì)贊美，說(shuō)別人喜歡聽(tīng)的話
自嘲讓尷尬云開(kāi)霧散
適度的幽默讓你更受歡迎
助人助己，贈(zèng)人玫瑰手留余香
晴天留人情，雨天好借傘
為人分憂，能獲得戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗(yàn)
關(guān)鍵時(shí)刻救人一把，方顯人間真情
PART4不抱怨的事業(yè)：不爭(zhēng)不言，事業(yè)自然步入正軌
抱怨讓我們走進(jìn)事業(yè)的死胡同
抱怨讓人看不到機(jī)會(huì)
抱怨如同詛咒，越抱怨越退步
抱怨會(huì)讓你成為辦公室的“公敵”
抱怨會(huì)讓你的薪酬止步
停止抱怨，從專(zhuān)注工作開(kāi)始
你的工作就是你的事業(yè)
敬業(yè)指數(shù)高的人沒(méi)時(shí)間去抱怨
端正態(tài)度，從做好基層工作開(kāi)始
懷著一百分的熱情去工作
甘心做一些分外的工作
勇于承擔(dān)責(zé)任，不找任何借口
不找任何借口推脫責(zé)任
將事情做好讓你忘記抱怨
有責(zé)任感的員工更受歡迎
機(jī)會(huì)只青睞那些有全局觀的人
接受挑戰(zhàn)，遇到挫折不抱怨
迎接挑戰(zhàn)，不放縱自己的失敗
沒(méi)有做不到，只有不想做到
找到問(wèn)題根源，在危機(jī)中尋找轉(zhuǎn)機(jī)
在快樂(lè)的氛圍中工作
告別枯燥，讓工作成為一種享受
別讓無(wú)意義的固執(zhí)影響到工作
遇到氣不順的事，不妨睜只眼閉只眼
主動(dòng)融入，改善團(tuán)隊(duì)關(guān)系
適者生存，盡快與同事打成一片
互助互補(bǔ)，同事間要相互扶持
主動(dòng)匯報(bào)，與上司的交流不可少
巧妙迎合上司的意圖
不要在背后詆毀他人
PART5不抱怨的財(cái)富：你的態(tài)度決定財(cái)富的高度
抱怨正是你貧窮的根由
抱怨改變不了貧窮的現(xiàn)狀
貧者更貧，富者更富
在貧窮面前抬起頭來(lái)
走出追求財(cái)富的誤區(qū)
不要讓欲望得寸進(jìn)尺
財(cái)富并不是快樂(lè)的源泉
財(cái)富不是生活的全部
遠(yuǎn)離暴富思想和暴發(fā)戶思維
年齡不是追求財(cái)富的障礙
穩(wěn)步前行，贏取財(cái)富
先做小事，先賺小錢(qián)
化“死錢(qián)”為“活錢(qián)”
良性債務(wù)刺激投資
想發(fā)財(cái)就不要當(dāng)“跟屁蟲(chóng)”
別拿輸不起的錢(qián)去投資
你不理財(cái)，財(cái)不理你
PART6不抱怨的情感：用心維系的情感才會(huì)洋溢幸福
愛(ài)情需要欣賞，而非雕刻
珍惜緣分，它是可遇而不可求的精靈
緊握愛(ài)只會(huì)讓愛(ài)流失得更快
告訴你的愛(ài)人，他很優(yōu)秀
抱怨是不幸婚姻的始作俑者
不要為逝去的愛(ài)而停留
親情是無(wú)條件的接納
微笑面對(duì)家人的無(wú)心抱怨
親情讓彼此相互扶持
珍惜你所擁有的一切
友誼的雙槳需要我們和諧的搖蕩
信任是友誼的“維生素”
放下的是干戈，成就的是玉帛
PART7不抱怨的健康：疏導(dǎo)不良情緒，與健康同行
抱怨是疾患的幫兇
愛(ài)抱怨易導(dǎo)致亞健康
自我懷疑可能導(dǎo)致疾病
消極的自我暗示是疾病的開(kāi)始
保持健康的生活理念
健康的心態(tài)是追求一切的前提
保持良好的生活習(xí)慣
忙里偷閑，適度放松自己
消滅危害健康的負(fù)能量
正確對(duì)待壓力這個(gè)隱形殺手
不要讓嫉妒傷害到自己
戰(zhàn)勝可怕的魔鬼——憤怒
遠(yuǎn)離憂郁，做自己的心理導(dǎo)師
沮喪是健康的一大殺手
戰(zhàn)勝恐懼就是收獲健康
摒棄仇恨，讓人生更輕松
抱怨似乎無(wú)處不在
人生在世，總有失意的時(shí)候，面對(duì)失意，有的人選擇了接受，有的人選擇了振奮，有的人卻選擇了抱怨。
有這樣一則古老的寓言，看過(guò)之后，我們或許能夠從中獲取一定的啟示。
一個(gè)年輕的農(nóng)夫，他每天的工作就是劃著小船去另一個(gè)村子，給那里的居民送去自家出產(chǎn)的農(nóng)產(chǎn)品。一天，天氣酷熱難耐，農(nóng)夫心急火燎地劃著小船，汗流浹背、痛苦不堪，他希望自己能趕緊完成運(yùn)送任務(wù)，這樣他就能在天黑之前回到家。
突然，農(nóng)夫看到迎面過(guò)來(lái)一條小船，正沿河直下，快速向自己駛來(lái)。眼看兩條船就要撞上了，可那條船卻絲毫沒(méi)有避讓的意思，看架勢(shì)是想撞翻農(nóng)夫的小船。
“讓開(kāi)，快給我讓開(kāi)！你這個(gè)白癡！”農(nóng)夫大聲地向?qū)γ娴拇鸾械�，“再不讓開(kāi)我們就要撞上了！”
但不管農(nóng)夫如何用力吼叫，迎面而來(lái)的船也絲毫沒(méi)有避讓。農(nóng)夫無(wú)奈，開(kāi)始手忙腳亂地拼命躲讓?zhuān)珵闀r(shí)已晚，兩條船還是重重地撞在了一起。
這時(shí)，農(nóng)夫徹底被激怒了，他厲聲斥責(zé)道：“你這個(gè)白癡，你到底會(huì)不會(huì)駕船，這么寬的河面，你為什么偏要往我的船上撞？”
農(nóng)夫厲聲斥責(zé)后，再次怒目審視對(duì)面的小船。這時(shí)，他才吃驚地發(fā)現(xiàn)，小船上根本沒(méi)有人，被他厲聲抱怨的不過(guò)是一條掙脫了繩索、順著河水漂流的空船。
這個(gè)寓言故事說(shuō)明了一個(gè)道理：抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。大多數(shù)情況下，我們向?qū)Ψ奖г埂⑴鸬臅r(shí)候，對(duì)方或許只是一條空船，而這條讓我們抱怨的空船，也絕不會(huì)因?yàn)槁?tīng)到我們的抱怨而改變自己的航向。
抱怨似乎無(wú)處不在，當(dāng)人們面對(duì)一些突發(fā)事件或者難題時(shí)反應(yīng)各異，而這些反應(yīng)中最常見(jiàn)的就是抱怨。
沮喪的商人會(huì)說(shuō)：“為什么我會(huì)投資失敗？老天對(duì)我太不公平！”
辛苦的小職員會(huì)說(shuō)：“為什么沒(méi)人賞識(shí)我？世界上到底有沒(méi)有伯樂(lè)？”
富人會(huì)說(shuō)：“他每天都那么悠閑，為什么比我有錢(qián)？”
窮人會(huì)說(shuō)：“為什么財(cái)神總是躲著我走？我想要的真的很少。”
失戀的人會(huì)說(shuō)：“為什么受傷的總是我？為什么我愛(ài)的人看不到我的好？”
疾病纏身的人會(huì)說(shuō)：“為什么我總是生病？我只不過(guò)希望有一個(gè)健康的身體！”
……
種種抱怨不絕于耳，種種抱怨無(wú)處不在。
我們抱怨的事情無(wú)外乎都是想讓一個(gè)差環(huán)境變成好環(huán)境，想讓一個(gè)糟糕的事情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，想讓壞局面變成好局面。但是這么多的事情抱怨起來(lái)有用嗎？今天抱怨這個(gè)，明天抱怨那個(gè)，只會(huì)消耗我們的精力，浪費(fèi)我們的時(shí)間，于事情和局面本身并無(wú)裨益。
人生在世，每個(gè)人都在追求著成功，追求著幸福，但世事總有不如意的時(shí)候。在遭遇不如意時(shí)，與其浪費(fèi)時(shí)間、消耗精力去抱怨，不如給自己以激勵(lì)和鼓舞，用不抱怨的心態(tài)去冷靜、從容地正視和處理問(wèn)題，這樣，我們才能在不抱怨的世界中更好地經(jīng)營(yíng)自己的人生，獲取到夢(mèng)寐以求的成功和幸福！
人為什么會(huì)抱怨
抱怨就如同一劑毒藥，毒害著人們的工作和生活。抱怨讓人們無(wú)心工作，抱怨讓人們錯(cuò)失機(jī)會(huì)，抱怨讓人們無(wú)法接近成功，抱怨讓人們?cè)谌巳褐斜皇桦x，抱怨讓人們沒(méi)有勇氣面對(duì)生活中的挫折。抱怨還會(huì)讓女人變成怨婦，讓男人變成懦夫，讓家庭關(guān)系變得緊張，讓家庭成員間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。
但是，人們?yōu)槭裁催@么愛(ài)抱怨呢？心理學(xué)家認(rèn)為，人們抱怨是為了表達(dá)或發(fā)泄內(nèi)心的不適，適當(dāng)?shù)剡@樣做對(duì)人的心理和身體健康都是有益的。一個(gè)人將自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)后，內(nèi)心會(huì)感覺(jué)舒服很多，心理壓力減輕，身體的機(jī)能也會(huì)相應(yīng)地變好。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，抱怨確實(shí)很有必要。但真正有益的抱怨非常少，而且即便是有益的抱怨，如果不加以遏制，也會(huì)變成無(wú)休止的抱怨。而無(wú)休止的抱怨就屬于惡性抱怨，不但不利于身心健康，甚至?xí)a(chǎn)生危害。
一項(xiàng)研究顯示，人們?cè)谫?gòu)物時(shí)如果感到不滿，表達(dá)不滿的方式會(huì)大不相同：有5%的人會(huì)直接通過(guò)投訴解決問(wèn)題；有80%的人只會(huì)口頭抱怨一番，而這部分人中的絕大部分在抱怨后就將之拋諸腦后；還有15%的人即便在購(gòu)物結(jié)束后很久，依舊會(huì)不斷地向身邊人抱怨自己的不快遭遇。最后說(shuō)的這種無(wú)休止的抱怨就屬于惡性抱怨，他們這樣做非但不能達(dá)到排除負(fù)面情緒的效果，反而會(huì)讓自己徒增煩惱。
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