作為一名30+的女性，為了工作，為了家庭，為了生活，你是否已經(jīng)遺失了自己？是否正在飽受職場(chǎng)發(fā)展、婚姻情感、子女養(yǎng)育、時(shí)尚美容、內(nèi)心修煉等多方面的困擾？在錯(cuò)綜復(fù)雜的人生課題面前，該如何兼顧？如何平衡？
本書(shū)作者以個(gè)人的親身豐富經(jīng)歷，通過(guò)深刻到位的分析、總結(jié)，以具有操作性的、貼近內(nèi)心的事實(shí)告訴30+的都市女性如何在短期內(nèi)巧妙地解決突如其來(lái)的諸多困擾與煩惱，如何從外在和內(nèi)在根本上改變個(gè)人的氣質(zhì)和心態(tài)，多維度幫助你從苦悶中解脫出來(lái)，走出困境和低谷，從心理方面給予你積極陽(yáng)光的能量，讓你自信、堅(jiān)定地面對(duì)生活，找回遺失的自己，蛻變成為外表美麗、內(nèi)心強(qiáng)大的魅力女性，度過(guò)30到40這最寶貴的黃金十年。
作者簡(jiǎn)介：
筱漾（網(wǎng)絡(luò)名），31歲，2007年四川成都知名重點(diǎn)大學(xué)控制工程專(zhuān)業(yè)碩士畢業(yè)，畢業(yè)后在深圳先后就職于國(guó)家一級(jí)科研機(jī)構(gòu)、國(guó)家頂級(jí)通信行業(yè)，從事人力資源等相關(guān)工作，具有多年海外工作經(jīng)歷，職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富。已婚，育有一女，家庭幸福。作為一名職場(chǎng)女性、妻子、母親，目前一直進(jìn)行女性魅力塑造方面的經(jīng)驗(yàn)和方法研究探討，希望與同道中人同勉共進(jìn)，度過(guò)女人一生中最寶貴的黃金時(shí)段。
目錄：
前言女人30到40，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)人生的黃金十年
Part01用強(qiáng)大的內(nèi)心呼喚幸福
第一章蛻去虛榮與浮躁，回歸本真
炫耀的不是資本而是自卑
擺脫虛榮，做自己生活的主角
第二章幸�？鞓�(lè)不是靠別人給予，而是看我們是否具備獲取的能力
愛(ài)自己，愛(ài)別人，才能讓別人愛(ài)自己
讓自己幸福是一種能力
不是生活不幸福，而是原本你不快樂(lè)
第三章駕馭情緒，主宰自我
被動(dòng)的人生等于一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅
掌控好自己的情緒開(kāi)關(guān)
控制情緒的智慧與延伸
第四章找回遺失的自己
生命的意義在于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)前言女人30到40，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)人生的黃金十年
Part01用強(qiáng)大的內(nèi)心呼喚幸福
第一章蛻去虛榮與浮躁，回歸本真
炫耀的不是資本而是自卑
擺脫虛榮，做自己生活的主角
第二章幸�？鞓�(lè)不是靠別人給予，而是看我們是否具備獲取的能力
愛(ài)自己，愛(ài)別人，才能讓別人愛(ài)自己
讓自己幸福是一種能力
不是生活不幸福，而是原本你不快樂(lè)
第三章駕馭情緒，主宰自我
被動(dòng)的人生等于一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅
掌控好自己的情緒開(kāi)關(guān)
控制情緒的智慧與延伸
第四章找回遺失的自己
生命的意義在于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
情商啊，情商，你能不能高點(diǎn)兒
留點(diǎn)時(shí)間給自己，讓自己存在
第五章優(yōu)雅的言談舉止是魅力女人的主打名片
最好不要傾訴，如果非要傾訴請(qǐng)選擇好對(duì)象
少說(shuō)話，不抱怨，不要放大自己的缺點(diǎn)
“行動(dòng)三字經(jīng)”：靜、輕、緩
第六章生活品質(zhì)取決于生活態(tài)度
敢于消費(fèi)不是浪費(fèi)，而是一種生活態(tài)度
對(duì)人對(duì)己懂得提出要求，也是一種態(tài)度
Part02健康穩(wěn)定的婚姻源于女人的睿智
第一章婚姻與經(jīng)濟(jì)的博弈
30歲經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女性需要婚姻嗎?
婚姻價(jià)值觀：一定要嫁個(gè)有錢(qián)人嗎
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，合理消費(fèi)，學(xué)會(huì)理財(cái)
第二章理性溝通是化解矛盾的良藥
冷漠等于婚姻的慢性自殺
我選擇仍然接納他，繼續(xù)好好地愛(ài)他
第三章選擇正確的人即選擇幸福的下半生
淺談感情
誰(shuí)是你的白馬王子
聰明的女人懂得止損
第四章提前打好預(yù)防針，婚姻沒(méi)有后悔藥
淺談婚姻
為什么婚姻中無(wú)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)吃虧的都是女人
生孩子后一年之內(nèi)不要做任何重大決定
第五章學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)，輕松駕馭婚姻
有思想遠(yuǎn)比勤勞更吸引人
想要緊緊套牢他嗎？那就讓他多付出
迎合他，抱住他，征服他
第六章走出婚姻誤區(qū)，喚醒全新的自我
女人，你只是女人，不是超人
任勞就要任怨，千萬(wàn)不要任勞不任怨
Part03追逐事業(yè)是女人的重要價(jià)值體現(xiàn)
第一章有些職場(chǎng)技巧，你必須懂
適當(dāng)?shù)赝其N(xiāo)表現(xiàn)自己，讓自己更自信
管住嘴巴，保護(hù)好自己
第二章好的職場(chǎng)人際會(huì)帶來(lái)好的運(yùn)氣
如何與強(qiáng)勢(shì)的女同事相處
如何與極品同事相處
如何與上司相處
良好的人際關(guān)系是做個(gè)優(yōu)秀leader的必備條件
第三章提升自己，讓自己發(fā)光
行動(dòng)力來(lái)源于目標(biāo)細(xì)化和計(jì)劃分解
溝通也是門(mén)技術(shù)活兒
如何在短時(shí)期內(nèi)提高自己的英語(yǔ)水平
第四章追求適合自己的事業(yè)，是對(duì)自己最大的忠誠(chéng)
追求事業(yè)的成功，要懂得犧牲和放棄
感性地離職就是選擇逃避
有事業(yè)的女人，特別的美
Part04和諧的人際讓工作和生活如魚(yú)得水
第一章女人必懂的人脈經(jīng)營(yíng)術(shù)
改變你的人際關(guān)系之“健全的界限”
不要把事實(shí)與主觀意見(jiàn)混為一談
虛偽與聰明僅一線之隔94
第二章努力經(jīng)營(yíng)自己的圈子可以成就一個(gè)女人
可怕的自尊心，人際交往的殺手
你的圈子決定了你的品質(zhì)
第三章婆婆哪怕成不了媽媽也不該成為敵人
與婆婆相處也需要道道
與婆婆針?shù)h相對(duì)還是磨合
第四章維系一生都為之動(dòng)容的親情、友情
提早盡孝道，父母等不了我們太久
親情與利益
尋找遺失的感動(dòng)
Part05做個(gè)好媽媽?zhuān)蔀楦用篮玫淖约?br/> 第一章做個(gè)輕松而又稱(chēng)職的好媽媽是場(chǎng)修行
孩兒他媽?zhuān)阋獔?jiān)強(qiáng)
做個(gè)思想勤勞、心態(tài)輕松的媽媽
稱(chēng)職的媽媽不等于只會(huì)付出的媽媽
寬待孩子的本能
第二章早教賦予女人重生
小寶寶早教實(shí)施（早教模塊及操作）
孩子，讓我們一起快樂(lè)成長(zhǎng)
Part06保持美麗時(shí)尚，永遠(yuǎn)能為女人加分
留住美麗這塊讓女人自信一生的法寶
辣媽是這樣煉成的：簡(jiǎn)單、速成
當(dāng)了媽媽一樣可以更加有魅力
做個(gè)更加精致、美好的自己
后記平衡，做個(gè)360°無(wú)死角的女人
主宰自己的情緒，不讓壞情緒肆意泛濫。
只有自己才能夠主宰自己，不要依賴(lài)，不要寄托，從精神上、能力上不斷武裝自己。
被動(dòng)的人生等于一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅我是個(gè)敏感的人，基本以前一直都是活在別人的眼光和言語(yǔ)里。心情時(shí)不時(shí)地會(huì)受到外界環(huán)境的干擾而受到影響。前幾天早晨起來(lái)之后還感覺(jué)神清氣爽，精心打扮了一番，正準(zhǔn)備高高興興出門(mén)時(shí)遇到一位同樓層的熟人，大家都來(lái)到電梯前等電梯，我跟往常一樣和她打了招呼，可對(duì)方卻只冷冷地回了一句，之后兩個(gè)人又簡(jiǎn)單地寒暄了幾句就再?zèng)]有任何交流了。
這時(shí)我開(kāi)始暗暗猜測(cè)起來(lái)：是我剛才語(yǔ)氣不夠親切，還是前幾天帶孩子去她家玩，惹到她哪里不開(kāi)心了？還是別的？林林總總的猜測(cè)席卷而來(lái)，我一邊猜測(cè)著，一邊失落著，原本陽(yáng)光燦爛的心情驟然變得陰云密布。慢慢地，我又開(kāi)始懷疑自己，反省自己，不自覺(jué)地開(kāi)始了痛苦的心理歷程：她一定是因?yàn)槲业脑蚨磻?yīng)冷淡嗎？也許是她那天身體不適，或者家里有什么問(wèn)題讓她情緒低落呢？但我的第一反應(yīng)卻將她的負(fù)面情緒完全映射到了自己這里。
這樣的心理過(guò)程其實(shí)經(jīng)常會(huì)有，常常因?yàn)槠渌说难凵⒀哉Z(yǔ)、情緒而開(kāi)始猜測(cè)，之后開(kāi)始懷疑自己，否定自己，之后又告訴自己：這樣只能損害健康，不是解決問(wèn)題的辦法。每每遇到這樣的事情時(shí)，我都要經(jīng)過(guò)這么一番痛苦的心靈折騰。我不停地開(kāi)導(dǎo)自己想開(kāi)些，可越是這樣勸自己，這種負(fù)面情緒越是被放大，這么一折騰，一天的心情徹底壞掉了。
這只是我一個(gè)小小的心路歷程，心情自然影響到情緒，情緒不高還會(huì)影響工作效率。一天下來(lái)都不能主宰心情，讓自己不快樂(lè)，不開(kāi)心。久而久之，生活中一直呈現(xiàn)抑郁寡歡、情緒低落的狀態(tài)。
要做到主宰自己的情緒確實(shí)很難，但也不能讓壞情緒肆意泛濫，慢慢蠶食自己。我們要意識(shí)到盡量不要讓外界干擾到自己，否則你永遠(yuǎn)活在別人的世界里，沒(méi)有自我，壞情緒會(huì)一直圍繞著自己。積極豁達(dá)一些，凡事想開(kāi)些，總會(huì)有解決的辦法的，遇到問(wèn)題要想策略，想好策略后就盡快恢復(fù)陽(yáng)光的心情。成熟智慧的30+女人要知道，壞情緒永遠(yuǎn)不是解決問(wèn)題的方法。
我也曾一度認(rèn)為離開(kāi)老公沒(méi)法活，方向感極差，找哪兒都找不到，開(kāi)車(chē)開(kāi)不好以至于有事情只能打車(chē)，家里的電器小玩意兒一旦壞掉就不知所措，拋開(kāi)缺乏這些基本的生活能力之外，我已經(jīng)覺(jué)得老公是我的生活的全部了，沒(méi)有他精神上就沒(méi)有了寄托，生活也亂了方寸。但是姐妹們，我們要警醒：老公不是自己的全部，要讓自己獨(dú)立，不僅僅是物質(zhì)上的，還有精神層面上的，不要把生活完全寄托在另外一個(gè)人身上，即便他是和你走過(guò)下半輩子的人，但風(fēng)險(xiǎn)無(wú)處不在，誰(shuí)知道明天會(huì)發(fā)生些什么呢？
只有自己才能夠主宰自己，不要依賴(lài)，不要寄托，從精神上、能力上不斷武裝自己。專(zhuān)業(yè)能力方面要不斷學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力，因?yàn)檫@是謀生的手段；生活上要提升自己的生活技能，比如烹飪、開(kāi)車(chē)；精神上要能掌控自我，知道為自己而活，不是為別人而活。如果不能夠掌控這些，那么就是在冒險(xiǎn)，運(yùn)氣好了可能就一直這么過(guò)下去，運(yùn)氣不好的話一旦有什么閃失，自己沒(méi)有生活能力，不能夠主宰自己的物質(zhì)和精神，估計(jì)那時(shí)候再想學(xué)習(xí)提升，已經(jīng)為時(shí)晚矣。
30余歲的女人最應(yīng)該做的就是找到自己情緒變化的癥結(jié)。
掌控好自己的情緒開(kāi)關(guān)
打小時(shí)候起，按照媽媽的話講，是我哪里都好，就有個(gè)壞毛病——“喜歡掉臉子”，在北方，這個(gè)詞的意思就是情緒化比較嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)由于一些事、一些人變得情緒低落，甚至有時(shí)候會(huì)發(fā)泄情緒。直到30歲生孩子之前，我還沒(méi)有完全控制好這個(gè)問(wèn)題。生孩子之前問(wèn)題少，情緒化的頻率還沒(méi)那么高，可是有了寶寶之后，如果還是一點(diǎn)點(diǎn)小事情，甚至因?yàn)閷?duì)方的一個(gè)眼神一句話而情緒發(fā)作的話，估計(jì)每天都沒(méi)有好日子過(guò)了。
經(jīng)過(guò)一陣子與情緒化的斗爭(zhēng)之后，我慢慢地發(fā)現(xiàn)自己基本都是在一些特定的情境下，情緒會(huì)發(fā)生變化，比如我在忙活家務(wù)，而家里其他人在一旁休閑的時(shí)候；比如我說(shuō)了一句話，其他人沒(méi)有應(yīng)和的時(shí)候；再比如我表達(dá)了一些觀點(diǎn)沒(méi)有得到對(duì)方認(rèn)可的時(shí)候；還有別人拿我的短處和我調(diào)侃的時(shí)候，總之一句話——當(dāng)我沒(méi)有被重視、沒(méi)有被關(guān)愛(ài)、沒(méi)有被認(rèn)可，也就是別人沒(méi)把我當(dāng)回事兒的時(shí)候。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)癥結(jié)，我不禁打了個(gè)寒顫，原來(lái)自己是如此的自我、自私、狹隘，憑什么周?chē)娜硕家獓肄D(zhuǎn)？
至此我才幡然悔悟：像我這樣過(guò)于自我不僅毀壞了自己的心情，也影響到了和周?chē)说年P(guān)系，很不理智。
想必每個(gè)人都有過(guò)情緒激動(dòng)的時(shí)候吧？經(jīng)歷了多次之后，是否有過(guò)總結(jié)自己在什么情況下會(huì)情緒激動(dòng)，又是誰(shuí)對(duì)自己做了什么樣的反應(yīng)，自己會(huì)情緒激動(dòng)頻率比較高？想清楚這些問(wèn)題，我們離解決問(wèn)題就不遠(yuǎn)了，如果不能夠很明確地回答這些問(wèn)題，不知道自己在什么情況下情緒容易爆發(fā)，那么只能說(shuō)自己還沒(méi)有成熟到可以分辨對(duì)自己有影響力的事情，并能夠很好地管理和控制。
30余歲的女人最應(yīng)該做的就是找到自己情緒變化的癥結(jié)。
試圖希望控制自己情緒的姐妹們，可以試著回憶下曾經(jīng)讓自己情緒變差的人或事，究竟為什么你會(huì)有情緒波動(dòng)？是因?yàn)樽约盒愿窦痹暝诓幻髡嫦嘀熬痛髣?dòng)肝火，還是因?yàn)閷?duì)方的什么言行觸碰了自己敏感的神經(jīng)？
我們可以在過(guò)去多次情緒化的經(jīng)歷中找出一些規(guī)律和共性的特點(diǎn)，看看自己為什么會(huì)這樣。
可能有些人會(huì)說(shuō)：“我天生就是這種個(gè)性，自己也沒(méi)辦法，我控制不了自己，要怪也不能怪我！”這么說(shuō)也沒(méi)錯(cuò)，但是，即使你是塊鉆石，你也需要對(duì)自己進(jìn)行精雕細(xì)琢，即使你已經(jīng)很優(yōu)秀了，你也該追求更加美好的自己不是嗎？
有些人一生氣就會(huì)大吼大叫；有些人會(huì)大吵一架；有些人會(huì)選擇默默躲在角落生悶氣；有的人會(huì)什么都不管，直接出門(mén)大吃大喝，逛街購(gòu)物；還有些人直接制造一些緊張氣氛之后人間蒸發(fā)。我們是對(duì)于自己發(fā)泄之后有放松解脫的感覺(jué)，還是因?yàn)樽约旱陌l(fā)泄給別人帶來(lái)痛苦的感受而后悔不已？這種糾結(jié)痛苦如何解決？
每當(dāng)情緒發(fā)作的時(shí)候不妨試著告訴自己：先冷靜下來(lái)，想想看這個(gè)事情的原因到底是怎樣的，或者實(shí)在平靜不下來(lái)就試圖做其他事情轉(zhuǎn)移注意力，過(guò)半個(gè)小時(shí)再回頭看看這個(gè)事情，看看自己是否還有怒氣。
找到自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)，再想辦法緩沖即將爆發(fā)的情緒，之后想方法解決問(wèn)題，這是一個(gè)女人成熟最主要的標(biāo)志。
尋找有效的方式管理好自己，尤其是自己的情緒，會(huì)讓你快速走向成熟。
控制情緒的智慧與延伸
“情商”在英文中叫“emotionalquotient”，即“情緒的智慧”，如何確切地定義它，書(shū)本上說(shuō)法很多，我的理解是包含兩個(gè)方面：利己和利他。在了解、控制并激勵(lì)自己的同時(shí)，也需要了解他人、影響他人來(lái)獲得良好的人際氛圍，我們既需要了解自己的情緒，控制自己的情緒，并能激勵(lì)自己，還要了解別人，維系融洽的人際關(guān)系。
很多人在情商方面都有待修煉。
有的人了解自己但不去控制和改變，比如有的人情緒容易激動(dòng)、暴躁、易怒，他明明知道這樣不好，對(duì)己對(duì)人毫無(wú)益處，但就是沒(méi)有辦法控制自己，有時(shí)候還美其名曰“直爽”，這其實(shí)是情商低的表現(xiàn)。
還有的人知道去控制自己，但是就是沒(méi)辦法激勵(lì)自己重新振作起來(lái)，比如最近就有姐妹跟我說(shuō)，其實(shí)我知道我情緒不好，我也沒(méi)有隨意發(fā)泄，能控制住，沒(méi)有對(duì)他人產(chǎn)生不良影響，但就是走不出這個(gè)漩渦，情緒依舊低落，依舊消除，振作不起來(lái)。這是因?yàn)樗龥](méi)有找到有效的方式來(lái)緩解自己的情緒，并激勵(lì)自己走出不好的情緒，這也是情商低的表現(xiàn)。
還有的人自我經(jīng)營(yíng)得很好，也能夠控制自己，但是對(duì)于自己與他人之間關(guān)系的維護(hù)很欠缺，比如強(qiáng)勢(shì)的人、自私的人這類(lèi)人都懂得愛(ài)自己，不讓自己委屈，但是卻損害了別人的利益，沒(méi)有利他，仍然是情商低的表現(xiàn)。
當(dāng)情緒、壓力來(lái)了，你能夠充分地控制好嗎？經(jīng)常碰到身邊的朋友或者網(wǎng)友跟我訴苦，說(shuō)自己經(jīng)常情緒低落，甚至感覺(jué)痛苦。是的，我們作為一個(gè)有情感的人來(lái)講，情緒都是會(huì)有的，有好的情緒，也有壞的情緒，但是情緒來(lái)了就任由他泛濫嗎？情商高低與否的根本區(qū)別就在于對(duì)情緒的控制，比如在單位和同事不愉快，回到家就跟老公大吼大叫，在家里和老公吵架之后，又拿孩子當(dāng)發(fā)泄出口，控制不好自己的情緒甚至對(duì)他人產(chǎn)生影響，就是心智不成熟的體現(xiàn)。
這些都是我們經(jīng)常犯的錯(cuò)誤，明知道這樣弊端多，那么，怎么控制呢？
我曾經(jīng)嘗試用過(guò)一些方法，取得了不錯(cuò)的效果，比如可以通過(guò)宣泄，可以找個(gè)閨蜜傾訴一番，或者買(mǎi)自己喜歡的東西。男性可以找朋友喝喝酒聊聊天，或者找點(diǎn)自己感興趣的事情做一做，看個(gè)電影，旅游一次等等，通過(guò)種宣泄和注意力轉(zhuǎn)移，過(guò)后再回過(guò)頭來(lái)看，其實(shí)都是些小事情，能夠很好地解決掉。
但遇到一些大的問(wèn)題，當(dāng)我們十分憤怒即將爆發(fā)的時(shí)候怎么辦呢？馬上深呼吸，心里倒數(shù)5個(gè)數(shù)，然后請(qǐng)馬上想想后果會(huì)怎樣，接下來(lái)按照以下思路化解：我現(xiàn)在碰到什么問(wèn)題了？我正在做或正在想做什么？這樣有益嗎？我真正想做的是什么？我該怎么做？相信完成這一系列的心理活動(dòng)之后，我們基本上就會(huì)穩(wěn)定情緒甚至找到以后控制自己情緒的對(duì)策了。
尋找有效的方式管理好自己，尤其是自己的情緒，會(huì)讓你快速走向成熟，是30余歲女人智慧提升的重要體現(xiàn)。
第四章找回遺失的自己 30余歲的女人，終日奔波勞碌于事業(yè)、丈夫、孩子、人際、家務(wù)等各種瑣事中間，似乎好久好久都沒(méi)有真真正正地問(wèn)過(guò)自己：此時(shí)此刻的自己到底需要什么？這是自己想要過(guò)的生活嗎？我們?yōu)榱斯ぷ髌埱业鼗钪�，為了家庭委屈地活著，為了孩子勞累地活著，為了人際關(guān)系虛偽地活著，可真正想清楚我們付出了這么多，這樣沒(méi)有自我地活著，究竟是為了什么？自己的價(jià)值在哪里？我們存在的意義是什么？如何讓自己的付出與自己的價(jià)值相吻合，讓自己存在？女人們，找回遺失的自己是我們存在的前提。
成家立業(yè)之后才越來(lái)越感受到，自己存在的價(jià)值在于對(duì)他人產(chǎn)生的價(jià)值。
生命的意義在于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
談?wù)勱P(guān)于價(jià)值，題目有點(diǎn)沉重，不過(guò)應(yīng)該是困擾過(guò)或正在困擾著很多30余歲女人的話題。
有時(shí)我們的情緒往往會(huì)比較消沉，每天朝九晚五地重復(fù)著簡(jiǎn)單、枯燥、機(jī)械的生活，經(jīng)常還會(huì)有一些痛苦需要面對(duì)，困難需要解決，似乎生活的主旋律里面快樂(lè)的成分非常之少。這樣一天一天地重復(fù)，我們會(huì)思考：到底是為了什么？自己存在的意義是什么？一天一天應(yīng)該怎樣度過(guò)，直到閉上眼睛的時(shí)候才沒(méi)有任何遺憾呢？
而我對(duì)于生命意義的理解是在我生完寶寶之后才有了深刻的體驗(yàn)，每當(dāng)看到寶寶需要我、依賴(lài)我的那種神情，我就真真切切地感覺(jué)到了自我存在的價(jià)值。直到這個(gè)時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)：我，不僅僅只是作為一個(gè)個(gè)體存在于這個(gè)世界上的；我，作為母親、妻子、女兒，承擔(dān)著不同的生命角色；我，背負(fù)著許許多多的社會(huì)責(zé)任、家庭責(zé)任；我，存在的價(jià)值在于我對(duì)他人產(chǎn)生的價(jià)值。
作為父母的女兒，我的存在讓他們覺(jué)得驕傲，精神有所寄托，讓他們年老時(shí)心里溫暖，讓他們老有所依；
作為妻子，我的存在要讓愛(ài)人覺(jué)得誰(shuí)都不可替代，無(wú)論貧窮富貴我都跟他一起走過(guò)，我?guī)椭嵘�，跟他一起分享快�?lè)與痛苦，一起搭建我們的經(jīng)濟(jì)、精神樂(lè)園；
作為一個(gè)母親，我要給予女兒最多的愛(ài)，我要對(duì)女兒的健康成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，要和女兒一同快樂(lè)成長(zhǎng)，我是她這輩子最最重要的人。
人生的失意與痛苦可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了快樂(lè)與幸福，
但就是因?yàn)榭鞓?lè)幸福的難得，
才給了我們追逐快樂(lè)與幸福的動(dòng)力和希望。
情商啊，情商，你能不能高點(diǎn)兒
談到表哥表嫂，他們可真是將打架、吵架貫穿在了生活之中，前幾天兩個(gè)人又打起來(lái)了，而且表嫂還割腕自殺進(jìn)了醫(yī)院。
雖然我不知道他們之間到底發(fā)生了什么，我只想說(shuō)這種女人很魯莽很沖動(dòng)，就像我前面談到的個(gè)人價(jià)值問(wèn)題，在我們有輕生念頭的時(shí)候請(qǐng)想想你那年邁的父母，再想想你的兒女，你覺(jué)得你走得了嗎？你的一走了之讓多少人承受著后半生巨大的痛苦？讓父母老年無(wú)所依，你就成了一個(gè)不負(fù)責(zé)任的女兒，讓孩子無(wú)人撫養(yǎng)，你就是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的母親。
縱有百般痛苦，即便是再大的苦難，也要堅(jiān)強(qiáng)，也要堅(jiān)持，為的就是我們的親人。
又想到了去年新聞吵得火熱，北京公交車(chē)站寶寶被摔的慘案，看了很痛心，那么小的孩子連人生的滋味都沒(méi)有品嘗過(guò)就這樣離開(kāi)了人世。雖然那個(gè)摔孩子的男人很可恨，但也說(shuō)明了這位母親的情商太低。帶了那么小的一個(gè)孩子，還跟人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，甚至動(dòng)手，想必這位媽媽肯定是言語(yǔ)過(guò)激才會(huì)惹怒那個(gè)車(chē)主，不然怎么會(huì)拿孩子撒氣。作為媽媽遇到這種事情就是低個(gè)頭，委屈點(diǎn)又能怎樣呢？這種情商導(dǎo)致自己的孩子為此承擔(dān)了他本不應(yīng)該承擔(dān)的后果，很可悲。
情商遠(yuǎn)比智商重要得多，你可以不會(huì)算1+1等于2，你可以分不清東南西北，但你不能不懂得珍惜生命，不能不懂得保護(hù)親人。你要知道你來(lái)到這個(gè)世上是背負(fù)著使命，背負(fù)著責(zé)任的，有很多很多有意義、有價(jià)值的事情可以做，有很重很重的親情、愛(ài)情、友情讓我們?nèi)ンw驗(yàn)，人生的失意與痛苦可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了快樂(lè)與幸福，可就是因?yàn)榭鞓?lè)幸福的難得，才給了我們追逐快樂(lè)與幸福的動(dòng)力和希望。
沒(méi)有條件創(chuàng)造條件，沒(méi)有時(shí)間擠時(shí)間，
懂得在自己需要提升、改變的方面堅(jiān)持也是魅力女性的特質(zhì)。
留點(diǎn)時(shí)間給自己，讓自己存在
作為30余歲、為人妻、為人母的我，生活狀態(tài)是這個(gè)階段的典型代表。我的生活狀態(tài)基本就是——周一到周五白天工作，周一到周五晚上帶孩子，周末還是帶孩子，除了工作就是帶孩子，能有一天哪怕幾個(gè)小時(shí)屬于自己的都沒(méi)有。這種生活讓自己基本失去了自我，有時(shí)候捫心自問(wèn)：這是自己想要的生活嗎？這種狀態(tài)要持續(xù)多久呢？人的一生就是為了生計(jì)，為了孩子？付出這么多，究竟是為了什么呢？
自從開(kāi)始想要提升、保養(yǎng)自己，我就在想怎么能擠出點(diǎn)時(shí)間，僅僅是為了自己。
自從整理完保養(yǎng)、護(hù)膚、服飾的表格之后，我就把它放到電腦桌面上，每天中午一定要強(qiáng)迫自己打開(kāi)一次，看看自己做到了多少，哪些方面還要補(bǔ)充，哪些還需要改進(jìn)的，每天利用5分鐘的時(shí)間進(jìn)行自省。堅(jiān)持了兩周，我驚人地發(fā)現(xiàn)自己在這幾個(gè)關(guān)注的方面已經(jīng)有了起色：
我可以，工作1個(gè)小時(shí)左右就騰出5分鐘的時(shí)間做一次眼保健操，之后到周?chē)咦撸辉偌y絲不動(dòng)地在座位上坐一上午，避免等到吃午餐的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、腰和頸椎痛得要命；
我可以，趁中午或者稍微閑暇的時(shí)間喝點(diǎn)紅糖水、泡點(diǎn)枸杞、喝點(diǎn)蜂膠液，偶爾再吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心，為了提升氣色，有了一點(diǎn)點(diǎn)改變；
我可以，為自己每周五留出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，到公司培訓(xùn)室參加瑜伽課程，經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的拉伸鍛煉之后的放松讓我心情舒暢；
我可以，每周末在家為自己留出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，慢條斯理地洗個(gè)澡，做做發(fā)膜，做做面膜，恢復(fù)頭發(fā)的光澤和面部的紅潤(rùn)；
我可以在沒(méi)有時(shí)間逛街的情況下選擇上網(wǎng)，看看有沒(méi)有自己喜歡的什么東西，自己為自己買(mǎi)；
我可以在每晚把孩子哄睡之后，抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)看看自己喜歡的書(shū)籍，希望能夠提升自己；
無(wú)論怎樣沒(méi)時(shí)間，我都會(huì)定期擠時(shí)間出來(lái)到醫(yī)院繼續(xù)調(diào)理我的疾病，希望經(jīng)過(guò)治療，病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
看似平常的小舉動(dòng)堅(jiān)持起來(lái)不容易，到現(xiàn)在我想說(shuō)，與其說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間還不如說(shuō)自己懶惰。忙、沒(méi)時(shí)間都是自己在給自己找借口。如果意識(shí)到了，不管怎樣我們都是可以做到的，沒(méi)有條件創(chuàng)造條件，沒(méi)有時(shí)間擠時(shí)間，不要怕麻煩，懂得在自己需要提升、改變的方面堅(jiān)持也是魅力女性的特質(zhì)。
留一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，僅僅是為自己，你可以的。
消費(fèi)也絕不等于浪費(fèi)，有計(jì)劃、有理性地消費(fèi)，
是每個(gè)追求智慧、美麗的女人應(yīng)該學(xué)會(huì)的技能。
敢于消費(fèi)不是浪費(fèi)，而是一種生活態(tài)度
在看待如何消費(fèi)這個(gè)話題上，對(duì)于我這種一向節(jié)儉的人來(lái)說(shuō)是很大的進(jìn)步。想想當(dāng)年上學(xué)的時(shí)候買(mǎi)東西基本都是白菜價(jià)，那時(shí)拿著父母的血汗錢(qián)怎么舍得去消費(fèi)呢？畢業(yè)以后我就忙著儲(chǔ)蓄、買(mǎi)房、裝修，準(zhǔn)備開(kāi)始經(jīng)營(yíng)家庭的人更不敢消費(fèi)了。從畢業(yè)起到現(xiàn)在7年多的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)我真的落伍了，吃的、穿的、用的都不及身邊的大部分人，甚至不如很多在校的學(xué)生。是大家都在浪費(fèi)，還是我的消費(fèi)觀念出了問(wèn)題？媽媽也經(jīng)常說(shuō)我，自己又不是不賺錢(qián)，什么都將就，80后的人長(zhǎng)了一顆60年代人的心，怎么和老一輩人一樣活得過(guò)于保守認(rèn)真，一點(diǎn)都不灑脫呢？要學(xué)會(huì)善待自己啊。
我認(rèn)認(rèn)真真地思考過(guò)，終于明白自己一直不敢消費(fèi)是因?yàn)槿狈Π踩�，始終對(duì)生活有種憂患意識(shí)，總認(rèn)為沒(méi)有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)是不能隨便消費(fèi)的，總覺(jué)得消費(fèi)就是在浪費(fèi)金錢(qián)，心理上說(shuō)服不了自己。
之前我對(duì)消費(fèi)的這種觀念是一種誤解，錯(cuò)誤地將消費(fèi)與浪費(fèi)做了等同，而事實(shí)上消費(fèi)并不等于浪費(fèi)。如果能夠?qū)彝ナ杖胱龀龊侠淼囊?guī)劃布局，并讓有限的錢(qián)發(fā)揮出它的最大價(jià)值，那么就既能給女性帶來(lái)外表的光鮮、身心的健康，也能給家人帶來(lái)愉悅，還能給我們帶來(lái)心靈上的滿足，不是更好么？
女人，尤其到了30歲，已經(jīng)不再是20余歲即使穿著白菜價(jià)的衣服，不用任何護(hù)膚品仍然可以光彩照人的小女孩兒了，我們需要外在的皮囊和先進(jìn)的技術(shù)來(lái)武裝自己，讓自己從頭到腳都變得高貴起來(lái)。
對(duì)于奢侈品的擁有，我們也應(yīng)該用另一種心態(tài)來(lái)看待。一位我特別崇拜的姐姐曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)過(guò)一句話——“用名牌是一種生活態(tài)度”，也正是她的這句話徹底地改變了我對(duì)奢侈品固有的觀念。雖然我們不能盲目的追求買(mǎi)名牌，雖然奢侈品并不代表一個(gè)人好品質(zhì)，但這是一個(gè)勢(shì)力的社會(huì)，還是要學(xué)會(huì)合理地包裝自己。至少名牌奢侈品可以讓我們內(nèi)心感受得到，自己有能力去擁有自己想要擁有的東西，我們有能力去創(chuàng)造自己幸福的人生。而且偶爾買(mǎi)一下犒勞自己也是告訴自己：我要更好，這是對(duì)自己的一種鼓勵(lì)，是一種態(tài)度。
當(dāng)然，消費(fèi)這個(gè)觀念是需要建立在一定的經(jīng)濟(jì)條件基礎(chǔ)上的。很多普通打工一族，要養(yǎng)家糊口，上有老下有小，家庭日常支出都不堪重負(fù)，該如何去為自己的外在包裝進(jìn)行消費(fèi)呢？
首先，要做出合理的布局，我們可以拿出家庭收入一定比例的資金來(lái)用作個(gè)人及家人的服飾、保養(yǎng)，娛樂(lè)等方面的消費(fèi)，當(dāng)然前提是在不影響家庭其他方面的生活品質(zhì)的情況下，雖然這部分比例的資金占用了家庭收入的一部分，但卻可以換取并滿足自己和家人獲得美麗和快樂(lè)的愿望，不也是件開(kāi)心且成功的事情嗎？
其次，我們可以選擇性地投入，比如皮包、鞋子、手表、太陽(yáng)鏡、香水最好用品牌的，哪怕一年購(gòu)入一樣都可以，不妨從現(xiàn)在起，給自己設(shè)定目標(biāo)，每年至少要購(gòu)置一件像樣的奢侈品，可選擇在自己生日的那天為自己買(mǎi)，愛(ài)自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己一年的付出。衣服可以每季有那么幾件有品質(zhì)、有檔次的即可，其他可以看心情，幾十塊、一兩百塊錢(qián)也未嘗不可，不管是否名牌，不管價(jià)格高低，要考究衣服的面料、剪裁、手感等細(xì)節(jié)。選擇性?xún)r(jià)比高的服飾，而不是一味地圖便宜、求廉價(jià)。
到了30歲，肌膚方面、健康方面也開(kāi)始陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)于美容養(yǎng)生也需要進(jìn)行投資，讓我們的魅力在細(xì)節(jié)處得以彰顯，低調(diào)中透出那么點(diǎn)奢華。多花點(diǎn)心思在自己身上也是一種投資，只是，由于這種投資是無(wú)形的，經(jīng)常被女人們忽視。
女人外在的光鮮程度并不完全取決于我們的富有程度，而在于一個(gè)女人對(duì)生活的思考、對(duì)個(gè)人經(jīng)營(yíng)的態(tài)度。消費(fèi)也絕不等于浪費(fèi)，有計(jì)劃、有理性地消費(fèi)，是每個(gè)追求智慧、美麗的女人應(yīng)該學(xué)會(huì)的技能。
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