作品介紹
30分鐘魅力公關手冊
作者：維爾特，陳思敏,張小燕 整理日期：2014-12-03 01:50:13
30分鐘認清自己
每個人都有自己獨特的需求要滿足，有自己獨特的夢想和目標要實現。我們要走上探索“自我”的道路去認清自己的價值，培養(yǎng)積極的自我意識。但是，如何才能走上“認識自我”的道路，掃除阻礙自己身心發(fā)展的障礙呢？通過閱讀這部分內容，你將會知道自我價值觀念和自信心是如何形成的；如何實現內心的自我平衡；如何正確看待自己的性格。
30分鐘提升個人魅力
每個人都有自己獨特的魅力，但是煩瑣的日常生活讓我們的注意力聚焦在了如何獲得更多的收入、如何與別人爭論等事情上，從而忽視了自己身上的魅力潛質；或是只讓自身魅力極少的一部分得以展露。通過閱讀這部分內容，你將學會重新發(fā)掘、施展、利用自己身上獨特的魅力；有意識地利用自身的魅力為自己贏得更多的機會；有效利用第一印象。
30分鐘讀懂肢體語言
在人際交往的過程中，肢體語言是最基本、可信度最高的交流工具。不同于話語的是我們的身體不會撒謊。通過閱讀這部分內容，你將會知道身體和思想是如何相互作用的；哪些動作和表情會使你看起來更加討人喜歡，哪些動作和表情你應該盡量避免；如何利用你的肢體動作改變自己的健康狀況。
30分鐘看穿他人
當你和他人初次會面或是雇傭一名新員工時，你會有怎樣的行為舉止？人類的舉止動作、愛好習慣、身材和體形特征、面部表情、手勢，甚至衣著和字跡都能反映出我們自身的性格特點。但如何才能正確解讀上述細節(jié)隱藏的信息，準確地判斷一個人的性格特點呢？通過閱讀這部分內容，你將會知道日常生活中的識人技巧；正確解讀肢體語言信號、行為模式，了解不同行為模式對我們生活的影響；從字跡來判斷一個人的性格。
30分鐘學會動機分析
本書介紹了美國心理學家史蒂芬?賴斯的生活動機分析法。它是中小型和大型企業(yè)的咨詢服務、人事發(fā)展的規(guī)模、領導人員培訓和團隊建設項目的重要組成部分。通過閱讀這部分內容，你將會知道如何通過賴斯個人評估了解你的自我價值和動機以及它們究竟意味著什么；如何通過這16種生活動機找到工作和生活的平衡點；怎樣使你的個人滿意度、效率和能力達到最優(yōu)化。
作者簡介：
伯恩哈德·維爾特一直從事各種文化研究。他研究的范圍非常廣泛，從古希臘人的神秘傳統(tǒng)到猶太人的歷史再到21世紀的成功學。他以占星術、猶太神秘哲學、筆相學、面相心理學、面相風水學、順勢療法、神經語言程序學、催眠術中的知識為基礎，踏進了認識自我和認識他人的領域。
阿德勒·蘭道爾是德國著名的舞臺劇演員、電影演員，也是圣加倫管理學院的講師。她為不少來自商界和政界的單位和個人設置專題課程或成為他們的私人教練，指導他們如何更專業(yè)地介紹自己的產品、企業(yè)，以及如何提升自己的水平和魅力。
莫尼卡·馬切尼克是德國著名的肢體語言、印象與表演學專家。她先后在多所學校授課，同時還為需要的人擔當私人教練，許多國際知名企業(yè)及組織都是她的委托人。
馬庫斯·布蘭德、弗克勞·伊昂于2006年成立了生活動機研究所。這個研究所除了提供科學性的賴斯個人評估，還設有個人訓練課程，也為企業(yè)提供有關動機、更有動力地領導、團隊建設和個性發(fā)展等主題的公開討論課。
目錄：
第一部分30分鐘認清自己
〔德〕伯恩哈德?維爾特
第一章認識自我的好處和技巧
第二章自我價值觀和自信
第三章內心平衡
第四章價值鏡面中的自己
第五章自我認知
第二部分30分鐘提升個人魅力
〔德〕阿德勒?蘭道爾
第一章第一印象的魔力
第二章身體、靈魂和精神的統(tǒng)一
第三章非語言交流的秘密
第四章專業(yè)的講話
第五章舞臺是屬于你的
第三部分30分鐘讀懂肢體語言第一部分30分鐘認清自己
〔德〕伯恩哈德?維爾特
第一章認識自我的好處和技巧
第二章自我價值觀和自信
第三章內心平衡
第四章價值鏡面中的自己
第五章自我認知
第二部分30分鐘提升個人魅力
〔德〕阿德勒?蘭道爾
第一章第一印象的魔力
第二章身體、靈魂和精神的統(tǒng)一
第三章非語言交流的秘密
第四章專業(yè)的講話
第五章舞臺是屬于你的
第三部分30分鐘讀懂肢體語言
〔德〕莫妮卡?馬切尼克
第一章身體和精神的相互作用
第二章身體姿勢——你的名片
第三章手勢——你的手部動作泄漏了什么
第四章表情——內心的鏡子
第五章文化差異在肢體語言中的表現
第四部分30分鐘看穿他人
〔德〕伯恩哈德?維爾特
第一章識人之明的重要意義
第二章行為模式
第三章感知和行動
第四章氣質和體質
第五章字體筆跡
第五部分30分鐘學會動機分析
〔德〕馬庫斯?布蘭德弗克勞?伊昂
第一章如何達到工作與生活的平衡
第二章生活動機是什么
第三章史蒂芬?賴斯的16種生活動機
第四章探究自我與生活動機
第五章探究他人與生活動機只有正確地認識自我，才能為自己的人生選擇一條正確的道路；只有正確地認識自我，才能做自己人生的主人。
你了解自己周圍的人嗎
哪些人經常出現在你的日常生活中？你平時都用哪些標準來衡量他人？你看待身邊的人是客觀公正的還是受自己的主觀意識支配的？
沒有人愿意被關在“抽屜”（意同“門縫里看人”）里，相信你也是如此。但現實中我們卻經常對別人做出這樣的行為，盡管我們知道這樣的行為對他人而言并不公平。不過，有時出于看清某人的需求，用這種“抽屜”方式又是很有必要的。不過在“抽屜”里看人以后，我們最好不要將“抽屜”關得太死，唯有這樣才能在合適的時機、在更為廣闊的空間更全面地看待曾經的“抽屜里的人”。
衡量他人的標準
判斷一個人最主要的因素是他留給我們的第一印象，通常在初次見面的那幾秒鐘第一印象就定下了，我們會明確地知道自己是否喜歡這個人。第一印象的生成總是非常直觀的，而且對以后人們之間的交往影響也非常大。不過凡事總有例外，如果有人給你留下的第一印象并不是太好，但是由于后來交往密切你們成為了朋友，隨著時間的流逝你對他有了新的認識，他給你留下的印象也將隨之改變。
如何觀察他人
我們有視覺、聽覺、嗅覺、觸覺及味覺，而這些感覺都可以幫助我們去觀察他人。你不這樣認為嗎？
●視覺和聽覺——毋庸置疑，看、聽是最基礎、最直觀的。
●嗅覺？也是可以的。
●觸覺？不過現實中并不是所有的人都會與你如此近距離地接觸。
●味覺？你可以將這招用在你的伴侶或是年幼的孩子身上。
現實生活中，通常我們只需要借助視覺和聽覺就能在心中確定那些與我們經常聯系的人的形象了。至于那些與我們很親密的人，我們還可以借助其他的感官系統(tǒng)。
認識自己
具備知人善任的能力的前提是正確地認識自己。人的一生中，需要打交道最多的其實是自己。認識自己的過程是一件相當有趣的事情，最終成功地認識了自己也是一個了不起的成就。因為隨著時間不停地改變，自我認識也必須隨時更新并且永不停止，這真算得上是一個耗費巨大的工程了。
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