讓心平靜，然后才有所見(jiàn)，心靜了，世界就靜了。本書以“靜心”為主題，帶領(lǐng)讀者探索靜心的智慧，旨在引導(dǎo)讀者在面對(duì)浮躁、焦慮、憤怒、沖動(dòng)等不良情緒時(shí)，能以正確的方法合理地調(diào)節(jié)情緒，不管遇到何種境遇，都能夠思緒清明，不浮不躁。即使外界喧囂浮華，也能守住內(nèi)心安寧，寂靜安然。
作者簡(jiǎn)介：
洛洛，喜靜善思的作家，在世間漫步行走的旅人，不疾不徐靜享流年的平凡女子。從簡(jiǎn)單的事物中獲得力量，從寧?kù)o的生活中體會(huì)美好，以己之筆將力量與美好與眾人分享，字里行間流露對(duì)人生的智慧感悟與溫暖情懷。
目錄：
第一章不急不躁，自在人生——越靜心越從容
行走在紅塵的喧囂之中，我們要保有一顆沉靜如水的心靈，才能耐得住寂寞，禁得住誘惑，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。讓忙碌的身心都停下來(lái)吧，別再心浮氣躁，過(guò)一種行云流水、快意自適的生活，靜靜聆聽(tīng)內(nèi)心最真實(shí)的聲音。
1.不要在無(wú)盡的忙亂中耗盡生命/001
2.失敗，是因?yàn)樘敝晒?003
3.心中有目標(biāo)，處事自從容/007
4.不如靜下心來(lái)看看路邊的風(fēng)景/010
5.活在當(dāng)下，心如蓮花/013
6.順其自然，歡喜自現(xiàn)/016
7.隨遇而安，也能開(kāi)出幸福花/019
8.守一顆平常心/022
9.人生不是競(jìng)技，無(wú)須忙亂爭(zhēng)“第一”/025
10.把自己當(dāng)成一顆需要澆灌的種子/027
11.趕走心中的蟬/030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功/033第一章 不急不躁，自在人生——越靜心越從容
行走在紅塵的喧囂之中，我們要保有一顆沉靜如水的心靈，才能耐得住寂寞，禁得住誘惑，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。讓忙碌的身心都停下來(lái)吧，別再心浮氣躁，過(guò)一種行云流水、快意自適的生活，靜靜聆聽(tīng)內(nèi)心最真實(shí)的聲音。
1.不要在無(wú)盡的忙亂中耗盡生命 / 001
2.失敗，是因?yàn)樘敝晒?nbsp;/ 003
3.心中有目標(biāo)，處事自從容 / 007
4.不如靜下心來(lái)看看路邊的風(fēng)景 / 010
5.活在當(dāng)下，心如蓮花 / 013
6.順其自然，歡喜自現(xiàn) / 016
7.隨遇而安，也能開(kāi)出幸福花 / 019
8.守一顆平常心 / 022
9.人生不是競(jìng)技，無(wú)須忙亂爭(zhēng)“第一” / 025
10.把自己當(dāng)成一顆需要澆灌的種子 / 027
11.趕走心中的蟬 / 030
12.耐得住寂寞，方能守得到成功 / 033
13.學(xué)會(huì)獨(dú)處，品味遠(yuǎn)離喧囂的快樂(lè) / 038
第二章 不怒不爭(zhēng)，萬(wàn)里晴空——越靜心越快樂(lè)
憤怒是一把烈火，它會(huì)點(diǎn)燃你心中最后的一絲理智，最后燒傷了別人，也灼傷了自己。唯有讓心靜下來(lái)，用寬容的態(tài)度去處理那些令你不滿和氣憤的人與事，才能海闊天空，心自清明。不計(jì)較，不懊惱，成就的不僅是包容萬(wàn)物的智慧，還有內(nèi)心的安寧。
1.莫讓憤怒亂了你的陣腳 / 041
2.怒對(duì)不公于事無(wú)補(bǔ) / 044
3.抖落身上的“小跳蚤” / 048
4.把噴嚏憋回去 / 051
5.泄憤，最不理智的行為 / 054
6.與人爭(zhēng)論時(shí)，主動(dòng)喊“�！� / 057
7.不生氣的藝術(shù) / 061
8.別帶著偏激的“眼鏡”行走 / 065
9.不妨學(xué)學(xué)“阿Q”精神 / 068
10.憤怒中的自我救贖 / 071
第三章 理智處事，三思后行——越靜心越無(wú)悔
內(nèi)心清明，處事冷靜，自然知道什么叫“三思而后行”——不隨便做決定，不輕易出口傷人，不妄爭(zhēng)一朝一夕……靜心，以一種淡定之態(tài)克制沖動(dòng)的心魔。沒(méi)了輕率、魯莽，人生中自然也就少了一些悔恨。
1.記著給自己留條后路 / 075
2.不要帶著氣去做任何決定 / 078
3.放一放，再想想 / 082
4.對(duì)，就是要“冷處理” / 086
5.要多從自己身上找原因 / 090
6.先別急著發(fā)作 / 093
7.不抱怨，心自安 / 096
8.公道自在人心 / 099
9.做只會(huì)忍耐的藍(lán)甲蟹 / 102
10.吃虧也能吃出福氣 / 105
……
提到獨(dú)處，每個(gè)人都會(huì)感到不寒而栗，腦海中還會(huì)浮現(xiàn)這樣的詞語(yǔ)：“形影相吊”、“孑然一身”、“孤芳自賞”，等等。這些詞語(yǔ)，帶給我們的是一種被遺棄的冰冷之感，容易聯(lián)想到人生的失敗。
誠(chéng)然，人們往往把合群看作一種交際能力，但是獨(dú)處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。因?yàn)橐粋�(gè)人如果無(wú)法獨(dú)處，沒(méi)有一處心靈的世外桃源，人格與思想就無(wú)法真正成熟。
看看周圍，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的人大有人在。
“你周末陪我吧，我男朋友出差去了……”彩云又打電話給好朋友小翠了，只要男朋友一出差，她不是叫小翠一起出去吃飯，就是一起娛樂(lè)。理由很簡(jiǎn)單：每當(dāng)獨(dú)自在家，她就會(huì)莫名地空虛和焦慮。
小翠很講“義氣”，每次都會(huì)將自己的事情放下來(lái)，滿足彩云的意愿。但是這次公司要求每一個(gè)人都要加班，她只好拒絕了彩云：“我不過(guò)去了，你自己看看電影、聽(tīng)聽(tīng)歌不是很好嘛，開(kāi)心哦�！�
無(wú)奈地放下了電話后，彩云躺在床上，呆呆地盯著天花板，無(wú)聊得要命，“該干點(diǎn)兒什么好呢？”“數(shù)數(shù)吧，1、2、3……”她感覺(jué)自己被全世界拋棄了，委屈的眼淚啪嗒啪嗒地掉了下來(lái)。
世界太擁擠，生活中總充斥著太多的枷鎖。獨(dú)處，并不是非要遠(yuǎn)離紛繁的市井，走向田園牧歌式的鄉(xiāng)村，而是鬧中取靜，身處喧囂而不慕繁華，在紅塵但不陷煙云，居短巷卻怡然自得，置陋室卻心房飄香。
中國(guó)的古人深諳此道。明人洪應(yīng)明就曾提到自己在夜深人靜的時(shí)候，經(jīng)常獨(dú)自一人靜靜地坐下。他說(shuō)，在這種靜思中省視內(nèi)心，能夠感知真我，世界上的一切煩惱、俗念、丑惡都會(huì)漸漸消去，進(jìn)而感悟到人生的真諦。
的確，獨(dú)處不但可以讓我們從繁雜的外部環(huán)境、紛擾的人事中抽身而出，回歸自我的狀態(tài)，還可以讓我們的心呈現(xiàn)一片浩渺的水域，靜靜地聆聽(tīng)自己內(nèi)心最真實(shí)的聲音，平和地體驗(yàn)與理解自我，活出最真實(shí)的自己。
……
正所謂寧?kù)o以致遠(yuǎn)，在繁忙、瑣碎、浮躁的時(shí)代，獨(dú)處能留給自己一片安寧的晴空，留給自己一隅思索的空間，讓自己成熟和理智，讓自己釋放和釋然，獨(dú)處如此美妙珍貴，聰明的你怎么可以放棄這樣的優(yōu)待？
在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，很多人忙忙碌碌，幾乎沒(méi)有一分鐘是清靜、清閑的，獨(dú)處就顯得更加重要了。每天為自己留出十分鐘，這個(gè)時(shí)間不是很短，也不是太長(zhǎng)。我們能夠承受得起，也能夠消受得起。
不管外在的世界如何喧鬧，每天為自己留出十分鐘，讓自己有一片清靜的天地，使心靈更加暢快愉悅地呼吸吧！至于在這個(gè)時(shí)間段干什么，倒是沒(méi)有必要跟別人去學(xué)，自己隨意支配，讓身心放松、默默地冥想，或者什么也不想；閱讀一本書、看一場(chǎng)電影；整理一下衣櫥，或者做一次房間兼空間的大掃除……
無(wú)論身在如何的喧嘩之中，如果你能夠安然享受獨(dú)處的時(shí)光，回歸真實(shí)自我的狀態(tài)，那么你就如同梭羅建在郊外的小木屋，陶淵明籬前盛開(kāi)的菊花一樣掙脫了所有的束縛，散發(fā)出一抹散不去的生命馨香。
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