我們都希望自己對未來充滿信心，對遠景充滿探索——這需要樂觀
我們都希望自己能夠有足夠的勇氣去面對挫折與失敗——這需要樂觀
我們都希望自己獲得幸福一生的能力——這還需要樂觀
本書將告訴你樂觀是可以學習的。書中不僅有心理學的理論實踐和實驗案例，更提供了科學、理性的方法，幫助你發(fā)現(xiàn)更加樂觀、積極的自己，增加幸福感。
作者簡介：
曼汀
心理學碩士，心理咨詢師。專注于大眾心理分析和個案的心理咨詢工作。對社會大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現(xiàn)狀的基礎上，倡導放下自我，輕松體驗的生活觀，以構建積極、樂觀的心理世界。組織過數(shù)十次心理學講座，參與編寫了多部心理學著作。
目錄：
第1章好念頭的力量
1.你是怎樣看那半杯水的
2.生活需要加法思維
3.失敗了，多試一次又何妨？
4.改變自己，就能改變一切
5.你可以活出不一樣的自己
6.生氣，為什么會害了你？
7.努力做一個樂觀的人
8.讓積極的語言變成信念
9.別讓壞情緒成為你的絆腳石
第2章別讓壞念頭纏著你
1.別讓壞念頭成為你的“短板”
2.壞念頭的根源在哪里？
3.從改變你的壞念頭開始
4.為什么別人的話總會影響你？第1章好念頭的力量
1.你是怎樣看那半杯水的
2.生活需要加法思維
3.失敗了，多試一次又何妨？
4.改變自己，就能改變一切
5.你可以活出不一樣的自己
6.生氣，為什么會害了你？
7.努力做一個樂觀的人
8.讓積極的語言變成信念
9.別讓壞情緒成為你的絆腳石
第2章別讓壞念頭纏著你
1.別讓壞念頭成為你的“短板”
2.壞念頭的根源在哪里？
3.從改變你的壞念頭開始
4.為什么別人的話總會影響你？
5.好念頭總能為你雪中送炭
6.為什么你總看到壞的那一面？
7.從你擅長的方面下手
8.壞的開始也能有好的結果
9.好現(xiàn)實、壞現(xiàn)實，都要去接受
第3章沒有抱怨地生活
1.幸福就在你身邊
2.站在對方角度，消除你的不滿
3.美化你的生活空間
4.摘掉偽裝自己的面具
5.釋放出你的壞情緒
6.別忽略你周圍的世界
7.讓贊許成為你前進的動力
8.為什么你會對這個世界有“成見”？
9.美好心態(tài)看到美麗的世界
第4章過去的，就讓它過去
1.過度拔高自己會摔得更慘
2.不要讓小錯誤引發(fā)大失敗
3.戰(zhàn)勝最大的敵人——自己
4.正視自己的脆弱才算勇敢
5.反思，讓不幸變財富
6.面子，其實沒那么重要
7.有一點瑕疵比完美更好
8.過濾壞情緒，留下好情緒
9.擁有一顆平常心
第5章給自己的生活找到目標
1.樂觀者總能為自己找到一扇窗
2.對的目標，至關重要
3.目標，讓你離成功更近
4.告訴自己“我能行”
5.成功需要一點一滴的積累
6.專心致志，才能體會真正的快樂
7.巧妙處理時間壓力
8.權威，不一定是榜樣
9.走自己的路，讓別人去說吧！
第6章積極行動，讓你的內心更強大
1.絕境促使人行動
2.為什么你總是安于現(xiàn)狀？
3.多露露臉，別人會更喜歡你
4.行動，會改變你的態(tài)度
5.為什么你總是猶猶豫豫？
6.競爭，讓你找到生命的活力
7.選擇你所愛的，愛你所選擇的
8.放松一下你緊張的神經(jīng)
9.“逆商”讓你轉敗為勝
第7章人生起跑線，贏在好習慣
1.好習慣孕育好未來
2.為什么培養(yǎng)好習慣那么難？
3.樂觀面對“厭惡事件”
4.壞習慣必須被及時制止
5.為什么你總會被壞情緒傳染？
6.熱情，增加你的人格魅力
7.真誠，遠勝過任何介紹信
8.微笑是人類最好看的表情
9.近朱者赤，與樂觀者交朋友
第8章精進你的處世之道
1.不要做獨行俠
2.親和力，讓你更受歡迎
3.為什么你的請求不易被人接受？
4.生活的美好在于與人相交
5.世界上沒有陌生人
6.有所分享的人生才是快樂的
7.“贈人玫瑰，手留余香”
8.蹺蹺板定律，讓你如魚得水
9.朋友間，把握好度才能共患難
第9章懂得知足，享受生活的好
1.得不到的一定最好嗎？
2.適可而止是一種智慧
3.別讓無謂的煩惱攪亂你的生活
4.放下積怨，也是放過自己
5.沒有事情是絕對的
6.我的情緒我做主
7.你的心態(tài)才是你真正的主人
8.你是不是也在“隨大流”？
9.積極的心態(tài)是勝者的法寶
第10章希望和信念，讓你留住幸福
1.希望，讓失敗也變成一種財富
2.美德，是幸福的原動力
3.快樂是一點點累積起來的
4.虛榮最具排斥力
5.事情并沒有想象得那么糟糕
6.微笑是最好的調節(jié)劑
7.幽默是必不可少的減壓方式
8.笑傲不幸和失敗
9.做喜歡做的事，讓上帝來開門
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