十年前，她的一篇《活在安達(dá)信的日子》讓很多人認(rèn)識(shí)到一個(gè)職場(chǎng)白領(lǐng)的艱辛五年前，她以“小精子”為網(wǎng)名在博客中寫(xiě)下生活與工作中的喜怒哀樂(lè)，成為“網(wǎng)絡(luò)名人”現(xiàn)在，她帶著一個(gè)全新的身份——“‘四大’合伙人”，對(duì)你講述一個(gè)不逃跑的職場(chǎng)小V，國(guó)際注冊(cè)內(nèi)審師與職場(chǎng)專(zhuān)欄作者跨界，沒(méi)有任何留洋背景的外企女精英，堪稱(chēng)“現(xiàn)實(shí)版杜拉拉”。從職場(chǎng)小菜鳥(niǎo)到外企女金領(lǐng)，小V如何在壓力山大的繁忙職場(chǎng)中拼殺出自己的一片天地，又生活得精彩紛呈、趣味盎然，《職場(chǎng)不逃跑》坦誠(chéng)記錄了小V的職場(chǎng)修煉秘籍與幸福人生哲學(xué)，正能量絕對(duì)爆棚。當(dāng)前職場(chǎng)倦怠盛行，一方面文藝青年們向往“人要趁年輕，做自己最想做的事”，另一方面職場(chǎng)白領(lǐng)又告誡自己“對(duì)于理想要堅(jiān)持、堅(jiān)定、堅(jiān)守”。面對(duì)眾多職場(chǎng)人士的困惑不安，小V傾情講述自己的真實(shí)人生，文字親和平實(shí)，毫無(wú)說(shuō)教意味，如同老朋友一般，跟大家分享自己對(duì)于職場(chǎng)為人處事、外企修煉晉升、工作態(tài)度等問(wèn)題的獨(dú)到看法與真實(shí)經(jīng)歷�！堵殘�(chǎng)不逃跑》寫(xiě)給每一個(gè)壓力山大卻無(wú)所適從的人，適合每一個(gè)辛苦奮斗在職場(chǎng)的年輕白領(lǐng)及即將邁入職場(chǎng)的學(xué)生閱讀。
作者簡(jiǎn)介：
楊佳川，英文名Vicky，又名小V。安永（中國(guó)）企業(yè)咨詢(xún)有限公司（Ernst&Young）合伙人。是國(guó)內(nèi)較早從事風(fēng)險(xiǎn)管理與內(nèi)部控制咨詢(xún)工作的專(zhuān)業(yè)人士，擁有超過(guò)15年的內(nèi)部控制咨詢(xún)、風(fēng)險(xiǎn)管理咨詢(xún)、內(nèi)部審計(jì)及財(cái)務(wù)審計(jì)服務(wù)經(jīng)驗(yàn)。著名Blogger，職場(chǎng)與生活專(zhuān)欄作家，曾出版職場(chǎng)勵(lì)志書(shū)《快樂(lè)小V的水晶骰子》。在“四大”堅(jiān)持多年，小V特別強(qiáng)調(diào)工作與生活的平衡，擅于在辛苦職場(chǎng)中找到樂(lè)趣。職場(chǎng)里有堅(jiān)韌氣場(chǎng)，生活里有強(qiáng)大小宇宙。
目錄：
目錄：
前言：寫(xiě)給那些壓力山大又無(wú)所適從的人
自我介紹
自?shī)势哼@是一個(gè)“剩者為王”的世界
一、創(chuàng)造職場(chǎng)里的“慢生活”
第一章：放得下才能看得遠(yuǎn)
第二章：給焦慮的心情急剎車(chē)
第三章：認(rèn)識(shí)這個(gè)美好的世界
第四章：家人是最好的避風(fēng)港
目錄：
前言：寫(xiě)給那些壓力山大又無(wú)所適從的人
自我介紹
自?shī)势哼@是一個(gè)“剩者為王”的世界一、創(chuàng)造職場(chǎng)里的“慢生活”第一章：放得下才能看得遠(yuǎn)第二章：給焦慮的心情急剎車(chē)第三章：認(rèn)識(shí)這個(gè)美好的世界第四章：家人是最好的避風(fēng)港
二、做一個(gè)高效的職場(chǎng)人第一章：沒(méi)有傻領(lǐng)導(dǎo)、只有笨員工第二章：需求是通往捷徑的鑰匙第三章：好方法勝過(guò)高智商第四章：集中精神勝利法
三、打造完整的職場(chǎng)自己第一章：做個(gè)優(yōu)雅的職場(chǎng)人第二章：做個(gè)帥氣的職場(chǎng)人第三章：做個(gè)無(wú)可取代的職場(chǎng)人第四章：找到自己“最好的那匹馬”自省篇：“逃跑”之前給自己一個(gè)自省的機(jī)會(huì)一、不抱怨的世界第一章：別讓“責(zé)任”靠邊站第二章：遠(yuǎn)離“羨慕嫉妒恨”第三章：歡迎來(lái)到不抱怨的世界第四章：換個(gè)角度去思考
二、憤怒是失敗的導(dǎo)火索第一章：深呼吸三次再發(fā)怒第二章：有理不在聲高第三章：找到不生氣的智慧第四章：舒緩心情的良藥
三、讓困難變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力車(chē)第一章：和麻煩事做朋友第二章：透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)第三章：別當(dāng)光說(shuō)不做的討厭鬼第四章：在工作中不斷學(xué)習(xí)
溝通篇：會(huì)說(shuō)話(huà)會(huì)做人一、職場(chǎng)里也需要“真心英雄”第一章：別讓自己成為一座孤島第二章：微笑著和討厭的人的相處第三章：你是不是職場(chǎng)里的飯局達(dá)人？第四章：別因?yàn)楣ぷ鞫鴣G掉了朋友
二、讓我們高喊“理解萬(wàn)歲”第一章：你聽(tīng)明白了嗎？第二章：你說(shuō)對(duì)了嗎？第三章：看人下菜碟兒第四章：別對(duì)我撒謊
三、當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀的工作推銷(xiāo)員第一章：老黃牛的時(shí)代過(guò)去了第二章：記得為自己唱贊歌第三章：做會(huì)表演的聰明人第四章：學(xué)會(huì)爭(zhēng)辯的技巧
成長(zhǎng)篇：長(zhǎng)大就是這么回事一、從實(shí)習(xí)生到小朋友第一章：實(shí)習(xí)生第二章：小朋友的青春時(shí)光第三章：我眼中的小朋友第四章：有經(jīng)驗(yàn)的小朋友
二、從團(tuán)隊(duì)成員到資深員工第一章：不掉鏈子的團(tuán)隊(duì)成員第二章：發(fā)展才是硬道理第三章：僅僅達(dá)標(biāo)是不夠的第四章：做到100分=完美嗎？
三、當(dāng)好一個(gè)管理者第一章：初出茅廬的管理人員第二章：團(tuán)隊(duì)的靈魂人物第三章：我的合伙人生涯第四章：作為女性，我們?cè)撌裁磿r(shí)候生小孩？
娛樂(lè)篇：要想不逃跑，得給自己找點(diǎn)兒樂(lè)子第一章：十二星座的職場(chǎng)人第二章：職場(chǎng)里的普通青年、文藝青年與二逼青年第三章：男女搭配干活不累第四章：謊話(huà)連篇職場(chǎng)男第五章：和老板撞型第六章：邋遢老板惹人嫌第七章：尊重公司的企業(yè)文化第八章：職業(yè)掛像第九章：中年職場(chǎng)男人的花招第十章：背面Hot正面Shock
番外篇：其他的人陳默：寫(xiě)給小V，寫(xiě)給我，寫(xiě)給每一個(gè)自己菜花：生活是種修行，工作也不例外
結(jié)束語(yǔ)
前些日子我去美國(guó)讀了一個(gè)短期財(cái)會(huì)課程，很失敗，快結(jié)業(yè)的時(shí)候，我告誡自己：一定要好好拍紀(jì)錄片，不然下輩子當(dāng)會(huì)計(jì)——這東西太無(wú)聊了。很巧，我的朋友小V就從事著與財(cái)務(wù)相關(guān)的職業(yè)，不過(guò)她同時(shí)還是一個(gè)在文學(xué)道路上披發(fā)狂奔的文藝愛(ài)好者，寫(xiě)了非常多有趣的文字，著作等胸了。最關(guān)鍵的是，她居然把自己相當(dāng)苦逼的職業(yè)描寫(xiě)得生趣盎然入口即化�？梢韵嘈�，在不久的將來(lái)，我們會(huì)在《百家講壇》的屏幕上看到她的身影。
陳曉卿（著名紀(jì)錄片導(dǎo)演）
職場(chǎng)沒(méi)有想象的那么復(fù)雜，可也絕對(duì)沒(méi)有讀書(shū)時(shí)那么簡(jiǎn)單。如何在職場(chǎng)中優(yōu)雅轉(zhuǎn)身？如何在職場(chǎng)里磨礪成長(zhǎng)？小V老師用自己不曾虛度的青春告訴你答案。
王肇輝（創(chuàng)新工場(chǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人）
小V在職場(chǎng)不比你輕松，不比你順利，小V未必是對(duì)的，但她會(huì)站到最后，因?yàn)樗偸强鞓?lè)的。
和菜頭（著名作家）前些日子我去美國(guó)讀了一個(gè)短期財(cái)會(huì)課程，很失敗，快結(jié)業(yè)的時(shí)候，我告誡自己：一定要好好拍紀(jì)錄片，不然下輩子當(dāng)會(huì)計(jì)——這東西太無(wú)聊了。很巧，我的朋友小V就從事著與財(cái)務(wù)相關(guān)的職業(yè)，不過(guò)她同時(shí)還是一個(gè)在文學(xué)道路上披發(fā)狂奔的文藝愛(ài)好者，寫(xiě)了非常多有趣的文字，著作等胸了。最關(guān)鍵的是，她居然把自己相當(dāng)苦逼的職業(yè)描寫(xiě)得生趣盎然入口即化。可以相信，在不久的將來(lái)，我們會(huì)在《百家講壇》的屏幕上看到她的身影。陳曉卿（著名紀(jì)錄片導(dǎo)演）職場(chǎng)沒(méi)有想象的那么復(fù)雜，可也絕對(duì)沒(méi)有讀書(shū)時(shí)那么簡(jiǎn)單。如何在職場(chǎng)中優(yōu)雅轉(zhuǎn)身？如何在職場(chǎng)里磨礪成長(zhǎng)？小V老師用自己不曾虛度的青春告訴你答案。王肇輝（創(chuàng)新工場(chǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人）小V在職場(chǎng)不比你輕松，不比你順利，小V未必是對(duì)的，但她會(huì)站到最后，因?yàn)樗偸强鞓?lè)的。和菜頭（著名作家）通過(guò)我對(duì)小V多年的觀(guān)察，我覺(jué)得她有三大職場(chǎng)致勝的法寶：一、善于觀(guān)察、思考和自��；二、永遠(yuǎn)保持積極的狀態(tài)；三、總能從枯燥苦逼中找到樂(lè)趣。就像她寫(xiě)的文字，既給人啟發(fā)，又非常有趣。舒馨億（青桐盛開(kāi)文化公司CEO）給焦慮的心情急剎車(chē)有多少人有過(guò)這種經(jīng)歷：不想上班，想起工作就喘不過(guò)氣、渾身焦慮。這是不是意味著工作的大限到了，必須辭職？職場(chǎng)真理：心情好的時(shí)候效率高。我在上本書(shū)里曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一個(gè)故事。一個(gè)比我級(jí)別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上，那是一項(xiàng)我完全沒(méi)有接觸過(guò)的工作。然而殘酷的現(xiàn)實(shí)是，我只有三天的時(shí)間，因?yàn)槿熘笪冶仨毴|北參加另外一個(gè)項(xiàng)目的工作。當(dāng)時(shí)經(jīng)理為難地對(duì)我說(shuō)：“你盡量做吧，如果做不了，你就放在那里好了。”可是我知道自己不能放在那里，經(jīng)理人很好，我良心上過(guò)意不去。于是我問(wèn)了無(wú)數(shù)的同事，不斷地研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。在去東北參加另外一個(gè)項(xiàng)目的前一天，我還是沒(méi)有把表格做好。晚上六點(diǎn)鐘，我焦慮得渾身發(fā)麻，感覺(jué)汗毛都立了起來(lái)。我深吸了幾口氣，不斷在心里說(shuō)：“冷靜冷靜。”可是終于還是哭了出來(lái)。我跑到公司大廈二樓的平臺(tái)上，拿著自己的手機(jī)大哭，不知道該給誰(shuí)打電話(huà)傾訴。最后給媽媽打了電話(huà)，我第一次也是唯一一次哭著告訴她：“媽?zhuān)矣袀�(gè)工作做不好，您幫我整理一下行李，我明天一早的飛機(jī)去東北出差，今晚可能回不去了�！眿寢寷](méi)說(shuō)什么，她大概完全震驚了，只是不斷重復(fù)：“沒(méi)事沒(méi)事，慢慢做�！笨蘖艘粓�(chǎng)之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅(jiān)定地坐在電腦前。心靜下來(lái)之后，人沒(méi)有那么焦躁不安了，然后整理思路，重新開(kāi)始。我做了一張表格，用很緩慢但有效的方法把內(nèi)部往來(lái)的分錄一個(gè)個(gè)進(jìn)行了回顧。外面的世界消失了，沒(méi)有任何事情打擾我的注意力。而在我剛剛情緒焦慮的時(shí)候，根本無(wú)法靜下心做這些事。早上六點(diǎn)半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。雖然整個(gè)場(chǎng)景現(xiàn)在想起來(lái)很“TVB”，但當(dāng)我心情平復(fù)了，終于可以靜下心來(lái)仔細(xì)思考面前的工作時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)也沒(méi)那么復(fù)雜和困難，一個(gè)星期的焦慮，當(dāng)天晚上幾個(gè)小時(shí)就被解決掉了。焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因?yàn)橐患ぷ鞫箲]的時(shí)候，最大的愿望就是趕緊把這項(xiàng)工作做完，但同時(shí)，陷入這項(xiàng)工作會(huì)越做越焦慮。這個(gè)時(shí)候必須對(duì)壞情緒來(lái)個(gè)急剎車(chē)，會(huì)對(duì)工作的完成有很大的幫助。我是個(gè)特別容易焦慮的人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車(chē)的時(shí)點(diǎn)：吃飯時(shí)、睡覺(jué)時(shí)、上下班時(shí)、出差途中。吃午飯時(shí)，避免單獨(dú)一個(gè)人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時(shí)的各種話(huà)題，這樣即便大家聊的是工作，也不是聊的我一個(gè)人的工作，還能順便知道同事原來(lái)也有工作上的煩心事，值得高興高興。說(shuō)句題外話(huà)，外企公司是個(gè)特別八卦的地方，什么沒(méi)影兒的事兒都能傳得很邪乎。離職的同事往往比在職的同事對(duì)八卦的靈通程度還高，因?yàn)榇蠹叶紝?duì)離職同事不設(shè)防，當(dāng)你知道一則八卦，說(shuō)給在職同事怕傳出去，但自己又憋得不行的時(shí)候，離職同事是非常好的選擇。他們相對(duì)安全，而且又對(duì)八卦中的男女主角具有一定的認(rèn)知度，大家聊起來(lái)能high到一塊兒去。在公司里我特別害怕聽(tīng)到的就是：“這件事你千萬(wàn)別說(shuō)出去�！币话阏f(shuō)這話(huà)的人早把他/她想說(shuō)的事兒傳給無(wú)數(shù)人了，當(dāng)你還在苦練內(nèi)功憋住秘密的時(shí)候，這個(gè)秘密已經(jīng)變成了眾人皆知的事情。
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