從人類呱呱墜地的那一聲啼哭開(kāi)始，伴隨而來(lái)的各種痛苦也就應(yīng)運(yùn)而生。生活之苦、疾病之苦、對(duì)死亡的懼怕、對(duì)財(cái)富的貪戀、內(nèi)心的煩惱、情感的波折等等，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在困擾著我們，讓我們殫精竭慮，叫苦不迭，掙扎在悲喜之間。每當(dāng)痛苦到來(lái)的時(shí)候，很多人都是怨聲載道、脆弱不堪甚至萬(wàn)念俱灰。其實(shí)，人生皆苦，苦就是人生。認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，我們就能夠?qū)W會(huì)接納痛苦，增強(qiáng)戰(zhàn)勝苦難的動(dòng)力和信心，以及尋找到解脫痛苦、獲得快樂(lè)的方法和智慧。
《苦才是人生，做才是得到》是一本幫我們認(rèn)識(shí)痛苦、擺脫痛苦、改變命運(yùn)、離苦得樂(lè)的佛法和人生勵(lì)志書(shū)。每一個(gè)故事都耐人尋味，每一篇文字都富于啟迪和智慧。通過(guò)人生中存在的各種苦的解讀，讓我們懂得人生的意義，改變生活的態(tài)度，敬畏生命的輪回；通過(guò)佛法的點(diǎn)化和加持，化解煩惱心想事成，戰(zhàn)勝挫折萬(wàn)事順利，讓我們開(kāi)悟心靈，重振精神，從而獲得幸福常伴、好運(yùn)連連的完滿人生。
目錄：
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
人生在世數(shù)年，那些罕見(jiàn)的大風(fēng)大浪或許僅僅是由幾個(gè)小小的“云塊”碰撞產(chǎn)生的。我們或許對(duì)付不了那些大風(fēng)大浪，但是絕對(duì)可以把那些微小的“云塊”制服，從而避免難以克服的人生巨浪。
1.苦才是人生
2.安于時(shí)機(jī)，順應(yīng)變化
3.戰(zhàn)勝苦難，它就是你的財(cái)富
4.做主自己的人生
5.不能改變環(huán)境，可以適應(yīng)環(huán)境
6.人生須耐得住寂寞
7.幸福的終極不是完美
8.苦其心志：先吃苦再嘗甜頭
9.離苦得樂(lè)，苦盡甘來(lái)的幸福經(jīng)
第二章苦樂(lè)皆由心生，一切苦樂(lè)都是心在作怪
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
人生在世數(shù)年，那些罕見(jiàn)的大風(fēng)大浪或許僅僅是由幾個(gè)小小的“云塊”碰撞產(chǎn)生的。我們或許對(duì)付不了那些大風(fēng)大浪，但是絕對(duì)可以把那些微小的“云塊”制服，從而避免難以克服的人生巨浪。
1.苦才是人生
2.安于時(shí)機(jī)，順應(yīng)變化
3.戰(zhàn)勝苦難，它就是你的財(cái)富
4.做主自己的人生
5.不能改變環(huán)境，可以適應(yīng)環(huán)境
6.人生須耐得住寂寞
7.幸福的終極不是完美
8.苦其心志：先吃苦再嘗甜頭
9.離苦得樂(lè)，苦盡甘來(lái)的幸福經(jīng)
第二章苦樂(lè)皆由心生，一切苦樂(lè)都是心在作怪
抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿，而樂(lè)觀的人把注意力集中在能令他們開(kāi)心的事情上。
1.修煉一顆禪心
2.樂(lè)觀悲觀，境由心轉(zhuǎn)
3.以“入世”的態(tài)度去耕耘，以“出世”的態(tài)度去收獲
4.既來(lái)之，則安之
5.八風(fēng)吹不動(dòng)，寵辱皆相忘
6.心是你的眼
7.沒(méi)有天生的壞脾氣
8.只有煩惱的人才整日想擺脫煩惱
9.給我們的心靈做一次保養(yǎng)
10.人生的最終追求還是對(duì)快樂(lè)的追求
第三章誰(shuí)的青春不迷茫：因?yàn)橥�，所以叫青�?br/> 一個(gè)人最重要的成功原則就是，要時(shí)刻清醒的認(rèn)識(shí)到自己是什么樣的人和要做什么樣的事情。
1.改變自己，但不要讓自己成為別人的影子
2.不能丟棄的是夢(mèng)想
3.看腳下，踏實(shí)走
4.機(jī)會(huì)只屬于占有實(shí)力優(yōu)勢(shì)的人
5.有一條通往人生的路叫做現(xiàn)實(shí)
6.只需盯住一個(gè)目標(biāo)即可
7.我們?yōu)槭裁炊ぷ?br/> 8.方向比努力更重要，注意行動(dòng)的實(shí)效性
9.百尺竿頭須進(jìn)步，人生邁向更高處
10.求勝心是成功者的必備心態(tài)
第四章假如生活欺騙了你，也不要去欺騙自己
吃虧受氣是令人窩火的，但是我們又難免碰到吃虧的事。與其斤斤計(jì)較，不如讓利三分�；蛟S吃下的虧又會(huì)以某個(gè)方式補(bǔ)償給了我們，暫時(shí)的吃虧很可能會(huì)讓我們贏得更多的收益。
1.讓別人多賺三分其實(shí)不吃虧
2.遇強(qiáng)示弱，秘藏不露
3.后退一步是為了更好地前進(jìn)
4.智者善屈尊
5.在不斷的反思中吸取經(jīng)驗(yàn)
6.生活總會(huì)有一種方式彌補(bǔ)它的不公平
7.真誠(chéng)對(duì)待生活，生活也會(huì)真誠(chéng)地回報(bào)你
第五章過(guò)于貪戀，一輩子會(huì)活得很累
經(jīng)常把自己的身心放在安閑的環(huán)境中，世間所有的榮華富貴和成敗得失都無(wú)法左右我，人間的功名利祿和是是非非也不能蒙蔽我。
1.那些困擾我們的身外之物
2.得之我幸，不得我命
3.貪婪是煩惱的根本
4.讓我們感到痛苦的是欲望太多
5.誘惑面前，把持住內(nèi)心
6.別讓舍不得丟棄的東西成為負(fù)累
7.知足的人會(huì)覺(jué)得幸福最多
8.好與者，必多取
第六章人的幸福程度其實(shí)與金錢(qián)無(wú)關(guān)
有的人一生追求名利，終生為之而奮斗。如果他“成功”了，那他也只能體味到名利的滋味，但這決不是生活的全部，決不是生活的原滋原味。
1.為什么用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)快樂(lè)
2.千萬(wàn)別做可悲的財(cái)奴
3.“財(cái)源廣進(jìn)”和“量入為出”可以兼得
4.看淡名利，最得自在
5.每個(gè)人都有1000萬(wàn)的財(cái)富
6.富貴是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的手段，而非結(jié)果
7.一顆平常心賺取的財(cái)富更多
第七章人生不如意十有八九，笑對(duì)人生幾多苦
在人生路上，不可能一帆風(fēng)順，挫折、失敗、苦難總是時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)在我們面前，阻攔我們前進(jìn)的腳步。但我們不能因?yàn)榭奁Ｖ固剿鳌o(wú)論多苦，都試著微笑著迎難而上。
1.困境中，學(xué)會(huì)了微笑
2.在風(fēng)雨中歷練自己，留下堅(jiān)實(shí)的腳步
3.提高心理承受力，讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)
4.順境乘風(fēng)，逆境破浪
5.心不絕，就沒(méi)有“絕境”
6.無(wú)壓力，不人生
7.自信的人永遠(yuǎn)不放棄努力
8.勇于嘗試，困難不像你想象的那樣難
9.給對(duì)手一個(gè)掌聲，給自己一個(gè)微笑
10.感謝打壓你的人
第八章做才是得到，點(diǎn)滴加持自有殊勝福報(bào)
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多的人因?yàn)闆](méi)有真正參透做事的學(xué)問(wèn)，掌握正確的做事法則，所以常常事倍功半，甚至半途而廢。而那些成功的人士能夠真正參透做事的學(xué)問(wèn)，并且從中成就了事業(yè)的道路，贏得了自己的成功人生。
1.我們能為他人多做些什么
2.對(duì)別人多一份關(guān)心
3.不必給事情找借口
4.重視每一件小事
5.誠(chéng)信為先，成事在后
6.多做錦上添花的事
7.自助者，天助之
8.習(xí)慣影響做事的成敗
第九章善緣和福德是一種因果關(guān)系
一個(gè)人即使沒(méi)有文化，能力平平，一貧如洗，但只要有一顆善良的心，品格高尚，就總會(huì)產(chǎn)生一定的影響，不管他是在車間、在商場(chǎng)，還是在其他地方。
1.善惡存乎一念間
2.心中有善，才不會(huì)生惡
3.善因善果，惡因惡果
4.施恩求善，得大福報(bào)
5.盡自己所能幫助別人
6.命運(yùn)可以借著種植善因善緣而改變
7.將向善心傳遞得更遠(yuǎn)是最大的慈悲
8.行善自有天知，做好事不必張揚(yáng)
9.布施不是有錢(qián)人的專利品，而是一份虔誠(chéng)的愛(ài)心
10.愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)
11.分享是一種美德
12.“為救度眾生，我不入地獄，誰(shuí)入地獄！”
第十章孝心最無(wú)價(jià)，父母才是我們的佛
人孝不畏天，孝心于心底。在閑暇之余，請(qǐng)多幫父母做些事情，多花些時(shí)間盡一份孝心。總有一天我們會(huì)明白，還能孝敬于父母膝下，實(shí)在是一種幸福。
1.血濃于水，親情無(wú)價(jià)
2.孝心并不僅是物質(zhì)回報(bào)
3.嗔怒父母就是最大的不敬
4.拜佛不如拜父母
5.當(dāng)孝心遇上虛榮心
6.別把父母當(dāng)“保姆”
7.“謝謝爸媽，我愛(ài)你們”
8.珍惜父母對(duì)你的關(guān)心
9.母親節(jié)，父親節(jié)
10.和父母分享快樂(lè)
11.現(xiàn)在，請(qǐng)孝順我們的父母
第十一章問(wèn)佛陀情為何物：牽手是緣，放手也是愛(ài)
茫茫人海中找到一個(gè)心愛(ài)的人，是一種幸運(yùn)和福氣，或許他（她）沒(méi)有你想象的那么完美，卻是最適合與你過(guò)一生的人。
1.愛(ài)與被愛(ài)都幸福
2.因?yàn)閻?ài)情，不會(huì)輕易悲傷
3.新愛(ài)情時(shí)代下的選擇
4.有一種愛(ài)叫做放手
5.致我們終將逝去的初戀
6.愛(ài)情的境界是適應(yīng)
7.包容愛(ài)，才會(huì)享有愛(ài)
8.百年夫妻前世緣，相敬相惜共長(zhǎng)久
第十二章有一種福祉叫感恩，心存感恩就會(huì)倍感快樂(lè)
用一顆感恩的心做人，就能善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，善于感受平凡中的美麗，懂得并可以做到感謝別人的問(wèn)候，感謝別人的微笑，感謝別人的扶持……
1.擁有一顆感恩的心
2.一個(gè)“謝”字不簡(jiǎn)單
3.感激就要說(shuō)出來(lái)
4.報(bào)恩不是負(fù)擔(dān)
5.發(fā)生就是一種恩典
6.生命因愛(ài)而升華
7.感謝生活的饋贈(zèng)
8.感恩萬(wàn)物，讓生命釋放出最大的能量
第十三章無(wú)常是種正能量，生老病死都有福
不要敬畏命運(yùn)的神秘，雖然有時(shí)它深不可測(cè)；不要懼怕命運(yùn)的無(wú)常，雖然有時(shí)它來(lái)去無(wú)蹤。更不必對(duì)命運(yùn)而俯首稱臣，因?yàn)槲覀兊娜松幸话朐谧约旱氖掷铮硪话氩旁诿\(yùn)的手里。
1.生老病死不過(guò)是一個(gè)輪回
2.沒(méi)有時(shí)間老
3.無(wú)常正能量，生死不畏懼
4.對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)
5.怎樣面對(duì)生活應(yīng)激
6.福禍相倚，隨遇而安
7.用情緒放松法化險(xiǎn)為夷
8.事情既已如此，不如坦然接受
9.承受諸行無(wú)常，讓內(nèi)心更強(qiáng)大
第十四章想法決定活法，珍惜現(xiàn)在比妄想未來(lái)更重要
幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)閷?duì)待生活的態(tài)度不同。把握當(dāng)下，珍惜擁有，知福惜福，就會(huì)勝過(guò)一切財(cái)富。
1.幸福就是把握住你所擁有的
2.知福惜福，就是你一生的財(cái)富
3.放下昨天，過(guò)好今天，期待明天
4.享受過(guò)程比追求結(jié)果更重要
5.美景無(wú)盡處，珍惜點(diǎn)滴間
6.不在無(wú)聊中買(mǎi)醉，讓生活充實(shí)起來(lái)
7.抓住機(jī)遇，珍惜每一個(gè)來(lái)之不易的機(jī)會(huì)
8.如果有“以后”想做的事，請(qǐng)現(xiàn)在就做
9.終生管理好你的時(shí)間
10.人生旅途，無(wú)怨無(wú)悔
第十五章人生是場(chǎng)修行，在說(shuō)話處事中頓悟和成長(zhǎng)
為人、做事、交際，是人生中三大修行課。對(duì)待他人不吹毛求疵，對(duì)待朋友不寡義薄情，對(duì)待自己不恃才傲物，對(duì)待言行不曲意逢迎，對(duì)待事情不偏執(zhí)逞能。遵守以上原則，不僅培養(yǎng)我們的美德修養(yǎng)，也讓我們做到人際和諧，處世圓融。
1.擺平一顆傲慢的心，低調(diào)做人
2.尊敬別人，就是莊嚴(yán)自己
3.寬恕他人的過(guò)失，就是自己的榮耀
4.益友有三寶：友直、友諒、友多聞
5.悅語(yǔ)得人心，誹謗止乎禮
6.重視別人的建議，牢記他人的忠告
7.找到解決問(wèn)題的方法
8.凡事盡力而為，量力而行
9.小忍成仁，大忍成佛
無(wú)常故苦。一切都無(wú)常，都會(huì)變化。譬如身體健康并不永久，會(huì)慢慢衰老病死，有錢(qián)的也不能永遠(yuǎn)保有，有時(shí)候也會(huì)變窮，權(quán)位勢(shì)力也不會(huì)持久，最后還是會(huì)失掉。所以佛說(shuō)人生是苦，苦是有缺陷、不永久、沒(méi)有徹底的意思。我們知道人生是不徹底，不永久的，才知道以后可以造就一個(gè)永久圓滿的人生。知道了苦的原因，盡力把苦因消除，然后才可得到徹底圓滿的安樂(lè)。
——李叔同
許多人百思不得其解：“為什么我總是得不到幸福？為什么我總是痛苦不堪？”原因非常簡(jiǎn)單：一是心里的欲望太大，二是所有的努力奮斗都是為了自己。如果能放棄過(guò)多的欲望，從為自己奮斗轉(zhuǎn)變?yōu)槔嫠耍腋＞蜁?huì)隨之而來(lái)。
——喇榮五明佛學(xué)院上師索達(dá)吉堪布
無(wú)常故苦。一切都無(wú)常，都會(huì)變化。譬如身體健康并不永久，會(huì)慢慢衰老病死，有錢(qián)的也不能永遠(yuǎn)保有，有時(shí)候也會(huì)變窮，權(quán)位勢(shì)力也不會(huì)持久，最后還是會(huì)失掉。所以佛說(shuō)人生是苦，苦是有缺陷、不永久、沒(méi)有徹底的意思。我們知道人生是不徹底，不永久的，才知道以后可以造就一個(gè)永久圓滿的人生。知道了苦的原因，盡力把苦因消除，然后才可得到徹底圓滿的安樂(lè)。
——李叔同
許多人百思不得其解：“為什么我總是得不到幸福？為什么我總是痛苦不堪？”原因非常簡(jiǎn)單：一是心里的欲望太大，二是所有的努力奮斗都是為了自己。如果能放棄過(guò)多的欲望，從為自己奮斗轉(zhuǎn)變?yōu)槔嫠耍腋＞蜁?huì)隨之而來(lái)。
——喇榮五明佛學(xué)院上師索達(dá)吉堪布
當(dāng)面臨煩惱或是困境時(shí)，這是審視自我的最佳時(shí)期，盡可以拋開(kāi)一切，做一個(gè)原始的本我，看清楚內(nèi)心真實(shí)的自己，仔細(xì)想想，這生活并沒(méi)有什么真正的痛苦不堪。所謂的痛苦只是我們內(nèi)心的感受不同而已，許多的一念之間離結(jié)果還是非常遙遠(yuǎn)的，把握住每一刻的心平氣和，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人世間也沒(méi)有什么真正的糾結(jié)與痛苦，有時(shí)是我們太執(zhí)著了。世界是如此之大，生命又是這樣的短暫，要把它過(guò)得盡量像自己想要的那個(gè)樣子才對(duì)。
——延參法師
第一章懂得人生皆苦，才能看清生活的真相
生活是美好而沉重的，人生也是有苦又有樂(lè)，豐富多彩而又艱難曲折。我們每個(gè)人總是避苦求樂(lè)的，希望快樂(lè)度過(guò)每一天是所有人的愿望。但生活本身就充滿酸甜苦辣，快樂(lè)和痛苦本是同根生。所以，人生大多數(shù)都是痛苦的時(shí)候多，而快樂(lè)的時(shí)候少。
人生說(shuō)起來(lái)或許真的很沉重，成敗、榮辱、福禍、得失……面對(duì)挫折和苦難，一路生活，一路坎坷。如果將自己沉湎于悲憂低落的圈套中，再美麗的生活也會(huì)黯然失色。而把一些事看開(kāi)看透，閱盡千般苦，也就領(lǐng)悟了人生的真諦和幸福的意義。
1.苦是生命輪回的本質(zhì)
生命年輪在不斷地旋轉(zhuǎn)著。如果它今天帶給我們的是悲哀，明天它將為我們帶來(lái)喜悅。
我們生下來(lái)注定是要受“苦”的，人人臉上都寫(xiě)著一個(gè)“苦”字。學(xué)生要“苦學(xué)”，做事的人要“苦干”，宗教家要“苦修”，音樂(lè)家要“苦練”，一切活動(dòng)都要經(jīng)歷苦的過(guò)程，然后才能獲得相應(yīng)的回報(bào)、收獲、成績(jī)、成功的果實(shí)。
從情感上講，痛苦是人人所厭惡的。肉體上的痛苦，或者使人疼痛難忍，或者給人的生活帶來(lái)諸多不便。精神中的痛苦較之肉體上的痛苦，更加難以忍受。它或者是自我的譴責(zé)，無(wú)盡的悔恨，痛不欲生；或者是感到成功的艱難，懷疑成功的意義和價(jià)值；或者是處于一種難堪的境地，進(jìn)退不得，左右為難；或者是受到外來(lái)的壓力，使人感到?jīng)]有任何前途；或者是心中不平，使人備感不公。諸如此類的痛苦，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充斥著我們的精神，挑戰(zhàn)著我們的耐心和毅力、信念和勇氣。
沒(méi)有人喜歡痛苦，所有人都希望尋找到一種解脫痛苦的秘方讓自己一勞永逸，或者到一個(gè)世外桃源的地方離苦得樂(lè)。但是，成功沒(méi)有捷徑，快樂(lè)也沒(méi)有仙方。要想避免痛苦，戰(zhàn)勝痛苦，先要學(xué)會(huì)看待痛苦。
從理性上看，痛苦并不盡是成功的仇敵，不要把它視為絕對(duì)的惡。我們不妨將那些必然的、不可避免的痛苦，視為爭(zhēng)取幸福的過(guò)程中不可缺少的動(dòng)力。
吃得苦中苦，方為人上人，正是得益于痛苦的鞭策，才成就了不同的精彩人生。
一個(gè)人要活得健康、幸福，就要吃苦耐勞。功成名就的人是令人羨慕的，但其成功也是盡了努力吃了多少難以言狀的苦頭換來(lái)的，而非時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，一時(shí)交了好運(yùn)的緣故。所以，我們不論做什么事、經(jīng)營(yíng)什么事業(yè)或在任何工作崗位上，都要努力吃苦。
苦是人生的必經(jīng)階段，也是生命輪回的本質(zhì)。
無(wú)論是豪富還是乞丐、農(nóng)夫還是詩(shī)人、男人還是女人，當(dāng)面對(duì)傷痛、失落、艱辛的時(shí)候，每個(gè)人所承受的折磨是一樣的。不必唉聲嘆氣，不必怨天尤人，生、老、病、死或其他不幸，都是人生的必經(jīng)階段。
金庸先生在杭州講學(xué)時(shí)曾概括人間有七苦：生、老、病、死是苦，求不得、怨憎會(huì)、愛(ài)別離也是苦。
老、病、死自然是苦的，生為什么也是一苦呢？金庸先生說(shuō)，一個(gè)人只要認(rèn)真地生活，就會(huì)遇到許多麻煩與苦惱。另外三苦，金庸先生說(shuō)得意味深長(zhǎng)。一為求不得，你一心想追求的東西（包括金錢(qián)、榮譽(yù)、地位），盡管費(fèi)心費(fèi)力，卻始終是可望而不可即。二為怨憎會(huì)，俗稱冤家會(huì)，有的人生性兇悍奸惡，言辭刻薄，工于心計(jì)，對(duì)這種人避之唯恐不及，偏偏他是你的同事，或不幸成為你的伴侶，怎么辦？你必須忍耐。三為愛(ài)別離，一個(gè)人一生要遇到一個(gè)傾心相愛(ài)的人很不容易，遇到了卻要分手，豈不叫人肝腸寸斷痛徹肺腑？
人間七苦，我們每個(gè)人都可能遇到。生活是一杯苦咖啡，香醇中摻雜苦澀。人活著就要接受許多挑戰(zhàn)，要面對(duì)許多難題，所以生活的本質(zhì)是苦。
從另一個(gè)角度來(lái)看，苦是一種警訊，它告訴自己有了難題，有了危險(xiǎn)和困境。如果自己不愿意正視它，設(shè)法解決眼前的難題，那些難題就會(huì)累積重疊，結(jié)構(gòu)成更嚴(yán)重的困境，集合成更巨大的痛苦，導(dǎo)致生活的潰敗。所以每個(gè)人都必須設(shè)法消除困境，解決問(wèn)題，才能夠泯滅痛苦。
沒(méi)有吃不了的苦。人們?nèi)淌芸嚯y的能力，是非常大的。不論有多么大的困苦，都可以千方百計(jì)去克服。忍耐過(guò)痛苦之后，就一定會(huì)贏得掌聲、成功和幸福。
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