女人要美，要從內(nèi)而外散發(fā)魅力，就要學(xué)會裝扮自己，更要兼修內(nèi)在，可以徘徊于各大品牌化妝品之間，又可以靜下心品讀詩書。生活中做浪漫智慧的女人，工作中是干練謙遜的職員，做如此優(yōu)雅的女人，就要不斷修煉自己。女人的優(yōu)雅不是靠投機(jī)取巧得來了，也不能一蹴而就，速成的優(yōu)雅只是表面，只有經(jīng)過歲月的磨洗、思想的積淀、藝術(shù)的熏陶，才會逐漸在舉手投足間流露出優(yōu)雅的氣息。本書從容顏氣質(zhì)到著裝魅力，從儀態(tài)舉止到品位格調(diào)，從學(xué)識內(nèi)涵到平和心態(tài)，從培養(yǎng)性情到平凡生活……開啟魅力女人的多姿多彩的人生之旅。
作者簡介：
賀建華 國際金融專業(yè)畢業(yè)，后在中科院進(jìn)修心理學(xué)。故投身文化圈十?dāng)?shù)載。偏好研究名人背后的故事和他們的思想，用自己獨(dú)到的見解來提煉和闡釋。作為女人，又有其明智的優(yōu)雅哲學(xué)，其文章不流于俗，常有閃光之語見于筆端。文字質(zhì)樸，思想精到，故深受讀者喜愛。
目錄：
目錄：
第一章第靠臉只能美一時，智慧才能美一世
美女也會變老，優(yōu)雅才是恒久/2
沾上“書”字的女人，雅致飄逸/5
聰明智慧的女人，才會讓人百看不厭/8
胸大不能無腦，女人要學(xué)會思考/11
女人可以沒有美好的生活，但不能沒有美好的夢想/13
學(xué)點(diǎn)才藝，不要變成黃臉婆/15
上得了廳堂，也要下得了廚房/19
別被煩惱羈絆，活得灑脫一點(diǎn)/22
第二章第女人不拘小節(jié)，只會讓優(yōu)雅盡失
別忽視外表，內(nèi)外皆秀的女人才有魅力/26
健康秀發(fā)，盡顯優(yōu)雅/31
目錄：
第一章第靠臉只能美一時，智慧才能美一世美女也會變老，優(yōu)雅才是恒久/2沾上“書”字的女人，雅致飄逸/5聰明智慧的女人，才會讓人百看不厭/8胸大不能無腦，女人要學(xué)會思考/11女人可以沒有美好的生活，但不能沒有美好的夢想/13學(xué)點(diǎn)才藝，不要變成黃臉婆/15上得了廳堂，也要下得了廚房/19別被煩惱羈絆，活得灑脫一點(diǎn)/22 第二章第女人不拘小節(jié)，只會讓優(yōu)雅盡失別忽視外表，內(nèi)外皆秀的女人才有魅力/26健康秀發(fā)，盡顯優(yōu)雅/31沒有丑女人，只有懶女人/36彎腰駝背不好看，站得像個模特/39優(yōu)雅女人，走出一路搖曳多姿/43坐姿別太爺們，要顯得端莊/46不注意細(xì)節(jié)，美麗就會功虧一簣/49別板著一張臉，像蒙娜麗莎一樣微笑/53做個餐桌上的優(yōu)雅女人/56 第三章章會搭配的女人，地攤貨也能穿成奢侈品最貴的衣服未必最適合你/60提高審美能力，別把混搭變搭混/64什么場合穿什么衣服，亂穿衣會遭側(cè)目/68別受潮流的擺布，要高居流行之上/73平跟鞋走不出風(fēng)姿，女人的鞋要有高跟鞋/77學(xué)會用香水，全身散發(fā)沐浴液味道的女人沒有未來/80沒有佩飾，再美的衣服也單調(diào)/85 第四章章性格好的女人，更容易抓住男人的心挺胸抬頭，自信的女人招人愛/94樂觀的心態(tài)，讓女人永遠(yuǎn)18歲/99裝模作樣早晚會暴露，真性情才動人/102哭哭啼啼太矯情，要有強(qiáng)大的內(nèi)心/106優(yōu)雅女人要做熱情的沙漠，拒絕冷漠/109最是那一低頭的溫柔/115 第五章章高端上檔次未必優(yōu)雅，低調(diào)的華麗讓女人更有味道優(yōu)雅不是裝腔作勢，是從骨子里透出來的氣質(zhì)/120別打扮得像圣誕樹，簡約的穿著更有優(yōu)雅魅力/123從容淡定一點(diǎn)，活得簡單而有味道/126寂寞也是一種享受/129太聰明的女人讓男人害怕，偶爾也要裝裝傻/133平淡的才是長久的，優(yōu)雅地享受平凡生活/136 第六章章優(yōu)雅地說，也要優(yōu)雅地聽好聲音讓你的磁場更強(qiáng)大/140優(yōu)雅女人靠容貌是不夠的，必須學(xué)會“說話”的藝術(shù)/143學(xué)會傾聽，多嘴的女人惹人厭/147制造幽默氛圍，讓人如沐春風(fēng)/150事事都點(diǎn)頭太累人，要會說“NO”/154喋喋不休的抱怨會讓優(yōu)雅盡失/158 第七章第優(yōu)雅不僅是氣質(zhì)，也是一種生活態(tài)度善于發(fā)現(xiàn)平淡中的快樂因子/162相信就能看得見，堅信優(yōu)雅/166嫉妒是把刀，傷人傷己/169優(yōu)雅女人要“多情”/172過好精致的小日子，簡約不簡單/179帶上圍裙進(jìn)廚房，做個優(yōu)雅廚娘/183當(dāng)愛已成往事，請優(yōu)雅轉(zhuǎn)身/186 第八章章優(yōu)雅需要內(nèi)外兼修，心靈美要和外表美同步充實內(nèi)心，心靈美才是長久的美/190高傲的女人不招待見，謙遜讓女人更迷人/193花無百日紅，但善良會讓女人永存魅力/196要秀外也要慧中，修養(yǎng)決定優(yōu)雅/198“謝謝”是最溫暖的詞匯，常懷感恩/202小心眼容納不了幸福，寬容才會活得自在/206 第九章第有一種魅力叫女人味，迷倒眾生優(yōu)雅女人貴在先做女人/210豪放的女漢子會讓男人閃躲，女人要懂得矜持/214柴米油鹽的生活不能缺少浪漫/218再勇敢的男人也敵不過女人的嬌聲嗲氣/222不要對男人暴露無遺，保留一點(diǎn)神秘感/225 第十章章可以小鳥依人，但不要依賴任何人要優(yōu)雅也要獨(dú)立，兩手抓兩手都要硬/230女人要有自己的事業(yè)，在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立/232獨(dú)立不等于強(qiáng)勢，在家不要當(dāng)女王/235脆弱，不應(yīng)該是女人的名字/238男人可以依靠，但不能依賴/241女人是獨(dú)立個體，不要為別人而活/245 第十一章章身體是革命本錢，要優(yōu)雅更要健康體重要控制，保持優(yōu)雅體形/250別做懶女人，運(yùn)動起來/253瑜伽，幫助女人修煉身心/257舒展腰肢，芬芳起舞的女人盡顯迷人優(yōu)雅/260跳到水中，優(yōu)雅也可以“游”出來/263吸煙，不失優(yōu)雅有失健康/265 精彩文摘優(yōu)雅女人貴在先做女人做優(yōu)雅女人貴在先做女人，而做女人，一定要有女人味。女人味是女人的神韻，即便你沒有花容月貌，窈窕身材，但是你可以有女人味，這就是你最大的魅力。 在現(xiàn)代社會的激烈競爭中，在個人能力和職位不再與性別有關(guān)的今天，多少女人把自己包裹在職業(yè)裝里，收藏起從前的柔弱和嬌嗔，用干練和好強(qiáng)與男人打拼。她們已經(jīng)忽略掉自己的性別身份，忘記了女人味的藝術(shù)。但如果你想把自己修煉成一個優(yōu)雅女人，那么就要在任何時候都不忘記自己是女人。就如美國前任總統(tǒng)夫人希拉里·克林頓就曾經(jīng)說過這樣的話：“誠然，我們女性和男人共同創(chuàng)造并管理著這個世界。但即使再過一萬年，女人也應(yīng)保持著那份女性特有的溫柔嫵媚，這不只為取悅男人，也為了證明女人自己�！睘蹩颂m的美女總理季莫申科可謂是政界“鐵娘子”，但她給人的感覺與印象卻是女人味十足。季莫申科首先在衣著上盡顯女人本色，花呢連衣裙、夏奈爾時尚褲裝、高筒皮鞋、牛仔褲，甚至超短裙，都是她的最愛。此外她性情樂觀開朗，不失女人風(fēng)情。外電評論說：“她在服飾上力圖給人一種印象，她首先是個女人，之后才是個政治家�！彼镊攘υ谟冢仁强偫�，也是天使。被稱作“鐵娘子”的英國前首相撒切爾夫人也曾驕傲地說：“每當(dāng)我在家里，早飯總是我做，午飯也是我準(zhǔn)備�！奔灸昕坪腿銮袪柗蛉诉@種外剛內(nèi)柔的性格何嘗不是女人味十足？因為她們都知道，不管現(xiàn)在身擔(dān)何種角色，但她們首先是女人，然后才能是其他。女人味，是專屬于女人的，也是女人的魅力之所在。女人味之于女人就像鮮花之于香味，明月之于清輝，所以做女人一定要有女人味。女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人無味，七分漂亮?xí)抵寥帧Ｈ欢芏嗯�，不明就里，認(rèn)為女人味是一種看不見，摸不著的東西，不知什么才是有了“女人味”。其實，女人味很簡單，就是女人所獨(dú)有而男人所不具備的外在的、內(nèi)在的東西。也許是一杯紅酒下肚后，兩頰那兩抹紅暈；也許是在廚房里忙得不可開交時，回頭的那一笑；也許是有了孩子之后，身上散發(fā)的那種母性的光輝；也許是眼神中的那一點(diǎn)關(guān)懷�？傊�，女人味是靈動的、神秘的，讓男人魂牽夢繞，讓女人羨慕不已。 1.女人第一味：品味這是擁有女人味的根本，沒有品味的女人，任你如何修煉都只能是淺顯的蒼白。要樂于學(xué)習(xí)，經(jīng)常充電；看報紙，看時事新聞，不要整天只看時尚雜志和八卦新聞；要經(jīng)常上網(wǎng)，瀏覽新聞時事；每天至少看一份報紙，每月至少讀兩份以上的新聞類雜志。此外，文學(xué)、歷史以及新興的時尚書籍都應(yīng)廣泛涉獵�；蛟S，她還會學(xué)學(xué)法語、練練書法、學(xué)習(xí)茶道和插花、練練瑜伽。不單是為了增加與朋友聊天時的談資，而且是為了多給自己一些心靈的積淀。 2.女人第二味：香味這里的香味并非僅指身體散發(fā)出的香，否則，一瓶香水就能解決女人味的問題。有一種女人，讓人看到就覺得她是香的，而愿意跟她親近。為什么？因為她擁有自內(nèi)而外散發(fā)出的迷人氣息，那一舉一動、一言一語、一顰一笑，都至善至美，讓人遐思無限。這樣的女人即使工作繁忙，也從無愁苦面容，再緊張，也是微笑熙然，于不經(jīng)意間散發(fā)出細(xì)膩沉郁的香味。這樣的女人親切隨和，每個人都愿和她親近，哪怕是最隱秘的情感問題，也會說給她聽。 3.女人第三味：淡味這是一種淡雅，一種淡定，一種對生活對人生靜靜追尋的從容，有獨(dú)立的人格，獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)支撐，獨(dú)立的思想境界。愛錢，但沒有銅臭味，別人看她掙錢的過程都是一種愉悅，她連愛錢都愛得優(yōu)雅。很多女人一旦與錢沾邊便失去了優(yōu)雅，為什么？因為對錢的態(tài)度不對，賺錢的儀態(tài)和姿勢也不對，難免惹得一身銅臭，還被男人憤憤然地批評。 4.女人第四味：韻味這是一種神秘的、緩緩的、動人心弦、不可捉摸、深入骨髓、令人意亂情迷的味道。它沒有形狀，沒有定勢，是潤物細(xì)無聲的誘惑，是若隱若現(xiàn)的美景，是朝思暮想的探究，是以少勝多的智慧。她穿著或綢或錦或絲的旗袍，裸露美麗的小腿，發(fā)髻高挽，風(fēng)姿綽約，風(fēng)情萬種，那份東方神韻，宛若古典的花，開放在時光深處，不隨光陰的打磨而凋謝，就那么妖嬈著，那么玲瓏著，令所有人震撼。 5.女人第五味：情味這是一種揮之不去的情調(diào)。有情調(diào)的女人，在鍋碗瓢盆之外，還會把小家布置得玲瓏有致，窗簾桌布，花邊流蘇，窗明幾凈�；ㄆ坷锛词箾]有鮮花，那花瓶也一定是有的，且擦拭得纖塵不染。這又是一種欲說還休的深情。她那矜持的動作語言，脈脈含情的目光，嫣然一笑的神情，儀態(tài)萬方的舉止，楚楚動人的面容，總是勝過千言萬語�；蛟S還有那母性的善良、關(guān)切和慈祥。西蒙·波娃曾說過：“我們不是生為女人，而是要做女人�！蔽覀儾坏鲆粋�女人，還要做個有女人味的女人。以此為準(zhǔn)則，不管是在街上、咖啡廳、機(jī)場、酒吧、辦公室，都要十足像個女人，24小時都是不折不扣的女人，隨時隨地展示女人的優(yōu)雅風(fēng)采和迷人魅力。 豪放的女漢子會讓男人閃躲，女人要懂得矜持矜持是一種羞澀，也是一份清高，是對自己的愛護(hù)和尊重，那是人的一種高貴優(yōu)雅的姿態(tài)。正因為有了這樣的一種矜持，才使人覺得這個女人真是一個氣質(zhì)優(yōu)雅的人。矜持是一種素養(yǎng)，一個優(yōu)雅的女人，她的生活字典里是少不了“矜持”這兩個字的。矜持的女人是婉約的，是高貴的，她在低吟淺笑間就能夠流露出一種賞心悅目的溫和。女人的矜持便好似一條內(nèi)斂、深邃的小溪，她也許沒有你理想中的那種浪漫、婉轉(zhuǎn)，卻在她目光流轉(zhuǎn)的神思里，你能領(lǐng)略到某種浪漫的滋味。矜持的女人，驕傲卻不冷漠。她的所有激情與浪漫，都只為她期待的那個男人而綻放。所以她的矜持，永遠(yuǎn)為她的美麗和魅力做了一道加法；矜持的女人，其本身便是一道優(yōu)雅的風(fēng)景線。矜持要怎么做，很簡單，一舉手、一抬頭的猶豫，說話前的思索，走路時的一點(diǎn)小心，聽到笑話過后慢一拍的微笑，無不體現(xiàn)了女人的矜持。矜持，就是女人要把自己當(dāng)做美麗女人一樣看待的些許驕傲，一種若有所思的慢一拍，一種小心翼翼的自我珍重，一種不輕易流露的保留。矜持，體現(xiàn)了女人的修養(yǎng)。一個懂得矜持的女人，往往最能夠激發(fā)男人呵護(hù)女人的英雄情節(jié)，能夠體現(xiàn)男人的風(fēng)度，能夠讓男人有強(qiáng)烈的疼愛這個女人的欲望。要想讓身邊的男人好好地愛你，就要學(xué)會矜持。 1.矜持是一種交際的禮貌矜持是女人參與公共場合或者社交場合的一個度。大家都見過這樣的女人：說話打機(jī)槍，嘴角冒唾沫；看人要么死盯，要么冷視；遇見熟人或朋友慌張地打一下或者語驚四座；吃飯的時候，嘴里發(fā)出奇怪的聲響或者狼吞虎咽；坐著的時候好像有“大將風(fēng)度”，兩腿叉開，兩手撫膝;睡覺的時候沒有端正姿態(tài)，腿肆無忌憚，呼嚕驚人……這樣的女人美嗎？即使是美女，摻雜了這些動作，你的美麗成分就貶值了。小林的老婆是一名小學(xué)教員，她不是什么漂亮的女人，可小林的每一個朋友都對她印象很好。因為雖然每個人初次見到她的時候，都感覺她很一般，可是短暫的近距離接觸以后，都會對她有很大改觀。她很干凈、衣服大方得體，也不是很時尚，雖然衣服不是很新，依稀看見褲子上筆直褲線。坐定之后，她嘴角含笑，輕輕地說：“請喝茶，也不知道茶葉對不對您的口味？”然后很輕巧端莊地坐在對面的沙發(fā)上，很認(rèn)真地聽著大家交談，偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭，并不多說什么，也不做其他的事情。當(dāng)朋友離開的時候，她很客氣的和自己的丈夫送到門口，并且微笑著說：“有空常來玩�！彼m然不美，卻讓每個人都如沐春風(fēng)，這就是矜持的魅力。 2.矜持是一種愛情的智慧矜持，永遠(yuǎn)是女人的最高品味，好男人就是在矜持女人的熏陶下所培養(yǎng)而成的產(chǎn)物。矜持，是“距離產(chǎn)生美”的別稱，也是所謂的“得不到的東西永遠(yuǎn)是最好的東西�！币虼耍娉衷谀腥说难劬锸且环N美，一種令人神馳但卻又不能褻玩的美。聰明的女人往往有一副矜持之態(tài)，以保持和男人間的那種若即若離，也保守著一顆不可隨便而獲得的心。她知道，男人的天性是想征服一切，他們在征服的過程中從來不畏懼什么艱難險阻，因為他們大都有一顆勇敢的心，在征服的歷程里，他們可以軟磨硬泡，鍥而不舍，甚至運(yùn)用各種計謀和手段以期達(dá)到這個目的。女人在男人的各種手段為前提的攻勢下往往就會成為男人的俘虜。但是男人往往又有一種天性，那就是得到了就難以再珍惜，因為他們在征服的過程里付出了太多的心思和精力，一旦目的達(dá)到，緊張的神經(jīng)馬上會松懈下來，就會進(jìn)入一種審美疲勞。特別當(dāng)感覺到自己所征服的對象不過如此而已的時候，那他就更不能珍惜自己的辛勞所得了。女人的矜持，最能夠激發(fā)男人的征服欲和英雄情節(jié)，男人為了這朵帶刺的玫瑰是不怕被刺傷的，相反他會永遠(yuǎn)地為你攀援。夫妻之間更要始終保持一種矜持，作為女人，不要以為你的所有秘密你的丈夫都知道了，都看見了，就不需要矜持，就可以放肆了。實際恰恰相反，你必須矜持，留有余地，讓你的老公始終有一種想瀏覽盡而又無法看盡的余地，展現(xiàn)自己美麗的時候要有一個度，讓他對你始終有一種朦朧中的追求。正因為有了這份矜持，你的愛情、婚姻之路才能走得更加長久。 3.矜持是一種自我的修為矜持是一種美德，矜持是一種體貼，矜持更是女人的一種修為。矜持讓女人堅守自己的原則，矜持的女人不會“跟著感覺走”，她會用她的理智很巧妙地告訴那些做錯了事情的人們“你錯了”。也許是一個眼神，也許是一個動作，但絕對不會是一聲斥責(zé)或埋怨。矜持的女人不狹隘，她不會為了一點(diǎn)小事而和你斤斤計較，她寧愿相信《易經(jīng)》中的“坤以載德”，也不會去相信那些“水做的骨肉”的紅樓論調(diào)。所以，她會很有主見，絕對不會去吟誦“攀援的凌霄花”，就是不能高唱“大風(fēng)歌”也會在男強(qiáng)女弱的社會里譜寫一曲“自尊、自強(qiáng)與自愛”。 當(dāng)然她不會是個女權(quán)主義者，她懂得自然才是和諧之理。矜持的女人懂得“萬綠叢中一點(diǎn)紅，動人春色不須多”的規(guī)則，具有以少勝多的智慧。憑借一舉一動、一言一語、一顰一笑之優(yōu)勢，盡現(xiàn)至善至美。矜持的女人懂得妝要淡，話要少，笑容要可掬，愛要執(zhí)著。無論在什么樣的場合，都要好好地“烹飪”自己，使自己秀色可餐，暗香浮動。矜持的女人身上凸顯出的“出污泥而不染，濯清漣而不妖”的高潔。這種高潔并非木訥，而是充滿激情與浪漫，只釋放給能讀懂她們的人。當(dāng)然，矜持的女人也是人，她有人的一切正常需要和人性弱點(diǎn)，因此矜持的女人我們不能要求她完美，她只是萬紫千紅花花世界里清靈而相對純潔的一朵，因此她的美麗也就特別耀眼，格外清香。
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