韋甜甜編著的《做有內(nèi)涵的高雅女人》從著裝、化妝、身心健康、淑女禮儀、兩性交往、OL風范等多個日常角度入手，讓你在最短時間里內(nèi)外兼修高雅這門功課——你可以擁有魅力的外表，在物質(zhì)上獲得成功，也可以擁有睿智的內(nèi)心，在精神上獲得滿足，真正成為有風度、有品位、有修養(yǎng)的高雅女人。
重要的是，閱讀本書，還可以讓每一個女性朋友的生活呈現(xiàn)出細致、從容、儒雅、柔軟、雍容、智慧、練達、樸素、大氣的品性。
作者簡介：
韋甜甜，香港大學新聞與傳播專業(yè)碩士、心理學碩士。曾做過電視媒體記者、廣播節(jié)目與公關活動主持人，現(xiàn)于香港某知名企業(yè)擔任高管。人如其名，有一張?zhí)鹛鸬淖欤苎陨妻q，時而犀利，時而溫婉。主張女性要學會投資自己，做美麗與智慧并存的高身價女人。代表作：《做有氣質(zhì)的優(yōu)雅女人》、《做會說話的智慧女人》、《中國淑媛的10堂禮儀課——像靳羽西一樣優(yōu)雅》。
目錄：
第一章內(nèi)涵之雅，高雅是抵抗衰老的唯一法寶
1．身為優(yōu)質(zhì)女人，過了25歲后就不要和年齡“打仗”了
2．“笑得甜的女人，將來命運都不會太壞”
3．對生活缺乏激情的女人，皺紋會快速地布滿臉頰和心靈
4．擁有自己興趣愛好的女人，更懂得生活的真髓與本質(zhì)
5．無論什么年齡，都不要忘了數(shù)一數(shù)衣柜里的衣服
6．停止抱怨，積極面對，從心底徹底除去歲月的痕跡
7．你缺少的不是美貌，而是個性
8．經(jīng)常生氣，會直接導致相貌衰老
第二章談吐之雅，綻放于舌尖上的女人花
1．人美，第一句話更要說得漂亮
2．叫出對方的名字，并叫得親切友好
3．掌握提問的“鑰匙”，打開對方的“話匣”
4．認真傾聽，不放過任何一個有用的信息
5．優(yōu)雅地送人“高帽”——讓別人聽了舒服，自己也不降低身份第一章 內(nèi)涵之雅，高雅是抵抗衰老的唯一法寶
1．身為優(yōu)質(zhì)女人，過了25歲后就不要和年齡“打仗”了
2．“笑得甜的女人，將來命運都不會太壞”
3．對生活缺乏激情的女人，皺紋會快速地布滿臉頰和心靈
4．擁有自己興趣愛好的女人，更懂得生活的真髓與本質(zhì)
5．無論什么年齡，都不要忘了數(shù)一數(shù)衣柜里的衣服
6．停止抱怨，積極面對，從心底徹底除去歲月的痕跡
7．你缺少的不是美貌，而是個性
8．經(jīng)常生氣，會直接導致相貌衰老
第二章談吐之雅，綻放于舌尖上的女人花
1．人美，第一句話更要說得漂亮
2．叫出對方的名字，并叫得親切友好
3．掌握提問的“鑰匙”，打開對方的“話匣”
4．認真傾聽，不放過任何一個有用的信息
5．優(yōu)雅地送人“高帽”——讓別人聽了舒服，自己也不降低身份
6．悅耳動聽，給你的聲音加點“料”
7．用心提升內(nèi)涵，八面玲瓏全靠魅力
8．遇到攀比的場合，就微笑著說“我很滿足”
第三章“衣”鳴驚人，中國式淑女穿出來
1．性感不是高雅，高雅的女人一定要服飾端莊
2．亂穿鞋襪會令你的魅力打折
3．學會利用服飾揚長避短，打造黃金分割比例
4．掌握色彩秘密，用顏色傳達你的品位
5．衣服不分貴賤，“地攤貨”也能穿出“品牌范”
6．穿衣打扮沒有一勞永逸，你需要每年更新腦海里的流行資訊
7．最忌諱的就是拎不清狀況：穿得性感又招搖，卻與別人大談商務話題
8．“里應外合”巧搭配，內(nèi)衣也可展現(xiàn)品位和修養(yǎng)
第四章百變妝容。栽培自己的臉就是栽培人生
1．守護冰雪肌膚，由內(nèi)而外容光煥發(fā)
2．化妝并非要“花枝招展”，它的重點是眼妝
3．完美的嘴唇是女人的“第三只眼”
4．可以沒有華服，但是絕對不能沒有滿意的發(fā)型
5．不會用香水的女人沒有未來
6．當身上佩戴著飾品的時候，女人就會顯得生機勃勃
7．呵護你的身體，就像呵護孩子一樣溫柔
8．職場麗人，8小時完美補妝魔法
第五章饕餮之雅，在高雅中體會美昧
1．存萊不夾萊，注意用餐細節(jié)
2．工作餐要學會“吃中談，談中吃”，要像上班一樣機警
3．敬酒時別忘記站起來，甜甜地笑著柔聲說一兩句祝酒辭
4．在咖啡廳里，女人依然不能少了高雅風度
5．樹立禮儀意識——“請”和“謝謝”沒那么難
6．是美女都要面對一些“突發(fā)狀況”，是淑女都要學習一些“應急處理”
7．一張智慧清單，保證你在觥籌交錯中盡顯OL的淑女范
8．默認結賬模式，買單是凸顯修養(yǎng)的重要途徑
第六章 儀態(tài)萬方，是不是名媛都要懂禮節(jié)
1．場合不同，對于站姿的要求也有所不同
2．女人應該竭盡所能把自己變得更美，走路也一樣
3．握手，是人際交往中的“硬通貨”
4．坐姿要顯示出高雅莊重的良好風?
5．哪怕是坐公交，也要體現(xiàn)女人高雅的一面
6．別在遞接物品上掉以輕心，要自然更要禮貌
7．休閑場所不代表可以隨心所欲，否則你的失禮就會成為別人眼中的笑料
8．別讓錯誤的“第一印象”毀了你
第七章幸福無邊，婚戀中高雅的操盤者
1．做個“糊涂”女人：心中有數(shù)，不動聲色
2．在丈夫面前記得做個弱者，用你的柔情讓他疼你
3．描繪家庭藍圖，像經(jīng)營事業(yè)一樣去經(jīng)營家庭
4．高雅的女人，會將吵架變成感情潤滑劑
5．給婚姻“洗洗澡”，還愛情一個新面目
6．記住，高雅的主婦沒什么都不能沒修養(yǎng)
7．巧妙應對婚姻生活中的5個“第一次?
8．修煉魅力小細節(jié)，讓他愛你如?
第八章 粉領職場，高雅的女人無需被管理
1．大吵大鬧或一味為自己辯解，只能越描越黑
2．冷靜下來，站在別人的立場想一想
3．學會面對與接受，少問幾個“為什么”
4．用勇氣和智慧去正視壓力，壓力就會變小
5．辦公室不是私家后花園，有毀形象的陋習一定要主動改正
6．尊重別八，不可怠慢任何一個?
7．適當?shù)刈鞒鲎尣�，是一種大度的表現(xiàn)
8．不做孤獨女強人，平衡好事業(yè)和家?
第九章肯定自己，你比想象的更優(yōu)秀
1．永遠知道自己要的是什么，這樣才不會去犯錯誤
2．堅守一份真，你就是最可愛的女人
3．用智慧經(jīng)營人生，讓你的魅力歷久彌醇
4．別讓妥協(xié)成習慣，獨立去處理事情
5．讓寂寞成為一種“清福”
6．承認內(nèi)心的“庸俗”，反而更能看清楚幸福的方向
7．換個角度看，你的他也蠻不錯
8．不完美，其實真的沒關系
第十章 寵寵自己，在簡單的生活中采擷情趣
1．可以做賢妻良母，但別忘記做自己的公主
2．男人不是女人的一切，自立才是女人的天
3．學會取舍的女人最幸福，及時放棄是真正的愛自己
4．生活中的樂趣隨處可見，你要有善于挖掘的?
5．懂得分享的女人，才是一個從內(nèi)而外散發(fā)著魅力的女人
6．選男人如同選鞋，別因為迷戀款式而委屈了雙腳
7．女人寵愛自己，也是愛他的一種方式
8．學會一些享受生活的小秘方，做個內(nèi)外兼修的高雅女人
第十一章 修煉情商．別讓情緒毀了你的魅力
1．學會淡泊，控制心靈的風雨
2．樂觀的女人永遠能發(fā)現(xiàn)好的一面
3．如果要別人喜歡你，先要付出你的真誠
4．寬恕他人，沒有不可原諒的罪行
5．三思而后行，多一點考慮，就能少一分阻礙
6．善待自己，人都有犯錯的時候
7．知足常樂，過濾掉壓抑與沉悶
8．學會珍惜，別忽略那些信手拈來的幸福
1．身為優(yōu)質(zhì)女人，過了25歲后就不要和年齡“打仗”了女人過了25歲以后，最害怕別人問起的莫過于自己的年齡。對于此時的女人而言，年齡是她們內(nèi)心的傷痛和不愿示人的疤痕。有的女人剛剛過完生日。就開始悲觀起來，她們的脾氣也因無法控制的年齡而變得越來越差。她們對老公發(fā)脾氣，說自己的青春歲月都被眼前的男人蹉跎了；她們對孩子發(fā)脾氣，說自己為了這個家操碎了心，現(xiàn)在老得快不行了，孩子卻一點也不懂事；她們對同事發(fā)脾氣，因為公司里年輕水嫩的小姑娘越來越多，每每聽到別人的年齡，女人就會氣得恨不得讓時間停止……其實，年齡只是生命的刻度，它對人生的成敗并不起決定作用。不管你想不想它，也不管對誰，它都一視同仁。過多地為它“操心”，只會增加煩惱，對身心健康無益。
據(jù)史料記載．武則天很崇信佛教。她當年也遇到過一個關于年齡的問題．但是有一位禪師給她做了很好的解答。
有一次，她請頗有傳奇色彩的嵩山慧安禪師到宮中講課。此時，慧安禪師已經(jīng)120多歲了，卻仍然童顏鶴發(fā)，神采奕奕。武則天見了非常好奇，一見面便問他多大年紀了�；郯捕U師說：“我不記得了。
”女皇聽了更覺驚訝：“這怎么可能呢？一個人怎么會忘記自己的年齡呢？”慧安禪師淡淡一笑，解釋道：“人之身，有生有死，如同沿著一個圓周循環(huán)，沒有起點，也沒有終點，記這年歲有何用呢？何況，此心如水流注，中間并無間隙，看到水泡生生滅滅，不過是幻象罷了。人哪，從最初有意識到死亡。一直都是這樣，有什么年歲可記呢？”在慧安禪師看來，人的年華如流水，過去的已經(jīng)過去，沒有必要追悔：未來的尚未到來，沒有必要杞憂；只要好好把握住現(xiàn)在就行了，又何必把年齡放在心上呢？禪師的話，讓一向好大喜功、“萬歲’’加身的則天女皇佩服得五體投地。
或許，慧安禪師講得有些玄妙，不易被我們接受。不過我們還可從古代詩人的詩詞中，找到一些對年齡更加通俗易懂的闡釋。宋代大詩人陸游在《木蘭花·立春日作》一詞中曾這樣寫道：春盤春酒年年好，試戴銀幡判醉倒。
今朝一歲大家添，不是人間偏我老。
詩人從人人平等的角度來看待年齡問題：你今年年輕，明年一樣會老：你現(xiàn)在老了，昨日也曾年輕過。年輕人可以感受奮斗的樂趣，老年人也可領略收獲的滿足，大家彼此彼此，何必為添年齡而傷心呢？很多女人一生都在和年齡作斗爭，20歲嫌自己不夠漂亮，30歲覺得自己老了，40歲覺得欲望太多……真正懂得生活的女人是不應該回避年齡數(shù)字的，它們只不過是個代號而已。當你冷落了那些數(shù)字，它們反而會來極力地討好你。
20歲的女人是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可以讓愛你的男人為你的放縱買單，但不要做得過分。你可以做一個知錯就改的小女人，但不能把男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。
當女人的年齡超過30歲時，就不要繼續(xù)把無謂的攀比掛在臉上了。這個時候的女人是一部文字細膩的小說，而不再是20歲那年文字浮華的散文詩。懂得欣賞自己的女人最美麗。30歲的女人是寶，她們懂得享受生活，更知道什么是自己想要的。30歲的女人會過濾情感，只有那些真摯而持久的愛才是她們的首選。
40歲的女人要開始拒絕生活的繁瑣，不要把賢惠的性格與樸實的著裝疊加在…起，你的美麗是內(nèi)在的融會與外在的展示相結合。別為了省下那點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾的奢侈是必要的。40歲的女人要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但你的世界也要很精彩。
忘記自己年齡的女人，她們有著一顆歷經(jīng)滄桑后依然豁達而快樂的心靈。她們的美麗必定來自于不斷的失去與磨礪，來自于傷痛與無奈。在時光的流逝中，她們漸漸地不再炫耀自己的青春，卻慢慢地把握了生命中最本質(zhì)的快樂。不管緣聚緣散，不管春夏秋冬，不管得到與失去，她們都能夠坦然面對。
2．“笑得甜的女人，將來命運都不會太壞”白居易在《長恨歌》中這樣描寫微笑的楊貴妃：“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色�！惫琵堃灿幸痪渚俚脑挘骸靶Φ锰鸬呐�，將來命運都不會太壞。”一個常常微笑的女子一定是一個富有詩意的女子，一個讓人著迷的女子，也是一個高雅的女子。
微笑被稱為“解語之花、忘憂之草”，微笑的力量在生活中是巨大的。如果一個已婚的女子能夠常常微笑，那她的婚姻生活肯定是幸福美滿的——至少在她心里，她是個幸福的人。這樣的人遠比那些整天繃著臉、一臉僵尸相的女人要惹人喜歡得多。整日愁容滿面的女人即使身在福中，也不會覺察到。因為她們的心里沒有微笑，只有煩惱和憂愁。
一個聰明的女人懂得利用微笑的力量，讓微笑在生活中為自己創(chuàng)造幸福。P2－4
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