這是一本意境悠遠(yuǎn)、富有啟發(fā)的心靈自助讀物,以生動(dòng)的事例和入心的說理,告訴我們?nèi)藢ふ业牟皇悄茏屝撵`安寧的地方,而是能讓心靈獲得安寧的方法。遠(yuǎn)離塵囂也許能讓心靈獲得一時(shí)的平靜,但我們真正需要的是,即使身處喧囂,也能心氣平和的修為,這才是靜心所要達(dá)到的境界。如此,即使生活坎坷萬變,也能從中發(fā)現(xiàn)清明之路;縱使生活繁瑣嘈雜,也能始終保持心性純潔。 作者簡(jiǎn)介: 吳國(guó)明,“楠貴堂”掌門人,歷經(jīng)人生風(fēng)雨數(shù)十載,敏銳多思,沉穩(wěn)睿智,善于透過當(dāng)下觀察內(nèi)心,收獲心靈成長(zhǎng)體悟。作品內(nèi)涵深刻,發(fā)人深省。 目錄: 001/靜心慢行,浮世中閑然自得第1章 多久沒有出去郊游了?多久沒有好好地睡個(gè)懶覺了?多久沒有感受身邊的清風(fēng)與美景了?每個(gè)人都在為了能有好的生活而奔波忙碌,卻往往忽視了什么才是真正好的生活。靜下心來,放慢你的腳步,那些平凡的美好一定也會(huì)讓你動(dòng)心。 ◎牽著蝸牛去散步/001 ◎順其自然,靜看紅塵萬變/004 ◎心有所向,方能波瀾不驚/008 ◎得失成敗,持一顆平和之心/011 ◎以心之“彈性”張弛命運(yùn)之簧/014 ◎泡一杯靜心茶,修一份祥和心/017 021/靜心平怒,淡看世事與紛爭(zhēng)第2章 如果你一直被憤怒操控,那么生活也將被憤怒之火炙烤得焦灼不安。所以,當(dāng)你憤怒時(shí),請(qǐng)靜下心來,向心田引入一道清泉,澆滅怒火,浸潤(rùn)看待世事紛爭(zhēng)的心。慢慢地,你會(huì)發(fā)現(xiàn),平心靜氣沒有那么難,激發(fā)怒火也沒有那么簡(jiǎn)單。 ◎生氣之前跑三圈/021 ◎別被鞋子里的小沙粒硌到腳/025 ◎莫糾結(jié)于“是”與“非”/028001 / 靜心慢行,浮世中閑然自得 第1章 多久沒有出去郊游了?多久沒有好好地睡個(gè)懶覺了?多久沒有感受身邊的清風(fēng)與美景了?每個(gè)人都在為了能有好的生活而奔波忙碌,卻往往忽視了什么才是真正好的生活。靜下心來,放慢你的腳步,那些平凡的美好一定也會(huì)讓你動(dòng)心。 ◎牽著蝸牛去散步/001 ◎順其自然,靜看紅塵萬變/004 ◎心有所向,方能波瀾不驚/008 ◎得失成敗,持一顆平和之心/011 ◎以心之“彈性”張弛命運(yùn)之簧/014 ◎泡一杯靜心茶,修一份祥和心/017021 / 靜心平怒,淡看世事與紛爭(zhēng) 第2章 如果你一直被憤怒操控,那么生活也將被憤怒之火炙烤得焦灼不安。所以,當(dāng)你憤怒時(shí),請(qǐng)靜下心來,向心田引入一道清泉,澆滅怒火,浸潤(rùn)看待世事紛爭(zhēng)的心。慢慢地,你會(huì)發(fā)現(xiàn),平心靜氣沒有那么難,激發(fā)怒火也沒有那么簡(jiǎn)單。 ◎生氣之前跑三圈/021 ◎別被鞋子里的小沙粒硌到腳/025 ◎莫糾結(jié)于“是”與“非”/028 ◎任他無事生非,心自安然/032 ◎一葉障目,不見泰山/036 ◎永遠(yuǎn)得意的阿Q/039 ◎心平氣和,內(nèi)心愈加豐盈/042 ◎心寬,世界自然寬廣/045第3章 靜心減負(fù),輕盈之姿游人生 / 049 人生在世,總有很多東西讓我們執(zhí)著追求,難以放下。當(dāng)這些執(zhí)著越來越多時(shí),人的心就會(huì)越來越累,直到難以負(fù)荷。我們要一直行走,一直向前,學(xué)會(huì)放下一些負(fù)累,才能走得更遠(yuǎn)。與其背負(fù)沉重的包袱難以前行,不如放下負(fù)累,以輕盈的姿態(tài)暢游人生。 ◎過了河,就放下船趕路/049 ◎庸人自擾之/053 ◎拾起一些,放下一些/057 ◎放棄“不為”,易“有為”/059 ◎浮生偷得半日閑/062 ◎從選定方向開始/066 ◎發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的財(cái)富/070第4章 靜心克躁,繁華蒼涼皆安然 / 073 身不驚,才有閑看的雅致;心無意,才有漫隨的風(fēng)情。縱使世界喧囂吵嚷,也能守住一份安靜恬然。得失沉浮皆是人生美好的景色,世俗百態(tài)皆不能擾亂心間的寧?kù)o祥和。如果我們能懷有這樣一番情懷,那么我們的心就能獲得真正的安寧。 ◎沉下來,與純凈平和相遇/073 ◎平常心:禪意的生活態(tài)度/076 ◎最美的禮物是“此刻”/079 ◎老二哲學(xué)/082 ◎瘦身心靈硬盤/085 ◎寂寞中開出的花朵/088 ◎享受一個(gè)人的好時(shí)光/093096 / 靜心求穩(wěn),流年如歌無怨悔第5章 為什么總是容易對(duì)他人發(fā)火,為什么總是一出口就得罪人,為什么總是決策魯莽、草率,因?yàn)槲覀兊男牟环(wěn)。心不穩(wěn),則難理性、易沖動(dòng)。當(dāng)心變穩(wěn)時(shí),自然能夠內(nèi)心不再偏執(zhí),冷靜地思考,理智地排除雜念,控制不良情緒。 ◎心不靜,難入定/096 ◎三思而后說/100 ◎不讓抱怨充塞自己的人生/103 ◎贏了爭(zhēng)論,失了風(fēng)度/106 ◎忍耐非懦弱,而是成熟/109 ◎舍得吃虧,得心安/112 ◎總要有路可退/116119 / 靜心守謙,春風(fēng)得意須久長(zhǎng) 第6章 謙和是處于人生高峰時(shí)的淡定之心,是人生得意之時(shí)的平和之態(tài)。越是居于高位,越要心懷謙卑;越是春風(fēng)得意之時(shí),越要冷靜自持。只有懷有此心,才能不斷向上行走,而不是一切成就僅若曇花一現(xiàn)。 ◎恃才傲物,不可取/119 ◎真正的強(qiáng)者不屑倨傲/123 ◎山水其高深,無須解釋/126 ◎平衡內(nèi)心的得意與歡喜/129 ◎于低處匯納百川/132 ◎空杯心態(tài)/135第7章靜心沉淀,厚積薄發(fā)終有時(shí) / 138 得意淡然,失意坦然。起起落落是人生的主旋律,很少有人能夠一生旅途平坦。失意時(shí),毋庸妄自菲薄,須冷靜評(píng)斷對(duì)與錯(cuò);毋庸顧影自憐,須知得意之人多,失意之人更多。那些人情冷暖、世態(tài)炎涼也不過是過眼云煙,厚積薄發(fā)才應(yīng)是心中所求。 ◎低處的沉淀/138 ◎“我已經(jīng)夠好了”/142 ◎當(dāng)行則行,當(dāng)止則止/146 ◎正在休眠的巨人/150 ◎總有一點(diǎn)比他人強(qiáng)/153 ◎不完美也是人生的一部分/156第8章靜心取舍,心鏡空明無彷徨 / 160 一個(gè)選擇決定了一樣獲得、一樣失去,一樣收取、一樣失去。一個(gè)選擇也決定了一種方向,甚至是一種人生。所以,選擇時(shí)需要靜下心來,心鏡空明,這樣才不會(huì)驚慌失措,不會(huì)徘徊迷失,不會(huì)彷徨不定,能夠以最清明的思緒作出合理的選擇。 ◎做自己的獨(dú)一無二/160 ◎累了,就卸下偽裝/164 ◎從不是別人的影子/167 ◎什么都可以,只要你愿意/170 ◎沸騰的心需要沉靜/174 ◎不同時(shí)追兩只兔子/177181 / 靜心撫痛,笑談紅塵坎坷事 第9章 痛過,方能成長(zhǎng)與堅(jiān)強(qiáng)。故而,痛也是上天的一種恩賜。我們要靜心接納,讓痛不再是我們難以接受的噩夢(mèng);我們要靜心安撫,讓痛不再將我們傷害得鮮血淋漓。我們能夠靜下心來,將痛化為人生的蜜糖時(shí),便沒有什么能夠擊破我們堅(jiān)強(qiáng)的心。 ◎遺憾是一種別樣的美/181 ◎?qū)ν纯嗪菀稽c(diǎn)/184 ◎只有微笑,不能忘記/188 ◎人生如茶,清香得于浮沉后/191 ◎怕吃苦,吃一輩子苦/195 ◎心要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎/199 ◎幸好還活著/203207 / 靜心堅(jiān)守,柳暗花明處處尋 第10章 世上沒有絕望的處境,只有懷抱絕望心境的人。或者可以這樣說,絕境不過是人心的畫地為牢,與其在絕境中自怨自憐,不如耐心找尋轉(zhuǎn)機(jī)。絕望時(shí)靜下心來,堅(jiān)守希望,堅(jiān)守夢(mèng)想,堅(jiān)守自我,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來“柳暗花明”并不難尋。 ◎改變不了世界,改變自己/207 ◎危機(jī)中的轉(zhuǎn)機(jī)/211 ◎明天又是新的一天/216 ◎因?yàn)橥催^,所以堅(jiān)強(qiáng)/220 ◎換一個(gè)方向/224 ◎幸運(yùn)源于主動(dòng)尋找/227 ◎蹲著哭,不如向前走/230第11章 靜心清念,浮生一夢(mèng)當(dāng)釋然 / 233 倘若心靈清凈空明,那么方知金錢不過是蛆蠅糞土,權(quán)位不過是鏡花水月,名望不過是一場(chǎng)黃粱美夢(mèng)。所以,心靈空明之人釋然于不富金錢、不攀權(quán)力、不得名望。人生短如夢(mèng)一場(chǎng),富貴名利當(dāng)如過眼云煙。靜下心來,清除富貴名利的欲念,過釋然的人生。 ◎平實(shí),人生之清雅/233 ◎虛名,不過浮生一夢(mèng)/237 ◎心素如簡(jiǎn),人淡如菊/240 ◎不在自己的世界里羨慕別人/243 ◎?qū)櫲璨惑@,去留無意/247 ◎平平淡淡,真真實(shí)實(shí)/250第12章 靜心淡欲,盛放如蓮歸本真 / 254 只有心靈清虛空靈,才能觀照萬物;只有心靈純真無妄,才能虛己受物。貪婪時(shí)靜下心來,淡泊自己的欲望,以蓮之高潔迎心之淡雅,回歸最純真的自己。無論喧囂世界如何誘惑,從不讓自己的心被其蒙塵。 ◎別把心變成黑洞/254 ◎花半開,酒半醉/257 ◎放下,心靈剎那花開/260 ◎贈(zèng)人玫瑰,手有余香/263 ◎知足常樂,身心快活/266 ◎無欲自然心似水/269 ◎享受寂寞的給予/272◎順其自然,靜看紅塵萬變凡事順其自然,不刻意強(qiáng)求,反而能獲得一份淡定從容。在自然界中,我們?吹剿畯纳隙、從高到低,順應(yīng)地勢(shì)流淌,順能通之道而游。水似乎沒有自己的選擇,只能順其自然。但這種生存方式卻使它擁有了一份平靜之美,而且最終實(shí)現(xiàn)了歸海的目的。 水是如此,人亦如此。但事實(shí)上,很多人不懂得順其自然的道理,經(jīng)常感嘆命途多舛,抱怨命運(yùn)不公,結(jié)果產(chǎn)生了緊張、郁悶、焦慮等情緒。顯然,這種人是很難獲得平靜的,活得也不夠從容鎮(zhèn)定。 要知道,凡事都有著自己的發(fā)展規(guī)律,不會(huì)因?yàn)槿魏稳硕淖。外表再好不過是皮肉而已,老了還是長(zhǎng)滿皺紋;財(cái)富再多不過是身外之物,死了還是空有軀殼……所以,我們要時(shí)常靜下心來,凡事順其自然,不必刻意強(qiáng)求。如此你會(huì)發(fā)現(xiàn),緊繃的心弦得到了放松,生活節(jié)奏不再緊張,即使事情不照著自己的計(jì)劃進(jìn)行,地球也照樣會(huì)轉(zhuǎn),生活也照樣繼續(xù),而且還會(huì)獲得意外的驚喜。既然如此,我們又何必百般思量、苦苦苛求呢? 有一則寓言,或許人人都能從中得到啟示。在山間的一座寺廟里面住著一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚。三伏天里,禪院的草地成片成片地枯黃了,小和尚對(duì)老和尚說:“快撒點(diǎn)兒草種吧!好難看。 崩虾蜕袚]揮手說:“等天涼了,隨時(shí)!” 秋天到了,老和尚買了一包草種,叫小和尚去播種。秋風(fēng)刮起,將撒下的草種吹得滿天飛散,小和尚既著急又苦惱地跑進(jìn)屋對(duì)老和尚說:“師父,草種都被風(fēng)吹走了!崩虾蜕谢卮穑骸皼]關(guān)系,被風(fēng)吹走的都是空的,即便撒下去也發(fā)不了芽。擔(dān)心什么呢?隨性!” 草種撒上了,一群小鳥飛來了,在地上專挑飽滿的草種吃。小和尚看見了,緊張地大喊:“不好了,撒下的草種都被小鳥吃了!”老和尚慢悠悠地說道:“沒關(guān)系,草種多,小鳥是吃不完的,隨緣!” 半夜下起了暴雨,小和尚急忙穿衣出禪房,對(duì)著師父的房門喊:“師父,不好了,草種被雨水沖走了不少!崩虾蜕羞B眼睛都沒有睜,淡然地說:“不用著急,草種沖到哪兒就在哪兒發(fā)芽,隨緣吧! 不久,許多青翠的草苗破土而出,原來沒有撒到草種的一些角落里居然也長(zhǎng)出了許多青翠的小草,一片生機(jī)。小和尚看到了,高興地直拍手,老和尚卻面不改色地點(diǎn)點(diǎn)頭,說道:“隨喜!惫适轮,老和尚講的“隨”,就是指順其自然。順其自然是一種順應(yīng)天命、隨遇而安的人生態(tài)度。正是由于知曉這種處世哲學(xué),老和尚面對(duì)各種變化的時(shí)候絲毫沒有緊張無措,而是顯得從容不迫、鎮(zhèn)定自若。 可見,順其自然并非消極地等待,更不是聽從命運(yùn)的擺布,它更多的是指凡事不必刻意強(qiáng)求,心中保持清靜,沒有妄情、妄念、妄想,而要讓心境很平和,順天而行,就像小草自然地發(fā)芽、生長(zhǎng)一樣,不受塵世的任何約束。 順其自然是一種超脫自由的生活態(tài)度,一種內(nèi)心的安定和淡然,它有利于我們放松緊繃的心弦,心平氣和地看待紅塵世界的萬千變化,進(jìn)而感受到生活的樂趣與意義,欣賞到生命中精彩的部分,切實(shí)地活出真我的風(fēng)彩。
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