在有些人看來,工作和生活是完全對立的。勤奮工作,就會忽略生活;關(guān)注生活,就不能好好工作。所以,他們會有意識地偏重于某一個方面。然而,工作和生活不是對立的關(guān)系,只要將工作、和生活協(xié)調(diào)至平衡狀態(tài),我們就能在高效工作的同時感到活著的價值和樂趣。 《快工作,慢生活》以一個普通上班族的視角來看快工作和慢生活,不僅有作者自己的故事,還有作者朋友以及同事們的故事,希望能幫助身在職場的人找到合適的工作與生活節(jié)奏。 作者簡介: 安已,高級品牌管理師,易艾企業(yè)戰(zhàn)略咨詢有限公司策劃總監(jiān),有過多年媒體從業(yè)經(jīng)驗,為多家媒體機構(gòu)撰寫職場類文章。在工作中,有機會接觸許多知名公司的高級管理者以及普通上班族。他們當(dāng)中,有入是不折不扣的工作狂,有人推祟“慢生活”,有人把“快工作”和“慢生活”很好地結(jié)合在了一起。事實證明,后一種人的幸福指數(shù)最高。為了讓更多的入自主把握工作與生活的平衡,作者集結(jié)多年針對職場達人的采訪素材,寫下此書。 目錄: 第一章 “神啊,救救我吧”:這日子過得…… 抓狂,為什么我的幸福指數(shù)這么“菜”? 加班!加班!又要加班! 成了“窮忙族”:一刻沒閑著,荷包不見脹 Mygod!吃飯、睡覺甚至約會都在想工作 工作壓力大到爆 慘了,我身上竟然有N個“過勞”信號 第二章 上班“快”得要給力 快工作,才有資格慢生活? 走出誤區(qū):節(jié)奏快未必是真的“快” 有計劃,知道自己的下一步該做什么 工作時別拖拉,該出手時就出手 20/80法則:合理分配時間和精力第一章 “神啊,救救我吧”:這日子過得…… 抓狂,為什么我的幸福指數(shù)這么“菜”? 加班!加班!又要加班! 成了“窮忙族”:一刻沒閑著,荷包不見脹 Mygod!吃飯、睡覺甚至約會都在想工作 工作壓力大到爆 慘了,我身上竟然有N個“過勞”信號第二章 上班“快”得要給力 快工作,才有資格慢生活? 走出誤區(qū):節(jié)奏快未必是真的“快” 有計劃,知道自己的下一步該做什么 工作時別拖拉,該出手時就出手 20/80法則:合理分配時間和精力 千萬別小看不起眼的“細(xì)節(jié)” 借助外力:找個合適的Mr.Right來幫你 “職場老好人”:你愿意一直為他人作嫁衣裳嗎?第三章 讓你的健康情緒“hold”住職場 是時候了,丟掉你積攢的垃圾情緒 過分的完美主義也是一種錯? 牢騷可以發(fā),但要講究技巧 又到周一,誰能讓心情釋放陽光 好成績需要自信來經(jīng)營 沒精神干活?來點辦公室幽默吧! 一招封喉:“臉厚心黑”,有肉吃 職場到底有多黑?別誰都防著 “沒心沒肺”——行走職場江湖高境界第四章 工作的“忙”里偷點生活的“閑” 忙里偷閑不是懶 “漫漫”上班路,也能見縫插針做點事 不要把零碎的放松時間白白浪費掉 午休時間,有很多新花樣 上司不在,盯著電腦放一會兒空 不做機器人,每隔一小時“偷個懶” 不忙的時候,穿插一丁點兒“親情互動” 珍惜出差的機會,把它當(dāng)成一次旅行 沒用完的工作時間該做點啥?第五章 下班啦,撥慢生活鐘 越來越多的“下班一吃飯一睡覺”族 下班了,你也慣于做“時間控”嗎? “墮落”吧,哪怕只是無所事事 “家常菜”不是工作餐,細(xì)嚼慢咽才有好滋味 再懶的達人,也得給慢運動騰個地兒 聚會是情感與事業(yè)的雙向投資 愛情不能當(dāng)快餐吃,需要小火慢慢燉 突然來了加班電話,怎么辦? 別找借口推脫了,決定旅游真是分分鐘的事兒如果你表現(xiàn)得“好像”對自己的工作感興趣,那一點表現(xiàn)就會使你的興趣變得真實,還會減少你的疲憊、你的緊張,以及你的憂慮。 ——戴爾·卡耐基 讓我和草木為友,和土壤相親,我便已覺得心滿意足。我的靈魂很舒服地在泥土里蠕動,覺得很快樂。當(dāng)一個人悠閑陶醉手土地上時,他的心靈似乎那么輕松,好像是在天堂一般。事實上,他那六尺之軀,何嘗離開土壤一寸一分呢? ——林語堂《生活的藝術(shù)》
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