生命究竟為了什么？人類對(duì)生命的兩大疑惑，一個(gè)是起源處，一個(gè)是歸宿感。往往，我們以不停地行動(dòng)來(lái)麻痹自己，想把這兩個(gè)撲朔迷離的黑洞謎團(tuán)拋諸腦后，不想來(lái)處也不想去處。生命呈現(xiàn)出奔跑跳躍的質(zhì)感，卻忽略了內(nèi)心的定靜。這是一本心靈治愈書，是都市心靈修行的指南。它將告訴我們，如何以定靜的心思，拆穿世俗的幻相，贖回靈魂深處的力量。如果，你還在為自己的情緒空洞得不到救贖而痛苦。如果，你還在為親密關(guān)系的去向而憂心。如果，你在為選擇或者得失而苦惱。那么，讓我們收斂起浮躁，翻開這本靈修書。學(xué)會(huì)內(nèi)省，學(xué)會(huì)定靜，向宇宙的最高層贖回智慧和力量。找到真我，找到靈性。只要能夠參悟靈修，我們就一定會(huì)找到那個(gè)心想事成的自己。
作者簡(jiǎn)介：
月小妝，曾任時(shí)尚雜志編輯，記者，心靈咨詢師。在《愛人》，《愛人坊》，《愛人品味》，《意林》，《青年文摘》，《家庭之友》，《幸�！返戎s志發(fā)表文章80多萬(wàn)字。給各類報(bào)刊撰寫心靈勵(lì)志，心靈修行類專欄。研修心靈勵(lì)志多年，為各類讀者做心靈按摩。崇尚淡泊生活，簡(jiǎn)單愛。熱愛并擅長(zhǎng)琴棋書畫，詩(shī)詞歌賦。觀花品茗，自有一番玲瓏剔透心。
目錄：
Chapter1快樂(lè)是心靈的墾荒者
靈修——快樂(lè)與生命的兩生花
跳出“我執(zhí)”，尋找真我
讓大自然的氣場(chǎng)流經(jīng)你
快樂(lè)來(lái)自于心靈平衡法則
快樂(lè)隱藏在幻滅深處
深信而后抽離，內(nèi)心的“戀人”相處法則
強(qiáng)大的意念力，重建你的幸福
如何破除孤獨(dú)的結(jié)界（1）
如何破除孤獨(dú)的結(jié)界（2）
光環(huán)實(shí)際是外界能量的垃圾輸送站
Chapter2愛是人世間最簡(jiǎn)單也是最復(fù)雜的命題
怎樣平衡愛情中的能量
你愛上的，是你心靈缺乏的“維生素”Chapter 1快樂(lè)是心靈的墾荒者靈修——快樂(lè)與生命的兩生花 跳出“我執(zhí)”，尋找真我 讓大自然的氣場(chǎng)流經(jīng)你 快樂(lè)來(lái)自于心靈平衡法則 快樂(lè)隱藏在幻滅深處 深信而后抽離，內(nèi)心的“戀人”相處法則 強(qiáng)大的意念力，重建你的幸福 如何破除孤獨(dú)的結(jié)界（1） 如何破除孤獨(dú)的結(jié)界（2） 光環(huán)實(shí)際是外界能量的垃圾輸送站 Chapter 2愛是人世間最簡(jiǎn)單也是最復(fù)雜的命題怎樣平衡愛情中的能量 你愛上的，是你心靈缺乏的“維生素” 愛情潛意識(shí)里的能量場(chǎng) 真愛是一棵什么樣的樹 復(fù)雜愛里的“障眼法” 忍無(wú)可忍的愛，實(shí)際是“情緒黑洞”互不相容 “幻覺法”治愈失戀 你確定你失去的是愛情嗎？ 當(dāng)愛的能量拒絕流動(dòng)時(shí) 追愛里隱藏的情緒騙局 Chapter 3在幸福的功課里未修滿的學(xué)分情緒的警察，時(shí)間的小偷 時(shí)光隧道的深處，是生命輪回的起點(diǎn) 過(guò)多的痛苦是因?yàn)椤凹僭O(shè)概念” 選擇困難癥——制造痛苦的“鐘擺狀態(tài)” 對(duì)“糾結(jié)度”的渴求——痛苦的“情緒木樁”原理 人生的預(yù)設(shè)痛苦——我們真的希望一切順利嗎？ 自編自導(dǎo)的人生劇情 潛意識(shí)與無(wú)意識(shí)的對(duì)擂——擺脫誘惑的“金蘋果” 糟糕的生存情境，原本就是莫須有 從“小我”中覺醒——這只是你的一個(gè)想法而已 放棄和放下——成功的靈魂真相 “假”釋放里的癮君子——娛樂(lè)并未得到真正的放松 Chapter 4接納靈魂深處的喜悅感喚醒靈魂的感知力 認(rèn)可什么，你將吸引什么 選擇性障礙——打破心靈的囚籠 情緒病毒，干擾你的命運(yùn) 一切痛苦，都是為他人做嫁衣裳 逃離“無(wú)力感”的情緒黑洞——不要讓情緒掉下鋼絲 脫去合腳的鞋子，打破自我設(shè)限的喜悅（1） 脫去合腳的鞋子，打破自我設(shè)限的喜悅（2） 所有的敵人，都是“小我”邀請(qǐng)來(lái)的 寬恕和慈悲的靈力——將你的敵人，趕出預(yù)設(shè)的劇情 汲取來(lái)自宇宙的自信心 Chapter 5像個(gè)哲學(xué)家一樣去生活世界就剩一個(gè)人了 長(zhǎng)生不老并不神秘 你闖入他們的劇情了嗎？ 心想事成的神秘能量場(chǎng) 收集花瓣上的意念力——反方向的成功跳板 喜悅的“臨在”和“永恒”——你想永遠(yuǎn)喜悅嗎？ 操縱命運(yùn)的權(quán)杖——通往最高智慧的臣服（1） 操縱命運(yùn)的權(quán)杖——通往最高智慧的臣服（2） 頓悟里的智慧爆發(fā)力——?dú)纭罢嫖摇钡臒挭z Chapter 快樂(lè)是心靈的墾荒者靈修——快樂(lè)與生命的兩生花我們一生都在尋找那個(gè)叫做“快樂(lè)”的東西。我們一度以為，快樂(lè)就像咖啡因一樣，只有從外界攝入，才能保持生命能量的愉悅流動(dòng)。但是，大部分人，是很難從日復(fù)一日的生活中找到“快樂(lè)”的因子的。越來(lái)越多的人抱怨生活的無(wú)聊、沉悶、機(jī)械。越來(lái)越多的人，精神提前向老化邁進(jìn)，伴隨著空虛、恐懼和無(wú)所適從。越來(lái)越多的理由，可以讓你一天都煩躁不安。工作的不順心，愛人的忽視，同事的明爭(zhēng)暗斗，還有來(lái)自外界惡意的中傷……即使這一切都沒(méi)發(fā)生，仍然有外界的沖擊波，干擾著我們快樂(lè)的磁場(chǎng)。比如，別人的房子越換越大，而我們還在為月供而奔波；比如，別人假日可以去馬爾代夫，而我們只能在附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。工作越來(lái)越累，但物質(zhì)改善得并不明顯�？吹竭@里，我們明確了兩點(diǎn)信息：第一，不快樂(lè)的根源在于——生活日復(fù)一日，看不到自我存在的價(jià)值；第二，不快樂(lè)的根源在于——?jiǎng)e人似乎比自己幸福。我們可以看到，不快樂(lè)的深層次原因在于自我價(jià)值的缺失感——對(duì)自我漠視、忽視，帶來(lái)“自我的走失”。究竟哪個(gè)是我的感覺？被壓抑、煩惱、空虛所圍困的我，究竟是不是“我”的一種幻覺？我們沒(méi)有意識(shí)到，產(chǎn)生這種焦慮情緒的根源在于，用外界的我，去替換心靈深處的我。心靈深處的“我”看似是出走，實(shí)際是被囚禁。當(dāng)我們意識(shí)到那個(gè)“我”走失的時(shí)候，我們第一個(gè)反應(yīng)，是從外界去找去抓，抓來(lái)漂浮的幸福感，來(lái)填充心里的空洞。比如，我們會(huì)越發(fā)努力工作，換取想要的物質(zhì)生活，以為那就可以獲得快樂(lè)。比如，我們會(huì)拼命地尋找愛情，攫取戀人的贊美與認(rèn)可，填充內(nèi)心的空洞，以為那樣可以讓我們愉悅。當(dāng)我們的物質(zhì)越來(lái)越豐厚，房子越換越大，車越換越貴時(shí)……當(dāng)我們的戀人變成妻子或者丈夫時(shí)……我們突然發(fā)現(xiàn)，那種壓抑、焦慮、空虛、茫然的感覺紛紛回來(lái)了。被各種糟糕的感覺把守著的“情緒黑洞”，像個(gè)警覺的獵物，安靜的注視著我們的一舉一動(dòng)。當(dāng)我們從外界拿回“快樂(lè)物資”時(shí)，你可以想象一下，那是一團(tuán)帶著信息能量場(chǎng)的云朵，我們就是用它們來(lái)填充黑洞的。這時(shí)，黑洞便會(huì)張開大嘴，一口吞噬那些擴(kuò)散的信息。那些信息是游移的，漂浮的，不穩(wěn)定的。而真正的靈性，真正可以拯救我們的靈性，卻隱藏在黑洞深處。靈性是存在的，是光，是暖，閃爍著光澤。它足以消弭一切的情緒黑洞。但，需要你發(fā)現(xiàn)它，還原它。哲人曾說(shuō)過(guò)，人生除了痛苦就是無(wú)聊。物質(zhì)匱乏的人們擔(dān)憂生活，于是收獲了痛苦；物質(zhì)飽和的人們疲倦了安逸，于是收獲了無(wú)聊。由此，哲人告訴我們，人生的本質(zhì)是痛苦的。我們可能未曾意識(shí)到，不快樂(lè)的最深層次原因是什么。哲人所說(shuō)的痛苦，其實(shí)是虛擬痛苦——外界的“投射”而導(dǎo)致的痛苦，就像照鏡子一樣。我們?cè)谌粘Ｉ钪校粩喾糯筮@種痛苦，加深了對(duì)痛苦的恐懼。于是，越來(lái)越多的痛苦被吸附進(jìn)來(lái)。我們因?yàn)椴蝗鐒e人過(guò)得好而焦慮、痛苦。表面上看，是因?yàn)樽晕覂r(jià)值得不到認(rèn)同；深層次原因，是無(wú)法驅(qū)逐的恐懼感。我們不如很多人好——自我認(rèn)定是個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人——自我走失，找不到落腳點(diǎn)。我們不得不日復(fù)一日做自己不喜歡做的事，以維持行尸走肉的生活——自我的僵化，麻木。一部分人通過(guò)拼命做事的方式，維系搖搖欲墜的自我價(jià)值。他們必須從任務(wù)的峭壁叢中，艱難地跋涉過(guò)去，尋找走失的自我。一部分人在循規(guī)蹈矩的生活中麻木了尋找的神經(jīng)，實(shí)際是一種自我的放逐。因?yàn)闆](méi)有“自我回歸本位感”而覺得焦慮不安。表面上看是放棄了尋找，跟自我和諧相處；實(shí)際卻是真正的自我落入了情緒黑洞，內(nèi)心被麻木和空虛包圍的結(jié)果。由此可推斷，導(dǎo)致不快樂(lè)的深層根源在于恐懼�？謶肿兓�，恐懼不變。我們都看過(guò)紅舞鞋的故事，姑娘穿了紅舞鞋便停不下來(lái)，最后刀斧工匠砍下了她的腳，才將她解脫出來(lái)。不停追求成就的人，深層次的恐懼是不變，害怕一成不變帶來(lái)的失去。比如，失去名望地位，失去社會(huì)認(rèn)可，失去別人的愛與欣賞。按部就班生活的人，深層次的恐懼是變化，害怕某種變化沖破他們的平靜。他們憂懼將來(lái)或許不存在的威脅，憂懼變化會(huì)使他們脫離主流價(jià)值觀，會(huì)引起震動(dòng)、孤獨(dú)，甚至死亡。我們并非是怕“不快樂(lè)”的本身，而是怕死亡，怕自我靈性的死亡。這一點(diǎn)，我們或許從未正視，也未深刻地想過(guò)。那個(gè)我，究竟還存在不存在？或者它已經(jīng)走在死亡的路上。如果靈性死亡，那肉體勢(shì)必?zé)o所歸依；一個(gè)無(wú)所歸依的肉體，最終的歸宿就是——死亡。越來(lái)越多的名人、富人選擇自殺，正是因?yàn)檫^(guò)多地汲取外界壞死的信息，去充斥心靈的黑洞，而靈性的光芒又無(wú)法稀釋這些毒素，因而導(dǎo)致靈性的死亡。這樣，會(huì)導(dǎo)致精神的巨大空虛，無(wú)法稀釋的虛無(wú)感。就好像一個(gè)饑餓的人，在某一個(gè)時(shí)刻，清晰看到了自己的饑餓。在雙重恐懼之下，必然導(dǎo)致精神免疫系統(tǒng)的崩潰。從今天起，一定要重視起靈性的修養(yǎng)。因?yàn)槟遣粌H僅是肉身的外衣，更是靈魂的樹根。失去了這個(gè)根，整個(gè)身體的軀干都會(huì)腐朽風(fēng)化，飄零無(wú)依。跳出“我執(zhí)”，尋找真我我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？我要到哪里去？每個(gè)人在兒時(shí)都曾思考過(guò)這樣的問(wèn)題。那么現(xiàn)在，你找到答案了嗎？你是誰(shuí)？你，真的是你想象中的你嗎？越來(lái)越多的星座、測(cè)試、人格分析開始風(fēng)靡，無(wú)非是越來(lái)越多的人想了解：我，到底是誰(shuí)？那些眼光投注在外界的，也緩緩地內(nèi)斂，向內(nèi)收，向內(nèi)看。想要了解完全未知的自己。別人告訴我，我是個(gè)可愛的女人，單純，討人喜歡。別人說(shuō)，我是個(gè)深刻的女人，與眾不同，有思想。別人說(shuō)，我是個(gè)成功人士，比同齡的男人都優(yōu)秀。別人欣賞我的果決、勇敢，有領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威。時(shí)常我們會(huì)受到外界的意識(shí)沖擊波，帶給我們短暫的興奮。當(dāng)這些正面的能量流經(jīng)我們的時(shí)候，我們往往能高興一整天�？墒且切┴�(fù)面能量來(lái)了，該怎么辦呢？今天某人講我壞話了，真想掐死她，她一定是嫉妒我才故意中傷我的！戀人信息不回，電話不接，他怎么這么不在乎我！他是變心了吧？工作上出了點(diǎn)錯(cuò)誤，老板不高興，不知道接下來(lái)有什么后果。跟朋友意見不一致，吵起來(lái)了，他居然說(shuō)我自私，我?guī)土怂敲炊�，我真是瞎了眼！接下�?lái)，是一整天被沮喪情緒包圍。令人恐懼的是，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們開始卷入了失眠，之前我們沒(méi)挨到枕頭邊就能睡著的。一切因?yàn)榱钗覀兿矏偟氖虑樵絹?lái)越少，而令我們沮喪的事情卻越來(lái)越多。一大堆的煩心事。一堆賬單，信用卡又刷爆了。一堆的工作，總加班，煩死了。戀人真不懂事，我已經(jīng)夠煩的了，談戀愛真累�！@都是別人的能量場(chǎng)，帶給我們情緒的影響。那我們又是如何同“我”交流的呢？我們?nèi)绾卧u(píng)定自我的？上學(xué)時(shí)候，只要成績(jī)好，就是一個(gè)有價(jià)值的“我”。但是當(dāng)這個(gè)“我”被拋入社會(huì)，同無(wú)數(shù)個(gè)“我”混雜在一起的時(shí)候，我突然找不到“我”的位置了�，F(xiàn)在，坐在沙發(fā)上，閉上眼睛感受下“我”。我相信，很多人對(duì)這個(gè)“我”并不滿意。我想要做很多事情，但是實(shí)在太懶惰了，怎樣才能有動(dòng)力呢？我不想做那么多事情，但是卻無(wú)法停下來(lái)。每當(dāng)我停下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)覺得很空虛。我，每天都不知道自己在做什么？我想超越身邊所有的人，想成為最成功最耀眼的人，所以疲于奔命，感覺好累。想想童年，真的很感慨，一小桶沙子，都能讓我們興奮地玩很久。那時(shí)的自己怎么就那么容易被取悅？現(xiàn)在，反而很難很難被取悅了。這一切都源于，“我執(zhí)”。我過(guò)于執(zhí)著于“我”的感受，壓根兒沒(méi)想過(guò)，并且依賴于外界的能量場(chǎng)。就像嬰兒依賴吸吮一樣，我們需要依賴著外界給予的“能量信息”。靈修專家告訴我們，“我”，是可以抽離出來(lái)，作為一個(gè)旁觀者來(lái)審視自我的�！拔摇睕](méi)有意識(shí)到自己可以抽離出來(lái)，以另一個(gè)角度與這些負(fù)面能量交流。實(shí)際上，靈修的方法不止一種，我們可以繼續(xù)尋找更好的辦法。外界是心靈幻化出來(lái)的，越是“我執(zhí)”的人，越容易幻化出充滿負(fù)面氣場(chǎng)的世界。我們從童年一路走來(lái)，一步一步地，增加“我執(zhí)”的砝碼。就好比建屋子，一磚一瓦的，最終形成一個(gè)堡壘。這個(gè)堡壘里住著什么？就是別人眼里的“我”，跟我所認(rèn)為的“我”，融合在一起形成的“四不像”的“我”。我們首先共同幻化出一個(gè)糟糕的外界，然后拼命地把“負(fù)面信息”搬運(yùn)回“我”的堡壘，讓內(nèi)外氣場(chǎng)對(duì)流，同化。更糟糕的是，我們無(wú)比執(zhí)著于這種“能量挪移”，以為只有這樣，才能夠拯救不快樂(lè)的心靈。“拜托，請(qǐng)不要把我和那些三八混為一談好嗎？”這是個(gè)追求獨(dú)特的“我”。因?yàn)樗霃淖肺业穆吠旧�，發(fā)現(xiàn)那個(gè)真實(shí)的自我。一個(gè)朋友曾這樣說(shuō)過(guò)，她的內(nèi)心世界是如花瓣一樣緩緩收攏的。她說(shuō)，她更關(guān)注的是“我”，而并非外界。是這樣嗎？當(dāng)然不是。她更關(guān)注的仍然是外界。通過(guò)修為自己的“獨(dú)特”，來(lái)達(dá)到外界的認(rèn)同。這只是她從外界能量場(chǎng)里搬運(yùn)“能量信息”的方式而已。“要是不想辦法超越其他人，我感到自己好沒(méi)價(jià)值，好失落！”卓越有那么重要嗎？他一定要追求別墅名車嗎？不，他要追求的是，別人眼中的自己。他以為那個(gè)是真我。這是對(duì)于外界氣場(chǎng)反饋過(guò)來(lái)的能量場(chǎng)的一個(gè)執(zhí)著。是通過(guò)別人的能量場(chǎng)，打造的“我執(zhí)”。我們一直關(guān)注的，放不下的，并不是內(nèi)在的我，也不是外界反饋的我，而是如何取悅自己心靈的方式。我們要這一刻，或者下一刻覺得舒服，就不惜用一切手段來(lái)從外界搬運(yùn)能量。問(wèn)題是這樣做的結(jié)果，卻導(dǎo)致了心靈更加焦慮、空虛。比如，你是一個(gè)追求成就的人士，你的人生有一個(gè)規(guī)劃或者目標(biāo)。當(dāng)一個(gè)個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，你竟然感覺到了一種恐懼，一種莫名的空虛。正如有個(gè)登山運(yùn)動(dòng)員，在征服最高的山后，竟毫不猶豫地跳了下去。表面上看，是因?yàn)樗分鸬哪繕?biāo)達(dá)到頂峰后，巨大的空虛感和失落感；實(shí)際上，在他數(shù)次與外界對(duì)話過(guò)程中，他不斷依賴外界“目標(biāo)”供給生命的養(yǎng)料，并快速消耗這種養(yǎng)料，直到最后，他的靈魂“家徒四壁”。這種虛無(wú)感，其實(shí)是靈魂被抽空的感受。被我們?cè)愀獾那榫w幻化出來(lái)的外界，并非是真實(shí)的存在，而是“情緒外界”。是虛無(wú)的，是一種假象。那么，它可能是我們大家集體排放的“情緒毒素”所形成的巨大垃圾場(chǎng)。這種能量場(chǎng)原本就是充滿毒性的，而我們卻當(dāng)氧氣吸附進(jìn)去。這些有毒的能量場(chǎng)，占據(jù)我們靈魂深處真正的“我”的據(jù)點(diǎn)。而把真我逐漸地，一點(diǎn)點(diǎn)地，擠出了我們的身體。真我，仿佛受到魔法的詛咒，即使跟“我”的軀殼狹路相逢，也形同陌路了。更可怕的是，登山運(yùn)動(dòng)員的例子足以說(shuō)明，外界能量場(chǎng)蘊(yùn)含的毒素是多么厲害，甚至可以一點(diǎn)一點(diǎn)地抽干你的生命。登山運(yùn)動(dòng)員的外界能量依賴是——山，不斷地征服更高的山。他一點(diǎn)一點(diǎn)把“登山，征服最高的山”這個(gè)信息穩(wěn)固在生命能量底層，然后用精神力去吸附外界的東西。比如，他人的認(rèn)同，多年形成的價(jià)值觀，對(duì)事物的固定看法。在他眼里，他就應(yīng)該以一個(gè)攀登者、征服者的形象出現(xiàn)。慢慢地，他那個(gè)“真我”徹底喪失記憶，已記不起“我”是誰(shuí)？他被外界的能量場(chǎng)同化了�！拔摇�，被他貼上了標(biāo)簽。不斷征服更高的山，直到征服完最高的山。目標(biāo)達(dá)到了，“我”，便不存在了。導(dǎo)致日益高發(fā)的自殺率的原因，一部分是目標(biāo)達(dá)到后的虛無(wú)感；另一部分，則是喪失了存活的動(dòng)力。這并非是我們放棄了尋找自我，更令人恐懼的是，我們找到了“魔鬼自我”——心魔。但是，如果我們放棄這種能量的汲取，我們可能一刻也活不下去。如果我們現(xiàn)在在孤立的島嶼上，即使衣食無(wú)憂，恐怕也難以鼓足活下去的勇氣。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，周圍沒(méi)有由人組成的“能量場(chǎng)”讓我們吸附。活下去，不依賴于一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)，不依賴于他人給予的愛。我們不要從外界中再汲取負(fù)面信息，那只會(huì)鼓勵(lì)我們把活下去的意義，幻化成具體的目標(biāo)感。注意，當(dāng)我們活下去的意義，被肢解成不同的目標(biāo)，或者被吸附到他人的能量場(chǎng)——“愛”的能量上時(shí)，恰恰是我們最危險(xiǎn)，也是離死亡最近的狀態(tài)。因?yàn)橐坏┪覀內(nèi)?zhēng)取過(guò)，不管爭(zhēng)取到還是沒(méi)爭(zhēng)取到，都會(huì)在極度興奮后，產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒落差，最終掉進(jìn)虛無(wú)的陷阱。我們不得不承認(rèn)，他人的精神情緒，滋養(yǎng)著我們。從現(xiàn)在開始，我們必須要解救自我。解救自我，首先要放開自我。放開你手里緊抓不放的那個(gè)“我”，那只手抓住的是“我”的替身，是你的一種幻覺。如果那個(gè)“我”不肯走，那么，你走。通過(guò)靈修的方式找回自我，一個(gè)是放開自我，一個(gè)是跳出自我，一個(gè)是抽離自我。 “我”會(huì)分裂成許許多多的我，以至于無(wú)論是抽離還是放開，都存在著難度。就像折射鏡一樣，四面八方的我，帶著龐雜的信息撲面而來(lái)。首先，我們要實(shí)現(xiàn)靈魂的出走。找一個(gè)安靜的地方靜坐，把自己漸漸剝離出來(lái)，成為游離狀態(tài)。這時(shí)的你，已經(jīng)不在你的城堡里，魔法解除，你可以自由行動(dòng)，重新觀察周圍的世界。當(dāng)你看到桌子上的仙人掌時(shí)，你不動(dòng)聲色地觀察，從里面抓出生命的真諦。漸漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在移動(dòng)，它在呼吸，你會(huì)感覺到生命的微觀和奇妙。一株仙人掌，可以不依賴任何情緒滋養(yǎng)而活下去。你跟它說(shuō)，我愛你，它紋絲不動(dòng)。你對(duì)它說(shuō)，我恨你，它紋絲不動(dòng)。植物比人具有堅(jiān)韌的生命屬性和完整的靈魂，因?yàn)樗鼈冋业搅死尾豢善频淖晕覛w屬感。當(dāng)它認(rèn)為自己是一株植物的時(shí)候，它就會(huì)安靜地遵循自我的生命軌跡。不，它甚至沒(méi)有認(rèn)為自己是“植物”。它是按照自然賦予的方式，靜靜生長(zhǎng)。它與之溝通的能量場(chǎng)，不是人為鑄成的“情緒能量場(chǎng)”。抽離的時(shí)候，我們已經(jīng)不去想任何“我”，已忘掉了所有的“我”。尋找自我最好的方法，不是首先學(xué)會(huì)放下，也不是抽離，而是——忘記。忘記所有的信息，而后靜靜抽離，觀察自然，讓負(fù)面情緒在無(wú)意識(shí)間，緩緩地流動(dòng)到自然界，實(shí)現(xiàn)了能量的對(duì)接。這是正確的能量轉(zhuǎn)移途徑，廢棄物的排放，有利于使真我浮出水面。然后我們恍然大悟，原來(lái)我們可以像一株仙人掌那樣存活。什么也不想，無(wú)為而治，靜靜順應(yīng)自然。按照自然的正確方式完成生命的軌跡。不爭(zhēng)不搶，不急不躁。一切早有鋪陳，我們只需要循跡而行。但是當(dāng)我們回歸世俗時(shí)，能量信息的垃圾場(chǎng)依然干擾著我們。你必須要擁有什么，才能感到自己是有價(jià)值的。你必須要從愛人那里掠奪更多的愛，才能證明你活著。當(dāng)這些信息垃圾企圖涌進(jìn)你的靈魂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的真我將它們輕輕隔離開來(lái)。你會(huì)學(xué)習(xí)仙人掌那樣，寂然生長(zhǎng)，不聞不問(wèn)。你完成了靈修的第一步。當(dāng)然，日后，你將更強(qiáng)大。尋找自我，是靈修的第一堂課，因?yàn)橹挥姓一卣嫖�，才能讓自己的�?fù)面情緒，順利釋放到自然中去，才能找回童年時(shí)候單純快樂(lè)的心境。一切的負(fù)面情緒，一切的抑郁悲觀和巨大的虛無(wú)感，都是因?yàn)樽晕业淖呤�。找不回走失的自我，錯(cuò)誤的把“魔鬼自我”當(dāng)做正確的“我”或唯一存在的“我”，那是生命危急的示警信號(hào)。讓大自然的氣場(chǎng)流經(jīng)你上兩篇我們可以看出，當(dāng)我們與負(fù)面情緒“正面交鋒”的時(shí)候，一部分人迅速逃避，回歸心靈的角落。這部分人，是不會(huì)碰觸“本我”以及“靈性”的。即使這兩個(gè)東西是他們胸前的掛件，或者就在他們觸手可及的地方，他們也不會(huì)碰觸。他們只會(huì)躲進(jìn)洞穴深處，一動(dòng)不動(dòng)。因?yàn)樗麄儾幌嘈拍切〇|西真的有。另外一部分人，會(huì)留下來(lái)面對(duì)。其中一部分具有一些智慧的人，會(huì)開始做搬運(yùn)動(dòng)作。用外界“美好”的能量，來(lái)填充內(nèi)心的空洞。比如嬰兒哭，可能是需要奶水，也可能僅僅需要愛撫。愛撫，可以驅(qū)逐人類與生俱來(lái)的不安。成年的我們，很難得到類似母愛的慰藉。這個(gè)世界充滿著不良情緒和不良信息。我們?cè)谧霭徇\(yùn)動(dòng)作的同時(shí)，會(huì)很苦惱地發(fā)現(xiàn)，無(wú)法識(shí)別這些情緒符號(hào)！就像現(xiàn)在的蔬菜，你不能區(qū)分，這一口你吃掉的是葉綠素還是毒素，是營(yíng)養(yǎng)還是壽命。我們可以做到靈魂澄澈，方法在于清空，清空所有的信息。因?yàn)榇蚱啤拔覉?zhí)”，在于忘記。讓自我短暫分離，緩緩后退，看著不斷前行的我。所有的信息都將在此刻予以清空，我還原成天地初始那個(gè)蒙昧混沌的我，像嬰兒一樣單純。我們發(fā)現(xiàn)，那個(gè)負(fù)重前行的我，是因?yàn)檫^(guò)分執(zhí)著相信外界的“菜葉”，不斷搬運(yùn)能量毒素，而導(dǎo)致的精神肌肉萎縮。第一，我們要寬恕那個(gè)我，用愛來(lái)包容那個(gè)負(fù)重前行的我。當(dāng)我們周身的能量場(chǎng)散發(fā)著慈善的光芒，我們很容易就消融一些不正確的氣場(chǎng)。第二，我們要看看那個(gè)我，究竟背負(fù)了些什么？因?yàn)槟莻�(gè)我，需要世俗的愛撫。他太幼小，他不夠強(qiáng)大。但是他假裝強(qiáng)大，并且一直相信他可以解決所有的問(wèn)題。其實(shí)，問(wèn)題都在那里，一點(diǎn)也沒(méi)解決。做完這一步，就基本做到了客觀的“審判”。一位三十歲的女人告訴我說(shuō)，直到現(xiàn)在也沒(méi)遇到可心的結(jié)婚對(duì)象，別看她表面上淡定，內(nèi)心煩躁死了。偏偏幾位同窗好友，還在她眼前炫耀，自己的丈夫多么富有，帶她們?nèi)ツ睦锫糜危瑢?duì)她們多好，給她們買了什么禮物。為了不讓人看穿她骨子里的虛弱，她強(qiáng)顏歡笑，內(nèi)心卻對(duì)她們恨得要死。這個(gè)女人認(rèn)為她們一定是故意刺激自己的！這位女人雖然是富姐，事業(yè)不錯(cuò)，標(biāo)榜不婚；但其實(shí)，她內(nèi)心的苦卻如同發(fā)酵般漸漸膨脹。她注意到了這些痛苦，但是“接納”，并不意味著放下。她發(fā)現(xiàn)她無(wú)法和這些“痛苦”和平共處。她去上過(guò)靈修課，也看心理門診。在一段時(shí)間內(nèi)，她痛苦的癥狀有所減輕，但還是受不了外界的刺激。她很敏感于外界的評(píng)價(jià)，哪怕隨便扔一個(gè)字，丟在她心里，也仿佛油鍋里濺入的水花。那么，她是怎么解決的呢？她告訴我說(shuō)，她會(huì)回想從前愉快的事情。無(wú)疑，這是一種常見的好方法。用光明去洗滌陰暗。慢慢地，光明的因素越來(lái)越多，心靈洞穴被照得通透。我們感覺被溫暖，被解救了。仿佛困于山洞的人，看到了微弱的光。但這個(gè)光，畢竟是微弱的，靠不住的。它不會(huì)常明，它會(huì)熄滅。有些人會(huì)從外界尋找慰藉。比如，跟好友宣泄，得到好友言語(yǔ)的鼓勵(lì)。再比如，得到異性的愛慕，去軟化這種苦悶的情緒。這兩者都是從外界搬運(yùn)“感情能量”。這是一種更加微弱的，短暫的光。更何況，我們可能無(wú)法識(shí)別很多能量信息，一股腦兒地搬運(yùn)進(jìn)來(lái)。心靈的黑洞里就堆滿了垃圾。那樣，疏導(dǎo)起來(lái)就非常麻煩！這一步，是對(duì)于自我的疏導(dǎo)。首先要放空自我，想象一下，被放空的純白透明的自我，猶如靈魂，緩緩地漂浮在空氣上方。脫離了憤怒、糾結(jié)、嫉恨，脫離了痛苦、焦慮、茫然，整個(gè)自我如琉璃般通透。然后，漂浮的自我就剝離開來(lái)，自我得到了抽空。第二，讓漂浮的自我，凈化地面上的自我。把怒氣和其他不良情緒宣泄出來(lái)。這是一種心靈的瑜伽。漂浮的自我，就好像一個(gè)瑜伽老師，監(jiān)督著地面上自我的動(dòng)作，并且，按照“大自然本生”的法則，不斷糾正、凈化、升華。這是一場(chǎng)自我受洗的過(guò)程。當(dāng)我們以俯視的“審判眼光”，去疏導(dǎo)清洗自我后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)精神松快了許多，也愉悅了許多！疏導(dǎo)自我，更高級(jí)階段，在于與自然的溝通。當(dāng)我們的靈性無(wú)限接近自然，接近宇宙本源的時(shí)候，在我們的氣場(chǎng)周圍，就會(huì)幻化出一個(gè)愉悅的世界。在這個(gè)世界里，喜悅是其中唯一的因素。我們可以任意讓心靈的氣場(chǎng)與這個(gè)氣場(chǎng)進(jìn)行對(duì)流，溝通。但是，幻化出這個(gè)氣場(chǎng)，需要強(qiáng)大的心里能量。我的這個(gè)女朋友，在聽從我的建議后，索性出去旅游，去一些原始森林的旅游景區(qū)，感受大自然的能量。她要學(xué)會(huì)與自然溝通。一路上，她嘗試什么也不想，以最純凈的眼神，凝視車窗外的風(fēng)景。單純地看樹、房屋、云朵，以嬰兒純凈好奇的眼神。她忘卻了自我，放空了自我。而后，當(dāng)她踏入野生公園，看到古槐的那一霎，她清晰地感受到靈魂的震動(dòng)。天地萬(wàn)物間，只剩下古槐，跟她的靈魂對(duì)立。她通過(guò)這種特殊的對(duì)話，緩緩釋放出心靈的垃圾，在能量對(duì)流中，感到由衷的愉悅。事后，她給我打電話，驚喜地說(shuō)，她好像發(fā)現(xiàn)了一個(gè)全新的自我！這種愉悅，是內(nèi)心能量幻化出的，建立在堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心能量基礎(chǔ)之上。不依靠外界的評(píng)判、外界的慰藉而存在，同時(shí)不受任何外界話語(yǔ)、外界情緒的干擾。它是我們自身生長(zhǎng)出的情緒。靈性，是隨著我們的出生而來(lái)的，它一直存在。只是我們要用透明的身體、清空的思想，默默查找。找到它，拖出情緒的黑洞。而后，用它跟自然界溝通。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本虛擬的外界，被擋在心靈氣場(chǎng)之外。其實(shí)，一切都是干擾，是假象，是我們逃避靈性的后果。當(dāng)我們肯相信自己，具有面對(duì)靈性的勇氣和能力時(shí)，外界的情緒干擾，就不攻自破了。讓大自然的氣場(chǎng)流經(jīng)你，首先得有跟氣場(chǎng)接軌的方向。放下我執(zhí)，松開抓住問(wèn)題不放的手，讓自己完全服從于自然，融化于自然。當(dāng)天人合一的時(shí)候，任何問(wèn)題，都可以被解決掉。我們只有把內(nèi)心的難題，交還給自然，才會(huì)得到一份完美的答卷�！�
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