通過這本《一輩子都用得著的交友術(shù)》，作者簡·楊格想幫助人們了解遭遇背叛的原因，進(jìn)而幫助他們扭轉(zhuǎn)整個局面，為他們找出應(yīng)對措施。同時，作者也希望幫助人們消除因友情的破裂帶來的尷尬和羞愧等負(fù)面情緒。對于某些人，承認(rèn)友情的破裂如同承認(rèn)一段婚姻關(guān)系的失敗一樣令人難堪。希望看完《一輩子都用得著的交友術(shù)》以后，你會察覺有些友情可能已經(jīng)結(jié)束了或者應(yīng)該結(jié)束，以及你如何面對友情結(jié)束的事實。此外，如果在生活中你常常結(jié)交一些給你帶來消極影響的朋友，這本書會教你選擇積極健康的朋友。擁有這類朋友，不僅會豐富你的人生，而且會使你在成功的路上走得更快、更遠(yuǎn)。如果你背叛了朋友，你可以學(xué)著去原諒自己；如果你是那個被背叛的人，你或許可以開始考慮原諒背叛你的人，在某種程度上，他對你是有幫助意義的。
作者簡介：
簡·楊格博士美國社會學(xué)家、演講家，同時也是一位暢銷書作家。她曾做過美國著名電視節(jié)目奧普拉脫口秀的嘉賓，接受過美國國家廣播電臺、《時代周刊》、《華爾街日報》等多家媒體的采訪�，F(xiàn)居住在美國康涅狄格州。
目錄：
引言
第一章誰是真正的朋友
信任
共鳴
誠實
保守秘密
共性
如何衡量嫉妒？
冒牌朋友：順境和逆境
陌生人是如何成為我們的朋友的？
兩人友情、三人友情和多人友情
小團(tuán)體
網(wǎng)絡(luò)友情
網(wǎng)上交友指南
第二章及時發(fā)現(xiàn)21種不良朋友引言
第一章 誰是真正的朋友
信任
共鳴
誠實
保守秘密
共性
如何衡量嫉妒？
冒牌朋友：順境和逆境
陌生人是如何成為我們的朋友的？
兩人友情、三人友情和多人友情
小團(tuán)體
網(wǎng)絡(luò)友情
網(wǎng)上交友指南
第二章 及時發(fā)現(xiàn)21種不良朋友
1．違背誓言的人
2．占小便宜的人
3．出賣朋友的人
4．冒風(fēng)險的人
5．自我的人
6．騙子
7．公開秘密的人
8．喜歡攀比的人
9．總想勝你一籌的人
10．競爭對手
11．挑刺的人
12．情緒委靡的人
13．貶損你的人
14．虐待你的人
15．孤獨(dú)的人
16．黏著你的人
17．充當(dāng)治療師角色的人
18．干涉他人事務(wù)的人
19．盲目模仿者
20．控制欲強(qiáng)的人
21．喜歡照顧別人的人
小結(jié)：完美的朋友
第三章 為什么有時朋友會靠不住
他為什么背叛你
謹(jǐn)防報復(fù)行為及報復(fù)心理
朋友成了你們之間的第三者
錢財引發(fā)的沖突
朋友的羨慕嫉妒恨
你的幸福家庭讓他心理不平衡
他總想在任何方面都壓倒你
狂妄自大
憤怒
改變
產(chǎn)生隔閡
友情的衍化
缺乏自信心
親密關(guān)系帶來的挑戰(zhàn)
領(lǐng)悟?qū)Ψ降陌凳?br/> 抑郁癥及其他心理障礙癥狀
性格或脾氣
上癮
“鏡像”陷阱
心理防衛(wèi)機(jī)制——否認(rèn)
對強(qiáng)勢朋友的認(rèn)同感
“我能挽救你”的動機(jī)
編造借口
受虐心理
負(fù)罪感
永不滿足
完美主義
過于敏感
無法容忍別人的指責(zé)
過于消極
投影或置換
第四章 根源來自家庭
“有毒”的父母
愛、仇恨和補(bǔ)償
第五章 友情可以挽救嗎？
處理朋友之間的沖突
主動原諒他人
接受朋友的道歉
面對不現(xiàn)實的期待
如何處理朋友的戀愛關(guān)系
拒絕跟對方說話
尋求幫助
第六章 何時以及怎樣結(jié)束一段友情？
終止友情的指南
兒童及青少年的不良友情
消除校園暴力
第七章 職場中的友情規(guī)則
保持工作中的友情
謊言、欺騙和報復(fù)
在工作中交朋友的原則
處理在工作中朋友之間的沖突
第八章 尋找好朋友
與老朋友重新取得聯(lián)系
我在高中同學(xué)聚會中的感悟
通過退后朝前看
從哪著手？
對友情的恐懼
對異性友情的焦慮
男人想擁有跟女人一樣多的朋友嗎？
尋求幫助
抽出時間與朋友相處
友情誓言
結(jié)語 從原地出發(fā)，到哪里去尋找？
克服傷害，走出陰霾 共鳴共鳴指的是理解一個人的觀點(diǎn)，對其有感情，并關(guān)心同情這個人的能力。人們都希望朋友，尤其是好朋友或最好朋友擁有這一品質(zhì)。當(dāng)然，與朋友產(chǎn)生的共鳴源于對這個朋友發(fā)自內(nèi)心的情感，但是也反映出一個人傾聽朋友的感受以及關(guān)心朋友的基本能力。當(dāng)被問及最希望擁有什么樣的朋友時，一個中年男士說道：“我想找到既能聆聽心聲又能與我交談的人�！闭\實誠實是個具有爭議性的話題。當(dāng)我談及友情，我喜歡向人傳達(dá)這樣一個觀念：好朋友或者最好的朋友是可以與之無話不談的那個人，而是否要與其分享所有事情，決定權(quán)卻在自己的手里。舉個例子，你的朋友穿了件你不喜歡的外套，然后問你：“我穿這件衣服好看嗎？”如果你想誠實，可以回答“一般”或者“我不喜歡這件外套”。但是這種回答得體嗎？這種做法對你們之間的友情有幫助嗎？對你的朋友有幫助嗎？當(dāng)然，向好朋友或最好朋友吐露真言，是維持友情的基本原則。但是，從什么時候開始，人們?yōu)榱搜孕械皿w而歪曲了一些不容置疑的事實或信息呢？朋友之間什么時候開始變得不那么誠實了？當(dāng)我跟幾位30歲左右的女性討論友情，她們問了我三個問題，其中兩個都與誠實有關(guān)：“人們要對自己朋友做到多么誠實？”“如何對朋友更加誠實？”其中一位女性33歲，目前在一家時裝有限公司做員工顧問，她已經(jīng)結(jié)婚十年了。她說：“我問過我的朋友，‘你們想從我嘴里聽到什么？’讓我說謊真的很難，我正在努力變得圓滑一點(diǎn)兒。”誠實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止對朋友的一件衣服或發(fā)型的評價，它關(guān)系到你和朋友是否能分享彼此的感受，包括思想、觀點(diǎn)和夢想。同時你知道，你可以坦誠地說出一些話而不會遭到嘲笑，也不會擔(dān)心產(chǎn)生什么后果，不必?fù)?dān)心對方會在沒有經(jīng)過你同意的情況下，將你的話轉(zhuǎn)述給其他人。保守秘密如果信任和誠實是維持親密關(guān)系的兩個最重要因素，保守秘密則是第三個。為了應(yīng)對犯罪，尤其是日益增長的校園暴力事件，社區(qū)和警察局開通了報警熱線，人們可以在匿名情況下報告有關(guān)人士一些信息，比如即將發(fā)生或已經(jīng)發(fā)生了一起犯罪或危及生命的行為。情況不是我想要在書中闡述的秘密。我所指的坦白對公眾沒有危害性，除了秘密的分享者之外，對于其他人是沒有意義甚至無足輕重的。一個人把憋在肚子里的秘密說出來，可以起到宣泄隋感的良性作用。但是，知道了秘密的人會感到壓力重重。因此，“燙手的山芋”效應(yīng)便會產(chǎn)生。人們會把朋友的秘密告訴他人，通常是為了轉(zhuǎn)嫁保守這一秘密的負(fù)擔(dān)，而非惡意地宣揚(yáng)朋友的秘密，也不是意欲背叛朋友。但是對于分享者來說，被分享的秘密是神圣的、有意義的。在沒有經(jīng)過本人許可的情況下，將秘密轉(zhuǎn)告他人違背了作為好朋友或最好朋友的基本原則，即對朋友的忠誠以及對朋友隱私的尊重。一位挪威的47歲的電影導(dǎo)演說：“我告訴朋友自己曾經(jīng)有過的失禮行為，并且讓他發(fā)誓不告訴任何人，因為我對自己做過的這件事情感到十分愧疚。然而這個朋友卻立即將其廣而告之�！毕蚺笥烟宦缎穆暱梢钥醋鍪抢舜司嚯x的一種方式�！拔蚁敫嬖V你一件事兒，我從來沒告訴過任何人。”如果這句話是真話，那么它對加深兩人友情很有幫助，至少在這件事上，你們分享的是天知地知你知我知的事情。這個秘密可能是任何事情，可能是“我愛上了某某，可是我不知道怎么告訴她”等心底最深的想法，也可能是“我忘了今天跟牙醫(yī)約好的診治時間，這種事從來沒發(fā)生在我身上”等令人尷尬的事，或者是“我想成為一個搖滾明星”等夢想或目標(biāo)。好朋友或最好的朋友會保守這些秘密，不會在內(nèi)心嘲笑他，盡管這些事看起來無足輕重。P7-9
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