一個女人是否快樂、健康，能否成功，與情緒好壞的關(guān)系十分密切。我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅，在我們生活中，使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事。無數(shù)的事實均證實了這樣一個道理：一個人的情緒狀態(tài)，往往很大程度上決定著這個人某一階段的人生走向。
本書本書從“控制壞情緒”這個核心出發(fā)，用通俗風(fēng)趣的語言、犀利深入的分析，讓女性學(xué)會與壞情緒相處，幫女性找回內(nèi)在的強大力量！
作者簡介：
蘇靜安:情感作家，長期從事職業(yè)幸福感研究工作，在《女友》、《青年文摘》等刊物上發(fā)表作品近百萬字。
目錄：
第一章控制你的怒氣——彰顯你無盡的魅力
那些怒火你傷不起
你憑什么把他人當(dāng)出氣筒
弄清你最珍惜的是什么
你的傷心改變不了結(jié)局
沖動是炸彈里的火藥
火山爆發(fā)前學(xué)會“冷”處理
換個角度看待問題
耐住性子，等待6秒
怒氣讓你的好形象蕩然無存
為批評的言辭裹上糖衣
把壞脾氣掌握在自己手里
用理智解決危機
與其發(fā)脾氣，不如爭口氣
不把時間浪費在爭論上第一章控制你的怒氣——彰顯你無盡的魅力
那些怒火你傷不起
你憑什么把他人當(dāng)出氣筒
弄清你最珍惜的是什么
你的傷心改變不了結(jié)局
沖動是炸彈里的火藥
火山爆發(fā)前學(xué)會“冷”處理
換個角度看待問題
耐住性子，等待6秒
怒氣讓你的好形象蕩然無存
為批評的言辭裹上糖衣
把壞脾氣掌握在自己手里
用理智解決危機
與其發(fā)脾氣，不如爭口氣
不把時間浪費在爭論上
第二章掃除你的情緒垃圾——給快樂騰出一片空地
珍惜你的失業(yè)時光
把握好悲觀的尺度
掙脫抱怨的枷鎖
別讓男人無路可退
別撐大了你的職場欲望
你不過是假借了愛的名義
砸掉的爛攤子要你自己來收場
摘掉多愁善感的標(biāo)簽
不要以戀愛時的眼光衡量丈夫
心態(tài)是命運的騎手
過度沮喪不可有
你需要一個好聽眾
切斷與過去的糾纏
溫柔對待你的另一半
告別昨日的懶惰
第三章培養(yǎng)淡定的心境——它讓你堅不可摧
驅(qū)散頭頂?shù)臑踉?br/> 分享能讓你收獲更多
淡定的人生不寂寞
你就是自己的救星
人生苦短，及時行樂
把你的壓力格式化
感受蘋果里的愛意
握住手里的幸福
找到實現(xiàn)目標(biāo)的最佳方案
吹破幻想的肥皂泡
不要讓愛意變成控制欲
貪念會毀掉你的人生
在逆境中屹立不倒
不要看輕你自己
第四章敞開寬容的胸襟——它是你幸福的資本
給人面子如同送人一份厚禮
要快樂就要有度量
學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點
一切以大局為重
避開沖突的困擾
用寬恕撥動他人的心弦
寬容是人生難得的佳境
第五章懂得放棄——找回迷失的自己
摒棄你的完美追求
吃虧未必是件壞事情
適時放棄是一種大智慧
做好人生的選擇題
愛情是一根會反彈的皮筋
找到工作和家庭的平衡點
為自己尋找另一片天空
走到路盡頭懂得拐個彎
別讓愛成為依賴
第六章甩掉壓力——不在誘惑中浮沉
你也是別人的風(fēng)景
不糾結(jié)于一時的得失
甩掉藏在你心底的自卑感
你有屬于自己的美麗
等不到愛情別心急
排除內(nèi)心的焦慮
治好社交恐懼癥
活出自己的尊嚴
勇于挑戰(zhàn)內(nèi)心的孤獨
不要因為行走而丟失靈魂
第七章改變自己——它是你心想事成的秘密
別讓八卦害了自己
命運在自己的手里
別做不知疲倦的陀螺
讓好習(xí)慣成就你
用主見將正確與錯誤區(qū)分
不要為自己的錯誤找借口
竭盡全力，負責(zé)到底
讓自己成為不可替代的人
為自己打造一個職場好人緣
謙虛是推動進步的不竭動力換個角度看待問題
很多時候，發(fā)脾氣是我們?nèi)藶榈亟o自己設(shè)置的一道障礙。當(dāng)我們怒氣沖天的時候，暴躁的發(fā)泄會讓我們喪失理智，從而抑制了我們的智慧和能力。事情的結(jié)果也會因為你的發(fā)怒而對你不利，所以，大發(fā)雷霆是你無能的表現(xiàn)。
在你發(fā)脾氣之前，不妨從不同的角度去思考。因為每件事情都有它的兩面性，也許你看到的是消極的一面，換個角度，你會發(fā)現(xiàn)其實事情并沒有你想的那么糟糕。
有兩個婦人在聊天，其中一個問道：“你兒子還好吧？”
“別提了，真是不幸！”另一個婦人嘆息道，“他實在夠可憐的，娶個媳婦懶得要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她床上呢！”
“那你女兒呢？”
“她命可好了�！眿D人滿臉笑容說，“她嫁了一個不錯的丈夫，不讓她做家務(wù)活，全部由他一手包辦，煮飯、洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢！”
同樣的情況，我們從不同的角度去看時，就會產(chǎn)生不同的心態(tài)。站在別人的立場看一看，或換個角度想一想，很多事情就都不一樣了。
哲人說：境由心生。譬如面對夕陽如血的黃昏，頹喪者看到的只是一片悲涼凄迷之景，想到的是日薄西山，英雄末路的落寞；進取者卻能從中領(lǐng)略到一種博大恬適之美，想到“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”的豪放。又如面對殘冬里的一株枯樹，悲觀者看到的只是它的滿身傷痕和殘枝敗葉，想到的是它茍延殘喘的風(fēng)燭之年；樂觀者卻能感覺到殘冬過后它再度綠遍天涯的生命之韻，想到“病樹前頭萬木春”的輝煌景象�？梢�，對同一境遇，由于看問題的角度不同，我們會有截然不同的感受。如果我們能調(diào)適心境，以積極樂觀的態(tài)度去面對人生的種種困難、挫折，相信定能走出逆境，迎來光明。
換個角度思考問題也就是換位思考，即站在別人的立場或者從對方的出發(fā)點考慮問題，這對于處理很多事情都是有好處的。逆向思維是很重要的一種思維方式。逆向思維也叫求異思維，它是對司空見慣的似乎已成定論的事物或觀點反過來思考的一種思維方式。我們要敢于“反其道而思之”，讓思維向?qū)α⒚娴姆较虬l(fā)展，從問題的相反面深入地進行探索，樹立新思想，創(chuàng)立新形象。人們習(xí)慣于沿著事物發(fā)展的正方向去思考問題并尋求解決辦法。其實，對于某些問題，尤其是一些特殊問題，從結(jié)論往回推，倒過來思考，從求解回到已知條件，反過去想或許會使問題簡單化，使解決它變得輕而易舉，甚至因此而有所發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造出驚天動地的奇跡來，這就是逆向思維的魅力。
小佳是一家物流公司的文員，每天負責(zé)向上級匯報物流的工作量。最近一段時間，小佳似乎不在狀態(tài)，雖然在工作上沒有犯錯誤，但是每天總會少匯報一兩份物流量。上級原本想對小佳發(fā)脾氣，但她發(fā)現(xiàn)，小佳的疏忽與她的情緒有很大的關(guān)系。于是，她找來了小佳。
“能告訴我為什么這個星期總少報了單嗎？”上級按捺住自己的脾氣。
“對不起，領(lǐng)導(dǎo)。我家出了點事�！�
“哦，家里出了事也不能在工作上犯錯誤。我能理解你的心情。這樣吧，如果你真的不在狀態(tài)，我可以給你幾天假去處理家里的事情�！�
小佳的上級就是考慮到事情的兩面性，才控制住自己的脾氣，從另一個角度去看問題，先了解下屬的實際情況，這樣一來，既避免了小佳挨罵，也讓自己的情緒得到了良好的控制。如果不問青紅皂白，因為小佳的工作失誤就把她痛罵一頓，既不能了解到下屬的難處，又傷害到了自己。畢竟，向下屬發(fā)脾氣會影響他們的工作，特別是在他們本身就沒有激情的情況下，而且發(fā)脾氣的時候也會損害到自己的身體，甚至是心靈。
所以說，我們?nèi)绻麚Q個角度去看問題，發(fā)現(xiàn)它的兩面性，視野也就開闊得多。即使處在同一個位置，我們未嘗不可從多個角度去分析事物、看待事物。換個角度，其實很多時候，是在給自己多一份信心，為自己多創(chuàng)造一些機會！……
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