人際交往，斗氣逞的是一時之快，只有保持心境平和，多懂得心理學(xué)的妙用，多運用心理戰(zhàn)術(shù)，才能更好地掌控局面，超越自己。本書分為兩部分，上篇闡述情緒的危害和掌控方法，教會讀者與其動氣、斗氣，不如把控自己的心態(tài)。下篇從職場、家庭和生活中的諸多場景出發(fā)，教讀者如何不斗氣，多運用實際的心理策略，讓自己事半功倍。最終讓讀者通過一個個有趣的故事，提升自己，修煉心性。
目錄：
第1章讓陽光照進心房，不斗氣才是智者
認知自我，曬出你的好心情
陽光一點，他人生氣我不氣
不做斗氣的傻瓜，保持好心情才聰明
情商高的人不斗氣，只斗心
找出生氣的根源，斬草除根
樂觀積極，讓自己的“氣焰”無處藏身
向阿Ｑ學(xué)習(xí)，不斗氣更逍遙
第2章化解心中怒氣，用感恩寬容編織幸福
抱怨是愚者的行為，感恩才是智慧之選
以德報怨，是化解一切怒氣的法寶
寬容待人，治愈自己也放過了他人
容易產(chǎn)生怒氣只因內(nèi)心情感脆弱
不要拿別人的錯誤懲罰自己
允許他人犯錯，多教導(dǎo)少責(zé)罵第1章讓陽光照進心房，不斗氣才是智者
認知自我，曬出你的好心情
陽光一點，他人生氣我不氣
不做斗氣的傻瓜，保持好心情才聰明
情商高的人不斗氣，只斗心
找出生氣的根源，斬草除根
樂觀積極，讓自己的“氣焰”無處藏身
向阿Ｑ學(xué)習(xí)，不斗氣更逍遙第2章化解心中怒氣，用感恩寬容編織幸福
抱怨是愚者的行為，感恩才是智慧之選
以德報怨，是化解一切怒氣的法寶
寬容待人，治愈自己也放過了他人
容易產(chǎn)生怒氣只因內(nèi)心情感脆弱
不要拿別人的錯誤懲罰自己
允許他人犯錯，多教導(dǎo)少責(zé)罵
用珍惜的心態(tài)平復(fù)心中的怒氣第3章失敗亦不氣餒，斗氣不如迎頭趕上
別和自己斗氣，勝不驕敗不餒
培養(yǎng)忍耐力，成大事者不畏失敗
重整旗鼓，調(diào)整心態(tài)迎頭趕上
樂觀讓你在磨難中迅速成長
讓脾氣轉(zhuǎn)為迎戰(zhàn)困難的動力
放松下來，不要沉浸在失敗的痛苦之中第4章莫要自生自氣，和自己斗氣的是傻瓜
善待自己，別總是和自己較勁
欣賞自己，自信的人不和自己斗氣
擺脫悲觀心態(tài)，把控健康情緒
少一點比較，做獨一無二的自己
愛惜自己，你不可能讓所有人都滿意
人非圣賢，允許自己犯錯
不要后悔自責(zé)，誰也不能預(yù)知未來第5章不要苛責(zé)自己，釋放壓力擁抱快樂
不當工作狂，掙錢的意義在于享受生活
變壓力為動力讓你如釋重負
不去苛責(zé)他人其實是對自己的寬容
別太操心，很多事都無須你親力親為
用音樂與電影舒緩神經(jīng)，釋放壓力
活在當下，不要為未知的明天而沉重
學(xué)會放手，不為那些得不到的煩惱第6章消除嫉妒之心，斗氣不如闖出別樣天地
心胸狹隘的人易被嫉妒之氣困擾
虛榮的人會葬身在無盡的比較中
容得下別人的好，你才會更完美
嫉妒是源于不懂得做獨特的自己
不去比較，用自己的努力證明給自己看
自信一點，嫉妒之心自然會消退
學(xué)會將嫉妒轉(zhuǎn)化成榜樣的力量第7章平復(fù)焦躁的火氣，享受云淡風(fēng)輕的愜意
追求簡單生活，自然會快樂
用淡定的笑容回應(yīng)有意氣你的人
開懷一笑，讓那些火氣煙消云散
學(xué)會自我暗示，告訴自己沒必要生氣
運動吧，讓汗水帶走你的不快
適時自嘲，其實一切沒什么大不了
沒有不好的環(huán)境，只有不靜的心境第8章自控人生的腳步，好心態(tài)鑄就美好一生
平和愜意，不斗氣的人才更有福氣
投入大自然，壞心情如灰塵般渺小
調(diào)適心情，花草鳥鳴讓你變得更快樂
變換色彩，讓心情也七彩斑斕
沁人心脾的味道，借助香氛調(diào)節(jié)心情
修飾打扮，自己更漂亮才會更快樂
充實起來，生活豐富的人沒空去斗氣第9章社交場不斗氣，看準人心用心交際
謹慎擇友，社交場上留點心
保持朋友間的距離，才能避免傷害
日久見人心，社交人心需要考驗
不要過度干涉朋友的事情
巧妙退讓，社交場上學(xué)會以退為進
真誠寬宏，不斗氣的人才有真朋友
拒絕朋友，不要傷及對方的面子
火眼金睛，學(xué)會提防小人第10章職場莫斗氣，運用心理策略提升你的人氣
低調(diào)處事，職場里最忌太囂張
多夸獎同事，讓你擁有好人緣
做事果斷講信用，讓同事佩服你的能力
不露聲色，給暗算你的小人有力一擊
切莫年輕氣盛，多向領(lǐng)導(dǎo)請教
接受批評與指教，別和他人較真兒
職場中，迅速化解誤會的方法第11章家人間不斗氣，用點心思家和萬事興
別和父母斗氣，換位思考用心理解
少點爭吵，多點平和的交流與溝通
家庭和睦，要學(xué)會求同存異
女婿千萬別讓丈母娘生氣
用點心思，婆媳之間不可制氣
丈夫要在母親與妻子間當好“雙面膠”
調(diào)適氛圍，家也需要幽默第12章教育不可斗氣，讀懂孩子心理助其健康成長
父母要與時俱進，和孩子建立友誼
不和孩子斗氣，巧妙引導(dǎo)更有效
給予孩子話語權(quán)，讓他們訴說心聲
批評要適度，不能傷害孩子自尊
善于夸獎孩子，賞識教育勝過嚴厲訓(xùn)斥
掌握溝通技巧，讓孩子對你說實話
用耐心和智慧幫助孩子健康成長第13章婚姻里不斗氣，“心理智慧”為愛情保鮮
婚姻中不斗氣，用你的愛去斗智
別讓疑心摧毀愛情，多點信任才長久
不要纏著對方，適度的距離產(chǎn)生美
男人提升自己，體諒女人
培養(yǎng)女人味才能抓牢男人心
調(diào)節(jié)心境，為愛情保鮮
包容對方，愛是一種責(zé)任
面對婚變，要冷靜理性處理第14章不和上司斗氣，揣摩領(lǐng)導(dǎo)心思締造錦繡前程
無論何時，都要維護領(lǐng)導(dǎo)的面子
調(diào)節(jié)心態(tài)，上司訓(xùn)斥你說明重視你
理解領(lǐng)導(dǎo)“擺架子”，不要看不慣
巧妙應(yīng)對愛挑刺兒的女領(lǐng)導(dǎo)
領(lǐng)導(dǎo)越是急躁，你越要穩(wěn)住
及時匯報工作，讓領(lǐng)導(dǎo)更信任你第15章不與下屬斗氣，善用管理藝術(shù)強化領(lǐng)導(dǎo)力量
巧用三明治批評法，下屬更易接受
樹立威嚴，和下屬保持適當距離
南風(fēng)法則：溫暖下屬的心房
賞罰講策略，讓下屬工作更有動力
無為而治，將部分權(quán)力賦予你的下屬
讀懂下屬的心，采取彈性管理
巧用激將法令下屬全力以赴第16章不與對手斗氣，多用心理計謀就能輕松勝出
學(xué)會隱藏實力，適時再做出擊
巧妙示弱，讓對方放松警戒
向?qū)κ终埥�，表現(xiàn)你的虛心
多做少說，用實力說話才有力
裝裝糊涂，不要與對手針鋒相對
知己知彼取長補短，才能百戰(zhàn)百勝參考文獻
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