《心靈正能量--安撫躁動的靈魂傳遞心理學(xué)的神奇力量/神奇心理學(xué)系列叢書》編著者胡永杰等。
《心靈正能量--安撫躁動的靈魂傳遞心理學(xué)的神奇力量/神奇心理學(xué)系列叢書》本書共分為十個章節(jié)，分別從疼痛記憶、社會人際、心理夢境、自我逃避、人格重建、模仿欲望、能量凝聚、恐懼冒險(xiǎn)、潛在意識、監(jiān)控調(diào)節(jié)等方面闡述了心靈正能量和負(fù)能量的相關(guān)知識。
在每個章節(jié)中，我們都分析了相關(guān)主題的負(fù)能量產(chǎn)生原因，應(yīng)對策略，并提出了消除負(fù)能量增加正能量的建議。在每個小節(jié)中，我們都力圖以最典型的故事、案例來幫助讀者解決身邊負(fù)能量所帶來的煩惱。而且，我們盡可能地用最科學(xué)的態(tài)度，站在心理學(xué)的角度剖析，幫助讀者打造一個更強(qiáng)大的內(nèi)心，以應(yīng)對未來的種種挑戰(zhàn)。
目錄：
Chapter
我們?yōu)楹纬３２豢鞓贰弁从洃?br> 1不快樂是一種傳染病
2快樂是一種習(xí)慣
3沒有人過得比你好，只是他們看得開(
4永遠(yuǎn)等不到那幢房～莫要貪婪
5寬容帶來的幾顆幸福
6特殊的尋找者——完美主義
7遠(yuǎn)離健康心理的導(dǎo)火索—疲倦與空虛
Chapter
你值得擁有幸福——社會人際
1為別人做件小事你會收獲加倍的幸福
2和正能量強(qiáng)大的人在一起
3不做完美的一百分
4放棄抱怨的權(quán)利，學(xué)會享受你的工作Chapter
我們?yōu)楹纬３２豢鞓贰弁从洃?br/> 1不快樂是一種傳染病
2快樂是一種習(xí)慣
3沒有人過得比你好，只是他們看得開 (
4永遠(yuǎn)等不到那幢房～莫要貪婪
5寬容帶來的幾顆幸�！ �
6特殊的尋找者——完美主義
7遠(yuǎn)離健康心理的導(dǎo)火索—疲倦與空虛
Chapter
你值得擁有幸�！鐣穗H
1為別人做件小事你會收獲加倍的幸�！ �
2和正能量強(qiáng)大的人在一起
3不做完美的一百分
4放棄抱怨的權(quán)利，學(xué)會享受你的工作
5學(xué)會與他人分享
6幸福不是奢侈品——快樂取決于你的狀態(tài)
7我們都有資格活得更好
Chapter
你懂睡覺的藝術(shù)嗎？——心理夢境
1你真的會睡眠嗎？
2試試用催眠術(shù)解決你的心理壓力
3夢在向你訴說什么？
4告訴你一個應(yīng)對失眠的策略
5自我催眠為你的生活帶來正能量
Chapter
不能。拼爹”拼什么——自我逃避
1如果你爸不是“李剛”，你怎么辦？
2美國人更看重白手起家的企業(yè)家
3石頭放對位置，也有價(jià)值 lOO
4為何你不想成為下一代人的依靠
5說到不如做到是千古不破的真理
6直面痛苦，把“逃避”拋之腦后，
Chapter
為什么不敢拆解自己——人格重建
1找一把解剖自已的手術(shù)刀
2格式傷口的疼痛
3早起八十九年是源于愛的動力
4在刷新的路上不斷完美著
5你滿意現(xiàn)在的自己嗎？
6只有知識積累不夠，要健全人格
Chapter
你想和誰交換人生——模仿欲望
1.真夫人與假夫人——有溝通的人生才能更幸福
2不要尋找錯覺里的甜蜜——正確面對階層分化
3“燈下黑”是個魔咒
4你能找到自稱幸福的人嗎？
5不要做餓死的驢子
6為何不做他人的榜樣？——自信帶給你精彩人生，
7孟母三遷——鄰里效應(yīng)
Chapter
“身臨絕境”是個謊言——能量凝聚
1你到“絕境”了嗎？——不要為心理設(shè)限
2改變世界的炸藥包——挑戰(zhàn)你的極限
3美國的招兵啟事讓你沒有拒絕的理由
4曾經(jīng)認(rèn)為它處于絕境—愛情天梯教你走出新路
5兩天的差別——不要放棄成長的機(jī)會
6把自己打造成鋼化玻璃——強(qiáng)化自身面對絕境
7悲觀的受挫人看不到星星
Chapter
你能推動石頭——恐懼冒險(xiǎn)
1你心里有一個放大鏡——恐懼的初始事件和自我定格
2他們不想讓你成長
3不要在意路上的石頭，也許你能推動
4溫水能把青蛙煮死——安逸其實(shí)是魔鬼
5豐富的人生經(jīng)歷讓你過有質(zhì)量的一生
6勇氣能產(chǎn)生奇跡
7強(qiáng)者為自己的目標(biāo)活著，弱者為別人的議論活著
Chapter
其實(shí)你是窮人——潛在意識
1是人窮還是心窮
2你也可以是成功的人
3不要在同學(xué)會后犯罪
4要過最不后悔的活法
5想出來和做出來天地之差
6改變你的意識，必然先改變你的心態(tài)
7成功是正確的自我意識
Chapter
未來你不能完全掌控——監(jiān)控調(diào)節(jié)
1計(jì)劃常不能完整實(shí)現(xiàn)，不是你的錯
2接納有缺憾的自己
3生活的不完美也是一種完美
4悅納自己，生命應(yīng)該活得輕松
5先改變自己，才能改變世界
6為自己加油，才能創(chuàng)造未來 正如著名激勵大師卡耐基所說，人們的生活都是南他們的思想所造成的。面對生活中幸運(yùn)或不幸的事，人們心中習(xí)慣性的想法往往具有決定性的作用。無論發(fā)生了什么事。如果你都能保持一顆快樂的心去對待，那么你的生活將會是一路歡歌。著名作家羅曼·羅蘭也把快樂放在了很重要的位置，他說：“快樂雖然是情感上的享受，卻是非要用理智去追求不可�！爆F(xiàn)代人在一些方面較以前的滿足感在不斷降低。華威大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授安德魯，奧斯瓦爾德指出：“通過對英國公民的隨機(jī)抽樣調(diào)查表明，他們心理的快樂感與生活滿足感與他們較為貧窮的父輩和祖輩處在一個同樣的水平。在美國，人們的快樂感已經(jīng)下降。美國白人女性的快樂感與他們的母親相比明顯下降。”哈佛教授丹尼爾·吉爾伯特就是持有這種觀點(diǎn)的一員，他從前曾是一名地毯安裝商和科幻小說家，后來成為了一名心理學(xué)家，研究受挫和婚姻失敗的原因。后來，他決定從事幸福分析的工作。他表示，我們很難預(yù)言什么將使我們變得幸福。他說：“好的和壞的都不像我們所認(rèn)為的那樣好或者那樣壞。對此的洞察力是完全可以教授的一種技能。”馬丁·賽利格曼也是研究幸福的一名倡導(dǎo)者，他是賓夕法尼亞大學(xué)的一名心理學(xué)教授，他指出進(jìn)化已經(jīng)使我們的大腦產(chǎn)生一種消極思考的傾向。人類早期的首要任務(wù)是躲避危險(xiǎn)：在人的頭腦中隨時都要防備樹叢中是否潛伏著老虎之類的猛獸�，F(xiàn)在這種意識轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω偁幍耐{感：那輛新寶馬是否是鄰居的新寵。目前，在美國有100多所大學(xué)開設(shè)了積極心理學(xué)。
尼克·貝利斯是英國的一個主要的幸福感倡導(dǎo)者，他在劍橋獲得了博士學(xué)位后成為了一名積極心理學(xué)和幸福學(xué)的講師。他推渤了威靈頓學(xué)院開設(shè)快樂課程。他說：“任何一個傻瓜在打開一瓶稻的時候都會感覺良好，但我的工作告訴我通過消費(fèi)所獲得的良好的感覺并不是真正的獲得快樂的有益方式。真正的快樂是將我們的精力和能力投資在我們周圍的人和世界中�！辟悹柕钦f，這些課程比那些在很多學(xué)校所開設(shè)的個人、社會以及健康課程要更引人思考，更有利于情感學(xué)習(xí)和情商的培養(yǎng)。
有人說，在現(xiàn)代社會，連空氣都彌漫著一種焦慮的氣息。為何現(xiàn)代人都會覺得幸福感下降，因?yàn)樗麄冋斩荚谧分鹈c利，背著這樣那樣的包袱，心靈又怎能自在飛翔。利我主義越來越深人人心，缺失了信仰的人們?nèi)鐭o頭的蒼蠅找不到方向。曾經(jīng)的普羅大世救眾的無尚思想，現(xiàn)如今卻遭到鄙視。也許等到人們的價(jià)值觀回歸正途的那一天，世人才能真正地停足欣賞身邊的景色，才能明白幸福的含義。知道快樂并不是難事，只需習(xí)慣即可。
沒有人過得比你好，只是他們看得開你是不是經(jīng)常有這樣的疑問，為什么別人總是開開心心的，而自己卻是煩心事一籮筐。人生在世不如意事十之八九，如何把這不如意的心情給轉(zhuǎn)化掉，這就看個人是否能以積極的心態(tài)面對世間的各種不順?biāo)�。就像上帝給了每人一把長湯勺，有人因此餓死，有人卻吃得津津有味。
一名教徒很想知道天堂到底是什么樣子。他問先知：地獄在什么地方？天堂又在什么地方？先知沒有回答他，而是拉著他的手領(lǐng)著他穿過了一個黑暗的過道，來到一個殿堂，他們跨過了一個鐵門，走進(jìn)了一問擠滿了人的大屋，這里有窮人也有富人，有的人衣不蔽體，有的人則佩金帶玉。
在屋子當(dāng)中，有一個熊熊燃燒著的火堆，上面吊著一個大湯鍋，鍋里的湯沸騰著，飄散著令人垂涎的香味，湯鍋的周圍，擠滿了面黃肌瘦的人們。他們每個人手里都拿著一個好幾足長的大湯勺。舀湯的一端是個鐵碗，勺把是木制的。這些饑餓的人們圍著湯鍋貪婪地舀著，由于湯勺的柄非常長。一湯勺又非常重，即使是身體強(qiáng)壯的人也不可能把湯喝進(jìn)自己嘴里，而不得要領(lǐng)的那些人不僅燙了自己的胳膊和臉，還把身邊的人也燙傷了，于是，他們相互責(zé)罵，進(jìn)而用湯勺大打出手。
先知對那個教徒說：“這就是地微！”之后，他們離開了這屋子，從一條暗的過道走了好一陣子來到另一問屋子。同前面一樣，屋子中間有一個熱湯鍋，許多人圈坐在旁邊，手里拿著長柄湯勺，也是木制的柄鐵制的碗。除了舀湯聲外，只聽到靜靜的滿意的喝湯聲，鍋旁總保持兩個人，一個舀湯給另一個喝。如果舀湯的人累了，另一個就會拿著湯勺來幫忙。P8-P10
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