許多人之所以在生活中一事無成，最根本的原因就在于，他們不知道自己到底要做什么，具體怎么去做，卻又往往用“心有余而力不足”來為自己的努力方法不對而開脫。為了改變這種不利局面，就要掌握一些基本的方法和技巧，抱著積極心態(tài)去開發(fā)你的潛能。試著翻開《超級潛能力全書》，它或許就能幫助你改變這一不良局面。
目錄：
第一章努力挖掘自身潛力的人才能贏得精彩人生
我們每一個人都只是發(fā)揮著自身潛力的很小一部分
充分發(fā)掘和利用人類所特有的潛能就容易成功
進(jìn)行思想訓(xùn)練，成為掌控命運(yùn)的主人
培養(yǎng)成功的習(xí)慣，抓住看似不可捉摸的“運(yùn)氣”
一定要有克服貧窮的信念
只要付出足夠的努力就能超越不如意的生活
約束自己，堅(jiān)持去做正確有益的事情
不避風(fēng)險(xiǎn)，勇于探索新的未知領(lǐng)域
發(fā)掘和增強(qiáng)一些成功者必備的勇敢精神
享受激情的魔力，發(fā)揮自己的潛力
不斷進(jìn)取，才能獲得理想的人生
采取更主動的態(tài)度，不要讓別人負(fù)責(zé)你的生活
第二章注重全面開發(fā)，調(diào)整大腦兩個半球的功能第一章努力挖掘自身潛力的人才能贏得精彩人生
我們每一個人都只是發(fā)揮著自身潛力的很小一部分
充分發(fā)掘和利用人類所特有的潛能就容易成功
進(jìn)行思想訓(xùn)練，成為掌控命運(yùn)的主人
培養(yǎng)成功的習(xí)慣，抓住看似不可捉摸的“運(yùn)氣”
一定要有克服貧窮的信念
只要付出足夠的努力就能超越不如意的生活
約束自己，堅(jiān)持去做正確有益的事情
不避風(fēng)險(xiǎn)，勇于探索新的未知領(lǐng)域
發(fā)掘和增強(qiáng)一些成功者必備的勇敢精神
享受激情的魔力，發(fā)揮自己的潛力
不斷進(jìn)取，才能獲得理想的人生
采取更主動的態(tài)度，不要讓別人負(fù)責(zé)你的生活
第二章注重全面開發(fā)，調(diào)整大腦兩個半球的功能
為了保護(hù)大腦，應(yīng)該多用腦，勤思考
人腦的構(gòu)造和功能是非常復(fù)雜的
智慧的潛能往往都隱藏在大腦的深處
全面開發(fā)人腦才能充分發(fā)揮潛能
開發(fā)動員全腦參與思維，使左右腦得到協(xié)調(diào)和均衡發(fā)展
速讀和速聽都是促進(jìn)右腦活性化的有效手段
養(yǎng)成良好的生活處世習(xí)慣，全面開發(fā)大腦
智能訓(xùn)練能鍛煉大腦
激發(fā)大腦探索和研究新知識的欲望
經(jīng)常運(yùn)動健身，保持大腦活躍
第三章充分發(fā)揮自己的長處。讓天賦自由翱翔
只有正確認(rèn)識自己，才能更好地發(fā)展自己
每個人都有自己特定的天賦與素質(zhì)
盡量將自己的優(yōu)點(diǎn)都列出來
給自己找準(zhǔn)位置，做自己該做的事
選擇積極的思想，努力獲得理想的生活
堅(jiān)定自己的信念，主宰自己的人生
調(diào)整好自我心像，充滿信心、勇氣和自信
努力消除自卑感，培植和鞏固自信心
改變自我感覺，完善與強(qiáng)化自我形象
通過自我暗示把成功的思想植入潛意識
借助“鏡子技巧”來為自己打氣
第四章對大腦中沉睡的潛在能力進(jìn)行深度挖掘和激活
不要讓既成的觀念限制你考慮新的方法
為發(fā)揮潛能而有效地建立“心錨”
發(fā)展思維能力，拓展思維的廣度和深度
進(jìn)行條理清晰的思考，更有效地解決問題
努力掌握生疑提問的思維技巧
在日常生活的認(rèn)識思考中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用直覺
用平行思考的力量替代以往對抗和相反的思考
學(xué)會更有效地激發(fā)自己的靈感
有意識地培養(yǎng)想象力，激發(fā)大腦的活力
巧妙地利用音樂進(jìn)行智能開發(fā)
在日常生活中努力鍛煉和提高預(yù)見能力
不要讓不利的各種因素影響自己的思維
改進(jìn)思維能力，更好地解決生活中的問題
需要經(jīng)常進(jìn)行的腦力健身操
第五章發(fā)掘創(chuàng)造潛能。領(lǐng)略更美好的人生
決定一個人成就的不是智商，而是創(chuàng)造力
“換個方式”思考問題就是創(chuàng)新
創(chuàng)新能打破人的常規(guī)思路，實(shí)現(xiàn)新的突破
真正的創(chuàng)新需要一些重要的條件和基礎(chǔ)
你能在1分鐘內(nèi)想出10萬個新穎的主意來
新穎的創(chuàng)意來自于適當(dāng)?shù)拇碳?br/> 好好地激發(fā)和維護(hù)自己的創(chuàng)新潛能
充分調(diào)動你的腦細(xì)胞去追尋更多的答案
為開發(fā)自身潛能應(yīng)培養(yǎng)的一些良好個性
敢于改變以前習(xí)慣性的做法就是創(chuàng)造
要學(xué)會運(yùn)用你的想象力來創(chuàng)造生活
通過練習(xí)加強(qiáng)創(chuàng)造性想象能力
積極有效地進(jìn)行創(chuàng)造性想象
通過專門的訓(xùn)練開發(fā)想象力，增強(qiáng)創(chuàng)造性
第六章任何人都應(yīng)該擁有也能夠擁有一流的記憶力
記憶方法是任何人都應(yīng)該也是完全能夠掌握的
只要調(diào)整好記憶方式，就能擁有驚人的記憶力
記憶的環(huán)節(jié)和衡量記憶力好壞的標(biāo)準(zhǔn)
無論識記什么樣的材料都需要進(jìn)行編碼和智力加工
通過想象把枯燥的資料轉(zhuǎn)變成生動鮮明的畫面
把想要記住的陌生的東西與熟悉的東西進(jìn)行聯(lián)結(jié)
在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶效率高、效果好
根據(jù)記憶內(nèi)容的不同可對記憶進(jìn)行分類
只有經(jīng)過有效的訓(xùn)練才能提高記憶力
根據(jù)不同的內(nèi)容和自身的特點(diǎn)采取適當(dāng)?shù)挠洃浄椒?br/> 對識記材料進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕M織加工
為提高記憶力而進(jìn)行激發(fā)相關(guān)腦細(xì)胞的訓(xùn)練
調(diào)動多種感覺和知覺參與記憶
提高類型識別能力，強(qiáng)化記憶效果
跨越記憶方面的誤區(qū)，更牢固地記憶
第七章把人體內(nèi)潛在的各種豐富的感覺能力充分發(fā)揮出來
要發(fā)展智力不提高觀察力是不行的
一個良好的觀察者必須具備觀察事物的技巧
通過專門的訓(xùn)練提高觀察能力，改善智能
耳朵的聽力和振動音是開發(fā)思維能力的重要途徑
語言學(xué)習(xí)是一個純粹的聽覺系統(tǒng)的問題
通過對聽覺的訓(xùn)練來發(fā)掘你的智慧潛力
專門訓(xùn)練自己的觸覺對開發(fā)智力非常重要
提高氣味的辨別技巧有助于提高記憶和思維能力
把味覺訓(xùn)練當(dāng)作開發(fā)智力潛能的途徑
第八章拓展和維護(hù)良好的人際關(guān)系是一種社會潛能
適當(dāng)?shù)娜穗H交往是獲得成功人生的重要因素
尊重他人，關(guān)心他人，對別人真誠地感興趣
善待別人，就是善待自己
克服過度的自我為中心意識，不能遷就自己的任性
善于了解他人，把自己置于對方的位置上
與別人進(jìn)行更有效的溝通，享受交往的樂趣
清理自己頭腦中的假設(shè)，排除偏見
消除敵意和怒氣，不要輕易對人發(fā)火
保持健康的人際關(guān)系，不被他人所左右
通過分析思維和行為，使自己變得更加自信
第九章學(xué)會調(diào)整情緒，更放松地去發(fā)掘潛能
良好的心情對于激發(fā)人腦的潛能非常重要
讓身心處于一種松弛、協(xié)調(diào)的最佳狀態(tài)
進(jìn)入專注忘我的境界，發(fā)揮出超常的力量
適當(dāng)?shù)囊魳纺芟冢岣叽竽X功能
營造良好的外界環(huán)境有助于積極的思維
戰(zhàn)勝消極思想，保持冷靜清醒的頭腦
對于虛構(gòu)的問題不去注意或反應(yīng)
學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)消除煩惱
呵護(hù)大腦健康，預(yù)防神經(jīng)衰弱
勞逸結(jié)合，科學(xué)合理地用腦我們每一個人都只是發(fā)揮著自身潛力的很小一部分在1985年日本筑波國際科技博覽會上，一個西紅柿引起了很多人的興趣。大家驚異地注意到，一粒極普通的西紅柿種子長成后，一片葉子竟然可以伸展到14平方米那么大！真是令人難以置信！一片葉子就有一個小房間大�。∷Y(jié)出的果實(shí)有多少呢？也許你會猜：100個，300個，800個，3000個，5000個？……都不是！很多人可能完全想象不到，竟然有13000多個！大家知道，用一般方法種西紅柿，勤勤懇懇，精心照顧，一個西紅柿的種子結(jié)上幾十個果實(shí)，就已經(jīng)了不起了！可是，這個西紅柿竟然能結(jié)13000多個果實(shí)？這難道是哈利·波特的魔法嗎？當(dāng)然不是。僅僅是采用了一種“水耕法”培育而已。雖然出乎很多人的預(yù)料之外，然而，這卻是千真萬確的事實(shí)！其實(shí)，我們每一個^就像一個發(fā)育極不充分的西紅柿，都有結(jié)1萬多個果實(shí)的潛能，但是卻只開發(fā)出了結(jié)幾個、十幾個、幾十個果實(shí)的能力。
20世紀(jì)初，美國著名的心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出假設(shè)：一個正常健康的人只運(yùn)用了其能力的10％；稍后又有學(xué)者撰文，認(rèn)為不是10％，而是6％，或者4％，甚至2％。
人類的潛在能力可以表現(xiàn)在許多方面。你也許會記得你的金色童年。
當(dāng)你走出房門，空氣是何等的新鮮，萬物的顏色是何等的燦爛！你也許有這樣的體會：你的父母走進(jìn)屋子，一言未發(fā)。然而你已預(yù)感到他們將說什么，什么事情將會發(fā)生。這種種感覺的能力，到我們成年后就逐漸消失了。
童年時(shí)，對于父母所做的種種暗示，我們更容易心領(lǐng)神會。當(dāng)然，這種感覺能力在成年期通過訓(xùn)練能夠再度獲得。
臨床心理學(xué)家們通過訓(xùn)練之后，往往能夠理解人們種種非言語的暗示。
一個人板著臉走進(jìn)辦公室，在椅子上坐定，雖然他沒講一句話，一個訓(xùn)練有素的心理學(xué)家已經(jīng)對他有很多了解。
我們不斷感覺到的下意識是人類潛在能力的另一種表現(xiàn)。當(dāng)聽別人講話時(shí)，我們同時(shí)也注意到了周圍的嘈雜聲音。我們所感覺到的信息，只是我們感受的無數(shù)信息的很小一部分。
人的大腦可以看成是一個計(jì)算機(jī)，但比現(xiàn)存的任何計(jì)算機(jī)強(qiáng)大得多。
很多學(xué)者認(rèn)為，人的大腦功能實(shí)質(zhì)上是無限的。我們之所以用計(jì)算機(jī)比擬人腦，因?yàn)槿四X和計(jì)算機(jī)一樣，在它活動著的時(shí)候，吸收了大量的信息。
但我們還沒有學(xué)會給自己編排解決問題的程序。值得關(guān)注和思考的是：是什么因素阻礙了我們利用這些大量儲藏的信息解決問題呢？在未開化的部落中，我們可以得到另一個人類潛在能力的例證。印地安人有著非常敏銳的意識。通過地上的鹿蹄印，他們就可以做出判斷出這頭鹿大約離開多長時(shí)間，它有多高，有多重等。類似的例子還很多。許多未開化部落的人常有異常發(fā)達(dá)的嗅覺；而我們之中的大多數(shù)人，卻由于生活在各種有毒的工業(yè)氣體環(huán)境之中，大大喪失了這種感覺。
創(chuàng)造力是人類潛在能力的又一表現(xiàn)。我們所有的人，都有驚人的創(chuàng)造力�？茖W(xué)研究證明，如果一個人參加過創(chuàng)造能力訓(xùn)練的話，他的創(chuàng)造力就會比以前更旺盛。
腦力活動是人體潛在能力的又一表現(xiàn)。人類學(xué)、心理學(xué)、邏輯學(xué)、生理學(xué)的一系列研究成果證明，人類的潛在能力是巨大的。當(dāng)代科學(xué)使我們懂得人的大腦結(jié)構(gòu)和工作情況，大腦所儲存的能力使我們目瞪口呆。
在正常情況下工作的人，一般只使用了其思維能力的很小一部分。如果我們能迫使我們的大腦達(dá)到其一半的工作能力，我們就可以輕而易舉地學(xué)會40種語言；將一本大百科全書背得滾瓜爛熟；還能夠?qū)W完數(shù)十所大學(xué)的課程。
這種說法并不夸張。這種對人類潛力理論的推斷，現(xiàn)在已為人們所接受。
有關(guān)學(xué)者指出：如果我們不去喚醒我們的潛在能力（這種潛在能力包括能力源），這些能力就會轉(zhuǎn)化成自我毀滅的渠道。這和一句體育界的行話相似——“不用，就會失去”。肌肉如果不運(yùn)用，就會萎縮。而這種萎縮程度之大，足可以危害身體。另一方面，如果你不斷地挖掘你的潛在能力，你的一生都會充滿令人激動的“探險(xiǎn)”。
長期形成的風(fēng)俗習(xí)慣，“粘住”或“凍僵”了不少的人。提高個人潛力，并不是要推翻所有這些風(fēng)俗習(xí)慣，而是在認(rèn)識到它的束縛性的基礎(chǔ)上，邁出新的一步。陳規(guī)舊習(xí)逐漸根深蒂固，常常是我們發(fā)展?jié)撃艿淖畲笳系K。
應(yīng)該認(rèn)識到，陳規(guī)舊習(xí)正侵害著我們，阻止我們接受新經(jīng)驗(yàn)。人們吃的是同樣的早餐，用同一個牌子的牙膏刷牙；用同樣的動作洗臉；采用同樣的方式娛樂；在同樣風(fēng)格的餐館就餐；購買同樣的飲料……如果你想提高自己的能力，挖掘更大的潛力，就要除去其中限制你發(fā)展的陳規(guī)舊習(xí)，讓新的經(jīng)驗(yàn)和信息輸入大腦。要獲得這些東西，是值得適當(dāng)冒險(xiǎn)的。
我們每一個人都只是發(fā)揮著自身潛力的很小一部分，小如芥豆之微。
只有不斷努力發(fā)掘自己的潛力，進(jìn)行那人生旅途上最激動人心的探索，才能贏得真正精彩的人生。
……
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