這個世界沒什么可怕的,無非是我來了、我努力過、我離開這三部曲;來和離開,只是瞬間就可以解決的事情,而努力卻要堅持一生,因為只有努力這根藤上才能開出你想要的花。 其實,它開的也不僅僅是花,它會開出你想要的一切,而決定權(quán)永遠(yuǎn)在你手里。 那么,還等什么?把書打開,你只需要53周,如此之短的時間,你便會在明年的今天,約會到另一個全新的自己。 作者簡介: 西邪,自我密碼訓(xùn)練營創(chuàng)始人,新銳心理學(xué)專家,現(xiàn)為放牧文字及捕捉心靈的團(tuán)伙頭目。旗下西邪圖書策劃工作室,成功打造多個圖書品牌系列和百余部圖書作品。 目錄: 第一周自我認(rèn)同度+世界第二也挺好 第二周身心健康+寧要身心俱康不要坐擁百萬 第三周情商+你的EQ你做主 第四周智商+智商基本是會變的 第五周潛力+偉大的人生不設(shè)限 第六周吸引力+你也能成萬人迷 第七周膽識+成功的關(guān)鍵 第八周異性緣+桃花朵朵開 第九周理性+開在懸岸上的白玫瑰 第十周耐力+笑到最后的本錢 第十一周知識范圍+以有涯博無涯 第十二周親情+親情是牽著風(fēng)箏的線 第十三周妒忌心+寧肯羨慕增一尺不讓嫉妒長半分 第十四周孤獨感+愛你的那個人永遠(yuǎn)都在 第十五周危機(jī)意識+在危機(jī)中從容第一周自我認(rèn)同度+世界第二也挺好 第二周身心健康+寧要身心俱康不要坐擁百萬 第三周情商+你的EQ你做主 第四周智商+智商基本是會變的 第五周潛力+偉大的人生不設(shè)限 第六周吸引力+你也能成萬人迷 第七周膽識+成功的關(guān)鍵 第八周異性緣+桃花朵朵開 第九周理性+開在懸岸上的白玫瑰 第十周耐力+笑到最后的本錢 第十一周知識范圍+以有涯博無涯 第十二周親情+親情是牽著風(fēng)箏的線 第十三周妒忌心+寧肯羨慕增一尺不讓嫉妒長半分 第十四周孤獨感+愛你的那個人永遠(yuǎn)都在 第十五周危機(jī)意識+在危機(jī)中從容 第十六周價值觀+價值觀影射一生 第十七周感性+感性地對待感情理性地對待人生 第十八周夢想+許未來一雙翅膀 第十九周判斷力+借一雙慧眼看際遇漲落 第二十周性格+性格決定生活 第二十一周幸福感+給自己一個失而復(fù)得的機(jī)會 第二十二周事業(yè)心+對待一生要有事業(yè)的責(zé)任 第二十三周成功指數(shù)+讓夢想飛得更高更快 第二十四周固執(zhí)度+過分的固執(zhí)是一種蠢行 第二十五周壓力+美麗的人生不承壓 第二十六周愛情觀+得之我幸失之我命 第二十七周核心競爭力+技能強(qiáng)才你才能戰(zhàn)過BOSS 第二十八周懷舊度+回憶照不進(jìn)現(xiàn)實 第二十九周純真度+單純是最好的幸福 第三十周侵略性+逃離圈養(yǎng)的人生 第三十一周氣質(zhì)+修煉你的氣場質(zhì)量 第三十二周安全感+你不需要它的時候你才會擁有它 第三十三周自信+天生我材必有用 第三十四周堅硬度+通往幸福的人生 第三十五周適應(yīng)力+討人喜歡的人格 第三十六周自卑心理+直視內(nèi)心世界的一面鏡子 第三十七周承受力+通向成功的必經(jīng)之路 第三十八周行事風(fēng)格+個性讓世界大不同 第三十九周職場協(xié)調(diào)度+動力火車 第四十周弱點+成功的絆腳石 第四十一周性格優(yōu)勢+上帝饋贈的禮物 第四十二周最在意的事+雙刃劍 第四十三周職場權(quán)術(shù)+武功秘笈 第四十四周心理距離+刺猬定理 第四十五周負(fù)面情緒度+泄洪閥 第四十六周人緣+好未來 第四十七周心理障礙+前進(jìn)的絆腳石 第四十八周心理底線+做人之本 第四十九周成熟度+取得他人信任的標(biāo)準(zhǔn) 第五十周反思能力+停下來等等靈魂 第五十一周魅力指數(shù)+個人競爭力的籌碼 第五十二周領(lǐng)悟力+脫穎而出的根本力 第五十三周性密碼+開啟異性心靈的鑰匙 第一周,自我認(rèn)同度+世界第二也挺好 小課堂 有句罵人的話講得蠻不客氣,說什么――你也不撒泡尿照照自己!這話毒得異常給力,似乎被指責(zé)的一方只有通過身體分泌的這種液體才能真正看清自己。 這樣的語氣里不乏貶低和羞辱,然而,客觀地去講,這句話也有一定的教育意義,尤其是在這樣一個物欲橫流全民浮燥的快節(jié)奏時代,我們每個人都需要時不時地‘照照自己’,至于是不是一定要用尿來照,我覺得這是個因地制宜的事情,???有鏡子用鏡子,沒鏡子用玻璃,沒玻璃了用水,沒水了用尿,實在尿不出來了就等會兒。 個人覺得這并不是多么有傷大礙的事情,無非是一個光學(xué)造影的問題嘛,重要的是我們有機(jī)會面對一個光影成像的自己,然后在內(nèi)心里有一個深層面的反思,以便搞搞清楚――我是誰? 對于這個問題,你或許可以在瞬間報出極為表象的答案,我姓誰名某家住何方,然而,這個答案對于智商稍為健全點兒的人來說都不是難題,可是,如果問題延展開去,你又如何作答呢? 你在這個社會里扮演著一個什么樣的角色?你在親戚朋友眼里是什么樣一個形象?領(lǐng)導(dǎo)同事以及父母親朋對你有著什么樣的期望?你對未來有著什么樣的期許?你目前面臨著什么樣的問題?你以往的經(jīng)驗教訓(xùn)足以幫助你攻克難關(guān)嗎?如果不能你怎么辦?…… 往往,真正搞清楚了這些問題,你才會真正地搞清楚――我是誰? 其實,這也便是我們這一節(jié)里要講的自我認(rèn)同度的問題,按說,我應(yīng)該很學(xué)術(shù)性地告訴你,所謂自我認(rèn)同度即指個體能依據(jù)個人的經(jīng)歷所反思性地理解到的自我。在“后現(xiàn)代”的西方社會,個體通過向內(nèi)用力,通過內(nèi)在參照系統(tǒng)而形成了自我反思性,人們由此形成自我認(rèn)同的過程。英國著名社會理論家吉登斯用曾用米德的社會符號學(xué)觀點去看待“自我認(rèn)同”的語言表現(xiàn)…… 如此學(xué)究,你看著犯困,我也沒有催眠的義務(wù),所以簡而言之,自我認(rèn)同是要我們能夠理智地看待并且接受自己以及外界,樂觀積極地面對生活,對未來有明確的人生目標(biāo),并且在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中認(rèn)識到自己的個人價值,從而榮得社會的承認(rèn)與贊許。 因此乎,猖狂的自負(fù)的人你需要‘照照自己’,您得知道,天外有天人外有人,剪去鋒芒你才能走得更遠(yuǎn)。而自卑的懦弱的人你也需要‘照照自己’,因為你得知道,一息尚存你就還是一個有用之人,從低郁憂傷的負(fù)面情緒里解脫出來,學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處,以伺用武之機(jī)。 當(dāng)然,這種認(rèn)同可能會打擊到一部分人,因為很多人不愿意接受一個事實并不強(qiáng)大的自己,可是這又有什么呢?世人無非強(qiáng)弱之分,強(qiáng)者為一,那么弱者則為世界第二了,這不也挺好?從弱到強(qiáng),有信心沒人怕走不過去。而我之所以叨叨如許,無非是想誠懇地勸解您一句,我們只有認(rèn)清了自己才會把自己擺去合適的位置,這樣才會取得更大的成績,而如果連這樣的人生功課你都懶得做,那么,誰又會費力氣擺你去合適的位置上呢? 測評間 自我認(rèn)同的意義在于將自我暫時從個體里抽離出去,然后以個體客觀的視角去審視自我,對自我有一個正確的定位和認(rèn)識,從而將自身還原到一種最確切也最適合的社會位置中去,也只有這樣的還原才不會讓你始終慌亂不可終日,從而腳踏實地,奮發(fā)圖強(qiáng)。我想,這種狀態(tài)是我們每個人都極其渴望的,那么,現(xiàn)在來做做下面的測試題吧,不必過多考慮,聽?wèi){自己的直覺認(rèn)識,選擇符合自己的答案。 1.一群人去旅行,途經(jīng)一條小河,河水深可及腰,水流不急也不緩,只是河床里全是結(jié)了綠苔的鵝卵石,大家輪番過河,但無一例外滑倒,最后輪你上陣了,你以為你不借助任何外力就可以過得去嗎? A完全可以 B不一定,但想試試 C放棄嘗試,因為大家都過不去 2.最終,大家手牽著手抱成一團(tuán)過了小河,卻誤入了一座山林,這時天色漸晚,隊長為了避免發(fā)生危險,要求所有人都原地休息,等待救援,這時候你會: A趁隊長不注意去四處看看,也許會找到出去的路 B同大家在一起靜守,并且尋找一切求救機(jī)會 C縮在人群里一聲不吭,山深林密而且天色已晚因此絕望不已 3.大家在密林里苦等一宿,雖然隊長已經(jīng)與外界取得聯(lián)系,但是一直沒有等到救援隊伍到來,你認(rèn)為: A救援隊伍來不來都無所謂,反正天亮了可以再尋找下山的路 B一邊等待救援隊伍的到來,一邊將余下食物分成許多份,留足后需 C覺得山高林密,方位不好確定,救援隊一定找不到 4.救援隊很順利地找到了迷路旅人,大家在經(jīng)歷了一次這樣的恐慌后各有所思,你會是什么樣的想法呢? A只是一個小插曲,有驚無險 B以后出游要做足準(zhǔn)備工作,避免類似事情發(fā)生 C以后再也不參加這樣自發(fā)的旅行團(tuán)了,太危險 測試做完了吧?您在測試故事里也經(jīng)歷了一場有驚無險的旅行,現(xiàn)在旅行結(jié)束,我們來公布答案分值,選答案A得10分,選答案B得5分,選答案C得0分。接下來我們?nèi)タ纯创蠹业臏y評結(jié)果吧。 (1)40分:你的自我認(rèn)同度很高,面對生活的態(tài)度也很積極樂觀,但偶爾有些盲從自大,沒有危機(jī)意識。 (2)15~35分:你的自我認(rèn)同度適中,屬于那種能正確認(rèn)識自己及所處環(huán)境的人,能相對沉著冷靜地應(yīng)對周圍所發(fā)生的一切。 (3)0~10分:你的自我認(rèn)同度很低,面對社會有種潛意識指使下的恐懼,這種負(fù)面情緒會影響你的個人發(fā)揮,應(yīng)當(dāng)極力調(diào)整。 修煉吧 歡迎來到修煉吧,尤其是自我認(rèn)同度偏高和偏低的同學(xué)們,以下幾點可是尤為重要呀,做足吃透了,保你徹頭徹腳認(rèn)清自身。 自我認(rèn)同度偏高:不要戴放大鏡仰視自己,即便你是奧巴馬或者比爾蓋茨,也請你首先正視自己,你只是一個有著某種特長或者技能的社會人,你可能優(yōu)于別人一些,但這個世界上比你優(yōu)秀的人更是大有人在。 修煉步驟一:出去走走,最好不要帶同伴,去一個沒人認(rèn)識你的地方,徹底靜下來,反思自己,中和自身自負(fù)狂傲的因素。 修煉步驟二:如果你認(rèn)為你完全可以成為奧巴馬的話,那么去競選吧,當(dāng)然這只是打個比方,去嘗試一下你并不擅長,但總認(rèn)為輕而易舉的那些事情吧,去賽車,去漂流,甚至是去演說,總之是挑一些你覺得簡單但從未經(jīng)營過的事件,這樣才有助你在失敗和挫折里看清自己。 修煉步驟三:與你最親切,最想取悅于他的人進(jìn)行一次長談,告訴對方自己并不優(yōu)秀的一面。 自我認(rèn)同度偏低:不要戴遠(yuǎn)視鏡俯視自己,你確實渺小,因為我們每一個人都是渺小的,微不足道的,但正是這些個渺小的微不足道的人們無就了無數(shù)個令世人驚奇的成就和舉措。而你也同樣,給你一根杠桿,你同樣撬得動地球。 修煉步驟一:試試自己的呼吸,摸摸自己的心臟,如果一切正常請您去電腦前自己或者請人幫助查閱一份資料――全球每天因為種種原因而去世的人數(shù)大概是多少。而你還活著,這說明至少你來是幸運的。 修煉步驟二:不要回避失敗和挫折,勇敢地正視它,可以去了解一些與自己境遇相當(dāng)?shù)娜,比你更慘的可以說不計其數(shù),經(jīng)歷了這樣一個過程,你才能理智地認(rèn)識自己,接納自己,當(dāng)然,這并不是要你把缺點當(dāng)成優(yōu)點去認(rèn)可,而是要你理智地了解自己的優(yōu)勢、劣勢、性格特征、行為方式等,在了解的基礎(chǔ)上肯定自己是一個有價值的人。 修煉步驟三:選擇一些自己擅長的事件去經(jīng)營,但你要明確的是,行業(yè)并不能證明一個人的卑微與貴賤,譬如許多首富都是白手起家辛苦掙扎摸爬滾打拼出來的,告訴自己,你也行。……
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