北京時間2013年3月22日，彭麗媛隨國家主席習(xí)近平一同出訪俄羅斯。中國第一夫人雍容華貴、莊重大方，服飾得體但不奢華，她的儒雅風(fēng)度和陽光大氣，充分體現(xiàn)了現(xiàn)代中國女性的風(fēng)采，受到了海內(nèi)外媒體的高度稱贊。在國際舞臺上，各國第一夫人的角色都是非�；钴S的。作為各國領(lǐng)導(dǎo)人的妻子，她們那高雅的姿態(tài)和優(yōu)雅的氣質(zhì)總是讓世人贊嘆。她們所展現(xiàn)出來的獨特魅力，絕對值得女人琢磨一輩子，學(xué)習(xí)一輩子。本書將同大家一起分享世界第一夫人的魅力提升術(shù)，十堂魅力必修課看似簡單卻深入地觸及到女人身心成長的各個層面，它囊括了成熟與魅力、職業(yè)與成功、心情與快樂、形象與交往、溝通藝術(shù)、婚姻與愛情、信任與奉獻、激勵與相夫等方面的內(nèi)容。它將幫助女人全面提升自己的魅力，實現(xiàn)讓自己渙然一新的破繭而出、羽化成蝶的升華。
目錄：
第一章呈現(xiàn)最優(yōu)雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人”
優(yōu)雅是女人終生的美麗
書香脈脈，讓書籍滋養(yǎng)你的心靈
優(yōu)雅是歲月的沉淀，“熟女”更具魅力
做一個睿智的知性女人
有情趣才能讓男人為你著迷
靠女人獨有的氣質(zhì)征服世界
第二章女人的魅力，80%來自形象
優(yōu)雅不靠名牌，一身素雅也能穿出高貴
不同身材，如何穿出同樣的驚艷效果
看場合穿衣，是魅力女人的基本素養(yǎng)
情迷高跟鞋，穿出你的女人味
聞香識女人，用好你的“第一名片”
配飾，悄然點亮你獨特的氣質(zhì)
“包”藏女人心，手袋拎出萬種風(fēng)情第一章 呈現(xiàn)最優(yōu)雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人”優(yōu)雅是女人終生的美麗 書香脈脈，讓書籍滋養(yǎng)你的心靈 優(yōu)雅是歲月的沉淀，“熟女”更具魅力 做一個睿智的知性女人 有情趣才能讓男人為你著迷 靠女人獨有的氣質(zhì)征服世界 第二章 女人的魅力，80%來自形象優(yōu)雅不靠名牌，一身素雅也能穿出高貴 不同身材，如何穿出同樣的驚艷效果 看場合穿衣，是魅力女人的基本素養(yǎng) 情迷高跟鞋，穿出你的女人味 聞香識女人，用好你的“第一名片” 配飾，悄然點亮你獨特的氣質(zhì) “包”藏女人心，手袋拎出萬種風(fēng)情 白富美都不肯泄露的化妝小竅門 用微笑展示女人柔情的一面 第三章 向第一夫人學(xué)禮儀，懂禮的女人最有魅力禮儀不僅是禮貌那么簡單 懂得握手禮，握手不局促 學(xué)會交談禮儀，在交際中游刃有余 正式的電話應(yīng)該這樣打 優(yōu)雅的儀態(tài)為女人加分 第四章 備足心理資本，自信是魅力女人的底氣做獨一無二的自己 正視自己的缺點 與自卑說再見 女人因自信而美麗 勇敢地活出自我本色 揚起自信的風(fēng)帆 第五章 第一夫人時代來臨，女人要更敢于亮出自己主宰自己的命運，成為生活的強者 做獨立的女人，不做誰的“附屬品” 隨時準備迎接新的挑戰(zhàn) 追求有品位的生活 敢于堅持自己的想法 女人不妨有點野心 第六章 能言善辯，好口才成就女人一生聲音是女人的魅力武器 女人要掌握語言的藝術(shù) 做“話題女王”，站在人生的聚光燈下 幽默的女人更具魅力 嘴甜的女人處處受人歡迎 說話切莫口無遮攔 如何無害地說“不” 第七章 女人要有大氣度，方能撐得起大場面大氣的女人具有超凡脫俗的魅力 女人要有寬廣的胸懷 寬恕你的敵人 為別人點亮一盞心燈 遭人嫉妒，包容化解 學(xué)會選擇，懂得放棄 第八章 走出家庭和小圈子，女人也要有自己的人緣展示個人魅力，讓人瞬間記住你 職場女性如何與上司相處 一定要有無話不談的“閨蜜” 打造你的親和力，不做冰雪冷美人 女性社交的黃金法則 魅力女人一定要知道的社交禁忌 白領(lǐng)麗人不可不知的辦公室禮儀禁忌 第九章 萬眾矚目之下，魅力女人也要內(nèi)心強大控制情緒，別讓情緒左右你 內(nèi)心強大的女人懂得如何自我激勵 笑對人生的逆境與苦難 懂得感恩，珍惜身邊的一切 女人不必苛求完美 學(xué)會用理智面對憤怒 要懂得知足，但要永不滿足 第十章 一個成功男人的背后，總有一個最會激勵的女人成功男人的背后總有一個默默付出的女人 你可以影響他，但不要改變他 對男人要寬容 激勵丈夫成為理想中的那個人 正確看待男人的孩子氣 學(xué)會贊美自己的丈夫 避免“揠苗助長”的反效果 給他無微不至的體貼 用愛支持他，給他溫暖的力量 ☆一個多才多藝、人美心善的“第一夫人”，一定可以為人民愛戴，為國家加分。從此，可以說，美國有米歇爾，而我們有彭麗媛。
——中國網(wǎng)
☆美國總統(tǒng)向來都會安排自己的夫人助威，現(xiàn)在習(xí)近平也要加入這一行列。
——英國金融時報
☆最勵志的“第一夫人”：米歇爾·奧巴馬；最時尚的“第一夫人”：布魯尼·薩科齊；最低調(diào)的“第一夫人”：最低調(diào)的“第一夫人”……
——京華時報 樣章：第一章呈現(xiàn)最優(yōu)雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人” 一個女人可以不夠漂亮，但女人的氣質(zhì)、教養(yǎng)、著裝，甚至聲音、氣味都可以為女人贏得很多魅力�！懊绹谝环蛉讼＠�?克林頓 在公眾眼里，頭頂“第一夫人”光環(huán)的女人無一不是優(yōu)雅的貴婦，無論她們走到哪里都會引來無數(shù)的目光，成為萬眾矚目的焦點。其實，優(yōu)雅是一種內(nèi)在的氣質(zhì)與修養(yǎng)。它源于內(nèi)心的豐盈，優(yōu)雅的風(fēng)度是以智慧為依托的，所以要想成為一個優(yōu)雅的女人，就必須向第一夫人們學(xué)習(xí)做智慧型女人。優(yōu)雅是女人終生的美麗 優(yōu)雅是一種氣質(zhì)，是才情與修養(yǎng)巧妙融合后的本真流露。對女人來說，當(dāng)風(fēng)霜爬上眼角眉梢，逝去的是青春的容顏，留下的卻是永恒的優(yōu)雅。美麗固然是對女人的最佳贊美，但實際上，優(yōu)雅才是對一個女人的最高褒獎。因為青春易老，年華易逝，外表的美麗只是暫時的，優(yōu)雅卻能成就女人一生的美麗。優(yōu)雅的女子有一顆淡泊的心，有著處亂不驚，笑看云卷云舒、靜觀庭前花開花落的心態(tài)。在生活、工作中，每個女人都會遇到煩心事，這時候不要抱怨，要靜下心來；不要惱火，要知道，沖動、煩躁、哭訴、謾罵都是于事無補的。當(dāng)然，淡泊并不是一味地忍讓與妥協(xié)，而是要做到客觀地審視問題，并找到合理的解決方式。優(yōu)雅的女人必然有一顆充滿愛的心，愛家人，愛朋友，愛你，愛我……心中充滿愛的女子才會在面對一朵云、一片葉甚至一陣風(fēng)時，漾出愛的漣漪，漾出詩情畫意。這樣的女性，雖然也會為生計奔波，也會在職場拼爭，也會擠公車、帶孩子，也許勞累會令她的發(fā)梢散亂，但你從她們的眼中看不到怨恨，你看到的只會是純凈、柔情和雅致。要做一個優(yōu)雅的女人，必須增長自己的知識。優(yōu)雅的女人，必定是心靈純凈的人，而凈化心靈的最好辦法就是吸取智慧，吸取智慧的最好辦法就是閱讀。愛書的女子在唐詩宋詞、中外名著中汲取營養(yǎng)，在散文、詩歌中修身養(yǎng)性。這樣的女人，渾身流溢著書卷氣，一顰一笑中都透出清麗優(yōu)雅的神態(tài)。即使她衣著簡樸，素面朝天，但無論走在哪里都會格外引人注目。優(yōu)雅的女人知書達理，善解人意，談吐得體，舉止有禮，行事周到有序，分寸拿捏得恰到好處。尤其是在與人交往、相處時，她們懂得如何表現(xiàn)自己，她們說話不急不緩，神情不卑不亢，始終透出不慌不忙的坦然和從容，從骨子里滲透出來的那份優(yōu)雅的氣質(zhì)，讓人佩服得五體投地。優(yōu)雅的女人無論在什么場合都會注意保持自己的形象。成了家的女人，每天都會有做不完的家務(wù)，收拾房間、打掃衛(wèi)生、洗衣煮飯。在家庭環(huán)境中，女人更應(yīng)該特別注重自己的形象，不要將自己弄成一個黃臉婆的形象，說話大大咧咧，動作隨隨便便。只有舉止優(yōu)雅的女人，才會贏得男人的尊重和愛。優(yōu)雅是一種內(nèi)在的氣質(zhì)，是一種風(fēng)度，也是一個人獨特的風(fēng)格。優(yōu)雅的女人像夏夜月光下玉色的荷花，高貴而靜美；優(yōu)雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而婉麗。優(yōu)雅的女人衣著可以不雍容華貴，卻不可以不干凈清爽；優(yōu)雅的女人可以不施粉黛，但舉手投足間仿佛有暗香盈袖。優(yōu)雅的女人可以著一襲白色絲織無袖長裙，撐一柄細花洋傘，踟躇于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，腦后挽一個松松的髻，揮汗如雨地洗衣服擦地。優(yōu)雅的女人說起話來溫婉悠揚，卻不拒絕開懷大笑與義正詞嚴。優(yōu)雅與容顏無關(guān)，與身材無關(guān)，更不與財富畫等號。優(yōu)雅是生活中的點點滴滴、細水長流的累積。優(yōu)雅是骨子里透出的深層美麗，肌膚里沁出的恒久魅力，更是舉手投足間流露出的親切味道。優(yōu)雅的女人像茶，品嘗過后是令人回味無窮的芳香。優(yōu)雅的女人又像一口井，她的氣質(zhì)是越挖越多的，她會留給別人無窮的想象空間。蘇東坡在赤壁望月時曾經(jīng)感嘆：“蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬；自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也�！逼恋呐艘惨靡宰兓哪抗饪创磺�，把歲月的流逝和容顏的蒼老當(dāng)作一種自然規(guī)律來對待。雖然，作為女人，沒有人不希望青春永駐，但殘忍的是，青春永遠只是人生的美麗過客，不及與你繾綣情長，便倏然離去，唯有優(yōu)雅可以一直伴你老去。如果說青春少女是一首浪漫的詩歌，節(jié)奏明快，旋律生輝，恰似春光明媚；那么，中年女性則應(yīng)該是一篇抒情散文，情愫悠悠，蘊涵深雋，令人百讀不厭�！皩幙杀阒ι侠�，不隨黃葉舞秋風(fēng)”，珍惜這份上蒼賜予的華美禮物吧。讓優(yōu)雅伴隨一生，應(yīng)該成為每個女人的畢生追求！書香脈脈，讓書籍滋養(yǎng)你的心靈 魅力女人總是充滿書卷氣息的，有一種滲透到日常生活中不經(jīng)意的品位，有一種無需修飾的清麗、超然與內(nèi)涵糅合在一起，像水一樣柔軟，像風(fēng)一樣迷人。“腹有詩書氣自華”，要想做一個內(nèi)秀的女人，一定要多讀好書。有人說：“世界有十分美麗，但如果沒有女人，世界將失掉七分色彩，如果沒有讀書的女人，色彩將失掉七分內(nèi)蘊。”的確，書是人類心靈升華的捷徑。讀書是女人氣質(zhì)的來源，是永葆青春的秘籍。只有書籍才能讓女人從內(nèi)心散發(fā)出迷人的氣質(zhì)和含蓄的美麗。想做個優(yōu)雅的女人，自然離不開書的熏陶。讀書的女人，心智清明，知書達理。蘭心蕙質(zhì)說的就是女人通過讀書獲得的另一層美麗。女人唯有多讀書，才能不斷提升自我，將生活中獲取的智慧沉淀下來，使自己慢慢趨向完美。讀書的女人，有著比別人更多的灑脫和大氣，如三毛所說的：“但覺風(fēng)過群山，花飛滿天，內(nèi)心安寧明凈卻又飽滿�！弊x書的女人多有獨到的韻味。因為她所體會到的自由程度和對幸福的理解深度，以及對人性的認識都會隨著讀書的增多而加深，而絢麗紛繁的文學(xué)世界可以豐富人的內(nèi)心，無疑也會提升她們的品位，進而加深她們對整個世界和自身價值的認識。人們都說女人的美有兩種，內(nèi)在美和外在美。外在美可遇不可求，而內(nèi)在美則完全在于后天的熏陶和培養(yǎng)，內(nèi)在美指的是一種內(nèi)涵，是一種獨具匠心的雅致，就像一杯散發(fā)著幽幽香氣的淡淡清茶，即使不施粉黛也顯得神采奕奕，風(fēng)姿綽約。任何時候只懂得穿衣打扮的女人，她的生活是不完整的，她的人生底蘊是單薄的。任何人都不能忽視智慧對于人的重要性。完美的女人不單單要秀外，還要慧中，所以女人一定要通過多讀書來努力提升自己的含金量。外表的包裝固然重要，但充實自己的內(nèi)心才是更高的境界。讀書是對心靈的滋潤。喜歡讀書的女人會慢慢變得聰明、成熟，氣質(zhì)獨韻。讀書可以增長見識，陶冶性情，使人情感豐富細膩，舉止也會隨之變得優(yōu)雅自如，不至于流于庸俗。不懂得讀書的女人即使生得標致，穿著時髦，只要開口說話，一舉一動之中，都會透出美麗外表下的蒼白淺薄。氣質(zhì)是由內(nèi)而發(fā)的東西，再高明的偽裝術(shù)也假冒不來。書籍可以是女人最好的精神伴侶。當(dāng)你身居鬧市卻深感孤獨之時，不妨拿起本好書來讀，頃刻間，仿佛心中亮起一盞溫暖的小燈，書中的言語和故事化為容身的城堡，讓女人安然度過無盡的黑夜和寒冷的冬天。跟愛讀書的女子交往常使人如沐春風(fēng)，感覺陽光就在身邊。的確，當(dāng)一個女人讀了足夠多的好書之后，她自然會變得溫文爾雅，善解人意。愛閱讀的女人，甚至可以把日子當(dāng)做書來讀，日子一天天地走，書一頁頁地讀，歲月靜靜流逝，但覺清風(fēng)徐徐，心智漸次開闊，以前的種種懵懂和困惑一一開解，以前的種種恩怨也一笑泯之。讀書其實是一種最好不過的人生沉淀，過濾掉生活中的各種雜質(zhì)，收獲閃光的幸福和生活的真諦。讀書會使女人變得內(nèi)秀，內(nèi)秀的女人飄散著不同于常人的韻味，在給別人帶來愉悅之外，自己的生活也隨之開始變得多姿多彩起來，仿佛走進了一副溫暖美妙的畫卷之中，那畫卷上展現(xiàn)的自然是美好的人生。優(yōu)雅是歲月的沉淀，“熟女”更具魅力 尊嚴，首先表現(xiàn)為一種高尚的令人尊敬的狀態(tài)，即意味著一個人在任何時候都完全具備駕馭自己心智的能力。一個成熟穩(wěn)重、彬彬有禮、風(fēng)度翩翩的淑女，才有可能成為別人心目中完美的偶像。當(dāng)昔日的女孩變成女人，甚至被有些惡毒的人喚作“老女人”，你敢于坦坦蕩蕩面對這樣的現(xiàn)實嗎？人生是一個不斷成熟的過程，人活著就要活出自己的價值。年輕的女孩美麗漂亮固然不可否認，但卻難免少不更事、單純幼稚；成熟女人雖然青春不再，但那種經(jīng)過歲月磨礪的光鮮卻是年輕女孩不具備的，“美麗的女人悅目，成熟的女人悅心”！因為成熟女人不像年輕女孩那樣隨心所欲，她們懂得經(jīng)營婚姻需要付出心血和努力，她們知道家不僅僅是最能讓人放松的地方，更是雙方利益的共同體，她們會用心去維護、經(jīng)營自己的家庭。一個女人，從清純可人到步入中年，如能走出年齡的界限，重新找到自己的追求、位置、價值，那她就永遠也不會是令人乏味的女人。成熟的女人溫柔、聰慧、心地善良、襟懷寬廣，能包容其他女人的美麗、才智，也能容納別人的嫉妒、小心眼；她們能發(fā)自內(nèi)心地幫助別人，也能在任何時候得到別人的幫助；能夠在人群中感受愛、接受愛，也能給予愛；能接納自己，也能讓別人接受自己。成熟的女人還是果斷的，嫻靜而不咄咄逼人，不會打擊別人的信心，也不會冷若冰霜拒人千里之外。她們不像一碗水淺薄得沒有神秘感，也不像一塊糖甜膩得盡失含蓄，欣賞別人的美麗時不自卑，了解自己的長處時不張揚。成熟的女人對家庭富有責(zé)任心和愛心，給丈夫的是溫情厚愛，給孩子的是仁慈母愛，給老人的是尊重敬愛。她們懂得教養(yǎng)比財富更重要、更可靠，德識才學(xué)比浮名虛譽更有價值。成熟的女人在遇到煩惱時會用豁達的心態(tài)驅(qū)散煩惱，既能把瑣碎的家事處理得當(dāng)，又能在社交場合表現(xiàn)得雍容大方。高貴的情操是最好的美容劑，成熟女人的美是一種內(nèi)心的美，它比外在的美更持久、真實、強韌。而且，成熟女人在情感和人際關(guān)系方面的情商要高于年輕女孩，她們不會過于浪漫地去對待男人，卻能用一個很小的動作牽動男人的心。知道自己該做什么、不該做什么，成熟的魅力和智慧就在于此！也許活潑俏麗、富有青春魅力的女孩永遠是吸引男人眼球的焦點，但浪漫而愜意的日子終究會回到現(xiàn)實中。一旦面對紛繁蕪雜的社會，面對堆積如山、毫無頭緒的工作，面對日益蒼老的父母，面對一切超乎想象的狀況……回到現(xiàn)實中的男人們不再擁有那么多的閑情逸致，也失去了忍受一個只會撒嬌使性的女孩的耐性。他們企求的是一份理解、一份安慰，是寬容和無微不至的體貼，是成熟而富有魅力的女性。成熟女人不是不懂浪漫，更不是反對制造浪漫，只是她們富有理性，既能在浪漫里釋放女人嬌美的風(fēng)采，又能灑脫地走出浪漫，回歸現(xiàn)實，保持一顆平常心。她們對自己、對周圍的事物能作出客觀的認識和評價，雖然也會有高于現(xiàn)實的理想，卻絕不會沉湎于不切實際的幻想和奢望之中。面對父母以及自己心儀的戀人，她們不會把自己的理想強加于人，而是選擇和男人們一起去拼搏，去實現(xiàn)自己的理想與追求。她們服飾得體、裝扮合度，對服飾有獨到的見解和品位，可以不在乎豪華或品牌，只崇尚服飾與人的完美、和諧，追求淡泊、寧靜、高雅的氣質(zhì)。她們懂得男人的心理，在他們煩惱的時候做上幾道佳肴，在相互謙讓中共同體味親情的快樂，在不知不覺中驅(qū)散他們心頭的陰霾。她們可以走近他們心里，以一種朋友式的親切推心置腹地溝通心靈，在融洽的氛圍中不知不覺地解決問題。成熟與否，不在于一個人的年齡，而在于一個人的心智。內(nèi)心思想的成熟才算真正意義上的成熟，要知道，成熟的女人也有她可愛的一面，也會淘氣、會撒嬌！……
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