不生氣，當(dāng)面對(duì)生命中不平之事時(shí)；不害怕，當(dāng)面對(duì)生活中艱難困苦時(shí)；不浮躁，當(dāng)面對(duì)工作中煩瑣雜碎時(shí)……然而，怎樣才能做到不生氣，不害怕，不浮躁?是控制脾氣，逃避恐懼，清心寡欲?抑或遠(yuǎn)離憤怒，減少欲望，淡泊名利?世人常嗔怒，皆因計(jì)較得太多。人生需要一顆靜等蓮開(kāi)的安靜之心，一份閑看名利之爭(zhēng)的淡然之情，一份哪怕置身暮色蒼茫、亂云飛渡的環(huán)境之中，卻依然從容挺立的心�！安簧鷼�，不害怕，不浮躁”，通過(guò)文征明編著的《不生氣不害怕不浮躁》來(lái)讓讀者獲得一些心靈的雞湯與行動(dòng)的指南，它們未必都是世間真理，但卻希望通過(guò)這一份《不生氣不害怕不浮躁》的閱讀，做到寬懷與淡定，以超脫的心態(tài)看人事，學(xué)會(huì)放下與舍得，不苛求完美，不追求無(wú)缺，豁達(dá)寬容自解憂(yōu)。
作者簡(jiǎn)介：
文征明，知名圖書(shū)策劃人，暢銷(xiāo)書(shū)作者，曾著有《再苦也要笑一笑》《做人的心計(jì)》等多本暢銷(xiāo)圖書(shū)，多部作品版權(quán)銷(xiāo)往港澳臺(tái)地區(qū)，深受各地華人讀者喜愛(ài)。
目錄：
上篇 不生氣，潑墨揮灑淡定人生 第一章 勿讓情緒“隨風(fēng)倒”，重拾心靈的安適 “慈者”無(wú)敵，“怒者”無(wú)友 心平氣和才是修身王道 5 快樂(lè)是火，生氣是上篇不生氣，潑墨揮灑淡定人生第一章勿讓情緒“隨風(fēng)倒”，重拾心靈的安適“慈者”無(wú)敵，“怒者”無(wú)友心平氣和才是修身王道5快樂(lè)是火，生氣是煙人生的錯(cuò)誤，多由生氣引起深呼一口氣，讓壞情緒“急剎車(chē)”第二章平衡心態(tài)，存大氣才能成大器，世上本無(wú)完美事大氣之人能成大器做人要拿得起放得下有容乃大，天地之闊在豁達(dá)心放寬，活出自我做一個(gè)“會(huì)吃虧”的人第三章萬(wàn)事和為貴，為人處世勿張揚(yáng)學(xué)會(huì)低頭，才能出頭得饒人處且饒人放下淺薄的優(yōu)越感低頭是稻穗，昂頭是稗子放低姿態(tài)，才能得到尊重地低成海，人低成王第四章不計(jì)較得失，嗔怒烏云皆散去只有無(wú)能者才會(huì)轉(zhuǎn)嫁憤怒恬靜的心態(tài)才會(huì)開(kāi)出蓮花淡泊修身，切勿理會(huì)流言蜚語(yǔ)勿爭(zhēng)執(zhí)，換個(gè)角度俯視人生坦然面對(duì)人生得失無(wú)謂“小失”，方能“大得”一切如浮云，何必太執(zhí)著第五章心存善念，寬以待人方為智寬恕是最美的心靈之花心有多寬，路就有多寬從容之心，自在之道狹隘偏執(zhí)是謬誤，凡事多想七分好誘惑當(dāng)前，保持平常心分享讓人生更快樂(lè)中篇不害怕，邂逅勇敢的自己第六章別害怕苦難，逆境使人成熟和清醒苦難是成功的墊腳石命運(yùn)不相信眼淚苦難，沒(méi)什么大不了跌倒了自己爬起來(lái)厄運(yùn)或許是轉(zhuǎn)折點(diǎn)第七章別害怕命運(yùn)的“曲線(xiàn)”，做自己的救世主生活中沒(méi)有常勝將軍秉持一顆感恩的心任何時(shí)候都不要放棄希望自我救贖，是命運(yùn)的“尚方寶劍”跟強(qiáng)大的自己“談判”我的命運(yùn)我掌控第八章別害怕責(zé)任，扛起屬于自己的重?fù)?dān)擔(dān)起責(zé)任，從懦弱走向堅(jiān)強(qiáng)身體力行，以身作則敷衍了事難成大事不怕犯錯(cuò)，就怕掩飾過(guò)錯(cuò)將句號(hào)畫(huà)圓第九章別懼怕壓力，給心靈呼吸的空間不是生活累，是你不懂得減壓放慢追趕的腳步抖出硌腳的“沙子”哭掉你的壞情緒找對(duì)你的出氣筒喊出你心中的有郁悶第十章別害怕負(fù)面情緒，激發(fā)心中正能量消除偏激，才能體會(huì)生活的美好拋棄虛榮，讓心靈擺脫煎熬正視悲觀，讓心靈走出黑洞減少欲望，人生不再苦不堪言擺脫自卑，讓心靈增光添彩心存善念，播撒財(cái)富的種子釋放負(fù)面情緒，解下心理包袱下篇不浮躁，騰空心靈的行囊第十一章洞明浮躁，修身養(yǎng)性世無(wú)凈土，只因心不靜沉淀，生活便能由濁變清用希望抵御浮躁，收獲淡定復(fù)雜帶來(lái)浮躁，簡(jiǎn)單才會(huì)悠然丟棄浮躁，淡定前行第十二章淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)第十二章淡泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)可以追名求利，但不可急功近利幸福離不開(kāi)錢(qián)，但有錢(qián)不一定幸福淡泊名利才能寧?kù)o悠然不貪心是戳穿一切圈套的秘密武器那山總比這山高，到了這山?jīng)]柴燒第十三章審視自身，拂去靈魂的塵埃別后悔，不為打翻的牛奶哭泣別抑郁，生活中沒(méi)有過(guò)不去的山別嫉妒，除去心靈上的雜草放輕松，成功在下一個(gè)轉(zhuǎn)角處心即快樂(lè)之根，要學(xué)會(huì)放松自己的心第十四章腳踏實(shí)地，活在當(dāng)下知足常樂(lè)，平凡但不平庸認(rèn)清自己，才不會(huì)迷失自己與其抱怨，不如改變活在當(dāng)下，共享燦爛人生第十五章心安茅屋穩(wěn)，性定菜根香看開(kāi)、想開(kāi)，人生不再有煩惱不要刻意偽裝，苦和樂(lè)都是生活常態(tài)是地獄還是天堂，由心態(tài)決定既然看不開(kāi)，那就將其遺忘要想改變世界，必須先改變自己第十六章釋放真我，過(guò)濾世俗的雜質(zhì)做有個(gè)性的自己找到自我，才能找到幸福和快樂(lè)不演身不由己的人生生命無(wú)自信，一切無(wú)意義 低頭不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變，更是成熟者的境界。
人生的路，不是僅靠一身蠻勁就能走得順利，而是要講究方法的。良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒，在遇到事情的時(shí)候，我們不必惡言相向，可能只要稍微低一下頭，說(shuō)幾句好聽(tīng)的話(huà)，或許事情就會(huì)圓滿(mǎn)解決，我們的人生路會(huì)更精彩。懂得低頭，才能出頭。要想過(guò)太平的生活，就必須放低自己的姿態(tài)。只有懂得謙虛的意義，才會(huì)得到別人的教誨，才會(huì)處處受人喜愛(ài)。
一天，一個(gè)滿(mǎn)懷失望的年輕人千里迢迢來(lái)到一座寺院，對(duì)住持說(shuō)：“我一心一意想學(xué)丹青，但是我踏遍江南大地，至今無(wú)法找到一個(gè)能令我心滿(mǎn)意足的老師�！弊〕中χ鴨�(wèn)：“你走南闖北，見(jiàn)過(guò)的名師已不下百名，難道這么多的名師果真沒(méi)有一個(gè)是適合你的嗎?”年輕人深深嘆了口氣說(shuō)：“很多名師都是徒有虛名罷了，外界盛傳他們的畫(huà)技怎樣高超，可真正一見(jiàn)，卻讓我倍感失望，他們中很多人的畫(huà)技還不如我呢!”住持聽(tīng)了年輕人的話(huà)，淡淡一笑說(shuō)：“既然施主的畫(huà)技不比那些名家遜色，就煩請(qǐng)施主為老僧留下一幅墨寶吧。”年輕人毫不推諉，爽快問(wèn)道：“畫(huà)什么?”住持回答：“貧僧不愛(ài)金銀玉器，唯獨(dú)鐘愛(ài)品茗，尤其喜愛(ài)那些造型流暢的古茶具。施主可否為我畫(huà)一個(gè)茶杯、一把茶壺?”年輕人聽(tīng)了住持的話(huà)，毫無(wú)難為之色，提筆便是龍飛鳳舞，只寥寥數(shù)筆，就勾勒出了一把風(fēng)格別致的茶壺和一個(gè)造型典雅的茶杯。那茶壺的壺嘴正徐徐吐出一脈茶水來(lái)，注入到那茶杯中去。
住持望著年輕人說(shuō)：“你畫(huà)得確實(shí)不錯(cuò)，只是把茶壺和茶杯放錯(cuò)位置了。應(yīng)該是茶杯在上，茶壺在下呀。”年輕人聽(tīng)了，笑道：“住持怎可如此糊涂，如此不明事理，哪有茶壺往茶杯里注水，而茶杯在上茶壺在下的?”住持聽(tīng)了，又微微一笑說(shuō)：“原來(lái)你懂得這個(gè)道理啊!你渴望自己的杯子里能注入那些丹青高手的香茗，但你總把自己的杯子放得比那些茶壺還要高，香茗怎么能注入你的杯子里呢?”澗谷因?yàn)榈拖�，而能納百川人流。故事中的年輕人也是一樣，只有把自己的姿態(tài)放低，才能吸納其他丹青高手的智慧和經(jīng)驗(yàn)，要放下架子，不恥相師，才能品味到那些丹青高手頭腦中的香茗。“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，我們的學(xué)識(shí)，我們的閱歷，我們對(duì)這個(gè)世界的了解只是冰山一角，只是汪洋中的一滴水。而別人的身上，一定有值得學(xué)習(xí)的東西，我們只有把自己的杯子放低，才能吸納別人的智慧和經(jīng)驗(yàn)。
著名藝術(shù)家梅蘭芳先生在京劇藝術(shù)上有巨大的成就，并在促進(jìn)我國(guó)與國(guó)際文化交流方面做出了卓越的貢獻(xiàn)，還曾多次出國(guó)演出。雖然梅蘭芳在藝術(shù)方面具有杰出的成就，但是并沒(méi)有影響他在為人處世上的謙卑姿態(tài)，不管他的藝術(shù)成就有多么輝煌，他依然待人謙和，并虛心請(qǐng)教。
梅蘭芳在一家大戲院表演京劇《殺惜》時(shí)，場(chǎng)面火爆，場(chǎng)內(nèi)觀眾喝彩聲不絕于耳。在這不斷的叫好聲中，戲院的角落卻傳來(lái)一位老人平靜的喊聲：“不好!不好!”梅蘭芳尋聲望去，見(jiàn)是一位衣著樸素的老人。
于是，戲一下場(chǎng)，梅蘭芳就用專(zhuān)車(chē)把這位老先生請(qǐng)到自己的住處，待如上賓。梅蘭芳恭恭敬敬地說(shuō)：“說(shuō)我孬者，吾師也。先生言我不好，必有高見(jiàn)，定請(qǐng)賜教，學(xué)生決心亡羊補(bǔ)牢�！崩险咭�(jiàn)梅蘭芳如此謙恭有理，便認(rèn)真指出：“惜姣上樓與下樓之步，按‘梨園’規(guī)定，應(yīng)是上七下八，博士為何八上八下?”梅蘭芳一聽(tīng)，恍然大悟，深感自己疏漏，低頭便拜，稱(chēng)謝不止。
以后每每演出，梅蘭芳必請(qǐng)老人觀看指正。
受人尊敬者，不僅在他所在領(lǐng)域有杰出成就，在品質(zhì)上，也有其貴重之處。梅先生面對(duì)老人的批評(píng)，不僅沒(méi)有生氣，還對(duì)老人奉若上賓虛心請(qǐng)教。梅先生的謙虛大度，不僅使自己的藝術(shù)造詣更進(jìn)一步，也使自己的德行操守勝人一籌，受人敬重。
被稱(chēng)為美國(guó)之父的富蘭克林，在其年少輕狂之時(shí)曾去拜訪一位長(zhǎng)者。年輕氣盛的他，挺胸抬頭、昂首闊步，不料進(jìn)門(mén)時(shí)撞在門(mén)框上。前輩見(jiàn)此情形，笑笑說(shuō)：“很疼嗎?可這將是你今天來(lái)訪的最大收獲。一個(gè)人活在世上，就必須時(shí)刻記住低頭�！遍L(zhǎng)者告誡富蘭克林“必須時(shí)刻記住低頭”，其實(shí)這句話(huà)對(duì)我們也很受用，我們一定要記住，不論自己的資力、能力如何，在茫茫人海里，我們只是一個(gè)小分子，無(wú)疑是渺小的，因此要學(xué)會(huì)低頭。
生活中，有些人自認(rèn)為懷才不遇，可他們往往看不到別人的優(yōu)秀；有些人噴世嫉俗，他們往往也看不到世界的美好。
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