鄧林編著的《內(nèi)心強大的密碼》通過大量的案例、耐心細致的論證，讓讀者明白，每個人都具有極為強大的精神潛力，在學習、工作和生活中，運用好自己的精神武器．便能在困境中依然勇往直前。相信強大自己的內(nèi)心，便可以逆轉(zhuǎn)人生，使人生奇跡般的擺脫物質(zhì)和精神的雙重貧困，實現(xiàn)內(nèi)寧安心，力量強大，物質(zhì)充足，身心健康。
《內(nèi)心強大的密碼》以積極人世的思路，另辟蹊徑的解讀，給了我們“勇氣”和“觀念”，讓讀者從思維方式和心理結(jié)構(gòu)上“重裝系統(tǒng)”，由弱小一步步走向強大。
作者簡介：
鄧林，江蘇南通人，博士。先后在復旦大學新聞學院、英國卡迪夫大學文化、媒體與新聞學院學習研究�，F(xiàn)任教于上海交通大學媒體與設計學院，教授“電視采訪與寫作”、“動漫概論”、“中外影視比較研究”等課程，主要從事動畫產(chǎn)業(yè)、影視創(chuàng)意以及教育心理學等方面的研究。曾獲得2006—2008上海交通大學“三育人先進個人”等多項獎勵。出版《世界動漫產(chǎn)業(yè)發(fā)展概論》等著作，在《新聞大學》、《電視研究》等重要學術(shù)刊物發(fā)表論文近十萬字。曾任新聞記者，制片人，作品曾獲上海新聞獎�，F(xiàn)為獨立制片人。
目錄：
第一章是什么讓你的內(nèi)心狹小1．揭開憂慮的神秘面紗2．憂慮危害我們的健康3．消除工作中一半的煩惱4．生活在完全獨立的今天第二章克服憂慮，莫被無謂的事情困擾1．用忙碌趕走心中的憂慮2．千萬不要被小事困擾3．戰(zhàn)勝憂慮的“萬能公式”4．用概率計算可能發(fā)生的事情5．輕松接受不可避免的事6．學會讓憂慮“到此為止”7．不要再試著去鋸木屑第三章積極樂觀的心態(tài)讓我們擁有快樂人生1．保持積極向上的心態(tài)2．對敵人不要心存報復3．不要期望別人的感恩4．仔細盤點你得到的幸福5．永遠做最真實的自己6．把酸檸檬變成檸檬汁7．忘我助人．帶去歡樂第四章勇敢面對批評，讓自己內(nèi)心更強大1．沒有人愿意踢一只死狗2．不要在意別人說什么3．要敢于做自我批評第五章消除疲勞。培養(yǎng)良好的習慣1．在你疲勞之前先休息2．到底是什么讓你疲倦3．把你的心事說出來4．必須養(yǎng)成良好的工作習慣1．選擇你喜歡的工作2．解決自己的財務煩惱第七章?lián)碛行腋；橐?．千萬不要嘮叨不止2．一定要給對方自由3．別忘了贊美你的愛人4．在小事上表示關(guān)愛5．禮遇自己的另一半6．與女人相處的藝術(shù)7．與男人相處的藝術(shù)8．不要對婚姻一無所知9．一定要懂得愛的真諦10．做丈夫的忠實聽眾11．好丈夫是捧出來的12．與丈夫共同面對挑戰(zhàn)13．給丈夫最有力的支持第八章淡定不煩惱是內(nèi)心強大的力量1．你的擔心是多余的2．讓自己變得樂觀向上3．如何擺脫自卑的陰影4．驅(qū)除煩惱的5個方法5．不要擔心明天會如何6．所有煩惱都是自找的7．敢于尋找煩惱的原因8．勇敢地接受人生的挑戰(zhàn)9．面對困境．不妨開懷一笑10．永遠給自己留一條后路11．接受不可改變的事實12．趕走憂慮的2個原則13．消除憂慮的3個方法14．解除心理上的疙瘩15．別今天清洗明天的盤子16．忙碌是治療憂慮的良藥17．時間能解決許多問題18．排憂解煩的高手19．給自己定下一些規(guī)則20．先解決好今天的問題21．學會放松自己22．終生難忘的一個教訓23．洛克菲勒的快樂法則 23.洛克菲勒的快樂法則他開始為別人著想，曾經(jīng)一度停止去想還能賺多少錢，并開始思考如何用這些錢換取人類的幸福。簡而言之，洛克菲勒現(xiàn)在開始考慮如何把數(shù)百萬的財富捐贈出去。
老約翰，洛克菲勒在他33歲時就賺到了第一個100萬美元。43歲時，他建立了世界上前所未有的最大的壟斷企業(yè)——標準石油公司。但是當他到了53歲時情況又怎么樣呢？他被煩惱搞慘了，各種煩惱和高度緊張的生活已經(jīng)破壞了他的健康。這時，他“看起來像個木乃伊”，這是為他寫傳記的作家喬治·溫克勒所透露的。
洛克菲勒在53歲時患了奇怪的消化性疾病，不僅頭發(fā)全部掉光了，甚至連眼睫毛也一樣，只剩下了一綹淡淡的眉毛。
喬治，溫克勒說：“他的情況十分嚴重。有一段時間，他被迫靠喝人奶維持生存�！备鶕�(jù)醫(yī)生們的說法，他的病屬于“脫毛癥”，這種病通常是由于過度緊張造成的。這時，他的頭部光禿禿的，模樣很是古怪，這使他不得不戴上帽子。后來，他為自己訂制了一些假發(fā)，每頂假發(fā)500美元。從此他就一直戴著假發(fā)。洛克菲勒的身體本來十分強健。由于他從小在農(nóng)場長大，這使得他的肩膀又寬又壯，腰桿筆直，并且步伐穩(wěn)健而有力�？墒窃�53歲的時候，洛克菲勒的雙肩卻已經(jīng)下垂，走起路來搖搖晃晃的。
據(jù)另一位為他寫傳記的作家福林說：“當他照鏡子時，看見的卻是個老頭。沒完沒了的工作、無窮無盡的煩惱、長期的不良生活習慣、經(jīng)常失眠，以及缺乏運動和休息，奪走了他的健康，使他挺不起腰來�！彪m然他現(xiàn)在成了世界上最富有的人，但他只能吃些甚至連窮鬼都不屑一顧的食物。當時他每周的收入是100萬美元，而他每周所吃的食物只需2美元就可解決了。因為醫(yī)生只允許他吃一些酸牛奶和餅干。他的皮膚早已失去光澤，看起來像是老羊皮包在他的骨頭上，而金錢這時候也沒有用了，只能為他付醫(yī)療費用，使他不至于在53歲的時候就死去。這是怎么一回事呢？煩惱、驚嚇、高度緊張的生活，正是他自己把自己“推”到了墳墓的邊緣。
洛克菲勒早在23歲的時候。就全身心地追求他的目標。據(jù)他的朋友說：“除生意上的好消息以外，沒有任何事情能令他開懷大笑。當他做成了一筆生意，賺到了一大筆錢時，他會高興得把帽子摔到地上，開心地跳起舞來。但如果失敗了，那他也會隨之病倒。
”有一次，洛克菲勒在五大湖上托運一批價值4萬美元的谷物，但他為了節(jié)省保險費用，沒有投保水上險。因為保險費太高了，竟然要150美元。那天晚上，暴風雨襲擊伊利湖，這使洛克菲勒十分擔心，怕他的貨物遭遇不測。在第二天早上，當他的合伙者喬治·加勒來到辦公室時，發(fā)現(xiàn)洛克菲勒已在那里，正繞著房間焦急萬分地來回走動。他發(fā)抖地說：“快，看看現(xiàn)在是否還能投保險，否則就來不及了！”加勒立即到城里，買好了保險，可是當他回到辦公室時，卻發(fā)現(xiàn)洛克菲勒的情況更嚴重了。這時，恰好來了一封電報：貨物已經(jīng)卸下，未受到暴風雨襲擊。但洛克菲勒這時反而比以前更沮喪了，因為他已經(jīng)浪費了150美元！事實上，他太傷心了，只好回家去躺下來休息。
想想看，那時他的公司每年做著50多萬美元的生意，而他卻為150美元的保險費而如此失魂落魄，甚至因此而病倒在床上。他根本沒有時間游玩，也沒有時間休息，除了賺錢和教堂生活之外，他的其他時間都沒有了。當洛克菲勒的合伙人加勒和其他3個朋友花了2000美元買下一艘二手游艇時，洛克菲勒幾乎嚇壞了，因此拒絕搭乘那艘游艇出航。
在一個星期六的下午，加勒發(fā)現(xiàn)洛克菲勒還在辦公室工作，就對他說：“走吧，洛克！我們乘船出去玩玩吧，暫時忘掉工作，輕松一下！”但洛克菲勒對他怒目而視�！皢讨�，加勒，”他警告說，“你是世界上最浪費的人了！你現(xiàn)在正在破壞你在銀行的信用，這也是我的信用。將來你會把我們的生意毀掉。不行，我可不能乘你的游艇，我永遠也不愿見到它！”于是，他整個星期六下午都留在辦公室工作。
“缺乏幽默感和安全感，”這是洛克菲勒一生的特征。幾年后，他說：“每天晚上，我一定會先提醒自己，我的成功也許只是暫時的，然后才躺下來睡覺�！边@時他手上已經(jīng)有幾百萬美元可以任意支配，但他仍然擔心會失去一切財富。怪不得這些憂慮會拖垮他的身體。他沒有時間游玩或娛樂，也從未進過戲院，從沒打過紙牌，從未參加過宴會。這正如馬克，漢納所說的，他為金錢而瘋狂，“他在別的事情上都很正常，唯獨為金錢瘋狂�！庇幸淮危蹇朔评赵诙砗ザ碇菘死蛱m市向一位鄰居承認，說“希望有人愛我”，但是他那過分冷漠多疑的性格，很少有人會喜歡他。有一次摩根大發(fā)怨言，說不愿意和他打交道�！拔也幌矚g那種人，”他一臉不屑地說，“我不愿再和他有任何往來。”洛克菲勒的親弟弟對他也深惡痛絕，甚至把自己孩子的棺木從家族的祖墳中移走。他說：“在我的親骨肉之中，不允許任何一個人在約翰，洛克菲勒所控制的土地上安息�！甭蹇朔评盏穆殕T和同事也很敬畏他。但令人好笑的是，他竟然也怕他們，怕他們在辦公室以外泄露公司的秘密。他對人類天性沒有任何信心，有一次，他和一位獨立制造商簽訂了10年合作協(xié)議，但他要那位商人保證不告訴任何人，甚至連他的妻子也不能說。
他的座右銘：“閉緊你的嘴巴，努力工作。”P281-283
|
