本書系統(tǒng)闡述了記憶力訓(xùn)練的意義以及記憶力訓(xùn)練的各種方法，這是我們在記憶力訓(xùn)練領(lǐng)域中，經(jīng)過多年的實踐、摸索、研究之后的深度思考結(jié)晶，無論對記憶力的學(xué)習(xí)者還是從業(yè)者，或是孩子的家長，相信都會有很好的啟迪作用！
作者簡介：
張海洋：記憶力訓(xùn)練專家，英語單詞記憶專家，廣州尚憶教育首席專家。中央電視臺《狀元360之記憶力大賽》節(jié)目專業(yè)顧問、中央電視臺《走進(jìn)科學(xué)》欄目專訪人物、中央電視臺《想挑戰(zhàn)嗎》欄目挑戰(zhàn)英雄。曾出版《引爆記憶潛能》、《過目不忘背單詞》等，創(chuàng)辦記憶力訓(xùn)練網(wǎng)、尚憶單詞網(wǎng)。
目錄：
第一章神奇的記憶術(shù)
Chapterone
神奇的記憶術(shù)
五種超級記憶術(shù)
成為記憶達(dá)人很簡單
左右腦聯(lián)動圖像記憶
記住順序，你也是天才
精確記憶與粗略記憶
回憶過去，鞏固記憶
多種記憶方式綜合運用
第二章快速提升記憶力的關(guān)鍵在于訓(xùn)練
Chaptertwo
圖像記憶三板斧
記憶力需要經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練來提升第一章 神奇的記憶術(shù)
Chapter one
神奇的記憶術(shù)
五種超級記憶術(shù)
成為記憶達(dá)人很簡單
左右腦聯(lián)動圖像記憶
記住順序，你也是天才
精確記憶與粗略記憶
回憶過去，鞏固記憶
多種記憶方式綜合運用
第二章 快速提升記憶力的關(guān)鍵在于訓(xùn)練
Chapter two
圖像記憶三板斧
記憶力需要經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練來提升
記憶要有針對性
先慢后快的圖像記憶
了解記憶術(shù)的重要性
2 The Secret of Super-m：nemonic Training秘訣
記憶術(shù)的真正價值
學(xué)習(xí)記憶法的最大價值
訓(xùn)練和積累相互促進(jìn)
孩子們背誦的東西究竟是太多還是太少？
第三章 快速提升記憶力的基礎(chǔ)是注意力訓(xùn)練
Chapter three
注意力訓(xùn)練的六大環(huán)節(jié)
六大學(xué)習(xí)能力
注意力受我們的內(nèi)心掌控
第一注意力：情感沖擊
第二注意力：動態(tài)畫面
第三注意力：積極思考
第四注意力：快速學(xué)習(xí)
提升注意力的其他方法
第四章 快速提升記憶力的核心是想象力訓(xùn)練
Chapter four
想象力是六大學(xué)習(xí)能力的核心
主動想象的威力
照相記憶與波動速讀
想象力訓(xùn)練四大原則
閉目學(xué)習(xí)法
閉目學(xué)習(xí)的重要性
第五章 迅速提高記憶力的最新技巧
Chapter five
數(shù)字記憶訓(xùn)練的重要意義
重新定義記憶大師
高效學(xué)習(xí)方法的核心是關(guān)鍵詞
常見問題解答
第六章 讓孩子成為過目不忘的記憶達(dá)人
Chapter six
記憶力訓(xùn)練模式的演變
成績導(dǎo)向的記憶力訓(xùn)練課程
能力導(dǎo)向的記憶力訓(xùn)練課程
0～6歲的早期教育
四大教育
常見問題解答記憶力不是天生的，過目不忘也并非少數(shù)人的天分，每個人都擁有卓越的記憶力，只要經(jīng)過訓(xùn)練，用對方法，人人都可以成為記憶專家！《活用一輩子的記憶術(shù)》提供了記憶力訓(xùn)練的原理和方法，由淺而深、通俗易懂，全面提升你的記憶力，鍛煉理解力、想象力和注意力。第一章
你走到路中間，不知道汽車可以把你撞飛；你爬到高樓上，不知道掉下去是會 ……
記憶力對一個人來說有多重要？如果在你所擁有的各種能力（例如，表達(dá)能力、計算能力、管理能力、視力、聽力、身體活動能力等）之中，你只能保留一種，那么，但愿你能聰明地保留記憶力，否則的話，后果不堪設(shè)想。
如果失去記憶力，人類將會怎樣？
想想看，如果某一天，你失去了所有的記憶力，也就是說，你的記憶力等于零——這意味著你以前所學(xué)習(xí)過的、所經(jīng)驗過的，統(tǒng)統(tǒng)消失了，而且你無法學(xué)會任何東西——那么，這將是一件最為可怕的事情：
你所接觸到的任何物品，全都不會用；別人對你所說的話，根本聽不懂；身邊的所有親友，都像陌生人，甚至你連“人”這個物種都不認(rèn)識；你口渴的時候，不知道要去喝水；你肚子餓的時候，不知道什么東西是可以吃的；你走到路中間，不知道汽車可以把你撞飛；你爬到高樓上，不知道掉下去是會……
總之，記憶力是我們最親密的伙伴，是我們?nèi)松谋Ｗo(hù)神，我們無時無刻不在使用著記憶力，如果我們沒有了記憶力，那可真是寸步難行！
雖然，人們很少會擔(dān)心徹底失去記憶力，但大部分人總是希望自己能夠擁有出色的記憶力，尤其是在進(jìn)行學(xué)習(xí)、面臨考試的時候。
要想擁有出色的記憶力，首先就要對記憶力有充分的了解。然而遺憾的是，大多數(shù)人對于記憶力，可以說是一無所知。
在許多人的印象中，記憶力似乎就是一個單純的東西，記憶力就只有一個，要么覺得記憶力還不錯，要么覺得記憶力不太好，或者有時候比較好，有時候又不太好。
事實上，人的記憶力并不是單純的一種，而是由很多種功能各不同的記憶力所組成。有些記憶力比較常用，有些則不那么常用；有些記憶力效率很高，而有些比較低；有些記憶力在我們小的時候比較好用，有些則在成年之后比較好用。
就像螞蟻，粗看上去，一大片沒有多大區(qū)別，然而，這些螞蟻之中，還分為工蟻、兵蟻、雄蟻、蟻后等，每種螞蟻擔(dān)負(fù)著不同的職責(zé)。
要想全面了解記憶力，首先得從了解我們自身開始。
按照佛家的說法，人有六根，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意，人們通過這六根來與外界進(jìn)行接觸。每一根所接觸的信息，都有不同的記憶方式。眼睛看到外界的東西，這屬于視覺記憶；耳朵聽到外界的東西，
這屬于聽覺記憶；鼻子聞到各種氣味，這屬于嗅覺記憶；舌頭嘗到各種味道，這屬于味覺記憶；身體（包括皮膚、肌肉、五臟六腑等）所接觸到的各種信息，屬于身體記憶；“意”是指思維，大腦組織各種信息進(jìn)行思考的時候，也會形成相應(yīng)的記憶。
這六根所接收到的信息，都會第一時間送到我們身體的一個中央決策區(qū)進(jìn)行鑒別，這個中央決策區(qū)就是我們的內(nèi)心（可以看成一團(tuán)能量，而不是解剖學(xué)意義上的心臟）。
當(dāng)所有的這些信息在中央決策區(qū)進(jìn)行處理的時候，如果我們的內(nèi)心發(fā)現(xiàn)某些特別的信息，心中就會一動，而我們內(nèi)心的這一動，就產(chǎn)生了情感。我們的內(nèi)心通過各種情感（例如喜怒哀樂）來提示我們，某個信息對我們是重要的（例如在人群中看到了自己想找的人，心中就會一動）；或者提示我們，某個信息是我們渴望的（例如在沙漠中看到了水，內(nèi)心就會高興）；或者提示我們，我們正處于危險之中（例如看到蛇或者老虎，胸中會怦怦直跳）；又或者提示我們，某個信息對我們造成了傷害（例如聽到別人責(zé)罵自己的語言，就會憤怒或者傷心）等。
內(nèi)心所產(chǎn)生的這種種情感，就會形成情感記憶。這些情感，佛家也稱為“末那識”，也就是第七識。
我們通過眼耳鼻舌身意等六根所接觸到的信息，以及通過內(nèi)心所產(chǎn)生的情感，這所有的信息，統(tǒng)統(tǒng)儲存在佛家稱之為“法身”的地方。這個法身，就是第八識，也稱為“阿賴耶識”或者“含藏識”，其實就是我們身體里不斷循環(huán)流動的生命能量（也就是在周身經(jīng)絡(luò)穴位中流動著的“氣”）。
我們所有的記憶，都儲存在周身的生命能量之中，當(dāng)這些能量循環(huán)流動的時候，某些信息就會自動地冒出來。因此，即使我們不刻意去想什么東西，我們的大腦中總會不斷地有各種記憶片段飄過，即使我們睡著了，也常常會通過夢境顯現(xiàn)出來。
眼耳鼻舌身意等六根所產(chǎn)生的記憶，可以再細(xì)分。
視覺記憶，還可以細(xì)分為文字記憶、形狀記憶、顏色記憶、空間記憶、動作記憶、圖像記憶（也就是記憶一些生動的畫面）等。
聽覺記憶，還可以細(xì)分為聲音記憶（就是一般的說話聲音）、節(jié)奏記憶、音樂記憶等。
嗅覺記憶和味覺記憶，都可以根據(jù)不同的氣味、味道特點進(jìn)行細(xì)分，有些氣味、味道我們比較容易記住，有些則比較難記��；有些氣味、味道我們比較敏感，有些則不那么敏感。
身體記憶，還可以細(xì)分為觸覺記憶、痛覺記憶、運動記憶、細(xì)胞記憶等。
大腦思維的時候所產(chǎn)生的記憶，主要就是理解記憶以及圖像記憶，例如，理解一些道理、想象一些畫面等。
內(nèi)心所產(chǎn)生的情感記憶，在一定程度上倒是沒有必要再細(xì)分了。
以上這么多種記憶方式，在不同的情況下會有不同的運用，而我們在學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常用到的，主要就是5種，分別是：
聲音記憶：例如，我們學(xué)說話、朗誦課文、背誦英語單詞等。
文字記憶：例如，記住生字的筆畫順序、記住英文字母的寫法等。
圖像記憶：例如，記住視頻短片的內(nèi)容、記住大腦中的想象畫面等。
理解記憶：例如，聽了一個新鮮的道理之后，通過理解而記住它。
情感記憶：有趣的、好玩的知識或者事情，我們常常會比較容易記住。
以上這5種常用的記憶方式，根據(jù)我們所學(xué)習(xí)的資料的不同，有時候主要運用其中一種記憶方式，有時候則會幾種記憶方式同時使用。
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