《大學(xué)生心理健康/高職高�！笆濉币�(guī)劃教材》是根據(jù)教育部《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要》的要求，同時針對高等院校學(xué)生的身心特點和實際思想情況編寫而成的，具有一定的理論性和較強的實用性。
《大學(xué)生心理健康/高職高�！笆濉币�(guī)劃教材》共分七篇二十章，從各個角度介紹了大學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種心理健康問題，并指出了原因，闡述了針對相關(guān)心理問題自我調(diào)適的方法。
《大學(xué)生心理健康/高職高�！笆濉币�(guī)劃教材》絕大部分章節(jié)附有與章節(jié)內(nèi)容相配套的心理訓(xùn)練游戲或心理測試。希望同學(xué)們能根據(jù)本書提供的心理訓(xùn)練游戲和心理測試問卷，增強自己對心理健康問題的認(rèn)識和體驗。因心理測試問卷在使用過程中受選取樣本人群的文化背景和時代變遷的影響，其測試結(jié)果具有相對性，所以該心理測試的結(jié)果只能作為一個重要參考。
本書注重理論與實踐相結(jié)合、講授與學(xué)習(xí)相結(jié)合、認(rèn)知與技能相結(jié)合，真正站在大學(xué)生的角度去了解困惑、體察需求、聆聽心聲、撫慰心靈、助其成長。愿此書能成為大學(xué)生自我進行心理調(diào)節(jié)的好幫手。
目錄：
第一篇自我認(rèn)識——成長篇
第一章心理健康新觀念
第一節(jié)心理健康概述
一、科學(xué)的健康觀
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、心理健康的表現(xiàn)
四、心理健康的特征
五、大學(xué)生常見的心理問題
六、影響大學(xué)生心理健康的因素
七、大學(xué)生增進心理健康的途徑
附：心理健康測試表-SCL-90自測量表
第二節(jié)消除對心理咨詢的五種錯誤理解
一、心理問題≠精神病
二、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心
三、心理咨詢≠無所不能第一篇 自我認(rèn)識——成長篇
第一章 心理健康新觀念
第一節(jié) 心理健康概述
一、科學(xué)的健康觀
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、心理健康的表現(xiàn)
四、心理健康的特征
五、大學(xué)生常見的心理問題
六、影響大學(xué)生心理健康的因素
七、大學(xué)生增進心理健康的途徑
附：心理健康測試表-SCL-90自測量表
第二節(jié) 消除對心理咨詢的五種錯誤理解
一、心理問題≠精神病
二、心理學(xué)≠窺見內(nèi)心
三、心理咨詢≠無所不能
四、心理醫(yī)生≠救世主
五、心理咨詢≠思想工作
第二章 認(rèn)識自我把握自我
第一節(jié) 自我意識的概述
一、自我意識的含義
二、自我意識的形成過程
三、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點
四、大學(xué)生自我意識培養(yǎng)的途徑
第二節(jié) 心理探索與應(yīng)用
一、學(xué)會認(rèn)識你自己
二、明確自我界限與適度自我表露
第二篇 自我發(fā)展——學(xué)習(xí)篇
第一章 大學(xué)生學(xué)習(xí)概述
第一節(jié) 大學(xué)生課業(yè)學(xué)習(xí)的意義
一、學(xué)習(xí)的含義和特征
二、課業(yè)學(xué)習(xí)的意義
第二節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)的障礙
第三節(jié) 優(yōu)化大學(xué)的學(xué)習(xí)
一、主動性特點
二、專業(yè)性與綜合性相結(jié)合的特點
三、全面發(fā)展和注重能力培養(yǎng)的特點
附：大學(xué)新生學(xué)習(xí)規(guī)劃制定需要注意的幾個問
第二章 大學(xué)生學(xué)習(xí)的方法
第一節(jié) 課堂學(xué)習(xí)
一、課堂表現(xiàn)對學(xué)習(xí)至關(guān)重要
二、主動聽講的藝術(shù)
三、做好聽課筆記
第二節(jié) 課后學(xué)習(xí)
一、復(fù)習(xí)和總結(jié)
二、做作業(yè)和考試
三、擴展學(xué)習(xí)
第三節(jié) 主要學(xué)習(xí)方法簡介
一、課業(yè)學(xué)習(xí)的基本原則
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三種優(yōu)良習(xí)慣
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三個要點
四、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三種精神
五、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三條原則
六、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三種技能
七、大學(xué)生學(xué)習(xí)的三種能力
第四節(jié) 學(xué)習(xí)規(guī)劃與計劃
一、如何設(shè)立目標(biāo)
二、如何實現(xiàn)目標(biāo)
第五節(jié) 科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間
一、制作并使用學(xué)期課程表
二、每周計劃和每日計劃
三、保證最佳學(xué)習(xí)時間
……
第三篇 自我掌控——情商篇
第四篇 自我選擇——愛情婚姻篇
第五篇 自我規(guī)劃——職業(yè)篇
第六篇 自我調(diào)節(jié)——挫折篇
第七篇 自我調(diào)節(jié)——心理問題預(yù)防干預(yù)篇
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