人們在社會交往過程中，能量都是相互感染的，當與健康的、積極的、樂觀的、陽光的、向上的人交往時，相互傳遞的是正能量，也會使你變得健康、積極、樂觀、陽光、向上；而當與病態(tài)的、消極的、悲觀的、陰暗的、沒落的人交往時，傳遞的則是負能量，也會讓你變得覺得病態(tài)、消極、悲觀、陰暗、沒落。
目錄：
1和負面心態(tài)斷、舍、離
別讓完美主義害了你
任何事都不要做過頭
一根筋的人會走進死胡同
移山不行就搬家，轉(zhuǎn)彎是一種智慧
你曾犯過同樣的錯誤
正視生命中的不完美
患得患失的人，總是得不償失
不要用他人的標準評價自己
痛苦不會永遠存在，再苦也要笑一笑
好的心態(tài)決定好的生活
2和負面情緒斷、舍、離
沒有人愿意欣賞你抑郁的臉
憤怒的時候，你更需要冷靜
人比人氣死人，忌妒讓幸福生活失衡1和負面心態(tài)斷、舍、離
別讓完美主義害了你
任何事都不要做過頭
一根筋的人會走進死胡同
移山不行就搬家，轉(zhuǎn)彎是一種智慧
你曾犯過同樣的錯誤
正視生命中的不完美
患得患失的人，總是得不償失
不要用他人的標準評價自己
痛苦不會永遠存在，再苦也要笑一笑
好的心態(tài)決定好的生活
2和負面情緒斷、舍、離
沒有人愿意欣賞你抑郁的臉
憤怒的時候，你更需要冷靜
人比人氣死人，忌妒讓幸福生活失衡
武裝自己，你的名字不是脆弱
真正的勇者都是忍者
一葉障目，習慣抱怨的人看不到幸福
大動肝火的人，不是吃虧就是理虧
積極一點，沒有人會一直倒霉
3和負面?zhèn)�性斷、舍、離
不搶小風頭，只出大風頭
成功者樂于接受別人的批評
有修養(yǎng)的人會對他人心懷尊重
低調(diào)的人嘗甜頭，驕傲的人摔跟頭
自以為是的人惹人厭煩
理智地對待他人的吹捧
不必和所有人親密無間
改善人際關(guān)系第一步：為他人著想
4和負面思維斷、舍、離
在對手身上，我們能學到更多的東西
選擇朋友就是選擇人生
放下身段，才能提高身價
不要給自己消極的心理暗示
苛求環(huán)境不如改變自己
每一件小事都值得你努力
5和負面感情斷、舍、離
愛情是雙人舞，不要一個人跳
月不常圓花易落，緣分不可強求
覆水難收，分手就不要回頭
你若安好，便是晴天，有一種愛叫做放手
不適合你的人，再美麗也是個錯
人生有四季，你錯過的只是一個春天
6和負面記憶斷、舍、離
將過去留在過去，用遺忘換取平靜
在泥濘的道路上才能留下腳印
別讓心靈被一根稻草壓垮
昨日的傷口不應影響今日的生活
別人的錯誤，你不應該負責
敢于放棄是一種勇氣，善于放棄是一種智慧
7和負面欲望斷、舍、離
萬物為我所用，非我所有
別讓面子左右你的生活
同時追兩只兔子的人，兩手空空
欲望太多，生活會不堪重負
給欲望一個底線，該剎車的時候要剎車
人生短暫，知足的人才能快樂
8和負面追求斷、舍、離
別讓對名利的渴望摧毀你的生活
做金錢的主人，而不是物欲的奴隸
貪多嚼不爛，擁有有時不是一種享受
真正的幸福與金錢、地位無關(guān)
別感染浮躁的時代病
放棄小利才能成就大事
9和負面理想斷、舍、離
沒有人能擁有全世界的好運
找準位置，在適合的舞臺做主角
成功之前，每個人都要忍受寂寞
低頭在先，出頭在后
有自知之明的人難能可貴
沒有做不好的事，只有不夠堅持的人
10和負面習慣斷、舍、離
不要蹲在樹樁旁等待兔子
安于現(xiàn)狀并不是知足常樂
今天的借口，預示明天的失敗
缺乏創(chuàng)意，只能淪為平庸
懶散的人看不到機遇
迷信他人，不如堅持自我別讓完美主義害了你
俗話說，皇帝的女兒不愁嫁，成績優(yōu)秀的何秀秀就抱定了這樣的念頭。
大三一過，何秀秀和其他人一樣，忙著找實習單位。她被老師推薦到市電視臺工作，可惜的是，市電視臺編制已滿，何秀秀實習期的成績雖然優(yōu)秀，也只能做一個臨時工。不過何秀秀并不著急，她相信以自己姣好的外貌、伶俐的口舌、優(yōu)異的成績，一定可以在其他地方找到好工作。
比起苦苦尋找工作的其他同學，何秀秀的就業(yè)機會實在讓人眼紅，首先是一家廣播電臺給她打電話，何秀秀想自己怎么說也要進入比市電視臺更高級別的地方，所以一口回絕。此外還有外企、高校、廣告公司都對何秀秀十分滿意，何秀秀考慮再三，認為自己還能遇到更好的機會。過了幾個月，同學們都找到了工作，只有何秀秀還在等待她心目中的“好機會”。
直到畢業(yè)將近，何秀秀才開始著急，她給以前通知她上班的單位打電話，對方回答：“已經(jīng)找到了合適的人選�！焙涡阈氵@才發(fā)現(xiàn)，好工作都已經(jīng)被人搶走了！
畢業(yè)找工作的時候，條件優(yōu)秀的何秀秀認為自己是“皇帝的女兒”，她相信自己有資本挑工作，而不是被工作挑，總想一步到位找一個最好的工作。等到她發(fā)現(xiàn)身邊所有同學都有了工作，那些曾經(jīng)希望錄用她的公司找到了其他合適的員工，她才不得不接受一個悲哀的現(xiàn)實：皇帝的女兒，也有可能嫁不出去。
人們把何秀秀這樣不斷追求完美的人稱為“完美主義者”，不得不承認，完美主義者很優(yōu)秀，因為他們從不放松努力，從不姑息自己的錯誤，這讓他們在某些方面顯得比旁人更加優(yōu)異。但當他們的完美主義一旦超出某個界限，就會成為對自己的吹毛求疵，就像一個美女照著鏡子說她的鼻子不夠挺，臉龐不夠尖，眉毛不夠長……在旁人看來很美麗的事物，在他們眼中全是毛病，他們對自己的要求有時像是激勵，有時更像自虐。
對待人生，完美主義者同樣努力而固執(zhí)。他們把人生當做奧林匹克運動會，隨時都要追求“更高更快更強”，他們的努力目標就是為了讓自己更完美。對現(xiàn)狀，他們永不滿足；對機會，他們挑三揀四。他們以苛刻的標準對待自己，經(jīng)常感到力不從心，又不肯放棄“高標準嚴要求”，他們的人生像一場無止境的馬拉松，不能懈怠、不能休息，隨時都在沖刺。他們總是認為自己沒有達到要求，比其他人更累，卻比其他人更沒有成就感。
一次，一個娛樂記者要去采訪一位明星，這位明星已屆中年，平日嚴肅沉默，最不愛和媒體打交道，媒體對他也沒有太多報道。記者想借著這次采訪，挖一些內(nèi)幕消息。
記者趁著明星在化妝間休息的空當兒想要提問題，那位明星顯然正在忙碌。記者發(fā)現(xiàn)，明星的戲服被咖啡染了色，助手正在緊急處理——要知道這是一部古裝戲，戲服只有這一套，而這套戲服很不幸是淺淺的顏色。讓記者吃驚的是，助手竟然像長輩一樣教訓明星說：“跟你說了多少次，吃東西喝東西的時候不要毛手毛腳！”然后歉意地看著記者說：“不好意思，他就是這個樣子，演戲認真，其余時候都糊里糊涂�！�
記者突然覺得眼前這個沉默寡言的明星不像傳聞中那么不可接近，相反，他有極其普通也極其可愛的一面。
記者熱衷于從明星身上挖掘新聞，特別是對那些看似完美的明星，記者總想知道一點內(nèi)幕。故事里的記者也抱著這樣的態(tài)度去接觸一位大明星，他驚奇地發(fā)現(xiàn)這位少言寡語的明星并沒有看上去那么“大牌”。這位明星笨手笨腳地喝著咖啡，把咖啡弄到戲服上，并且被自己的助手訓斥。一個高大完美的明星不見了，取而代之的是一個迷糊的、可愛的中年男人。記者對這個明星突然產(chǎn)生了好感和喜愛。
人們對事物的最高評價是“十全十美”，但十全十美的東西并不可愛，甚至難以親近。十全十美的藝術(shù)品總放在玻璃櫥子里，不能碰，不能摸。十全十美的人盡管體貼周到，卻總讓人覺得假。那些看似完美的人出現(xiàn)一點小失誤，有一點小毛病，反倒讓人更愿意接受。有缺點的東西讓人感覺親切，畢竟誰都不完美。一個淡水珍珠商培養(yǎng)了一顆飽滿美麗的珍珠，可惜這珍珠有一小塊黑點，珍珠商陷入兩難：把黑點磨掉，珍珠就不圓潤；要保持珍珠完美的外形，就要容忍那個黑點。事情不能兩全，有一方面的完美，就有另一方面的不完美。如果過分追求，就會導致珍珠的損傷。
完美主義者對自身的要求也是如此，一味要求自己全面發(fā)展，就造成了沒有專長；一味要求自己有完美的性格，就造就了毫無個性；一味追求最好的東西，就會讓自己疲憊不堪。完美固然是件好事，但有缺點至少是一種自然的真實。世界上沒有那么多完美，也不要追求那么多“最”，放松自己，別讓完美主義害了你。
任何事都不要做過頭
春天到了，一個農(nóng)夫犁地后把種子種到地里，經(jīng)過農(nóng)夫精心照顧，種子很快發(fā)芽，看到綠油油的禾苗，農(nóng)夫十分開心，每天繼續(xù)澆水施肥，希望能有一個好收成。
又過了一段時間，農(nóng)夫開始著急：“禾苗為什么長得這么慢？什么時候才能長得更高一點？”有天晚上，太陽就要落山，心急的農(nóng)夫靈機一動，想出一條妙計。他將每棵禾苗向上拔了幾厘米，他相信這樣一來，禾苗就能長得更好，收獲就能來得史快。
接下來的事我們都知道，第二天，農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)田地里的禾苗死光了，這就是成語“揠苗助長”的由來。
農(nóng)夫?qū)⒑堂鐝耐晾锇纬�，但�?jīng)過一個晚上，這些違反作物生長規(guī)律的禾苗全都死掉了，農(nóng)夫白白忙活，還蒙受了損失。這個故事告訴我們心急吃不了熱豆腐，做什么事都要按規(guī)矩來。如果操之過急效果不會好，有時候還會適得其反。
成語字典里有很多關(guān)于性急的成語：一步登天、一蹴而就、一氣呵成……人們做什么事都希望快一點，特別是在當今社會，做事更加講求效率，每個人都想用最少的時間辦最多的事，人們恨不得把24小時變?yōu)?8小時，忙得天昏地暗還覺得時間不夠。做同一件事的時候，那些對自己要求高的人也喜歡最大限度壓榨自己，提高速度，這樣的人又有一個名稱——工作狂。工作狂們就像動車奔馳在軌道上，人們只看到它在眼前一閃，匆匆忙忙地向著目標疾馳，根本不知道自己到過什么地方。這樣的人生太過急迫，以致失去了樂趣。
任何事都遵循著一定的規(guī)律，做什么事都要懂得適可而止，太急或太慢，都會擾亂生命的步調(diào)。就像訂下了一個合理完善的計劃，你每天按時完成它，將它執(zhí)行到底，自然會得到理想的結(jié)果，但如果隨意更改，今天多一個步驟，認為自己深謀遠慮；明天多一天休息，認為自己在休養(yǎng)生息，完全打亂了最初的想法，最后，你所得到的結(jié)果也許和想要的大相徑庭。也許你認為自己做了更多的事，事實證明，增多的不一定是好的，也有可能是累贅。
就像“畫蛇添足”這個成語故事，畫師以最快的速度畫完一條蛇就可以拿到獎品，他卻希望自己的畫更完美，就給蛇添了四只腳。最后，誰也不承認這個畫家畫的動物是一條蛇。有時候做事太過要求完美，增加不必要的步驟，結(jié)果就是多此一舉，沒有人愿意買賬。
在希臘德爾斐神廟有兩條著名的銘言，一條是人盡皆知的“認識你自己”，還有一條是“任何事都不要做過頭”。這兩條銘言告訴人們?nèi)绾螌W得聰明。一件事做得恰到好處，自己不費更多的力氣，別人也滿意，如果管得太多，自己操勞不說，別人還嫌你多事。生活中有多少人勤勤懇懇地給自己規(guī)定超額任務(wù)，卻只得到“畫蛇添足”的評價？
與人的相處也是如此，太親近難免有摩擦，太疏遠又稱不上知己，唯有不遠不近，保持適當距離，讓距離保持美。對自己的要求更是如此，太高的要求讓自己疲憊，太低的要求讓自己平庸，只有結(jié)合實際，定下最佳目標，才能達到身心平衡。至于這個“度”由什么衡量，有待我們在實踐中觀察摸索，但有一個底線我們要能夠把握：不要讓自己太累，也不要讓別人厭煩。P2－7
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