本著幫助大家擁有快樂(lè)開(kāi)心方法的使命，本書(shū)共設(shè)計(jì)了十堂課，從心態(tài)、狀態(tài)、快樂(lè)的養(yǎng)成到營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)的調(diào)理，從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧，以及各種溝通、激勵(lì)和創(chuàng)意的方法，讓你能夠隨時(shí)放松、解壓和開(kāi)心，并且從內(nèi)到外輕輕松松地健康身心、改善局面。
作者簡(jiǎn)介：
薛巍 資深禮儀培訓(xùn)師、全球十強(qiáng)華人禮儀講師、中國(guó)培訓(xùn)師大聯(lián)盟首席禮儀顧問(wèn)、北大縱橫管理咨詢(xún)集團(tuán)首席禮儀專(zhuān)家、北京大學(xué)EMBA總裁班特約講師、山東大學(xué)MBA首席禮儀講師、山東省文化促進(jìn)會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)兼講師團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)、九三學(xué)社社員。 BTV-3“文明禮儀”訪(fǎng)談節(jié)目嘉賓。中華培訓(xùn)網(wǎng)專(zhuān)家在線(xiàn)主講嘉賓。北京人民廣播電臺(tái)“首都生活“節(jié)目禮儀主講嘉賓。全運(yùn)會(huì)禮儀大賽特約嘉賓評(píng)委。天津服務(wù)行業(yè)“百萬(wàn)工程”特約講師。 “前沿金壇”2010年度杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，2011、2012年度十佳培訓(xùn)師。
目錄：
第一堂課心態(tài)決定狀態(tài)——快樂(lè)源于內(nèi)心
心態(tài)是精神的動(dòng)カ源
心態(tài)三要素，圓滿(mǎn)人生缺ー不可
黃金心態(tài)的10種表情
超級(jí)成功，贏在心態(tài)
心態(tài)激發(fā)狀態(tài)
告訴你心想事成的秘密
好心態(tài)開(kāi)啟快樂(lè)密碼
心態(tài)是財(cái)富的能量
心態(tài)和狀態(tài)的旅行
心態(tài)扭轉(zhuǎn)乾坤
第二堂課放松是快樂(lè)的開(kāi)始——讓自己安靜下來(lái)
探尋內(nèi)心的密碼
健康和快樂(lè)的臨界點(diǎn)
學(xué)會(huì)接受事實(shí)第一堂課心態(tài)決定狀態(tài)——快樂(lè)源于內(nèi)心心態(tài)是精神的動(dòng)カ源心態(tài)三要素，圓滿(mǎn)人生缺ー不可黃金心態(tài)的10種表情超級(jí)成功，贏在心態(tài)心態(tài)激發(fā)狀態(tài)告訴你心想事成的秘密好心態(tài)開(kāi)啟快樂(lè)密碼心態(tài)是財(cái)富的能量心態(tài)和狀態(tài)的旅行 心態(tài)扭轉(zhuǎn)乾坤第二堂課放松是快樂(lè)的開(kāi)始——讓自己安靜下來(lái)探尋內(nèi)心的密碼健康和快樂(lè)的臨界點(diǎn)學(xué)會(huì)接受事實(shí)制訂切合實(shí)際的目標(biāo)學(xué)習(xí)自我減壓馴服心靈的野馬裝出好心情畫(huà)出心情臉譜……第三堂課與你的心靈談?wù)劇蛢?nèi)心有一個(gè)約定第四堂課愉悅輕松溝通——與世界達(dá)成和解第五堂課和不愉快談戀愛(ài)——走出不愉快的陰影第六堂課把心交給未來(lái)——給自己一個(gè)美好愿景第七堂課讓壓力在指尖溜走——放手壓力，重新尋找快樂(lè)第八堂課享受每天的一個(gè)禮物——給快樂(lè)一個(gè)獎(jiǎng)賞第九堂課簡(jiǎn)單創(chuàng)意放松術(shù)——快樂(lè)一定有方法第十堂課準(zhǔn)時(shí)開(kāi)心——讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣
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