你想知道的心靈與色彩的秘密，都藏在這本書里。
★色彩語言能夠決定情緒嗎？
★真的有驅(qū)散負(fù)面情緒的色彩能量？
★愛的色彩能量可以被制造嗎？
★女人的正氣場如何打造？
★恐懼、焦躁、煩惱……都可以在這本書中找到色彩療愈的方法！
作者簡介：
孫藝
簡介
53屆世界小姐組委會色彩顧問
2007年環(huán)球旅游小姐形象顧問、評委
中國人民大學(xué)MBA工商管理碩士
海南大學(xué)形象研究室研究員
海口經(jīng)濟技術(shù)學(xué)院客座教授
資深形象顧問
服飾搭配顧問
環(huán)境色彩顧問孫藝
簡介
53屆世界小姐組委會色彩顧問
2007年環(huán)球旅游小姐形象顧問、評委
中國人民大學(xué)MBA工商管理碩士
海南大學(xué)形象研究室研究員
海口經(jīng)濟技術(shù)學(xué)院客座教授
資深形象顧問
服飾搭配顧問
環(huán)境色彩顧問
已出版《色彩氣場》。
目錄：
引言色彩來自心靈
如何閱讀這本書
?一月?放養(yǎng)心靈
一月，我只關(guān)注白色
1是時候放養(yǎng)心靈了
2讓身體像花瓣一樣舒展
3向外求不如向內(nèi)求
4色彩療愈：從衣飾中喚醒內(nèi)心的力量
5衣櫥收藏：“男朋友”的白襯衫
6給空間留點“白”
7白色食物
8白色搭配
?二月?戀愛季節(jié)
引言色彩來自心靈
如何閱讀這本書
?一月?放養(yǎng)心靈
一月，我只關(guān)注白色
1是時候放養(yǎng)心靈了
2讓身體像花瓣一樣舒展
3向外求不如向內(nèi)求
4色彩療愈：從衣飾中喚醒內(nèi)心的力量
5衣櫥收藏：“男朋友”的白襯衫
6給空間留點“白”
7白色食物
8白色搭配
?二月?戀愛季節(jié)
二月，我只關(guān)注粉色
1“愛”的覺醒
2內(nèi)衣的“戀愛”季節(jié)
3值得一輩子去愛
4色彩療愈：換換衣服的顏色，就有好心情
5衣櫥收藏：一生“一個KELLY包”
6粉色“點亮”空間
7粉色香氛
8粉色搭配
?三月?美麗愿望
三月，我只關(guān)注綠色
1把你的夢想寫在紙上
2接納自己
3記憶中自己最漂亮的那天
4色彩療愈：“今天，我神采奕奕”
5衣櫥收藏：不變應(yīng)萬變的“針織開衫”
6早春的空間帶點“綠”
7綠色“素”菜
8綠色搭配
?四月?開放，心中的藍(lán)蓮花
四月，我只關(guān)注藍(lán)色
1發(fā)現(xiàn)“最適合自己的膚色”
2發(fā)型決定了你的自信
3發(fā)現(xiàn)，最美的自己
4色彩療愈：開放，心中的藍(lán)蓮花
5衣櫥收藏：法式風(fēng)情“�；晟馈�
6東方韻味的“青花”空間
7一生之水
8藍(lán)色搭配
?五月?呼吸紫色的幽香
五月，我只關(guān)注紫色
1身未動，心已遠(yuǎn)。
2整理內(nèi)心櫥柜
3我見彩虹，彩虹亦來見我。
4色彩療愈：呼吸紫色的幽香
5衣櫥收藏：“豆豆”平底鞋
6“高貴與質(zhì)樸”都融入紫色空間
7紫色果蔬
8紫色搭配
?六月?透明感的女人
六月，我只關(guān)注灰色
1“透明感”的女人
2安靜地聽
3情緒的覺察
4色彩療愈：灰色地帶
5衣櫥收藏：牛仔褲
6灰色空間中的低調(diào)“奢華”
7似與不似
8灰色搭配
?七月?穿出窈窕
七月，我只關(guān)注銀色
1靈魂居所
2穿出窈窕
3走在星光大道上
4色彩療愈：我是銀色的月光
5衣櫥收藏：水晶高跟鞋
6“新古典”的銀色空間
7銀色浪潮
8銀色搭配
?八月?秋實暖香
八月，我只關(guān)注橘色
1用最美的器皿盛載食物
2溫暖
3聆聽身體
4色彩療愈：秋實暖香
5衣櫥收藏：卡其褲
6溫馨的桔色空間
7為自己煮一碗溫暖的粥
8桔色搭配
?九月?換季時節(jié)
九月，我只關(guān)注黃色
1換季時節(jié)，從外在到內(nèi)心。
2散放醺暖輕熟味
3衣櫥空間
4色彩療愈：向日葵的精神
5衣櫥收藏：A字裙
6留住陽光的黃色空間
7黃色水晶
8黃色搭配
?十月?尋一味深沉的優(yōu)雅
十月，我只關(guān)注金色
1有些女人越老越美
2尋一味深沉的優(yōu)雅
3智慧女人的“投其所好”
4色彩療愈：我是金子
5衣櫥收藏：愛馬仕絲巾
6金色的浪漫空間
7金色腕表
8金色搭配
?十一月?做正能量女人
十一月，我只關(guān)注黑色
1積極的能量吸引好運
2Black，可以苦澀可以甜
3做正能量女人
4色彩療愈：放空一小時
5衣櫥收藏：小黑裙
6個性大膽的黑白空間
7黑色素食
8黑色搭配
?十二月?綻放
十二月，我只關(guān)注紅色
1遇見未知的自己
2綻放
3擁有魅力之唇
4色彩療愈：我與濃烈的紅色做伴
5衣櫥收藏：紅色風(fēng)衣
6中國味的紅色空間
7紅色寶石
8紅色搭配
后記色彩的禪修
心靈色彩
10月7日星期日
1.
有些女人越老越美
通常，我們用“如花似玉”來形容二八女子含苞待放的嬌嫩容
貌和溫潤飽滿的肌膚。因此，花季的女孩們無所謂什么束縛，有的是
大把的青春，可以自由地?fù)]灑年輕的個性，她們有時是溫順的羊羔，
有時是倔強的小牛，猶如帶刺的玫瑰。
歲月蹉跎，嬌艷的玫瑰經(jīng)歷了風(fēng)霜雨打，慢慢地成熟起來。含蓄
內(nèi)斂、自信堅定、知性包容，替代了年少的輕狂，如同把自己放入酒
窖，在時間中慢慢醞釀沉淀，去掉干澀，收獲甘甜。
女人在時間里漸漸變老，同時也從時間和空間里汲取了天地的能
量，孕育了一壇醇香，如有年份的酒一般，越老越美。
梅麗爾?斯特里普，就是這壇陳釀。電影史上最偉大的女演員，
從1978年獲得奧斯卡提名的《獵鹿人》開始，到2011年憑借《鐵娘
子》獲得奧斯卡最佳女主角，叱咤影壇三十多年來，共獲得過17項奧
斯卡提名，為史上之最。一項最佳女配角、兩項最佳女主角。
斯特里普塑造的眾多女性形象，猶如一本20世紀(jì)女性的百科全
書，飽經(jīng)日月風(fēng)霜，有愛恨情仇、痛苦歡樂，有獨立隱忍、堅強執(zhí)
著，有生離死別、孤獨脆弱……
10月，尋一味深沉的優(yōu)雅
1985年的《走出非洲》，勇敢的凱倫，在絕望中找尋尊嚴(yán)，在寂寞的時間中磨礪自己的耐
心、包容、堅強和自信，渴望自由和愛，讓心翱翔在非洲的大地上（《Flying
over
Africa》）。
1994年的《廊橋遺夢》，善良賢惠的村婦弗朗西斯科，為了家和孩子，放棄了少女時期的
夢想，隱忍著情和愛，選擇了責(zé)任和承擔(dān)，在漫漫的時光里，細(xì)數(shù)著屬于自己的那份情感。
2006年的《穿普拉達(dá)的女王》，高傲冷酷、干練的工作狂人米蘭達(dá)，從喧鬧的霓虹燈下、
充滿競爭味的商業(yè)秀場中回到家中，卸下堅強的外表，在屬于自己的時間和空間里，守護(hù)著內(nèi)
心的孤獨和脆弱。
2011年的《鐵娘子》，英國歷史上唯一的女首相撒切爾夫人，從一個雜貨店的女兒，走到
世界的政治舞臺，在追求自己理想的同時放下了很多很多，付出了常人無法想象的艱辛，以過
人的智慧和忍耐力在時間中磨煉著堅強意志、勇氣和堅定。
斯特里普和她塑造的女人們，在時間中慢慢變老，也在時間中，品嘗著生活的酸甜苦辣，
從軟弱到堅強，也從堅強回歸到心的純凈。正如《走出非洲》里的獨白：“地球之所以是圓
的，是為了不讓我們太快看到結(jié)果。
”
女人經(jīng)歷了含苞、綻放、凋謝、結(jié)果的過程，畫了一個圓，從起點到終點又回到起點，回
到生命的源頭。碩果累累的豐收季，卻是女人最美也最值得欣慰的，因為女人在漫長時間的等
待中收獲了智慧和圓滿。
青春很短暫，貌美也只是曇花一現(xiàn)，擁有了自信和智慧的女人，無畏滿頭的銀發(fā)。
斯特里普在奧斯卡頒獎典禮上，穿著金色的禮服，手握“小金人”，讓她的銀絲也染上了
一抹金。
10月，我關(guān)注金色，閃耀著燦爛光芒的顏色。
XINLING
SECAI
心靈色彩
10月，我只關(guān)注金色
認(rèn)真的女人最美麗
每個光鮮亮麗的成功背后，付出的艱辛總是不為大眾所知的，對事業(yè)的執(zhí)著、對
生活的熱愛、對生命的尊重、對夢想的追求、對身心的呵護(hù)，一路走來，在時間的磨
礪與相守中，收獲屬于自己的圓滿�！罢J(rèn)真的女人最美麗”。
10月，尋一味深沉的優(yōu)雅
10月14日星期日
2.
尋一味深沉的優(yōu)雅
優(yōu)雅，高尚不俗，美好大方。
優(yōu)雅，不是青春年少，而是飄逸的、細(xì)膩的、溫柔的、柔美的、
女性化的、包容的、自信的、內(nèi)斂的、成熟的女性。優(yōu)雅兼具了內(nèi)外
的和諧美好。
一些禮儀課堂，從站、坐、行、舉手投足到目光、微笑，從穿著
搭配到化妝發(fā)型，從品酒到如何奉茶，等等，為女性們補充了“優(yōu)
雅”快餐�？觳碗m好，有時則欲速不達(dá)。因為，優(yōu)雅，不是7天的課
程能達(dá)成的，優(yōu)雅，需要時間的沉淀。
如何成為優(yōu)雅的女人？
想必眾多的雜志文章寫的很多，但看完之后，總有可望而不可即
的感覺，因為給予優(yōu)雅太多完美的定式，讓自己覺得這一輩子都很難
達(dá)到。
一次記者采訪，問我同樣的問題。
我想了想：優(yōu)雅，可否用一個字來理解，就是“慢”。當(dāng)別人狼吞
虎咽地吃飯時，你是細(xì)嚼慢咽；當(dāng)別人風(fēng)風(fēng)火火、大步流星地穿街而
過時，你是氣定神閑、輕挪碎步；當(dāng)別人遇到堵車、遇到排隊、遇到
XINLING
SECAI
心靈色彩
航班延誤，不停地在那大聲抱怨、氣急敗壞時，你則手捧一本書，或聽著音樂，在這喧鬧中享
受片刻閱讀和聆聽的快樂；當(dāng)遇到別人的指責(zé)或無理取鬧，怒火中燒即將破口反擊時，你停一
拍，讓自己立刻覺知，微笑釋然……
“慢”一拍。在當(dāng)今“快”節(jié)奏的生活中，讓自己適度慢一拍，可以對自己有更多的關(guān)注。
關(guān)注自己的外在，讓我們面對鏡子時，從頭到腳細(xì)心觀察，頭發(fā)、眼睛、臉頰、嘴唇、脖
子、飾品、胸部、文胸、香水、腰、手提包、臀部、裙子、大腿、褲子、小腿、高跟鞋等元
素，如何讓它們在一起時更美好。覺察內(nèi)心時，讓我們面對任何人時如同面對一面鏡子，看到
他人的優(yōu)點和缺點時，猶如看到自己。在那個當(dāng)下，我們了解自己、認(rèn)識自己。
我們在知識的道路上一路小跑，不停地比學(xué)趕幫，有時需要“慢”一步，好看看道路兩邊
的風(fēng)景，不讓豐富的“知識”，替代了我們對美的“感受力”。感受力是我們對身邊的一切，哪
怕它是一棵青草、一只鳴鳥、一片云朵等的心的感應(yīng)，從中洞察世間萬象，是一種智慧，而知
識替代不了智慧，如同博士生≠優(yōu)雅女人。優(yōu)雅女人，是富有智慧的、感染力的，是心存
“愛”的女人，僅僅擁有外表的美麗，只能稱之為漂亮的女孩，而不是優(yōu)雅的女人。
今天出門，在耳后輕點一滴金色的迪奧“真我”，一款極具“女人味”的香水，從中尋味
那“不老傳奇”，用身心去體會那混合了各種植物香氛精華，并釋放出奢華的優(yōu)雅。
金秋10月，我關(guān)注金色，充滿智慧的能量。
10月，尋一味深沉的優(yōu)雅
10月21日星期日
3.
智慧女人的“投其所好”
投其所好，聽上去似乎有點阿諛奉承之嫌，但每每有人“投我
所好”，則大都樂于接受。因為，它抓住了“我”的需求點�！昂谩�，喜
好，愛好。
喬布斯統(tǒng)領(lǐng)的蘋果時代，每設(shè)計一款新產(chǎn)品，都先檢驗是否“投
我所好”，直到找到自己最想要的，才投放到市場，引導(dǎo)大眾消費，并
為之接受：這正是我想要的！
產(chǎn)品設(shè)計、餐飲、酒店、金融服務(wù)、交通、道路等等，只要是為
他人著想地做事，大眾都樂于接受，也就是所謂的“投其所好”。所
以，“投其所好”不是貶義，而是另一個角度的褒義。
朋友聚會，酒過三巡之后，一位朋友便開始了她的“精彩”話
題，從頭至尾都在談?wù)撟屗裏o比疼愛的兒子。開始，大家還禮貌地附
和，可越是附和，越發(fā)激起她表達(dá)的愿望，其他人只好默默吃菜，洗
耳恭聽直至飯局結(jié)束。她過足了嘴癮，卻讓他人插不上話，陷入尷尬
境地，了無生趣。
女人，不僅要擁有良好的表達(dá)能力，更重要的是，表達(dá)的內(nèi)容是
否滿足了“他人”的耳朵，說的是否是他人感興趣的話題，是否讓他
XINLING
SECAI
心靈色彩
人感覺愉悅并樂于參與，產(chǎn)生共鳴。否則，只滿足自己一時的口欲，沒有顧及他人感受，是失
敗的表達(dá)，是沒有智慧的表達(dá)。
一對夫婦，先生得體講究，太太粗糙馬虎，先生羞于帶太太出席重要場合，太太也不屑參
與，兩人身心漸行漸遠(yuǎn)。
記者采訪這位先生：“你理想的太太是怎樣的？
”
“我想，女人應(yīng)溫柔、體貼、善解人意、包容，更重要的是，不能像個爺們，沒有女人味
兒。
”
“那你認(rèn)為女人味具體是什么？
”
“比如，干凈蓬松、飄逸的頭發(fā)，精致得體的衣著，保養(yǎng)姣好的面容、玲瓏的身材、細(xì)膩
的手和腳……”
記者采訪這位太太：“你知道先生的想法嗎？
”
“知道，可我工作很忙，沒有時間倒騰那些，我不愛好。我愛好讀書，有空就看書了。
”
女人，尤其是有著高學(xué)歷的知識女性，往往更注重自己在工作和專業(yè)技術(shù)上的提升，豐富
的知識和工作經(jīng)歷，讓她在社會上承擔(dān)重要的責(zé)任，獨立而自信。但有時卻或多或少地喪失了
部分“情商”，喪失了“情”的感受力，以剛強意志堅守著自我的標(biāo)準(zhǔn)和原則，卻難得為“投
其所好”讓步，為“悅己者容”花一些時間。
女人不僅悅己，更應(yīng)懂得男人為“大”，讓自己從職場中的“大”女人，回歸家庭中的
“小”女人。在職業(yè)女性、妻子、母親、女兒的不同角色中游刃有余，是智慧的女人。
放低姿態(tài)，為了他，投其所好，不是委曲求全，是對他人、對自己的一份尊重。和諧愉悅
的氛圍是正能量。
10月，我關(guān)注金色。金，世界上最純粹的物質(zhì)。尊貴，釋放正能量。
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