一粥一勺是清淡，健康、溫暖、妥帖；一瓢一簞是清淡，隨意、自在、安心。
奢華也罷，絢麗也罷，生命終究歸于淡，淡到極致。
塵世歷練讓我們的內(nèi)心不斷貼近本真，讓靈魂歸于平靜清淡，這未嘗不是活著的一種至高境界。
淡是生命的內(nèi)定力，仰仗這股超然之氣，我們內(nèi)心的島嶼必將是一番風(fēng)過(guò)碧空洗、云白和風(fēng)輕的清雅氣場(chǎng)，就讓淡然出塵成為我們生命最從容的姿態(tài)口巴。
目錄：
第一章從心的靜修出發(fā)．洗卻紅塵化淡然
在這喧囂的世界中，人難免會(huì)焦慮不安，心浮氣躁，唯有守住內(nèi)心的寧?kù)o，才能順其自然，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。從心的靜修出發(fā)，過(guò)一種行云流水、快意自適的生活覓一份波瀾不驚、閑看落花的恬淡與從容。
讓心中清凈的蓮花淡然綻放
趕走心中的“蟬”
靜靜地聆聽(tīng)生命
隨遇而安，歡喜自現(xiàn)
人生至境是不爭(zhēng)
無(wú)欲自然心似水
順其自然，隨遇而安
以出世之心，做人世之事
第2章平凡人生，于淡淡中品味幸福
日出而作，日落而息，粗茶淡飯，榮辱不沾，靜靜地感受著寧?kù)o的夜晚，如水的月色的庭院。誰(shuí)說(shuō)這是平凡?掬一灣淡淡之水，沏一壺淡淡之茶，悠然地坐著，閑閑地品著，誰(shuí)說(shuō)這日子太淡!只要細(xì)細(xì)品，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，平凡的生活同樣能綻放出美麗的花朵，淡淡的人生是最幸福的體驗(yàn)。
淡是人生的真境界第一章從心的靜修出發(fā)．洗卻紅塵化淡然
在這喧囂的世界中，人難免會(huì)焦慮不安，心浮氣躁，唯有守住內(nèi)心的寧?kù)o，才能順其自然，使心態(tài)保持在明澈淡然的境界。從心的靜修出發(fā)，過(guò)一種行云流水、快意自適的生活覓一份波瀾不驚、閑看落花的恬淡與從容。
讓心中清凈的蓮花淡然綻放
趕走心中的“蟬”
靜靜地聆聽(tīng)生命
隨遇而安，歡喜自現(xiàn)
人生至境是不爭(zhēng)
無(wú)欲自然心似水
順其自然，隨遇而安
以出世之心，做人世之事
第2章平凡人生，于淡淡中品味幸福
日出而作，日落而息，粗茶淡飯，榮辱不沾，靜靜地感受著寧?kù)o的夜晚，如水的月色的庭院。誰(shuí)說(shuō)這是平凡?掬一灣淡淡之水，沏一壺淡淡之茶，悠然地坐著，閑閑地品著，誰(shuí)說(shuō)這日子太淡!只要細(xì)細(xì)品，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，平凡的生活同樣能綻放出美麗的花朵，淡淡的人生是最幸福的體驗(yàn)。
淡是人生的真境界
幸福的成本
柴米油鹽里的幸福
快樂(lè)是品出來(lái)的
夢(mèng)想讓平淡的人生開(kāi)出花
越簡(jiǎn)單，越幸福
精致無(wú)處不在
活著，是最大的財(cái)富
第3章沒(méi)有不快樂(lè)的人．只有不快樂(lè)的心
生活中．我們見(jiàn)．頃了笑語(yǔ)嫣嫣，也見(jiàn)慣了愁眉不展、郁郁寡歡的人。為什么不用淡泊名利的心態(tài)，笑看風(fēng)云的變幻，擺脫一切糾纏于心的牽絆呢?沒(méi)有不快樂(lè)的人，只有不快樂(lè)的心。以快樂(lè)的名義，即使在灰色的背景下，我們也要有艷陽(yáng)花的微笑。
愜意人生，源自積極的態(tài)度
……
第4章安心做，享受人生的美麗
第5章讓慈悲蔓延，閑看落花風(fēng)去淡
第6章別計(jì)較太多，活著不是為了生氣
第7章不悲過(guò)去，不貪未來(lái)，讓心安住在當(dāng)下
第8章淡對(duì)得朱，坦然授受人生中的磨難
第9章守一顆淡泊之心，擁一份淡然之美
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