現(xiàn)代人的壓力普遍都大，生活充滿了焦慮，焦慮甚至已經(jīng)成為人們擺脫不掉的一種負(fù)面情緒。焦慮過(guò)度會(huì)消耗精力、損害健康、扭曲心靈。特別是當(dāng)我們把自己有限的精力放在不必要焦慮的事情上時(shí)，便容易陷入煩惱和郁悶的泥潭。這樣，就算幸福“天使”從我們身旁飛過(guò)，也無(wú)法抓住幸福的影子，只能眼睜睜看著它飛走�！ 〖痹晔窃S多人都具有的一種負(fù)面情緒。 社會(huì)的快速發(fā)展，帶來(lái)了物質(zhì)的極大豐富，這也讓越來(lái)越多的人忙于追逐物質(zhì)，從而忽略了自己的精神需求。我們每天忙碌著，沒(méi)有停歇的時(shí)候。古人云：“欲速則不達(dá)�！痹谌粘９ぷ髦校鋈魏我粋�(gè)判斷或決策前，一定要綜合考慮各方面的因素，輕率、沖動(dòng)的做法，往往會(huì)導(dǎo)致意想不到的后果。 如今淡定的人太少，浮躁的人太多。無(wú)論是為人，還是做事，如果沾染了浮躁，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)陷入盲區(qū)。所以，我們要學(xué)會(huì)踏實(shí)做事，學(xué)會(huì)不浮躁，讓自己的身心處于寧?kù)o祥和的狀態(tài)：靜下來(lái)感受自己的心跳，靜靜聆聽(tīng)來(lái)自遙遠(yuǎn)世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧?kù)o�！ 恫唤乖瓴患痹瓴桓≡辍窂牡吹檬�、感恩謙遜、克制欲望等人生態(tài)度出發(fā)，結(jié)合哲理性的故事，幫助讀者在生活、工作、交往、婚姻中真正做到不急不躁，泰然處之，收獲幸福快樂(lè)的生活。 《不焦躁不急躁不浮躁》由劉茗溪、宿文淵編著。
目錄：
第一章浮躁，讓你看不清事物的真相
現(xiàn)代人的浮躁心理及應(yīng)對(duì)措施
浮躁常常由寂寞而生
內(nèi)心不安，才是最大的敵人
寧?kù)o的力量
“心曠”才能有容
氣定才能神閑
戒除浮躁，平常心助你成功
心浮氣躁，難于成事
耐心等待，成功有章可循
放棄攀比，享受現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)
傾聽(tīng)內(nèi)心寧?kù)o的聲音
第二章放下急躁，品味生活之美
別讓生活像上了發(fā)條的鐘
不可急功近利第一章 浮躁，讓你看不清事物的真相 現(xiàn)代人的浮躁心理及應(yīng)對(duì)措施 浮躁常常由寂寞而生 內(nèi)心不安，才是最大的敵人 寧?kù)o的力量 “心曠”才能有容 氣定才能神閑 戒除浮躁，平常心助你成功 心浮氣躁，難于成事 耐心等待，成功有章可循 放棄攀比，享受現(xiàn)實(shí)的快樂(lè) 傾聽(tīng)內(nèi)心寧?kù)o的聲音第二章 放下急躁，品味生活之美 別讓生活像上了發(fā)條的鐘 不可急功近利 欲速則不達(dá) 學(xué)會(huì)忙里偷閑 在休閑中解放 空出點(diǎn)時(shí)間看流星 張弛有度，再忙也要歇一歇 工作狂人，別忽略自己的健康 放慢腳步，走向外面的世界 釋放神經(jīng)，偷得浮生半日閑 過(guò)勞一族，遠(yuǎn)離蜜蜂式的工作方式 放慢腳步，尋找工作與生活之間的平衡點(diǎn) 工作的間隙伸個(gè)懶腰 把工作想象成休閑娛樂(lè) 疲憊時(shí)想象一次浪漫的旅程 不要拿效率來(lái)強(qiáng)迫自己工作第三章 少一些焦躁，就能多一些快樂(lè) 傍晚時(shí)刻，欣賞夕陽(yáng)西下 嘗一杯幸福的美酒 幻想美夢(mèng)成真的那一刻 饑來(lái)吃飯倦時(shí)眠 黎明時(shí)分，看著太陽(yáng)升起 美，就在我們身邊 內(nèi)心的平衡才是幸福的能量源 幸福與金錢無(wú)關(guān) 讓微笑成為一種習(xí)慣 善于發(fā)現(xiàn)身邊的快樂(lè) 羨慕別人的幸福，不如找到屬于自己的那份幸福 相信美好的存在 心靈的充實(shí)，是一朵幸福之花 幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打小怪獸 幸福是一種積極的心態(tài) 笑看人生的各種風(fēng)景 有需要時(shí)被滿足，就是一種快樂(lè) 真正的幸福是什么 快樂(lè)不需要理由 熱愛(ài)自然，關(guān)愛(ài)生命第四章 滌清塵慮，尋回初心，走出焦慮困境 永遠(yuǎn)保有你的童心 別讓自己活得太累 給心靈洗塵 用赤子心去感受生活 處理好壓力，做個(gè)簡(jiǎn)單工作者 長(zhǎng)時(shí)間工作后去露營(yíng)吧 常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣 洗凈塵埃，擁有一顆平常心 放開(kāi)手腳，去做你喜歡的事吧 揮灑自我個(gè)性，強(qiáng)過(guò)附庸風(fēng)雅的流俗 堅(jiān)持唱完自己的歌 灑脫不羈走一回，拈花微笑天地間 我的地盤，當(dāng)然由我做主 一個(gè)人的魅力源于真實(shí)地呈現(xiàn)自我 做最好的自己第五章 放下浮躁，心安身安 人生不能跳躍著前行，任何事都急不得 用平和的心態(tài)對(duì)待生活 頻繁跳槽，越跳越糟 用沙漏哲學(xué)一點(diǎn)一滴化解壓力 精誠(chéng)所至，金石為開(kāi) 不要一味地求變 用耐心將冷板凳坐熱 用平凡的心態(tài)確立人生坐標(biāo) 清除心靈上的欲望 成功從做好小事開(kāi)始 等待是生命的常態(tài) 將等待進(jìn)行到底 生活本來(lái)就不易，耐心等待才能發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)第六章 笑納缺憾，淡定修行 從容地接受人生中的變故 何必徒勞尋求完美，生活本身就是不完美的 接納所有的不幸，期盼生活的彩虹 付出不一定能得到回報(bào) 盡力了，不一定能做到最好 沒(méi)有十全十美的人生 沒(méi)有完美的人和事 玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 煤堆里的金子看不出光澤 人生之路就是一場(chǎng)場(chǎng)挑戰(zhàn) 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺 生活難免會(huì)有不公平，看開(kāi)就好 坦然接受命運(yùn)的不公 完美是一種海市蜃樓 學(xué)會(huì)接受不可更改的事實(shí) 在大海上航行的船沒(méi)有不帶“傷”的第七章 給浮躁的心靈洗個(gè)澡 丟棄“情緒包袱” 學(xué)會(huì)忘記苦難，才有空間容納幸福 既然不能改變，不妨試著接受 量力而行，不逞匹夫之勇 榮的任他榮，枯的任他枯 撒手懸崖，全身而退 適可而止，見(jiàn)好就收 順其自然，讓心境悠游自在 順其自然，讓心靈回歸真實(shí) 隨遇而安，但絕不隨波逐流 推倒不切實(shí)際的象牙塔 忘掉不切實(shí)際的幻想，煩惱自會(huì)除 下山的也是英雄 要學(xué)會(huì)“安守天命” 在喧囂塵世中淡定吟唱 當(dāng)不了綻放的花朵，就當(dāng)綠葉吧 只剩一個(gè)檸檬，就做杯檸檬汁第八章 不焦躁，得身心大自在 敞開(kāi)你的心窗 看開(kāi)，想開(kāi)，煩惱就會(huì)走開(kāi) 快樂(lè)不在別處，就在你的心里 快樂(lè)來(lái)自于內(nèi)心的安詳 快樂(lè)是一種習(xí)慣 樂(lè)觀的人看到希望，悲觀的人只能看到絕望 讓自己在最深的絕望里，遇見(jiàn)最美麗的驚喜 失去什么都不能失去希望，沒(méi)有希望生活還有什么意義 時(shí)刻保持精神的愉悅 心往寬處想，境界兩重天 信念是溺水時(shí)的救生圈，只要不松手，希望就在 幸運(yùn)不是天生的，是設(shè)計(jì)出來(lái)的 保持好你的心境 用微笑面對(duì)人生 有個(gè)好心態(tài)，才會(huì)有個(gè)好人生 找對(duì)快樂(lè)的角度，生活再苦也可以笑著面對(duì) 轉(zhuǎn)個(gè)彎，生活依然美好第九章 動(dòng)心忍性，不急躁才能成事 “忍”是家庭和睦的秘訣 百川人海，寬心制怒成大器 避免沖突，平和地面對(duì)世界 察覺(jué)自己的不足 沉淀心情，寧?kù)o可致遠(yuǎn) 沖動(dòng)是魔鬼，三思而后行 沖動(dòng)做事就是走火人魔 切忌感情用事，給行為加點(diǎn)理性 誡己 控制情緒，心中藏一片清涼 控制自己的情緒 怒發(fā)沖冠，不如云淡風(fēng)輕 平衡情緒，走出物欲的迷宮 忍耐并非軟弱 忍是一門學(xué)問(wèn)，是一種處世的藝術(shù) 忍讓是一種通權(quán)達(dá)變的智慧 忍一時(shí)風(fēng)平浪靜 忍一時(shí)而存久遠(yuǎn)是寬心的重要秘訣 忍者無(wú)敵 受辱之時(shí)，要勇于忍第十章 懷寬恕之心，就能不被急躁所擾第十一章 懂得退讓的人，生活得不焦躁第十二章 人生不計(jì)較，急躁不擾之第十三章 簡(jiǎn)約生活，無(wú)躁也無(wú)憂第十四章 用慈悲之心，祛急躁之氣第十五章 正視逆境，就能遠(yuǎn)離焦慮第十六章 戒急躁，笑看風(fēng)云，難得糊涂第十七章 以舍為得，讓急躁的心趨于平靜第十八章 讓欲望止息，有度才能不急躁第十九章 管理好情緒，不急也不躁第二十章 心懷感恩，迎接苦難，讓你不再急躁第二十一章 急躁遠(yuǎn)了，抱怨少了，幸福近了第二十二章 適時(shí)變通，讓你走出浮躁的泥沼第二十三章 詩(shī)意生活，給浮躁之心降降溫第二十四章 走出名利場(chǎng)，你就可以不急躁第二十五章 分享苦樂(lè)，讓急躁的心趨于平靜第二十六章 放下的時(shí)候，心也平和了第二十七章 靜心過(guò)濾浮躁，留守安寧第二十八章 平靜地看待生死，享涅槧之樂(lè)第二十九章 擯棄浮躁，專注做事才能成功第三十章 放下身段，謙卑之心不急躁第三十一章 準(zhǔn)確定位自己，從容面對(duì)輸贏第三十二章 克服急躁，收獲美好愛(ài)情
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