張志武編著的《優(yōu)秀員工自控力修煉》通過(guò)不同的角度對(duì)自控力進(jìn)行層層剖析，讓你更加全面了解自控力的特點(diǎn)，引用生動(dòng)的案例，數(shù)你如何修煉自控力。只要循此方法付出實(shí)踐，你的自控力一定會(huì)得到極大的提升，你的未來(lái)將會(huì)更加精彩。
作者簡(jiǎn)介：
張志武，高級(jí)政工師，曾在《工人日?qǐng)?bào)》、《中國(guó)媒炭報(bào)》、《思想政治工作研究雜志》等發(fā)表多篇文章．獲得廣大讀者的好評(píng)。
目錄：
第一章修煉自控力養(yǎng)成好習(xí)慣
擁有好習(xí)慣，一生受益
好的習(xí)慣不會(huì)與生俱來(lái)
培養(yǎng)興趣，養(yǎng)成好習(xí)慣
改變惡習(xí)，從小處著手
自我控制，需要強(qiáng)化意志
克服惰性，強(qiáng)化自控力
第二章?lián)碛凶钥亓】凳乔疤?br> 擁有健康是成功的前提
積極鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)
心理健康更重要
自我減壓，保持健康赴職場(chǎng)
身心健康，才有穩(wěn)定的情緒
第三章增強(qiáng)自控力理性很重要
理性思考——成熟的標(biāo)志第一章修煉自控力養(yǎng)成好習(xí)慣
擁有好習(xí)慣，一生受益
好的習(xí)慣不會(huì)與生俱來(lái)
培養(yǎng)興趣，養(yǎng)成好習(xí)慣
改變惡習(xí)，從小處著手
自我控制，需要強(qiáng)化意志
克服惰性，強(qiáng)化自控力
第二章?lián)碛凶钥亓】凳乔疤?br/> 擁有健康是成功的前提
積極鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)
心理健康更重要
自我減壓，保持健康赴職場(chǎng)
身心健康，才有穩(wěn)定的情緒
第三章增強(qiáng)自控力理性很重要
理性思考——成熟的標(biāo)志
不斷充電，促成理性思維
三思而后行，更能理性行事
可以感性，但不可以隨性
理性處事，少?zèng)_動(dòng)
自律自控，做自己的主人
第四章堅(jiān)守自控力抵得住誘惑
職場(chǎng)陷阱隨處存在
免費(fèi)午餐其實(shí)是陷阱
職場(chǎng)態(tài)度決定自控力度
自控進(jìn)一步，誘惑退一步l
遠(yuǎn)離誘惑環(huán)境，自控更自如
第五章提升自控力懂得取與舍
舍得之道，有舍才有得
懂得權(quán)衡，放棄更有利
知己知彼，才能取舍有理
提高能力才是根本
取舍是一種自我把控
取舍之間，發(fā)展自控力
第六章調(diào)節(jié)自控力保持好情緒
增強(qiáng)自控不是自我壓抑
抱怨是提高自控力的大敵
面對(duì)成功，絕不忘乎所以
消極抵觸不如積極應(yīng)對(duì)
陽(yáng)光心態(tài)，凡事皆主動(dòng)
內(nèi)心沉穩(wěn)，擁有更強(qiáng)自控力
善聽(tīng)意見(jiàn)，提升自控境界
第七章改善自控力拒絕低效
馬上解決不拖延
分清緩急，先做最重要的事
不預(yù)則廢，準(zhǔn)備要充分
做事要冷靜
張弛有度，工作休閑兩不誤
第八章強(qiáng)大自控力學(xué)會(huì)專注
因?yàn)閷Ｒ�，工作更富成�?br/> 保持內(nèi)心寧?kù)o——專注的源泉
突破瓶頸，保持專注
專注如一，不受外界干擾
簡(jiǎn)單專一，更易自我掌控
刪繁就簡(jiǎn)，增強(qiáng)自控力
第九章持久自控力挫折是良師
耐得住寂寞，才可能看見(jiàn)曙光
歷經(jīng)風(fēng)雨，方能見(jiàn)彩虹
積極應(yīng)對(duì)，挫折過(guò)后是坦途
反思挫折，變挫折為機(jī)遇
堅(jiān)持理想，煉就持久白控力
第十章修煉自控力實(shí)現(xiàn)自我超越
為自己準(zhǔn)確定位
激情工作，每天提升一點(diǎn)
相信自己，發(fā)揮生命潛能
樹(shù)立自信，不斷突破自我
擁有強(qiáng)大內(nèi)心，實(shí)現(xiàn)自我超越來(lái)到公司后，劉凡宇被分配到技術(shù)部，主要負(fù)責(zé)公司的網(wǎng)站編程工作。劉凡宇很圓滿地完成了工作任務(wù)，總經(jīng)理對(duì)他的表現(xiàn)非常滿意。當(dāng)時(shí)，公司正在發(fā)展的上升期，技術(shù)部也正缺少得力的技術(shù)總監(jiān)，總經(jīng)理就有意培養(yǎng)劉凡宇。雖然劉凡宇技術(shù)過(guò)硬、踏實(shí)肯干，但是作為一位管理者，他還缺乏很多好習(xí)慣，比如在與人溝通、協(xié)調(diào)人際關(guān)系等方面，劉凡宇的能力有所欠缺�？偨�(jīng)理便經(jīng)常安排劉凡宇在業(yè)務(wù)會(huì)議上匯報(bào)技術(shù)工作的思路，讓他收集同事們對(duì)某個(gè)編程模塊的測(cè)試體驗(yàn)。這樣的工作都是劉凡宇所感興趣的領(lǐng)域，他做起來(lái)自然很輕松。這樣的事情做得多了，劉凡宇慢慢發(fā)現(xiàn)，自己不愿當(dāng)眾表達(dá)、不愿主動(dòng)溝通的一些習(xí)慣有了很大的改變，自己的信心也更足了。他終于明白了總經(jīng)理讓自己做這些事情的良苦用心，之后，他更加自覺(jué)地培養(yǎng)主動(dòng)交流溝通的好習(xí)慣，他也更加喜歡與同事和領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)溝通自己在技術(shù)上的一些想法。
由于在溝通中得到了更多的啟發(fā)，劉凡宇的技術(shù)水平也得到了提高，后來(lái)，他當(dāng)之無(wú)愧地成為技術(shù)部的領(lǐng)軍人物，被同事們推舉為主管，一步步成長(zhǎng)為現(xiàn)在的技術(shù)總監(jiān)。
劉凡宇的成長(zhǎng)之路非常順利，他因?yàn)閷?duì)技術(shù)工作有濃厚的興趣而應(yīng)聘成功，公司領(lǐng)導(dǎo)也正是發(fā)現(xiàn)他的興趣所在，有意識(shí)地培養(yǎng)他的職場(chǎng)好習(xí)慣，使他得到了更加全面的成長(zhǎng)。當(dāng)他主動(dòng)去培養(yǎng)更多好習(xí)慣的時(shí)候，他的職場(chǎng)白控力已經(jīng)修煉成功了，所以他在職場(chǎng)中能夠步步高升。
張薇畢業(yè)于某大學(xué)漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)，她的心中一直有著一個(gè)當(dāng)作家的夢(mèng)想。但是，在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，她無(wú)奈地選擇了到一家公司做文員。做了半年之后，張薇發(fā)現(xiàn)，原來(lái)文員的工作并不需要太多寫(xiě)作，對(duì)她這個(gè)本科生而言，當(dāng)文員實(shí)在有點(diǎn)兒屈才了。她心中的作家夢(mèng)又蘇醒了，一段時(shí)間后，她在報(bào)刊上發(fā)表了幾個(gè)“豆腐塊”，她因此對(duì)寫(xiě)作有了更加濃厚的興趣。她經(jīng)常寫(xiě)作到深夜，甚至在上班的時(shí)間也奮筆疾書(shū)，她的工作因此而受到了影響。
有一次，一份重要的材料她沒(méi)有及時(shí)復(fù)印，使工作受到了很大影響，雖然公司領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有過(guò)多批評(píng)她，但對(duì)她產(chǎn)生了不好的印象。
后來(lái)，主管發(fā)現(xiàn)了張薇工作狀態(tài)不佳的原因，于是跟她進(jìn)行了一次長(zhǎng)談。主管也是一位文學(xué)愛(ài)好者，多年來(lái)也寫(xiě)出了不少的好文章，可是，主管從來(lái)都是在業(yè)余時(shí)間寫(xiě)作，而且沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)興趣而影響到工作。畢竟人在職場(chǎng)，工作才是最重要的，寫(xiě)作只是業(yè)余愛(ài)好。聽(tīng)了主管一番推心置腹的話，張薇開(kāi)始有了轉(zhuǎn)變，她工作時(shí)間不再想寫(xiě)作的事情，只是在有限的業(yè)余時(shí)間內(nèi)才會(huì)寫(xiě)一些文字。
主管在讀了張薇的多篇文章后，發(fā)現(xiàn)她的文章創(chuàng)意新穎，如果她在商業(yè)文案上學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，應(yīng)該能夠有不錯(cuò)的發(fā)展，于是，主管就建議她到公司的市場(chǎng)部做策劃。后來(lái)，張薇到市場(chǎng)部果然獲得了很好的發(fā)展，短短兩年時(shí)間，她就成為了市場(chǎng)部的策劃主管。
張薇本來(lái)對(duì)寫(xiě)作有興趣，也有這方面的能力，她卻因?yàn)檫@個(gè)興趣影響了本職工作。后來(lái)，在主管的引導(dǎo)下，她認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題，及時(shí)地改正了壞習(xí)慣，讓專心工作的好習(xí)慣重新回到了自己的身上。而且，她還利用自己的興趣點(diǎn)，培養(yǎng)新的工作技能，使職場(chǎng)“柳暗花明又一村”，獲得了相當(dāng)不錯(cuò)的發(fā)展。
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