《哈佛24小時(shí)》融合了當(dāng)下最熱門的心理現(xiàn)象，內(nèi)容更貼近當(dāng)下生活，更符合近幾年人們的心理狀況。如何實(shí)現(xiàn)心理自控、怎樣從內(nèi)心深處產(chǎn)生強(qiáng)大的力量、是抱怨還是勇往直前……通過(guò)對(duì)本書的閱讀，必定能讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現(xiàn)狀，拓寬你的視野，豐富你的內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)你的理想……
如果你希望擺脫平凡的生活，如果你想追求**的品質(zhì)，如果你想探索成功的奧秘，如果你想充分地發(fā)展自我，但是苦于找不到突破點(diǎn)，那么，請(qǐng)你試著打開本書，它將會(huì)成為你求知道路上的良師，生活中的益友，人生道路上的行動(dòng)指南。
目錄：
01慢慢來(lái)，一切都來(lái)得及/001
002/靜心訓(xùn)練營(yíng)
004/別讓心太吵：每天安靜幾分鐘
007/心慢下來(lái)，行動(dòng)才能快起來(lái)
009/只有“心曠”才能“神怡”
012/慢慢去消化苦，慢慢去享受樂
014/心理測(cè)試：你有浮躁心理嗎
02沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)/015
016/開放自我訓(xùn)練營(yíng)
018/擺脫孤獨(dú)，必須放開自己
020/傾聽來(lái)自心靈的聲音
023/推開那扇虛掩的心靈之門
025/幫助別人往上爬的人，會(huì)爬得最高
01慢慢來(lái)，一切都來(lái)得及/001002/靜心訓(xùn)練營(yíng)
004/別讓心太吵：每天安靜幾分鐘
007/心慢下來(lái)，行動(dòng)才能快起來(lái)
009/只有“心曠”才能“神怡”
012/慢慢去消化苦，慢慢去享受樂
014/心理測(cè)試：你有浮躁心理嗎
02沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)/015016/開放自我訓(xùn)練營(yíng)
018/擺脫孤獨(dú)，必須放開自己
020/傾聽來(lái)自心靈的聲音
023/推開那扇虛掩的心靈之門
025/幫助別人往上爬的人，會(huì)爬得最高
027/心理測(cè)試：你有自閉傾向嗎03你應(yīng)慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的/029030/拒絕從眾訓(xùn)練營(yíng)
032/喊出屬于自己的聲音，走出屬于自己的道路
035/有獨(dú)特的定位才會(huì)有獨(dú)特的成功
038/跳出“定論”，做自己的人生設(shè)計(jì)師
041/幸福人生的秘訣在于自己的把握
044/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的從眾指數(shù)04改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界/045046/拒絕抱怨訓(xùn)練營(yíng)
048/抱怨不如改變
051/不幸是人生最好的大學(xué)
054/改變別人，先要改變自己
057/敢于自省的智慧與勇氣
060/心理測(cè)試：你是一個(gè)愛抱怨的人嗎05世界是對(duì)的，你也是/063064/保持心態(tài)訓(xùn)練營(yíng)
066/學(xué)會(huì)接納世界，學(xué)會(huì)接納自己
069/別讓嫉妒妨礙你
072/可以改變一切的力量是信任
075/要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你
078/心理測(cè)試：你有嫉妒之心嗎06不要活在別人的價(jià)值觀里/079080/樹立三觀訓(xùn)練營(yíng)
082/腳踏實(shí)地，沒有艱辛便沒有收獲
085/人比人真的會(huì)氣死人
088/適合自己的才是最好的
090/做最真實(shí)的你自己
093/心理測(cè)試：你是一個(gè)愛慕虛榮的人嗎07掌控世界，從掌控自己開始/095096/自控力訓(xùn)練營(yíng)
098/凡事要懂得適可而止
101/吸收正能量，揭開意念力神奇的秘密
104/學(xué)會(huì)放棄
106/一切皆在你的掌控之中
109/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的自控能力
08學(xué)會(huì)使用自己的身體，更要學(xué)會(huì)使用自己的心靈/113
114/幸運(yùn)思維訓(xùn)練營(yíng)
116/每一次幸運(yùn)都不是偶然的
118/別跟自己過(guò)不去，在逆境中微笑一下
120/把握最好的人生機(jī)遇
123/幸或不幸完全由你的想法決定
125/心理測(cè)試：你是樂觀的人嗎
09擁有好心態(tài)，才會(huì)擁有好未來(lái)/127
128/正能量訓(xùn)練營(yíng)
130/發(fā)現(xiàn)每一處細(xì)微的美好
133/別往壞處想，要向好處看
136/每次挫折都孕育著成功的種子
139/正視苦難，也就正視自己的人生
142/心理測(cè)試：你有應(yīng)付挫折的能力嗎10選擇什么，你就會(huì)得到什么/145146/學(xué)會(huì)選擇訓(xùn)練營(yíng)
148/明天的生活，取決于你今天的選擇
151/當(dāng)機(jī)立斷才是成功之道
154/無(wú)從抉擇時(shí)，那就順其自然
157/生活在絕對(duì)獨(dú)立的今天
160/心理測(cè)試：你是個(gè)行事果斷的人嗎11生命的價(jià)值在于質(zhì)而非量/163164/自我充實(shí)訓(xùn)練營(yíng)
166/每個(gè)生命都有精彩的可能
168/哪怕一無(wú)所有，生命也會(huì)奪目
170/有了夢(mèng)想，生活才會(huì)有意義
172/做自己認(rèn)為有價(jià)值有意義的事
175/心理測(cè)試：你過(guò)得充實(shí)嗎12遇見未知的自己/177178/潛能開發(fā)訓(xùn)練營(yíng)
180/喚醒自己潛在的力量
183/將“不可能”變成“可能”
186/不要低估了你自己
189/給自己一個(gè)向生命高地沖鋒的機(jī)會(huì)
191/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的潛能開發(fā)情況13你怎樣，你的世界就怎樣/193194/信念力訓(xùn)練營(yíng)
196/沒有戰(zhàn)勝不了的艱險(xiǎn)
198/堅(jiān)持信念的人，才能活出屬于自己的精彩
200/沒有人能夠使你倒下
203/人生最可怕的敵人就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念
205/心理測(cè)試：你有必勝的信念嗎
14吸引力法則的奧秘/207208/吸引力訓(xùn)練營(yíng)
210/關(guān)注什么吸引什么
213/你也可以“心想事成”
216/你最喜歡什么，你最擅長(zhǎng)什么
219/心理測(cè)試：你的成功動(dòng)機(jī)有多強(qiáng)15認(rèn)清自己最重要/221222/遠(yuǎn)離浮躁訓(xùn)練營(yíng)
224/人貴有自知之明
227/認(rèn)清自己，缺什么補(bǔ)什么
224/平視自己的成就，平視周圍的人
230/謙遜基于力量，自負(fù)基于無(wú)能
234/心理測(cè)試：你是一個(gè)自負(fù)的人嗎16多給自己一點(diǎn)積極的暗示/237238/自我暗示訓(xùn)練營(yíng)
240/發(fā)自內(nèi)心地肯定自己的優(yōu)點(diǎn)
242/你能成為你想成為的任何人
244/你想美好的事情，美好的心態(tài)就會(huì)跟著來(lái)
247/越相信自己，能量就越大
250/心理測(cè)試：你是一個(gè)容易受人暗示的人嗎
17管理好情緒，才能管理好人生/251252/情緒控制訓(xùn)練營(yíng)
254/情緒不易控制的真正原因
256/好情緒是可以“裝”出來(lái)的
258/遇事發(fā)怒是最不明智的一種選擇
261/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的情緒化傾向18你的性格決定你的命運(yùn)/265266/性格優(yōu)化訓(xùn)練營(yíng)
268/發(fā)現(xiàn)屬于你的性格優(yōu)勢(shì)
271/找出性格缺陷需要“對(duì)癥下藥”
274/性格能夠展現(xiàn)一個(gè)人的氣場(chǎng)
277/記住自己是誰(shuí)最重要
279/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的個(gè)性19允許自己不完美/281282/遠(yuǎn)離偏執(zhí)訓(xùn)練營(yíng)
284/金無(wú)足赤，人無(wú)完人
287/允許自己不完美
289/沒有任何一個(gè)人可以讓所有人都滿意
292/包容不完美，才有完美的心境
295/心理測(cè)試：你在多大程度上追求完美20我們唯一害怕的就是害怕本身/297298/勇敢訓(xùn)練營(yíng)
300/要戰(zhàn)勝恐懼，只能依靠你自己
303/勇敢面對(duì)挫折，才會(huì)活得有聲有色
306/給自己一個(gè)無(wú)畏的人生
309/目標(biāo)賦予我們生命的意義和目的
312/心理測(cè)試：你有恐懼心理嗎21幸福就在一念之間/315316/幸福訓(xùn)練營(yíng)
318/人生就要過(guò)得剛好
321/你該如何面對(duì)生活
324/在追求的過(guò)程中盡情享受幸福
327/過(guò)最簡(jiǎn)單的生活
330/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的幸福感22快樂就握在你自己的手中/333334/快樂訓(xùn)練營(yíng)
336/想要擁有幸福生活，就要有一顆樂觀的心
339/在給予中體會(huì)真正的快樂
342/生活上的痛苦能有多少
345/你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己
348/心理測(cè)試：你快樂嗎23活在當(dāng)下的幸福/351352/活在當(dāng)下訓(xùn)練營(yíng)
354/以自由的心面對(duì)全新的生活
356/拋棄生活里的所有假設(shè)
359/今天比未來(lái)更長(zhǎng)
362/珍惜每一個(gè)屬于自己的日子
364/心理測(cè)試：你是個(gè)懷舊的人嗎24給予愛，世界更美/367368/愛的訓(xùn)練營(yíng)
370/任何人都無(wú)法孤立地生活
373/只要對(duì)生活充滿感恩
376/把你的樂趣與人分享，你會(huì)品嘗到更大的樂趣
378/打造一個(gè)美麗的鄰居
380/心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你的自私程度/喊出屬于自己的聲音，走出屬于自己的道路/你無(wú)須按照他人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判甚至約束自己，也無(wú)須總是效仿他人，
要相信自己。1929年，美國(guó)芝加哥發(fā)生了一件震動(dòng)全國(guó)教育界的大事。
幾年前，羅勃·郝金斯，一個(gè)年輕人，半工半讀地從耶魯大學(xué)畢業(yè)，做過(guò)作家、伐木工人、家庭教師和賣成衣的售貨員。只經(jīng)過(guò)了8年，他就被任命為全美國(guó)第四大名�！ゼ痈绱髮W(xué)的校長(zhǎng)。他只有30歲!真叫人難以置信。
人們對(duì)他的批評(píng)就像山崩石落一樣紛紛打在這位“神童”的頭上，說(shuō)他這樣，說(shuō)他那樣——太年輕了、經(jīng)驗(yàn)不夠——說(shuō)他的教育觀念很不成熟，甚至各大報(bào)紙也參與了攻擊。
在羅勃·郝金斯就任的那一天，有一個(gè)朋友對(duì)他的父親說(shuō)：“今天早上，我看見報(bào)上的社論攻擊你的兒子，真把我嚇壞了�！薄安诲e(cuò)，”郝金斯的父親回答說(shuō)，“話說(shuō)得很兇�？墒钦�(qǐng)記住，從來(lái)沒有人
會(huì)踢一只死狗。”
確實(shí)如此，越勇猛的狗，人們踢起來(lái)就越有成就感。
曾有一個(gè)美國(guó)人，被人罵作“偽君子”、“騙子”、“比謀殺犯好不了多少”……
你猜是誰(shuí)？一幅報(bào)紙上的漫畫把他畫成伏在斷頭臺(tái)上，一把大刀正要砍下他的腦袋，街上的人群都在噓他。他是誰(shuí)？他就是喬治·華盛頓。
耶魯大學(xué)前校長(zhǎng)德懷特曾說(shuō)：“如果此人當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)，我們的國(guó)家將會(huì)合法賣淫、行為可鄙、是非不分，不再敬天愛人�！甭犉饋�(lái)很像是在罵希特勒吧？可是他謾罵的對(duì)象竟是起草《獨(dú)立宣言》、被贊美為美國(guó)民主先驅(qū)的杰弗遜總統(tǒng)。
可見，沒有誰(shuí)的路會(huì)永遠(yuǎn)是一馬平川的。為他人左右而失去方向的人，將無(wú)法抵達(dá)屬于自己的幸福之地。
真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于是否努力地去實(shí)現(xiàn)自我，喊出屬于自己的聲音，走出屬于自己的道路。
遺傳學(xué)告訴我們，每個(gè)人都是自然界最偉大的奇跡，以前既沒有像我們一樣的人，以后也不會(huì)有。因此，我們要保持自己的本色。這是最大化潛能的重要通道，也是最大化自信的源泉，更是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的必由之路。
哈佛告訴學(xué)生：一個(gè)人最糟的事就是不能成為自己，不能在身體上與心靈中保持自我。
“做你自己!”這是美國(guó)作曲家歐文·柏林給后輩作曲家喬治·格希文的忠告。
柏林與格希文第一次會(huì)面時(shí)，已聲譽(yù)卓著，而格希文只是個(gè)默默無(wú)名的年輕作曲家。柏林很欣賞格希文的才華，以格希文當(dāng)時(shí)工作薪水三倍的報(bào)酬請(qǐng)他做音樂秘書。可是柏林也勸告格希文：“不要接受這份工作。如果你接受了，最多只能成為歐文·柏林第二；要是你能堅(jiān)持下去，有一天，你會(huì)成為最出色的格希文�！�
格希文接受了忠告，并最終成為當(dāng)代卓有成就的美國(guó)作曲家。
青少年朋友們，要記住，我們每個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的。你就是你自己，你無(wú)須按照他人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判甚至約束自己，也無(wú)須總是效仿他人，要相信自己，保持自我本色。
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