作為美國教育之父戴爾?卡內(nèi)基的成功經(jīng)典著作《如何停止焦慮,開創(chuàng)人生》,本書充分匯集了大師卡內(nèi)基的思想精華,告訴讀者停止憂慮的最佳良方,享受幸福人生。作者在書中證明,憂慮是可以克服的。經(jīng)過卡內(nèi)基幾十年的觀察,他搜集并整理了大量真實(shí)案例,深刻剖析了人們憂慮的根源,并提煉出基本的應(yīng)對法則與實(shí)踐技巧,幫助廣大讀者消除憂慮,開創(chuàng)自己的幸福生活。 本書激勵了無數(shù)迷茫的讀者,幫助他們克服內(nèi)在的焦慮與不安,重新找回力量與勇氣,拓展自己的人生。 作者簡介: 【美】戴爾·卡內(nèi)基(DaleCarnegie,1888年11月24日-1955年11月1日),被譽(yù)為“20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師”和“成功學(xué)大師”,“美國現(xiàn)代成人教育之父”,“20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師”,“人際關(guān)系學(xué)大師”,“西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人”。他通過演講及其著作,列舉出大量普通人因努力而夢想成真的案例,從而喚起對人生感到迷惘的讀者的斗志,激勵他們?nèi)〉贸晒。戴?卡內(nèi)基還于1912年創(chuàng)立了著名的“卡內(nèi)基訓(xùn)練”,以教導(dǎo)人際溝通及處理壓力的技巧。 目錄: 序 緣起 使用本書的9項(xiàng)建議 第一部分克服憂慮的準(zhǔn)則 第1章活在今天的方格中 第2章克服憂慮的魔術(shù)方程式 第3章憂慮會危害你的健康 第二部分分析憂慮的基本技巧 第4章如何分析并解決讓你煩惱的問題 第5章如何減少一半的工作煩惱 第三部分如何消除憂慮的習(xí)慣 第6章保持忙碌序 緣起 使用本書的9項(xiàng)建議 第一部分克服憂慮的準(zhǔn)則 第1章活在今天的方格中 第2章克服憂慮的魔術(shù)方程式 第3章憂慮會危害你的健康 第二部分分析憂慮的基本技巧 第4章如何分析并解決讓你煩惱的問題 第5章如何減少一半的工作煩惱 第三部分如何消除憂慮的習(xí)慣 第6章保持忙碌 第7章不要為瑣事煩惱 第8章排除憂慮的定律 第9章接受不可改變的事實(shí) 第10章為憂慮設(shè)置“止損點(diǎn)” 第11章不要為過去的事憂慮 第四部分寧靜快樂的心情 第12章心中滿懷寧靜、勇敢與希望 第13章永遠(yuǎn)不要對敵人心懷仇恨 第14章不要指望每個人都有感恩的心 第15章牢記你所得到的恩惠 第16章不要模仿他人,做自己 第17章想辦法把酸檸檬變成可口的檸檬汁 第18章多為他人著想 第五部分克服憂慮的良方 第19章祈禱 第六部分不要為他人的批評煩惱 第20章批評是被掩飾的贊美 第21章凡事盡力而為 第22章歡迎建設(shè)性的批評 第七部分保持精力旺盛的6種方法 第23章如何避免倦怠 第24章我們?yōu)槭裁雌?br/> 第25章放松自己,青春永駐 第26章良好的工作習(xí)慣可預(yù)防疲勞 第27章遠(yuǎn)離厭煩情緒 第28章無須擔(dān)心失眠 附錄停止憂慮的31個真實(shí)案例 1.從未有過的煩惱 2.一小時內(nèi)變成樂觀主義者 3.如何消除自卑感 4.阿拉伯人的生活哲學(xué) 5.克服憂慮的5種方法 6.熬得過昨天,就過得了今天 7.天主會眷顧你 8.運(yùn)動可以解憂 9.憂慮是個壞習(xí)慣 10.人生的金科玉律 11.我克服了最惡劣的挑戰(zhàn) 12.自嘲一番 13.給自己留條退路 14.我聽到一個聲音 15.別為打翻的牛奶哭泣 16.為自己打氣 17.懂得感恩 18.轉(zhuǎn)變態(tài)度治好胃痛 19.洗碗的心得 20.保持忙碌 21.時間是最佳解藥 22.坦然面對最壞的情況 23.不把煩惱帶回家 24.停止憂慮使我長壽 25.結(jié)識樂觀積極的朋友 26.找尋生命中的綠燈 27.用財(cái)富造福世界 28.試著放松自己 29.一個真實(shí)的奇跡 30.做出最明智的決定 31.幫我停止憂慮的一本書
|