抱怨是生活的毒藥，是幸福人生的大敵。本書詳細分析了抱怨產(chǎn)生的原因、抱怨給人們帶來的危害，告訴人們要摒棄抱怨，以一顆熱情的心擁抱生活。更重要的是，書中從自我、家庭、事業(yè)、生活等多個方面、多個角度詳細闡釋了改變態(tài)度、消除抱怨的方法，理論聯(lián)系實際，內(nèi)容精當實用，是一本超值的人生智慧書。它能幫助個人走向成功、獲取幸福，也能幫助企業(yè)和組織增強凝聚力、提高工作效率，可以說是一部幸福和財富秘笈。
目錄：
快樂的人生容不下抱怨
不抱怨從“制怒”開始
珍惜現(xiàn)在，活在當下
把壓力變成甜蜜的負擔
把工作變成快樂的旅程
全力付出，享受過程
用坦誠溝通代替抱怨
方法總比問題多
推卸責任前先沉默三分鐘
留點余地給失敗者
給拒絕裹上“糖衣”
對待再熟悉的人都要客氣
多承認自己的錯誤更討人喜歡
經(jīng)常反駁別人的人最討厭
不要成為話匣子快樂的人生容不下抱怨
不抱怨從“制怒”開始
珍惜現(xiàn)在，活在當下
把壓力變成甜蜜的負擔
把工作變成快樂的旅程
全力付出，享受過程
用坦誠溝通代替抱怨
方法總比問題多
推卸責任前先沉默三分鐘
留點余地給失敗者
給拒絕裹上“糖衣”
對待再熟悉的人都要客氣
多承認自己的錯誤更討人喜歡
經(jīng)常反駁別人的人最討厭
不要成為話匣子
為別人保守秘密是種美德
缺陷也是一種美
騎獨輪車的盲人調(diào)琴師
人生的雨季
美，由心生
上帝給你的，不多也不少
天使的愛也會有缺憾
如果沒有不完美
自得其樂是一種境界
美與風雨兼程
碎了的青花瓷
相信一切都會好起來
苦難，是一場凄美的約會
太陽會再次升起淡定的人生不寂寞
寂寞如甘草
人生的加減法
生命不設限
當你置身小徑紛繁的花園
閑看庭前花開花落
坐看云起時
從容的自持
淡定，然后追求
看淡是智慧，放下是愛
本來無一物，何處惹塵埃
秋日的守望者
人生是一場修行
陽光會拐彎
愛的接力
拾荒者與寶馬車
愛是可以種的
欣賞也是一種愛
一座用生命搭起來的橋梁
斷緣是一種罪過
做一朵不吝芬芳的花兒
快樂發(fā)自內(nèi)心
知足的人生不寂寞
人生是一場修行
天使的愛也會有缺憾
做你自己，愛你所愛
誰能跟上帝定制完美情人
愛，經(jīng)不起等待
婚姻不是你想的那個樣兒
婚姻不抓狂的秘訣
不抱怨的愛人最可愛
改變指責的態(tài)度
付出不是等價交換
記住婚姻來時的路
永遠都別說善意的謊言
生活要有Pass的智慧
信任是經(jīng)營婚姻的智慧
執(zhí)子之手，與子偕老
發(fā)現(xiàn)全新的自我
打開自卑的心結(jié)
遠離完美的陷阱
自信的人生更美麗
做最好的自己
其實，你該更善良
要永遠地信任生活
只要快樂，傷害怕什么
溫柔是最堅強的力量
今天，你勇敢了嗎
不能拋棄的道德
愛上別人之前，請先愛上自己
愛上自己的不成功
其實，你不懂成功
成功沒有想象中那么難
別讓成功少了點熱情
別把成功定義為金錢
你的人生價值連城
沒有平凡的職業(yè)，只有平凡的人
遠離安貧樂道的人
相似的成功人士
成功是可以復制的
培養(yǎng)解決問題的直線思維
立即改變不滿意的自己
悅納生活中的不公
跑好最后的馬拉松
把大事件都看成小事件
讓成功變得更加具體和形象
學會成功風險分析
危機面前選擇堅持
船行海上，不會不帶傷
意志力比智商更重要
把危機變成轉(zhuǎn)機
坦然面對生活中的不幸
任何時候都不要放棄希望
越積極的人越幸運
背起樂觀的行囊
把熱情當成一種習慣
永遠保持一顆年輕的心
除了死亡，沒有什么好抱怨的最讓人渴望的身心靈減壓書，令讀者感動的溫情故事，不抱怨讓人變得更完美。比卡耐基更貼近生活，比喬布斯更激勵人心�？鞓返娜松莶幌卤г�
壞情緒就像病菌，會相互感染；
而抱怨，正是到處傳播病菌的蒼蠅，
如果任由它滋生，
任由它泛濫，
不僅會阻礙你正常的人際交往，
還會影響別人的生活。
不抱怨從“制怒”開始
成功的道路有一定的曲折，抱怨，不會絲毫改變事物運行的規(guī)律，只會使我們失去追逐成功過程中的樂趣。
沖動造成的傷害永遠無法消除
生活中，常常有很多事能激怒我們，同事的不配合、媽媽無休無止的嘮叨、愛人犯的低級錯誤、孩子的搗蛋和叛逆，對于脾氣暴躁的人來說，沖動更是如魔鬼般隨時會控制他的思想和言行。當一個人發(fā)怒的時候，就會覺得惹怒他的人一無是處，就會口不擇言地傷害對方。結(jié)果，每次怒氣的爆發(fā)都是以道歉來結(jié)束，既然如此，我們何不在開始就控制住自己的脾氣，心平氣和地指出對方的錯誤呢？何況，有時候錯本不在對方，而在于自己。要知道，惡語如利刃，不管你說多少次對不起，傷口將給別人留下永遠的疤痕。
湯姆脾氣很壞，經(jīng)常亂發(fā)脾氣。這天，爺爺給了他一袋釘子，讓他發(fā)脾氣的時候，就釘一個釘子在菜園的籬笆上，并告訴他應該學著控制自己的壞脾氣，爭取讓釘子越來越少。
第一天，湯姆發(fā)了很多次脾氣，他按照爺爺?shù)囊�，每發(fā)一次脾氣就在菜園的籬笆上釘下一個釘子。到晚上的時候，他數(shù)了一下，自己在一天中居然釘下了27個釘子。這個結(jié)果讓男孩很吃驚，他覺得應該克制自己的脾氣。后來，隨著湯姆的努力克制，他每天釘下的釘子數(shù)量逐漸減少了。在這個過程中，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子讓他心里更舒服一些。終于，湯姆覺得自己再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣了，他把這個結(jié)果告訴了爺爺。爺爺又告訴他，從現(xiàn)在開始，每次他能控制住自己的脾氣，就把原來釘上的釘子拔出一個。
時間一天天過去，最后湯姆終于把所有釘上的釘子都拔出來了。湯姆很高興，可爺爺卻指著籬笆上的釘子對他說：“孩子，你做得很好，我很高興。但是你看看那些籬笆上的洞，這些籬笆將永遠不能回復成從前的樣子了。你對別人發(fā)脾氣，就像是在這些籬笆上釘釘子，雖然你可以在事后向別人道歉，但你發(fā)脾氣的情景將像這些釘子一樣會留下疤痕，而那個傷疤將永遠存在�！�
沖動最終會傷害到自己
在公共場所或陌生的環(huán)境中，如果我們控制不住怒氣，對冒犯自己的人厲聲指責或惡語相加，引來的往往是爭吵，嚴重時甚至升級為大打出手，結(jié)果自然是兩敗俱傷。
在工作中，面對那些影響我們工作的同事，如果你憤怒地指責對方，遇到的即使不是針鋒相對，也是消極對抗，他會任由錯誤發(fā)展，更加不配合你，最終你的工作業(yè)績也會受到影響。而且，如果你經(jīng)常對同事亂發(fā)脾氣，久而久之還會被大家孤立，當你需要別人幫助、需要大家跟你協(xié)同作戰(zhàn)時，你又該怎么辦呢？
面對朋友和親人時，我們更是難以控制自己的脾氣，因為我們在親近的人面前更不加注意、不加掩飾，率真本是好事，但不應該成為傷害的借口。再深的感情也經(jīng)不起長年累月的頻繁傷害，當朋友離你遠去，當親人傷心失望時，你收獲的將是無限的傷痛和懊悔。
有個男孩養(yǎng)了一只可愛的小烏龜。冬天來了，小男孩發(fā)現(xiàn)小烏龜變得很貪睡，喜歡把頭縮在殼里，小男孩覺得這樣一點都不好玩，就想讓烏龜探出頭來，他試著用手拍它、用棍子敲它，甚至把小烏龜摔在地上，盡管小男孩用盡了他能想到的所有辦法，可是小烏龜就是沒有反應。爺爺看到了，把小烏龜放到了電暖器上面。過了一會兒，小烏龜便把頭、四肢和尾巴伸出了殼外。
如果你想要別人改變什么或彌補什么，想讓別人按照你的想法去做，切記不要采取攻擊的方式，關(guān)懷和溫暖將會更有效。所以，當沖動的魔鬼鉆入你的頭腦時，不要聽任它的擺布，要努力用微笑驅(qū)散臉上的陰霾，帶給別人一片澄明的晴空。
給怒氣找一個出口
僅僅控制怒氣還不夠，我們還應該盡快消除怒氣，否則，我們的身體就會像一只氣球，隨著怒氣的累積，總有一天會爆炸。在日本的好多企業(yè)中，都有一個專門的房間，里面有公司總裁的照片或塑像，當員工對公司或者總裁有怨氣時，就會來到這個房間，對著總裁的照片和塑像破口大罵，甚至拳腳相加，把怒氣或怨氣發(fā)泄出來，然后，輕裝上陣，一身輕松地投入下一階段的工作。在歐美，也有專供人們發(fā)泄的俱樂部，里面有各種五花八門的方式以供人們發(fā)泄，比如不傷人的玻璃，顧客大可盡情去摔；或者充氣小人，顧客可以把它當作那個激怒自己的人，盡情摔打。在國內(nèi)，目前供人們發(fā)泄和釋放怨氣的機構(gòu)和設施很少，我們就應該自己想辦法，找到一種適合自己發(fā)泄的方式。
在古老的西藏，有一個叫愛迪巴的人，他的房子周圍和土地的邊緣，經(jīng)常被踩得十分堅硬。因為愛迪巴的脾氣實在不好，而且他還有個習慣，每次要和人起爭執(zhí)的時候，他就飛快地跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。
愛迪巴干活非常勤快，隨著一年年的奮斗，他的房子越來越多，土地也越來越廣，但是他的習慣仍然保留了下來，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。
人們對他的做法感到不解，但是不管怎么問，愛迪巴都不愿意說出原因。也有人學他那樣在自己的房子、土地周圍或愛迪巴的房子、土地周圍跑三圈，但沒有任何收獲。直到愛迪巴很老了，他已經(jīng)擁有很闊氣的房子和眾多的土地。有一天，他又拄著拐杖艱難地繞著土地轉(zhuǎn)，好不容易走完了三圈，太陽都下山了。孫子心疼地問他：“阿公，您的年紀已經(jīng)這么大了，而且您的土地也很多，怎么還像從前一樣，一生氣就繞著房子和土地跑呢？您為什么這么做呢？”
愛迪巴面對孫子的不解，終于說出了其中的原因。年輕時，他一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想：我的房子這么小，土地這么少，我哪有時間、哪有資格跟人家生氣，我要把所有的時間和精力都用在重要的事情上啊！一想到這里，他的氣就消了，于是更加努力地干活。后來隨著自己的房子越來越大，土地越來越多，他再因為生氣繞著房子和土地跑時，就想：我的房子這么大，土地這么多，我為什么還要和別人計較？難道我的胸懷還不如我的土地寬廣嗎？一想到這兒，他的氣也就消了。
聰明的愛迪巴找到了一個很好的制怒、止怒的方式，繞圈跑這個過程讓他思考，讓他得到發(fā)泄，怒氣消散后，他會把更多的心力投入奮斗，所以他的房子會越來越大、土地會越來越多。
做快樂的導體，與憤怒和敵意絕緣
憤怒和敵意是一種極易傳染的病毒，我們要努力使自己對其免疫。
一天，我到一家首飾店選購首飾。我站在柜臺前觀看，隨身背的包就放在柜臺上。這時，一個中年男士也過來看首飾。為了怕我的包遮擋他的視線，我禮貌地把包拿開了。但這個人卻惱怒了，他對我說他是個正人君子，不會偷我的東西。他沖我吼了幾句后，氣沖沖地走了�！昂�，神經(jīng)病�！蔽业亩Y貌卻被人誤會，莫名其妙地挨了一頓罵，我也很生氣，也沒心思看首飾了，出門開車回家。正是下班的高峰期，馬路上的車排起了長龍，緩慢地向前移動。我越開越生氣：怎么會有這么多車；那家伙開這么快，不要命了；這家伙開這么慢，怎么學的車，簡直就不該上路，純粹浪費別人的時間！
后來我與一輛大型卡車同時到達一個交叉路口，我想：“這些家伙仗著車大，經(jīng)常橫沖直撞，這次他一定會搶在我面前沖過去�！碑斘议_始減速讓行時，卡車也慢了下來，司機微笑著將頭伸出窗外，沖我揮揮手，讓我先過去。在我將車子開過路口時，眼前還是卡車司機那張愉快的笑臉，這時我的滿腔怨氣已經(jīng)完全消失了。
首飾店中的男士不知道從哪里接受了憤怒，又把這種不快情緒傳染給我，帶上這種情緒，我眼中的世界都充滿了敵意。每件事、每個人都在和我作對。直到看到卡車司機燦爛的笑容，他用寬厚和善意消除了我的敵意，我才有了快樂的心情。所以，別人沖你生氣，是因為他有氣，而不是你的錯。你帶著他傳遞給你的氣憤面對別人，其實是在拿他的錯誤懲罰別人，豈不是很可笑？當然，同時懲罰的還有你自己�？鞓泛蛻嵟粯樱际且环N極易傳染的情緒，我們要努力使自己成為快樂的超級導體，而對憤怒絕緣。如果每個人都向這方面努力，我們必將收獲更多的快樂，我們的世界也會因此變得更美麗。
不做壞情緒的奴隸
情緒變幻不定是我們生活的常態(tài)。情緒好時，我們可以對別人的無理冒犯或低級失誤表現(xiàn)得很大度，一笑置之；但情緒不好時，我們就像一只舉起滿身鋼針的刺猬，別說遇到侵犯，就是從我們身旁經(jīng)過的人，也會被刺傷。當你情緒糟糕時，你的前途變得暗淡，世界在你眼里變得灰暗，人們在你眼里變得可惡，平時司空見慣的一些事這時怎么看怎么不順眼。在這種情緒的支配之下，你極易與身邊的人發(fā)生摩擦，也極易因為沖動把一些事情搞砸。
我有一位朋友，在一家公司做客戶部經(jīng)理。那天早晨，因為有一個很重要的會議，他一心想早點趕到公司，把準備好的材料再熟悉一遍。但天不遂人愿，車子堵在路上，只能緩緩向前移動，他的情緒逐漸降到了冰點。在過一個路口時，他差點與一輛右拐的車相撞，他大聲質(zhì)問對方，招來的卻是對方的破口大罵。為了準時趕去開會，他只好忍著一肚子氣繼續(xù)往前趕，在開會前半個小時趕到了公司。但因為情緒很糟糕，半個小時的準備并無多大效果。會議開始后，面對幾個重量級的潛在客戶，他的發(fā)言并不精彩，在客戶提問環(huán)節(jié)，有的問題他甚至沒法應付。結(jié)果可以想見，公司損失了幾個重要的客戶，他損失的是一大筆獎金。事后他跟我談起這事時，不無遺憾地說，那天的情緒狀態(tài)不對頭，堵車天天有，要在平時，他不會太在意，碰到一些搶道的也會讓一讓，但那天卻無法忍受，忍不住跟別人發(fā)生沖突，這更加重了他的壞情緒，最后釀成了不可挽回的錯誤。
我們都討厭壞情緒，但壞情緒無法避免，每月總有那么幾天，我們會陷入壞情緒中無法自拔。這并不奇怪，因為人的情緒本身就以低潮——平穩(wěn)——高潮——平穩(wěn)——低潮這種方式不斷循環(huán)，所以每月總有那么幾天，我們會受到壞情緒的困擾。我們所要做的，就是當你陷入壞情緒時，想辦法平和自己的心情，減輕壞情緒的殺傷力。
我們可以借助美妙的音樂改善情緒。音樂是燦爛的陽光、音樂是醉人的花香、音樂是清脆的鳥鳴，科學研究早已證明，音樂能改善人的情緒。舒緩、優(yōu)美的音樂能讓我們的憂愁和煩惱找到一個出口，讓我們的心情漸漸平復；輕松、歡快的音樂能讓我們擺脫壞情緒，重新聽到自己愉快的心跳。如果你選擇放聲高唱，你的心情會改善得更快。
我們可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，讓自己暫時置身事外。如果你因工作上的事煩惱，可以暫時放下，做點其他的工作。實在放不開你還可以抽支煙、去趟洗手間、站在窗前遠眺，在這短暫的離開過程中你可以回憶一些愉快的事，讓自己從煩惱中解脫。如果你為生活上的事煩惱，可以到公園或樹林里走一走，享受鮮花、陽光、鳥鳴，享受溪流或池塘的靜謐，你的情緒會得到更大的改善。
我們還可以選擇向朋友傾訴。分享幸�？梢栽黾有腋�，分擔煩惱可以減輕煩惱。當你深陷煩惱情緒時，給一兩個知心朋友打打電話，對方說不定可以幫你分析問題，找到解決辦法；即使朋友幫不上你，只是簡單聽你傾訴一番，你的壞情緒也會大大減輕。忙碌可以讓人忘掉煩惱、無暇不快。讓自己忙碌起來，也是改善情緒的一種好方法。放下煩惱，全心投入工作，如果暫時無事可做，還可以幫幫同事。煩躁和壞情緒會隨著你的忙碌而悄悄溜走。
有些煩惱是人們自己造成的，比如膽小、怯懦、懷疑自己等，趕走這些煩惱的最好方法就是大膽采取行動。比如說，面試后對結(jié)果惴惴不安，與其不安地猜測不如直接打電話過去詢問。事情的結(jié)果是好是壞只有試過之后才能知道，有時為一件事煩惱好幾天，實際去做只需要幾分鐘。
最后，我們還可以采用精神勝利法，努力“裝出”一份好心情。心理學家的研究表明，如果一個人總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，這種情緒就十有八九真的會到來。努力裝出好心情會讓你不知不覺想些愉快的事情，壞情緒慢慢就會改善。
珍惜現(xiàn)在，活在當下
日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。青史幾番春夢，黃泉多少奇才。不須計較與安排，領(lǐng)取而今現(xiàn)在。
——朱敦儒《西江月》
不為打翻的牛奶哭泣
面對一杯已經(jīng)打翻的牛奶，你是傷心地哭泣，還是果斷將其清掃進垃圾桶，然后再倒一杯？相信大家都會選擇后者，但在面臨類似的其他問題時，許多人卻會做出愚蠢的選擇。
我遇到過一位男士，幾年前辭去了老家清閑的公職，來北京追尋他的文學夢，屢屢碰壁之后在一家廣告公司做文案。談起當初的選擇，他后悔不迭，覺得當初自己真是鬼迷心竅，扔掉那份清閑又穩(wěn)定的工作，來北京吃苦。他一邊抱怨自己“起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，干得比驢多，壓力無限大，收入無限少”，一邊津津樂道以前的工作，“上班喝茶水，下班打麻將，收入雖不多，壓力卻沒有”。
我聽后直截了當?shù)貑査骸澳悄悻F(xiàn)在還能不能回去？如果能回去，你是否愿意回去？”
他說：“我走之后，馬上有人擠進來占了我的職位，現(xiàn)在回去肯定非常困難；就算我能回去，當年跟我在一起的同事升官的升官、發(fā)財?shù)陌l(fā)財，我回去只能受人白眼，我還回去干嗎？”
“既然這樣，你就不要老是沉湎于過去，如果你覺得當初選擇辭去公職是錯誤的，那么何苦拿過去的錯誤不斷折磨現(xiàn)在的自己。何況，在我看來，你當初的選擇也未必是錯誤的，因為你的未來有多種可能，至少有一半的可能都通向成功�！蔽覉远ǖ貙λf。
人生的路有許多條，哪條路都連接著成功。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠不能回頭，也不必沮喪、不必懊惱，因為人生沒有死胡同，再崎嶇的路也會峰回路轉(zhuǎn)、別有洞天。
戴爾?卡耐基是現(xiàn)在享譽世界的成功學大師，在事業(yè)起步時，他開辦的學校遍布美國的各大城市，他的事業(yè)看上去風聲水起，人們都認為他已經(jīng)名利雙收。然而在虛幻的繁榮后面是殘酷而冷漠的數(shù)字，他的賬目在無情地證明著：他在賠本賺吆喝。
這種情況嚴重困擾著卡耐基，曾一度使他陷于崩潰的邊緣，沉湎于對自己昔日錯誤的追悔中，以致精神恍惚、無法自拔。
幸運的是，他的一位老師喚醒了他。老師請卡耐基到自己家里，給他拿來了一杯牛奶。當卡耐基剛要拿起杯子的時候，老師突然把牛奶打落到地上�？突等坏乜粗蠋�，老師嚴肅地對他說：“不要為打翻的牛奶哭泣，因為這沒有用�！�
老師的當頭棒喝一下子震醒了卡耐基。他重新振作起來，吸取了失敗的教訓，總結(jié)了成功的經(jīng)驗，繼續(xù)為自己的事業(yè)努力奮斗，終于取得了巨大的成功。
不要為打翻的牛奶哭泣，不要為過去的錯誤懊惱，人生的每一天都是嶄新的，每一天都有美麗的風景。讓我們放眼未來，向著成功的方向，堅定地前行！
不透支明天的煩惱
中國人喜歡“未雨綢繆”，講究“凡事預則立，不預則廢”，所以經(jīng)常憂心忡忡地為明天打算，被想象中的困難和問題擠走了今天的快樂。
我認識的一位女士，因為先生工作調(diào)動不得不辭去公職來到北京。來北京后，她在一家小公司打工，每天長吁短嘆，發(fā)愁自己老了沒有退休金怎么辦，發(fā)愁自己生病怎么辦，她的這些憂愁和抱怨讓同事和朋友聽得厭煩。
后來，隨著工作業(yè)績越來越好，她的憂愁和抱怨也越來越少。現(xiàn)在，她已經(jīng)是一家小公司的老板，雖然公司規(guī)模不大，但因為有穩(wěn)定的客戶資源，贏利能力和前景都不錯�；厥滓郧�，她自嘲地說：“我們都覺得杞人憂天很可笑，可沒想到我也當了一回‘杞人’�！�
現(xiàn)實生活中的“杞人”又何止她一個？處在這個多變的年代，人們普遍存在不安全感，遠慮近憂一起襲來，整天深陷煩惱不可自拔，愁了工作愁房子，愁了房子愁車子，愁了車子愁孩子，愁了孩子愁養(yǎng)老，反正人生沒有一事不發(fā)愁。殊不知，你擔心的好多煩惱會隨著時間的流逝自然化解，何必讓不一定會到來的煩惱擠走今天的快樂？
美國第七任總統(tǒng)安德魯?杰克遜的家族有癱瘓性中風的病史。在杰克遜的晚年，他一直擔心自己會中風。雖然他的身體很好，但他始終不能擺脫家族病史帶來的心理陰影。他經(jīng)常做一些事情來確認自己并沒有中風。
有一次，杰克遜和一位年輕的小姐下棋。兩人邊下棋邊興致勃勃地聊天。突然，杰克遜舉著一顆棋子睜大了眼睛，面色蒼白、滿頭是汗地癱軟在了椅子上，棋子也從他的手中滑落。
那位小姐驚慌地叫起來，朋友們慌忙跑過來查看情況，現(xiàn)場一片混亂。
“你到底怎么了？”朋友們焦急萬分地問他。
杰克遜表情十分痛苦，喃喃地說：“我得了中風，右半側(cè)身體已經(jīng)癱瘓了。我果然還是不能逃脫這樣的命運�！�
“你確定嗎？”朋友們很驚訝地問。
“剛才我用手在右腿上捏了幾把，一點兒感覺都沒有。”杰克遜呆呆地說。
“總統(tǒng)先生，如果是這樣的話，您可能并沒有中風�！蹦俏恍〗阌悬c兒難為情地說，“因為您剛才捏的是我的腿�！�
我們總習慣殫精竭慮地構(gòu)思明天，想未雨綢繆，想為明天準備好一切條件，清除一切障礙，卻未想過好好地享受今天。時間一天天流逝，一個個明天變成了昨天，可我們的心中仍然只有明天。我們不斷預支著明天的煩惱，也就是在不斷透支著生命。
不要讓明天的烏云遮住了今天的陽光，不要讓明天的煩惱困擾今天的自己，讓我們好好把握現(xiàn)在，享受現(xiàn)在，成就生命的精彩！
活在當下才能無悔無憂
活在當下，便不會對過去已發(fā)生的事情無謂地計較，所以無悔；不會對未來未發(fā)生的事情無謂地擔心，所以無憂。而一個能無悔無憂活在當下的人，就沒有什么可以拖住他的后腿，也沒有什么可以強迫他往前。所有的能量都會集中在當下這一刻，生命因此便具有一種巨大的張力，可使人全心投入，使生活和事業(yè)都迸發(fā)出奪目的光彩。
舉世聞名的指揮家托斯卡尼尼八十歲時，兒子好奇地問他：“您覺得您這一生中，做過的最重要的事情是什么？”托斯卡尼尼想了想，回答說：“我現(xiàn)在正在做的事，都是我一生中最重要的事——不管是在指揮一個世界著名的樂團，還是在剝一個橘子�！�
把當下的事情當成最重要的事情努力做好，其實是取得成功的捷徑。這聽起來簡單，但真正做起來卻很難。陽光心態(tài)要求我們活在當下，集中精力專注眼前，這本身就暗含了成功之道。雖然我們并不汲汲于成功，但只要真正做到活在當下，那成功作為副產(chǎn)品也會隨之而來了。
活在當下，還能讓我們更好地體味生命的美好，哪怕死亡即將到來也無畏。因為就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我們一直活在此時此刻。死亡有什么好怕的？當我們存在時，我們就還沒死；而當我們死亡后，我們就不存在了，又擔心什么呢？
一個饑渴困頓的旅人，在荒原上被一群狼追趕著。旅人拼命奔逃，慌不擇路。忽然，他發(fā)現(xiàn)前面是一道峭壁。旅人收不住腳步跌下峭壁。就在墜落的瞬間，他突然發(fā)現(xiàn)峭壁下滿是毒蛇。它們瞪著亮晶晶的小眼睛，吐著芯子，滿懷期待地等著送上門的美餐。瞬間，旅人看到峭壁上有一棵小樹，他忙一把抓住。就在他想松一口氣時，耳邊傳來一陣“嚓嚓嚓”的聲音——一群不知從何而來的老鼠，正在狠狠地啃著那棵小樹的根部！看樣子用不了多久，小樹就可能被咬斷。
這時，他看到小樹的葉子中間，長著一個紅色的果子。他仰起頭，湊近葉子，吃到了那個果子。他忘卻了眼前的一切危險，只是全身心地享受眼前的甜蜜??
我們每個人都是那個旅人，狼群意味著過去的挫折和失敗，毒蛇意味著未來的不安和困苦，而老鼠則意味著一刻不停流走的時間。既然過去無法追溯，未來不可預知，那何不在唯一可以掌握的當下，心無旁騖地品嘗甜美的果子呢？
學會享受當下
有這樣一個故事：
一個年輕人正在河邊等待心愛女孩的到來。他們約好了上午11點見面，可眼看11點10分了，女孩還沒有蹤影。年輕人許愿說：“我實在太愛這個女孩，我最大的幸福就是馬上見到她，然后趕緊求婚，我們結(jié)婚生子、一起白頭偕老，這樣我的一生就圓滿了。”
神聽到了他的禱告，馬上把女孩帶到了他身邊。他喜出望外，果然馬上求婚、結(jié)婚、生孩子、養(yǎng)育孩子長大、操持孩子婚禮，一切像走馬燈一樣倉促運轉(zhuǎn)，接著他就走到了生命的盡頭。
彌留之際，神問他：“這就是你要的幸福嗎？”老人搖了搖頭，“不，我好像一直被催著、趕著，還沒來得及好好體味和老伴在一起的感覺就要死了。如果能重來一次，我一定學會享受當下，哪怕是漫長的等待，也會好好去體會那一份期待的心動�！�
神笑了，一揮手老人睜開了眼睛。他發(fā)現(xiàn)自己還在河邊，剛才原來是一場夢。他不再心急火燎地團團轉(zhuǎn)了，而是安靜地坐下，傾聽自己的心跳，欣賞著周圍的美景，等著女孩的到來。
當下是唯一可以把握的時刻。享受當下的心態(tài)也是一種陽光心態(tài)。每一個當下連成了過去，連接了未來。如果能真正在當下無悔、快樂，那一生也會變得安寧、幸福。
一只新組裝好的小鐘被放在了兩只舊鐘當中。
左邊的舊鐘對小鐘說：“來吧，我教你怎么工作。就是不知道你的小身板兒能一年走完3200萬次嗎？”
“天哪！3200萬次�！毙＄姵泽@不已，“那我不累死了？肯定不行��！”
右邊的舊鐘則說：“別聽它胡說八道。別害怕，你只要每秒嘀嗒一下就行了�！�
“真的嗎？”小鐘高興了，“聽起來挺簡單，我就試試吧。”
小鐘每秒鐘“嘀嗒”一下，很輕松一年就過去了。它在不知不覺中已經(jīng)走了3200萬次。
不要為很久以后才發(fā)生的事情擔心，只要想著當下要做些什么就行了。過去無法改變，未來也不能預知，何不像那只小鐘一樣，每秒“嘀嗒”一下，如此，充實的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。
俗話說，一鳥在手，勝過三鳥在林。今天剛釣到的一條魚，也比昨天已經(jīng)發(fā)臭的兩條魚和明天可能釣到的三條魚更有價值。我們都是凡人，抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去了活在當下的快樂。
把握現(xiàn)在，創(chuàng)造美好未來
圣?奧古斯汀曾經(jīng)指出：所謂過去和未來，其實都是虛幻的，只有現(xiàn)實才是真實的存在。人類要想有所作為，就必須把握現(xiàn)在。我們要把握的，并不只是時間，還包括當下你所擁有的一切。
現(xiàn)在的你，或許從上一代那里繼承了不菲的財產(chǎn)，極其富有；也可能非常糟糕而且運氣總是不佳。但不管何種情況，能夠把握現(xiàn)在，未來就有可能改變，窮小子可以變成大富豪，失意者也能成為大贏家；不能把握現(xiàn)在，未來就有可能失敗，大富豪也可以淪為窮小子，大贏家也未必能一直笑下去。
公元1647年，談遷耗費了26年，六易其稿才最終修成的《國榷》一書，竟然被一個目不識丁的竊賊偷走，從此不知所終。談遷并沒有放棄，而是重拾翰墨，從頭寫起，又用了四年的時間，終于完成新稿，并反復修訂，最終《國榷》這本史學巨著得以流傳于世。
書稿失竊的那一年，談遷已經(jīng)53歲了。但是他并沒有沉浸在氣憤和抱怨之中，相反，他能把握住現(xiàn)在，敢于從頭寫起。如果選擇放棄，他的生命將永遠停留在53歲的悲痛之中，又怎會有這部著作流傳于世？
原北京外交學院副院長任小萍，年輕時起點也很低，大學畢業(yè)后她被分配到英國大使館做接線員。當時這個工作完全不被人看好，誰都認為沒有出息�？墒侨涡∑紖s做得有滋有味。她把所有和使館有關(guān)的人乃至家屬的電話都記得一清二楚，慢慢地她成了所有人的大秘書，因為表現(xiàn)出色，后來竟被破格調(diào)去給英國一家大報的記者處做翻譯。如果當初她一味抱怨作為接線員的卑微，那么，何來之后躋身于外交戰(zhàn)線的人生轉(zhuǎn)折呢？
比爾?蓋茨當年所擁有的資源，不過是一種近乎幻想的創(chuàng)業(yè)狂熱和自己所了解的專業(yè)知識，但是最終，所有的奇跡都在這個退學的學生手中創(chuàng)造，一個嶄新的IT王國呈現(xiàn)在世人面前，而他也由此成為世界首富。
有句話說得好：“寒梅無法選擇季節(jié)，但卻傲視冰霜；秋菊無法選擇時令，卻代秋天發(fā)言�！睂τ谌松裕F(xiàn)在未必是最好，此刻未必是幸運�？墒侨绻ゴ丝�，你的未來也就失去了一個制高點、一個契機、一種信念。只有善于把握現(xiàn)在的人，才能夠盼到危機中的轉(zhuǎn)機、不幸中的幸運、不利中的有利，只要你相信眼前的困難只是通向成功的關(guān)口，過去之后就會是晴空萬里，就一定能夠改變命運。
不要抱怨當下的條件差強人意，重要的不是“得不到”和“已失去”，而是你的羅盤是否指向未來。如果是，那就應該毫不猶豫地升起帆，充分利用自己的有利條件，去開創(chuàng)美好的未來。
把壓力變成甜蜜的負擔
壓力是一個淘氣的小孩，并不能剝奪我們內(nèi)心的快樂。反之，如果我們?yōu)榇硕瘋�，那就會加重人生的悲哀，使人不堪重負。事實上，無論什么時候，總會有無數(shù)理由讓你開懷一笑。
擁有越多，壓力就越大
“壓力”和“擁有”處在對立面，這兩個詞往往被理解為一個貶義一個褒義，根本不可能冰炭同爐。比如說，你擁有的財富越多，生存的壓力就會越��；擁有的機會越多，選擇的壓力就會越��；擁有的朋友越多，孤獨感就會越小。好像不管在“擁有”后面填上什么，都不可能和“壓力”前面填上的東西成正比。
但事實真的如此嗎？我們來看看以下這些“奇怪”的例子：
2006年2月19日，李安執(zhí)導的《斷背山》榮獲英國電影學院獎（BAFTA）最佳導演、最佳影片、最佳男配角和最佳改編劇本四個獎項。當李安從倫敦市萊斯特廣場的歐迪恩戲院走出來時，面對記者的采訪，他坦言獲獎越多，壓力越大。因為這進一步促使外界一致看好《斷背山》，期待它成為沖擊奧斯卡金像獎的一匹黑馬——而在導演李安的眼里，這部電影原本只是一部沒壓力的小制作而已。眾人的期待使得李安平添了重重壓力，當然，也使他收獲了事業(yè)成功的喜悅。
被譽為中國“跳水皇后”的高敏，在1988年第一次奪得奧運會跳水冠軍時，就完成了從運動員到體壇明星的華麗蛻變。但是作為中國軍團兵敗漢城時的唯一亮點，她身上的壓力可想而知。1992年巴塞羅那奧運會比賽前，由于巨大的壓力，她極度憂郁，甚至想過如果拿不到冠軍，她就從當?shù)刈罡叩臉巧咸氯�。然而最終，她跳樓的噩夢沒有成真，因為她奪冠的夢想又一次成為現(xiàn)實。壓力與收獲幾乎是完全相同的重量。
2010年5月，青島春季紡博會創(chuàng)造了18億美元訂單的新紀錄，海外訂單平均增加四成，但是紡織企業(yè)卻出現(xiàn)了訂單越多利潤越少的情況，部分中小企業(yè)甚至因成本高于售價而關(guān)門停產(chǎn)。之所以出現(xiàn)這樣的情況主要是有三大原因：熟練工短缺抬高了工資、棉花漲價促使成本大增，以及歐洲債務危機壓縮了利潤空間。所以我們看到，擁有了越多機會、越多訂單，也就意味著承擔了更大的壓力。
名人如此，企業(yè)亦如此，常人同樣也會出現(xiàn)如此情形。
有一位青年人進入了一家企業(yè)的外銷部門，作為該部門唯一的職員，老總對他器重有加。第一天，一臺嶄新的臺式電腦就搬到了辦公室；中午，老總又親手交給他一臺筆記本電腦；不久，又給他配了一部高檔的商務手機。青年人覺得老總對自己這么好，給自己這么優(yōu)厚的待遇，肩上的壓力越來越大，工作中總是謹小慎微，生怕有一點疏漏，稍有閃失就覺得萬分對不起老總。因為擁有越多，所以壓力越大；又因為壓力越大，所以加倍努力，年輕人的進步也就越大，擁有也就越多。壓力和擁有就像滾動雪球的兩個著力點，使他的成績不斷累積。
人生有時就像賭博，一旦你被賦予的期望值越高，為你而下的賭注就會越大；反過來說，你身上被押的賭注越大，你所承擔的壓力也就越大。這份壓力促使你不能向下，只能向上；不敢回望，只能前行。雖然承受壓力的感覺不免痛苦，但同時你又會感覺到被信任與被關(guān)注的甜蜜，以及被推向攀登巔峰之路的緊張與喜悅。
壓力是幸福的重量
壓力現(xiàn)在已經(jīng)成了一種社會病。首先是工作壓力大，自己的表現(xiàn)似乎永遠不能讓老板滿意；其次是生活壓力大，物價像坐過山車似的攀升，收入?yún)s像老牛拉的破車般慢慢往上爬；還有房子的壓力，孩子受教育的壓力，自己以后養(yǎng)老的壓力，這些壓力像一座座大山，壓得人們喘不過氣來。
一天，一位同樣被生活的重負所苦所累卻始終保持樂觀曠達的朋友，給我講了一個故事：
有一個中年人每天要應付很多的事情，工作上的、朋友間的、家里的，他覺得生活太沉重了，壓力非常大�？鄲赖乃霃睦Ь持薪饷摮鰜�，于是去咨詢一位智者。智者聽了他的訴說，給他拿了個背包，然后指著門前的路對他說：“我們順著這條石子路走，每當你看到自己喜歡的石子，就把它放進背包里面�！�
中年人隨著智者慢慢地在路上走，并且將喜歡的石子放進背包里面。走到一半路程的時候，他已經(jīng)裝了半包漂亮的石子。
智者問他：“現(xiàn)在你有什么感受？”中年人說：“越往前走，讓人喜歡的東西越多，背包也就越來越沉重�！敝钦咿哿宿坫y白的胡須，微笑著說：“是啊，其實人生就是這樣，每個人剛來到這個世界上，背包里面都是空空的。隨著年齡的增長，我們擁有的東西也越來越多，親情、愛情、友情、工作、家庭、榮譽、金錢、幸福，隨著路越走越長，背包里的東西也就越來越多，所以我們會感到壓力越來越重�！�
中年人問：“那我怎么做才能減輕負擔和壓力呢？”智者微笑地看著他，回答道：“要減輕負擔其實非常簡單，你只要把擁有的美好東西拿出去一些，你的壓力就會減輕，友情、愛情、家庭、地位等，你想放棄哪一樣呢？”看著智者深邃的目光，中年人無言以對。
生活就是這樣，你擁有的越多，你承擔的越多，你感受到的壓力就會越大。試想，如果你沒有工作、處在失業(yè)的狀態(tài)，又何來工作的壓力呢？這樣想想，工作壓力大也是一種幸福��！
臺灣作家張曉風有一篇散文，提到自己跟丈夫談戀愛的時候，有一次在湖面泛舟，回程時忽然刮起大風，小船在湖里直打轉(zhuǎn)，丈夫奮力搖櫓，累出了一身大汗。張曉風愧疚自己加重了船上的負荷，丈夫卻說：“只要你肯在船上，你是我最甜蜜的負荷。”
臺灣作家林清玄在闡述“人生之美”的時候也曾說過：“愛和美，可以減輕許多人生的沉重�！彼又e例說，“當你回到家中，面對你愛人的時候，你可以滿懷愛意地把她抱起來，轉(zhuǎn)上一圈。這時，如果給你一塊五十千克重的石頭，也讓你抱起來轉(zhuǎn)一圈。結(jié)果呢，你會發(fā)現(xiàn)石頭很沉，讓你不堪重負，為什么？那是因為你對石頭沒有任何感情，石頭的重量是真實的重量，而愛人的重量則是一種幸福的重量�！�
是啊，我們每個人裝進人生“背包”里的都不是純粹的石頭，而是生命歷程中精心尋找來的愛情、事業(yè)、家庭、婚姻、友誼等許多令我們幸福快樂的東西。這些東西帶給我們喜悅和甜蜜的同時，也讓我們感覺沉重，但就是這沉甸甸的幸福，才讓我們感受到了生活的豐富、愛情的美好以及生命的充實。所以當你感到生活的負擔沉重時，應該感到慶幸，因為沉重的背后是豐饒的擁有。
人生的背簍所承載的是幸福的重量，所以你的壓力是一種甜蜜的負擔。
偶爾停下追逐的腳步
有一句話說得好：“我們之所以痛苦，是因為我們走得太快，靈魂追不上了�！�
現(xiàn)代社會，以快為尊。從教育界的各色小神童、速成班，到商界的“快魚吃慢魚”、“速度決定一切”；從滿大街的“肯德基”、“××快餐”，到美容院的“三天減八斤，五天成美女”。我們習慣了逼迫自己奔跑，生怕被拋下、被遺棄。我們信奉的是“落后就要挨打”，每天咬牙告訴自己不能輸在起跑線上??
結(jié)果，所有的人都行色匆匆、健步如飛，心靈會越來越空，快樂也越來越少。
想起了一個童話：
有一雙非常漂亮的紅色舞鞋，無論哪個女孩子把它穿在腳上，都能跳出仙女一樣的舞姿。姑娘們都喜歡這雙紅舞鞋，一見它就兩眼發(fā)亮，興奮得尖叫不已�？墒谴蠖鄶�(shù)姑娘都只敢想而不敢穿。因為這雙紅舞鞋有魔力，無論誰穿上它，都不得不狂熱地跳舞，直到累死為止。
一個擅舞的、可愛的小姑娘實在抵擋不住紅舞鞋的魅力，不聽家人的勸告，悄悄地穿上它跳起舞來。果然，她的舞姿美極了，使所有見到的人傾倒。姑娘的虛榮心也得到了極大的滿足。她不知疲倦地舞著，無法停下腳步。無論是黑夜降臨，還是狂風暴雨襲來，姑娘都無法停止，只得勉強在黑暗和風雨中跳下去。她跳到了陌生的森林，跳到了骯臟的泥沼，跳到了尖利的石堆上。她終于害怕了，想回溫暖的家，可紅舞鞋還在不知疲倦地帶著她跳舞。最后，當太陽升起時人們發(fā)現(xiàn)，姑娘安靜地躺在一片青草地上累死了。她的雙腳又紅又腫，而旁邊，則散落著那雙妖艷、帶著魔力的紅舞鞋。
這個故事使人感慨萬分，卻又心驚膽戰(zhàn)。永遠無法停下地舞蹈，想想就可怕。有時候，我們是不是也成了那個穿上了紅舞鞋的姑娘，在不知不覺中背叛了自己的心，只知道追著誘惑不停地向前旋轉(zhuǎn)？我們何時能停下著了魔的腳步，讓身心休息一下，好好地享受生命中的平淡和美麗！
一味求快的人不一定是最終的勝利者，因為生命不是一場賽跑，跑得快的不一定會贏。我們應學會不讓心靈被欲望奴役，讓它自在地迎風飛揚。有句廣告詞說得好：“停下來，享受美麗�！蔽覀円矐怕_步，去體味一下久已生疏的安寧和感動。
一個牧師在布道時，曾婉轉(zhuǎn)地批評那些過于追逐外在事物的人：
上帝給我一個任務，叫我牽蝸牛去散步。我想快點走，可蝸牛爬得實在太慢。盡管它已經(jīng)很盡力，但依然讓我無法容忍。我催它、嚇唬它，甚至敲打它，可蝸牛依然慢慢地爬著。我憤怒了，對蝸牛拳打腳踢，可蝸牛盡管喘著粗氣拼命往前爬，依然慢得要命。我絕望了，不明白為什么英明的上帝讓我牽一只這么慢的蝸牛散步？
發(fā)泄累了，我只好停了下來，認命地跟在蝸牛后面，看著它一點一點往前爬。
咦？我忽然聞到了花香，原來旁邊有個花園。我感到微風徐徐吹來，溫柔得讓人落淚。慢著，我聽到了什么？是蟲鳴聲；看，天空多么晴朗。我以前怎么沒有留意到這些呢？哦，我明白了，原來上帝不是讓我牽著蝸牛散步，而是讓蝸牛牽著我去散步啊。緊張的生活節(jié)奏壓得人透不過氣來，我們也應長存一份“牽著蝸牛散步”的閑心。偶爾放慢你的腳步，心也會變得豁達。我們會重拾在匆忙趕路中遺失的美好，讓眼睛不再對美麗視而不見，我們會聞到陽光的清香，感到清風的溫柔，聽到花開的聲音。我們會認同自然與生命的美妙。
楊先生是一位企業(yè)老板，他每天都忙得像個陀螺，似乎永遠沒有停下來的時候。
有一次，一個朋友邀請他到一家茶樓聊天。楊先生一見到朋友，幾句寒暄后就談起了工作。他說市場競爭太殘酷，自己時時擔憂；他抱怨下屬和同行，讓他簡直要崩潰。朋友建議不談工作，只聊聊天。楊先生卻驚訝地問：“不談工作還有什么可談的？我現(xiàn)在的時間寶貴著呢，一分鐘恨不得當兩分鐘用！”結(jié)果原本快樂的休閑時光，卻被楊先生不停地訴說工作煩惱而打亂。
朋友問楊先生：“你最渴望什么？”他說：“我最大的渴望就是能回家喝碗粥。”因為他整天忙碌，很少有時間回家和家人一起吃飯。他的兒子都快高中畢業(yè)了，他卻連老師的名字都不知道。他經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是：“我真的不想干了，可是我必須撐下去�！�
楊先生就是這樣整天工作，明知沒有樂趣也不停地往前沖。用他自己的話說，“我就像賣給了這家工廠”。我們應該為他感到悲哀，因為他不懂得適時停一下，導致生活的殘缺，這樣哪怕賺再多的錢也不會快樂。
我們不能走得太快，因為我們不是飛鳥、不是野獸、不是天使，我們只是平平凡凡的人。我們需要朋友，需要歡樂，需要幸福。我們應該停下來，給自己一點時間，體味生命的熱鬧與荒涼，欣賞蒼穹之上的遼遠與空闊，享受平常的小小幸福。
淡化輸贏之心
以輸贏論英雄深入人心，爭贏求勝似乎是人類的天性。但我們要問：輸贏的標準是什么？輸者真的輸了嗎？贏者一定贏了嗎？
萬物相對，成敗輸贏也是如此。輸贏只是一時，世事如夢似幻，人生一世，最終也不過走向死亡。那時所有的爭斗和比較，都會以平局而結(jié)束游戲。
一休禪師以聰慧聞名，有些人為了證明自己比一休更“聰明”，就來找他比試。
一位武士手握一條魚，找到了一休。他說：“請問禪師，我手中的這條魚是死是活？”
一休知道，如果他說魚是死的，武士肯定會松手，那魚就是活的；而如果他說魚是活的，那武士必定會捏死那條魚。于是，一休雙手合十，淡淡地說：“魚是死的。”
武士馬上把手松開，哈哈大笑道：“禪師啊，你輸了，這明明是條活魚�？磥磉�是我比你聰明�。 �
一休再次淡淡笑了一下，說：“是，我輸了�！�
一休輸了，但是他卻為一條魚贏得了生命。在一休看來，輸贏得失并不重要，生命才是最寶貴的。他達到了自己的目的，這樣看來，一休也贏了。
有人曾說：“放下輸贏，你就贏了。”有時候我們光顧著爭贏，就如同那位盲目自大的武士。但實際上，結(jié)局并非是我們認定的那樣。看似贏了，實際上卻可能輸?shù)酶鼜氐住?br/> 有一位禪師，經(jīng)常和村中的兒童嬉戲玩耍。
有一天，禪師和一個兒童做爭輸贏的游戲。他們約定，誰輸了就給對方買果子吃。禪師先說。他伸開兩只手，“喔喔”叫著：“我是大公雞�！眱和ξ卣f：“我是蟲子�！倍U師馬上做出撲上來的樣子，大叫：“大公雞要吃蟲子，哈哈，我贏了。”兒童卻說：“嘻嘻，我飛走了�！倍U師愣住了，過了一會兒，他大笑說：“你贏了，走，我給你買果子吃�！�
為什么禪師自認輸了呢？因為兒童跳出了他們的爭執(zhí)，沒有按照公雞、蟲子拼個你死我活的邏輯接下去。他天真無邪地說要一飛了之，如此則避免了爭斗。不爭即為爭，敗也是一種勝。這恰恰符合禪的宗旨。
老子曾說：“夫唯不爭，故天下莫能與之爭�！庇腥烁銧�，你避開他，讓他贏又怎樣呢？他能贏到什么？而你又會輸?shù)羰裁茨�？想明白了這點，就會看透輸贏的本質(zhì)，不會患得患失，斤斤計較。
古時候有一個人叫陳囂，他和紀伯是鄰居。一天夜里，紀伯偷偷地把陳囂家的籬笆拔起來，往后挪了一段距離。這個舉動恰巧被陳囂發(fā)現(xiàn)了，他沒有惱怒，而是想：“你不就是想擴大點地盤嗎，那就隨你吧。”等紀伯走后，他又把籬笆往后挪了一點。
天亮后，紀伯發(fā)現(xiàn)自家的地多出了許多，馬上知道是陳囂干的。他非常慚愧，主動到陳家道歉，并歸還了原來侵占的陳家的地。
為什么我們中國人普遍感到人生不易，活得太累？因為我們過于看重輸贏，總是好強、爭勝。人類最大的愚蠢，就在于逃不出一個“爭”字。如果把一生都花在不擇手段爭輸贏上，那我們就成了輸贏的奴隸，反而忽略了人生中真正重要的事情。
人活一生，只有嬰兒和老人最滋潤。因為嬰兒年幼無知，既不會爭也不會搶，所以怡然自樂；而老年人已經(jīng)和別人爭過、論過，所以不再執(zhí)著于輸贏。沒了輸贏之心，自然活得快意瀟灑、無拘無束。
很多時候，我們都過于看重輸贏。其實想想，人生又有多少事情非得去爭出個子丑寅卯呢？就算爭贏了又怎樣？最終不過暫時獲得了一點滿足，又能對人生增益多少呢？當一切走向終點，大家都會與泥土融為一體，誰還會記得那些無聊小事的輸贏？
我有位朋友，以前是個凡事喜歡強出頭、爭強好勝的人物。在一次體檢中，他查出長了膠質(zhì)腫瘤。從他痛苦絕望的眼神中，我再也看不出昔日的鋒芒畢露和爭強好勝，只看到強烈的求生欲望。此時此刻，他方明白之前一直爭取的東西都毫無價值。名利也罷，地位也好，晉升、加薪、好工作，都不能讓他感覺到快樂。他的愿望只是活著，哪怕住茅屋、吃糠咽菜，他也會甘之如飴�？墒�，誰又能滿足他這個卑微的愿望呢？
那些爭名奪利、鉤心斗角、斗天斗地之人，常常機關(guān)算盡、勞心勞力之后才發(fā)覺爭來的結(jié)果并不是自己想要的；而為了爭勝付出的代價——健康、快樂、和諧、安寧，也是超乎了想象的。所以，洞穿世事的人不會爭強斗狠，而是一切順其自然、遵循規(guī)律。如此反而常獲得別人無法爭到的東西。這就是常說的不爭之爭。證嚴法師曾開示：“不爭的人才能看清事實；爭了就亂了，亂了就犯了，犯了就敗了。要知道，普天之下，并沒有一個真正的贏家�！�
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