本書是一本揭秘奧普拉幸福生活，解讀奧普拉超強(qiáng)氣場(chǎng)的神奇讀本。從叛逆少女到心靈女王，奧普拉實(shí)現(xiàn)了丑小鴨到白天鵝的巔峰飛躍。作為當(dāng)今世界上最具影響力的婦女之一，她在這本書中與我們分享了其幸福的30條法則，與此同時(shí)本書融入了眾多關(guān)于奧普拉生活、事業(yè)的有趣故事，將這位傳媒女皇鮮活地帶到我們身邊。“你能經(jīng)歷的最大冒險(xiǎn)，就是過你夢(mèng)想的生活�！背蔀闅赓|(zhì)女人，要從自我修煉開始……
作者簡(jiǎn)介：
沃倫卡塞爾，主持人、律師，奧普拉的追隨者。他是“沃倫卡塞爾脫口秀”節(jié)目的主持人，目前這檔電視綜藝脫口秀節(jié)目已覆蓋26個(gè)國(guó)家和地區(qū)。多年來他一直很崇拜奧普拉并一心想要建立一個(gè)像她那樣的集團(tuán)。機(jī)緣巧合的情況下開始寫作此書，希望通過記錄奧普拉的幸福生活為人們提供實(shí)現(xiàn)美好生活的方式。
目錄：
生活是一種修行：你只需要做你自己
幸福力修煉NO.1：
美好的一天，從清晨開始
幸福力修煉NO.2：
微笑是最動(dòng)人的樂章
幸福力修煉NO.3：
有限時(shí)間里的無限可能
幸福力修煉NO.4：
女人如花，讓每個(gè)細(xì)胞都充滿活力
幸福力修煉NO.5：
知識(shí)，女人魅力的源泉
幸福力修煉NO.6：
養(yǎng)精蓄銳，累了不妨歇一歇
打造自己的舞臺(tái)：永不凋零的鏗鏘玫瑰
幸福力修煉NO.7：生活是一種修行：你只需要做你自己
幸福力修煉NO.1：
美好的一天，從清晨開始
幸福力修煉NO.2：
微笑是最動(dòng)人的樂章
幸福力修煉NO.3：
有限時(shí)間里的無限可能
幸福力修煉NO.4：
女人如花，讓每個(gè)細(xì)胞都充滿活力
幸福力修煉NO.5：
知識(shí)，女人魅力的源泉
幸福力修煉NO.6：
養(yǎng)精蓄銳，累了不妨歇一歇
打造自己的舞臺(tái)：永不凋零的鏗鏘玫瑰
幸福力修煉NO.7：
用情趣彌補(bǔ)工作的煩悶
幸福力修煉NO.8：
一句話的溫度，這樣說話最優(yōu)美
幸福力修煉NO.9：
傾聽是感知世界的最高境界
幸福力修煉NO.10：
歇歇你的肩膀，請(qǐng)站在團(tuán)隊(duì)里
幸福力修煉NO.11：
接近優(yōu)秀的人，讓你的身邊群英薈萃
幸福力修煉NO.12：
激情點(diǎn)亮生活，色彩勾勒人生
幸福力修煉NO.13：
享受愜意生活，傾聽內(nèi)心的聲音
幸福力修煉NO.14：
良好的習(xí)慣從細(xì)節(jié)開始
舞動(dòng)生命之美：高情商是成功的資本
幸福力修煉NO.15：
贈(zèng)人玫瑰，手留余香
幸福力修煉NO.16：
因?yàn)轭Ｖ�，所以淡�?br/> 幸福力修煉NO.17：
用真誠(chéng)搭建心靈的橋梁
幸福力修煉NO.18：
趕走心魔，做金錢的主人
幸福力修煉NO.19：
誠(chéng)信，讓你立于不敗之地
幸福力修煉NO.20：
放飛思想，跳出禁錮的“盒子”
幸福力修煉NO.21：
打開心門，插上寬容的翅膀
幸福力修煉NO.22：
回歸本真，固守內(nèi)心的力量_
幸福力修煉NO.23：
優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，別在同一個(gè)地方再次摔倒
幸福力修煉NO.24：
精彩人生從追夢(mèng)開始
營(yíng)造溫情的港灣：讓身邊人因你而快樂
幸福力修煉NO.25：
忠貞，增加愛情的深度
幸福力修煉NO.26：
忠誠(chéng)是職場(chǎng)最寶貴的品質(zhì)
幸福力修煉NO.27：
友誼，溫暖彼此的心
幸福力修煉NO.28：
善交益友，遠(yuǎn)離損友
幸福力修煉NO.29：
做個(gè)親切的領(lǐng)導(dǎo)者，善待你身邊的人
幸福力修煉NO.30：
以感恩之心，對(duì)待生活的苦與樂
附錄
后記
奧普拉之所以能在脫口秀節(jié)目圈獨(dú)占鰲頭的原因之一就是善于傾聽。在每一期采訪中，有一半時(shí)間她都在聆聽。為什么？正如瑪西亞內(nèi)爾遜所說：“傾聽是一種力量。這是一種表現(xiàn)尊重的方式，代表你尊敬他人的存在和經(jīng)歷。”奧普拉明白每個(gè)人都期待被認(rèn)可。她在2002年領(lǐng)取鮑勃霍普人道獎(jiǎng)時(shí)說過：
人生最大的痛苦就是被忽視……我知道人們都是需要被傾聽的。所以我感謝所有給予我機(jī)會(huì)去傾聽他們的人們。通過分享你的故事，大家從中看到了自己。一剎那，心中靈光閃現(xiàn)，得到了改變和超越的力量。
因此，傾聽也成了奧普拉的成功習(xí)慣。她好像一位心靈理療師，嘉賓到場(chǎng)坐在她的沙發(fā)上就開始傾訴心事。事實(shí)上，我真的驚嘆于那些嘉賓可以將自己對(duì)伴侶都難以開口的事卻向奧普拉和億萬觀眾敞開心扉訴說。比如，女星麥坎西菲立普斯曾在2009年向奧普拉爆料自己與父親有性關(guān)系的事實(shí)。傾聽嘉賓的故事不僅能夠幫助他們解脫心中的傷痛，也鼓勵(lì)了更多人使他們?cè)敢庀驃W普拉傾訴心聲。
談話類節(jié)目的國(guó)王——拉里金曾說過：
要想成為好的談話者，必須先成為好的傾聽者。這不僅體現(xiàn)了你對(duì)談話人的興趣，仔細(xì)地傾聽還能讓你更好地回應(yīng)，從而促使你成為一個(gè)好的談話者。優(yōu)質(zhì)地跟蹤問題是一位優(yōu)秀訪談?wù)叩臉?biāo)志。
我們是否經(jīng)常聽到自己的愛人或伴侶說：“你有沒有在聽我說啊？”我個(gè)人就遇到過，所以現(xiàn)在開始誠(chéng)心悔改。作為脫口秀節(jié)目主持人，傾聽是有益的；但作為家中的一個(gè)個(gè)體、班級(jí)的一名學(xué)生，或是公司的一位員工，我們也都應(yīng)該學(xué)著去傾聽。我們往往更關(guān)注提高自己的發(fā)言能力而忽略了傾聽的重要。你有沒有遇到過那種喋喋不休讓你插不進(jìn)一句話的人？我就認(rèn)識(shí)這么一個(gè)，每次見到他我都嘆息。和他對(duì)話我只需說一句“早安”，然后就等他不停地說下去，我一個(gè)字都插不進(jìn)去。這就是自我陶醉的表現(xiàn)。而奧普拉恰恰展示了她無私的一面。
那么，怎樣才能成為一名“好聽眾”呢？我認(rèn)為至少要做到以下兩點(diǎn)——這兩點(diǎn)是一個(gè)好聽眾所必須要做到的。
第一，用眼睛、面孔、整個(gè)身體傾聽——而不只是用耳朵。
如果我們真正熱心地傾聽別人說話，我們就會(huì)在他說話時(shí)專注地看著他，我們臉部的表情也會(huì)有反應(yīng)。認(rèn)真傾聽，當(dāng)一個(gè)好的聽眾，不僅可以給說話者積極的暗示，傾聽者也可以從中獲得許多知識(shí)。
第二，問一些誘導(dǎo)性的問題。
什么是誘導(dǎo)性的問題？誘導(dǎo)性的問題就是在發(fā)問中靈巧地暗示發(fā)問人內(nèi)心當(dāng)中已有的一個(gè)特殊答案。直截了當(dāng)?shù)膯栴}有時(shí)候顯得粗魯無禮，但是誘導(dǎo)性的問題卻可以刺激談話，并且可以繼續(xù)推動(dòng)話題進(jìn)行下去。
真的，一對(duì)敏感而受過訓(xùn)練的耳朵，將會(huì)使一個(gè)人更加可愛，并使他有一張比特洛伊城的海倫還要美麗的面孔。
由此可見，奧普拉的智慧之處不僅在于她的語(yǔ)言魅力，而且還在于她善于傾聽他人說話。有時(shí)候，一對(duì)善解人意的耳朵，比一雙會(huì)說話的眼睛更討人喜歡。在奧普拉的節(jié)目中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無論是普通人還是大明星，都愿意向奧普拉敞開心扉，暢談他們的經(jīng)歷和往事。而在他們講述自己經(jīng)歷的過程中，奧普拉總是會(huì)向前傾著身子，聆聽著對(duì)方的講述，不時(shí)地以微笑和點(diǎn)頭回應(yīng)。善于傾聽不僅會(huì)給對(duì)方帶來安慰和寬心，同時(shí)也擁有了無法估量的社會(huì)資產(chǎn)。就像奧普拉這樣，在長(zhǎng)達(dá)二十五年的脫口秀節(jié)目中，一個(gè)真誠(chéng)的、不虛假不做作的女人與別人談話時(shí)都像著了迷，而隨后她所提出的問題足以顯示她已經(jīng)把談話中的每個(gè)字都消化掉了，這種女人最容易在社會(huì)上成功——不只是在朋友群中成功，而且也在她的生活和工作中成功。
認(rèn)真傾聽對(duì)方說話，正是我們對(duì)他人的一種最高的恭維。很少有人能拒絕那種帶有恭維的認(rèn)真傾聽。成功會(huì)談的秘訣是什么呢？就是專心致志地傾聽正在和你講話的人，這是最為重要的人際交往的竅門，并沒有什么神秘的，但卻常常被人們所忽略。沒有什么比這更令人開心的了。
如果你希望自己成為一個(gè)善于談話的人，首先就要做一個(gè)善于傾聽的人。要做到這一點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單，在與人談話時(shí)，你不妨問一些他們喜歡回答的問題，鼓勵(lì)他們開口說話，說說他們引以為豪的事。
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溫馨提示
把耳朵叫醒
◆在回答或者評(píng)論之前仔細(xì)聆聽對(duì)方到底在說些什么。
◆盡管你了解他人要講什么，也不要輕易打斷別人說話。
◆重復(fù)他人話中的主旨以表示你在傾聽。
◆培養(yǎng)傾聽的習(xí)慣會(huì)提高你的交際能力。記住，交流是雙向
的。我們努力傾聽他人吧。
◆如果你是個(gè)傾聽者，那么你就要學(xué)會(huì)克制自己，不要隨便說話。如果對(duì)方是傾聽者，你以點(diǎn)頭或者微笑來表示接受他的觀點(diǎn)，將會(huì)使他大受鼓舞，使他能夠與你開懷暢談，并接受你的觀點(diǎn)。
幸福力修煉NO.10：
歇歇你的肩膀，請(qǐng)站在團(tuán)隊(duì)里
聰明地收集別人的思想還是收集別人聰明的思想，你選擇哪一個(gè)？
——梅雷迪思貝爾濱
我只是想感謝大家犧牲無數(shù)個(gè)家庭團(tuán)聚的時(shí)間為我工作，我真誠(chéng)地感謝大家……我明白自己不是一個(gè)人，正是因?yàn)橛心銈冊(cè)谖疑砗髲?qiáng)大的支持才使得我們的節(jié)目脫穎而出，傳遍千家萬戶。
這段話是奧普拉在帶著她的所有員工及其家人去夏威夷旅行之前的感言，發(fā)表于她的節(jié)目再創(chuàng)新高之后。有多少老板會(huì)借此機(jī)會(huì)對(duì)盡心盡力的員工們說上一聲“感謝”呢？我敢說不會(huì)太多。他們大都覺得相當(dāng)?shù)墓べY就足夠表示其肯定了。然而奧普拉不同，她意識(shí)到自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，因此感謝幫助她的人們就顯得尤其重要。
耶穌能夠建立自己的教派并成為世間最偉大的人，靠的就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。是他的信徒幫助他傳播了福音。一些最偉大的企業(yè)家也是通過好的團(tuán)隊(duì)才功成名就的。奧普拉也不例外，她早已認(rèn)識(shí)到集體的力量，也因此能夠一直保持不敗之地。
麥克默多克說過：“高傲不會(huì)得人心，唯有謙卑才能使人自省�！眾W普拉通過承認(rèn)集體力量的重要而展示了這種謙卑。麥瑞斯夢(mèng)露博士在其著作《觀念法則與力量——實(shí)現(xiàn)個(gè)人與團(tuán)體使命之關(guān)鍵》一書中有著同樣看法：
若想成功，我們需要他人……我們生來不是靠一個(gè)人的力量實(shí)現(xiàn)理想的。事實(shí)上，上帝在他造人之時(shí)就提到過“人類孤立自己是無意的”（《創(chuàng)世記》第18章第2段）。生活中我們需要人們齊心合力。也就是說，個(gè)人的目的通常在集體中實(shí)現(xiàn)。因此，與人合作來實(shí)現(xiàn)理想是非常重要的。
只有一個(gè)團(tuán)隊(duì)是不夠的，還要傾注你的信任與信心。奧普拉完全相信自己的團(tuán)隊(duì)�！拔冶M量不去謹(jǐn)小慎微�！眾W普拉在贈(zèng)送276輛汽車后接受采訪時(shí)就這樣說。這不僅體現(xiàn)了她對(duì)自己?jiǎn)T工能力的自信，同時(shí)也展現(xiàn)了其員工確實(shí)值得信任。能有如此慷慨的老板誰會(huì)不好好表現(xiàn)呢？
沒有她的團(tuán)隊(duì)奧普拉是不可能有今天的成就的。畢竟，她不能攝像、剪輯視頻或是寫稿子。無論如何她只是一個(gè)主持人。而其節(jié)目長(zhǎng)期以來的巨大成就恰恰來源于個(gè)人的努力的集合。奧普拉深知此事也將不斷地宣揚(yáng)“集體力量大”！
有人說，沒有成功的個(gè)人，只有成功的團(tuán)隊(duì)。的確一個(gè)人的力量終究有限，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮無盡的。這正如木桶定律所顯示的道理一樣，木桶的最終儲(chǔ)水量，不僅取決于木桶的使用狀態(tài)，還取決于木板之間的相互配合。只有所有的木板都達(dá)到最大的長(zhǎng)度，木桶的儲(chǔ)水量才能達(dá)到最大。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果沒有良好的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)，不能做好互相的補(bǔ)位和銜接，力量也不能發(fā)揮到最大。一個(gè)人的能力再大也是有限的，即使在某些方面取得了成就，也不如一個(gè)完整的木桶、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)所取得的成果驚人。
在奧普拉的團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都在最大限度地發(fā)揮著自己的作用，他們以?shī)W普拉為中心，共同努力，共同進(jìn)步。因?yàn)樗麄兩钪谝粋�(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，隊(duì)友之間的配合比個(gè)人的能力更加重要。無論在生活中還是工作中，團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)人都應(yīng)該彼此相互信任，這是大家合作的前提和關(guān)鍵，如果彼此之間缺乏信任，那這個(gè)團(tuán)隊(duì)則很難取得成功，因?yàn)樗麄儧]有相互合作的精神，更加沒有信任、責(zé)任和真誠(chéng)可言。
奧普拉深知團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮大的，作為一個(gè)企業(yè)必須要把員工團(tuán)結(jié)起來，這對(duì)一個(gè)企業(yè)的發(fā)展是至關(guān)重要的。企業(yè)的成功不能只靠她一個(gè)人的努力，必須要依靠企業(yè)中所有員工們的共同努力，一個(gè)人無法實(shí)現(xiàn)的成就和夢(mèng)想，一個(gè)人花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間完成的事情，大家團(tuán)結(jié)起來就會(huì)達(dá)到更好的效果。同時(shí)，這也能給企業(yè)帶來更多意想不到的效益，因此，在企業(yè)中必須重視團(tuán)隊(duì)的力量，作為員工必須全心全意、精誠(chéng)合作，站在團(tuán)隊(duì)中才能看得更高、更遠(yuǎn)。
溫馨提示
每個(gè)人都有屬于自己的團(tuán)隊(duì)
◆明確你的事業(yè)中每一個(gè)方面，找到適合的人并任命他們。
◆了解自己的局限和弱點(diǎn)并尋求相應(yīng)的幫助。
◆每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都要圍繞一個(gè)核心，每一個(gè)部門都要圍繞這個(gè)核心目標(biāo)而努力。
◆個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
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