因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僬芰�，所以——我們渴望改變現(xiàn)狀，卻找不到突破的門徑；我們表面風(fēng)光，卻無(wú)比彷徨；我們努力改善人際關(guān)系，卻處處遭到冷遇；我們追求成功，卻總與成功失之交臂；我們身處繁華，卻備感孤立與無(wú)助；我們辛勞地付出，結(jié)果卻總是不盡人意。本書集全面、實(shí)用、趣味于一體，闡釋了負(fù)能量與正能量之間的“互動(dòng)”關(guān)系，并提出了一系列有效訓(xùn)練正能量的方式方法，是一本幫助你引爆正能量，規(guī)避負(fù)能量的全新力作。
目錄：
第一章
第一節(jié)快樂(lè)的能量
1.快樂(lè)，人生最嚴(yán)肅的話題
2.快樂(lè)不是成功的副產(chǎn)品
3.快樂(lè)不需要"有條件"
4.快牙點(diǎn);有驚人的能量
第二節(jié)快樂(lè)可以創(chuàng)造
1.快不快樂(lè)取決于自己的選擇
2.培養(yǎng)快樂(lè)的習(xí)慣
3.對(duì)付問(wèn)題可獲得快樂(lè)
4.讓更多的人需要你
第三節(jié)人生快樂(lè)的辯證法
1.極端不可取，活得充實(shí)最重要
2.每個(gè)人都有自己的活法
3.得意不忘形，失意不失態(tài)第一章
第一節(jié)快樂(lè)的能量
1.快樂(lè)，人生最嚴(yán)肅的話題
2.快樂(lè)不是成功的副產(chǎn)品
3.快樂(lè)不需要"有條件"
4.快牙點(diǎn);有驚人的能量
第二節(jié)快樂(lè)可以創(chuàng)造
1.快不快樂(lè)取決于自己的選擇
2.培養(yǎng)快樂(lè)的習(xí)慣
3.對(duì)付問(wèn)題可獲得快樂(lè)
4.讓更多的人需要你
第三節(jié)人生快樂(lè)的辯證法
1.極端不可取，活得充實(shí)最重要
2.每個(gè)人都有自己的活法
3.得意不忘形，失意不失態(tài)
4.苦與樂(lè)本是連環(huán)套
第二章
第一節(jié)情緒
1.情緒魔法
2人人都有情緒
3.情緒的強(qiáng)大感染力
4驅(qū)散負(fù)面情緒
5.做自己情緒的調(diào)節(jié)師
第二節(jié)信念
1.信念是希望的種子
2愿景的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力
3.信念與自信缺一不可
第三節(jié)意志力
1.苦難讓人內(nèi)
2.有一種意主叫先吉不渝
3.世上最大的力量是堅(jiān)韌
4.磨戰(zhàn)意志，讓你的能量爆發(fā)
第三章
第一節(jié)愛(ài)的重量
1.生命因愛(ài)而存在
2.從愛(ài)情中獲取正能量
3.從親情申獲取正能量
4.從友愛(ài)申獲取正能量
5.從善良申獲取力量
第二節(jié)化恨為正能量
1.恨緣何而生
2.愛(ài)恨只在一線間
3.化嫉爐為正能量
4.用愛(ài)寬恕你的仇人
第四章
第一節(jié)氣場(chǎng)與吸引力
1.認(rèn)識(shí)你的氣場(chǎng)
2.內(nèi)心的吸引力
3.微笑的力量
4.拿出勇氣營(yíng)造你的氣場(chǎng)
5.打造個(gè)性魅力
6.為自己攢點(diǎn)"名氣"
第三節(jié)氣場(chǎng)與內(nèi)驅(qū)力
1.積極的心理暗示
2.為什么劊才來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)
3.用內(nèi)驅(qū)力實(shí)現(xiàn)自我超越
4.用，已做事是強(qiáng)化氣場(chǎng)的良方
5.好鳳憑借力，送我上青云
第五章
第一節(jié)改變心態(tài)
1.改變自己，就可改變世界
2.心略決定命運(yùn)
3.哭著過(guò)不如笑著活
4.變化才是不變的真理
第二節(jié)改變思維
1.思路決定出路
2.超常思維讓你心想事成
3.只有打破才能創(chuàng)造
4.讓思維自由飛翔
第三節(jié)立即行動(dòng)
1.行動(dòng)，不要自我設(shè)限
2.別想了，趕緊去做
3.踏實(shí)行動(dòng)才能成就一
第六章
第一節(jié)試試你的小宇宙
1.你是一個(gè)很重要的人
2.揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)
3.認(rèn)為自己行，就一定能行
4.完善最短的"木板"
5.持續(xù)給自己"充電"
第二節(jié)打造職場(chǎng)能量
1.從"努力賺錢"到"快樂(lè)工作"
2.喚醒伽心中的巨人
3.用激情感染周圍的人
4.敬業(yè)讓你走向卓越
5.做一只拼命奔跑的"兔子"
第七章
第一節(jié)生活原本滋昧
1.向不完美的生活致敬
2.主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，笑納生活
3.避開生活的陷阱
4.趁年輕，撫騰吧
5.告別過(guò)去，學(xué)會(huì)不后悔
第二節(jié)夢(mèng)想的正能量
1.價(jià)值觀決定生活品質(zhì)
2.定位決定人生發(fā)展高度
3.別讓倒可人偷走你的夢(mèng)
4.人生發(fā)展需要策略
5.整合資源，積聚能量
4.用愛(ài)寬恕你的仇人
仇恨是我們對(duì)傷害的自然反應(yīng)，這種情緒米得很快，消散卻不容易。
當(dāng)美國(guó)第一任總統(tǒng)華盛頓還是七校的時(shí)候，他率領(lǐng)著他的部下駐守在亞歷山大里亞。當(dāng)時(shí)，那里正在選舉弗吉尼亞議會(huì)的議員。有名叫威廉·佩恩的人反對(duì)華接頓所支持的候選人。
在關(guān)于選舉的某一問(wèn)題上，華盛頓與佩恩展開了激烈的爭(zhēng)論。華接領(lǐng)出言不遜，觸怒了佩患，佩，恩一怒之下，將華盛頓打倒在地。華盛頓的部下聽到這個(gè)消息，群情激憤，部隊(duì)馬上開過(guò)來(lái)，準(zhǔn)備替他們的司令官報(bào)仇。華盛頓當(dāng)場(chǎng)阻止，并勸說(shuō)他們返回營(yíng)地，一場(chǎng)一觸即發(fā)的暴力事件在華盛頓的勸說(shuō)下被化解了。
第二天一早，華盛頓派人送給佩思一張便條，請(qǐng)他盡快趕到當(dāng)?shù)氐囊患倚【频曛魅巍?br/> 佩恩懷著兇多吉少的心情如約到來(lái)，他猜想華盛頓一定是懷恨在心，要和他進(jìn)行一場(chǎng)決斗。然而，出乎意料的是，他所看到的不是手槍，而是端過(guò)來(lái)的酒杯。
華盛頓看到佩崽到來(lái)，立即起身相迎，并笑著伸過(guò)手來(lái)，說(shuō)道"佩總先生，犯錯(cuò)誤是人之常情，糾正錯(cuò)誤是件光榮的事。我相信昨天你已經(jīng)在某種程度上得到了滿足，如果你認(rèn)為可以到此為至的話，那么一-i1:我們交個(gè)朋友吧。"
佩恩意外地伸過(guò)手來(lái)。從此以后，佩恩成為一個(gè)熱烈擁護(hù)華盛頓的人。華盛頓的高明之處在子，他對(duì)仇人采取了寬容的態(tài)度，也因此獲得了對(duì)方的支持。復(fù)仇從來(lái)就不能治愈創(chuàng)傷，相反，它會(huì)導(dǎo)致傷害者與被傷害者之間無(wú)休止的相互報(bào)復(fù)。甘地說(shuō)得好"如果我們都把‘以眼還眼'式的公正作為生活準(zhǔn)則，那么全世界的人都將成為瞎子。"
1944年冬天，飽受戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷的莫斯科異常寒冷，兩萬(wàn)德國(guó)戰(zhàn)俘排成縱隊(duì)，從莫斯科大街上依次穿過(guò)。盡管天空中飄著大回大闊的雪花，但馬路兩邊依然擠滿了圍觀的人群。大批蘇軍士兵和治安警察在戰(zhàn)俘和圍觀者之間，隔離出了一道警戒線，用以防止德軍戰(zhàn)俘遭到圍觀群眾憤怒的襲擊。
這些老少婦帶大部分來(lái)自莫斯科及其周圍鄉(xiāng)村，他們每一個(gè)人的親人，或是父親，或是丈夫，或是兄弟，或是兒子，都在德軍所發(fā)動(dòng)的侵略戰(zhàn)爭(zhēng)中喪生。他們都是戰(zhàn)爭(zhēng)最直接的受害者，都對(duì)悍然人佼的佼略者懷著滿腔的仇恨。
當(dāng)大批的俘虜出現(xiàn)在人們眼前時(shí)，他們?nèi)紝㈦p手攥成憤怒的拳頭。要不是有士兵和警察在前面竭力阻攔，他們一定會(huì)不顧一切地沖上前去，把這些殺害自己親人的劊子子撕成碎片。
俘虜們都低垂著頭，膽戰(zhàn)心驚地從圍觀群眾的面前緩緩走過(guò)。突然，一位i二了年紀(jì)、穿著破舊的婦女走出圍觀的人群。她平靜地來(lái)到一位警察面前，請(qǐng)求警察允許她走選警戒線去好好看著這些俘虜。警察見(jiàn)她滿臉慈祥，沒(méi)有惡意，使答應(yīng)了她的請(qǐng)求。于是，她來(lái)到俘虜身邊，顫顫抖抖地從懷里掏出一個(gè)印花布包，打開，里面是一塊黝黑的面包。她不好意思地將這塊黝攘的面包裹進(jìn)一個(gè)疲憊不堪、拄著雙拐，艱難挪動(dòng)的年輕俘虜?shù)囊麓�。年輕俘虜'應(yīng)怔地看著面前隊(duì)的這位老人，剎那間淚流滿面。他扔掉雙拐，"撲通"一聲跪倒在地上，給窗前這位善良的老人重重地磕了幾個(gè)響頭。其他戰(zhàn)俘受到感染，也接二連蘭地跪了下來(lái)，拼命地向周觀的人群磁頭。人群中憤怒的氣氛一下子改變了。人們也被眼前的一幕所感動(dòng)，紛紛從四麗八方涌向俘虜，把麗包等東西塞給這些曾經(jīng)的敵人。
故事的結(jié)尾寫了這樣一句令人深思的話"這位善良的婦女，剎那之間使用寬容化解了眾人心中的仇恨，并把愛(ài)與和平播種進(jìn)了所;有人的心目。"
敵人是無(wú)法用武力徹底消滅的。徹底消滅敵人的最好方法，就是用愛(ài)把他們變成朋友。
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