《誰(shuí)的內(nèi)心不糾結(jié)》是由中國(guó)輕工業(yè)出版社出版的養(yǎng)心作家楊子星的心靈“想法集”，記述了作者是如何以心理暗示的方法擺脫各種生活壓力與內(nèi)心困擾的。作者歷經(jīng)十四年探索、實(shí)踐、積累才完成本書。書中的每種想法，都是作者的親身感悟，毫無(wú)文飾和說(shuō)教。從它真實(shí)細(xì)膩的描述中，你能夠看到一顆糾結(jié)如青澀少年的心，如何不斷嘗試、不斷適應(yīng)、不斷思考，終于走向豁達(dá)和成熟。
本書分為10輯126篇章，篇篇獨(dú)立成篇，輯輯自成體系，就像一個(gè)大藥房，分了10個(gè)大藥架，每個(gè)藥架都整齊規(guī)范的擺著藥品。為了方便讀者學(xué)而用之，編輯們用心良苦，將如何讓工作變得更輕松，如何做到不在乎他人的評(píng)價(jià)，如何面對(duì)恐懼，如何以輕松心態(tài)戰(zhàn)勝挫折，如何化解生活中的矛盾，如何快樂(lè)起來(lái)，如何面對(duì)命運(yùn)等等，都進(jìn)行了分類，能讓讀者通過(guò)目錄很快找到解惑的篇章，就像醫(yī)生藥房取藥，能信手拈來(lái)。楊子星為了讓作品能為廣大青少年服務(wù)，讓他們更覺(jué)適用，作品文字沒(méi)有過(guò)于修飾，也沒(méi)有理論說(shuō)教，大多是自己親身感悟，以自己與自己，自己與朋友，或講故事，或閑聊的方式敘述，讀起來(lái)非常親切。特別是真遇到內(nèi)心糾結(jié)時(shí)，通過(guò)目錄找到對(duì)應(yīng)“解藥”，一些問(wèn)題就會(huì)迎刃而解了。
你知道不畏炎熱與艱苦工作的心理秘訣是什么嗎？你知道輕易擺脫亞健康的生活方式是什么嗎？上臺(tái)講話時(shí)，你知道讓自己瞬間變得很大膽的心理秘訣是什么嗎？考試比賽時(shí)你知道輕松擺脫緊張心理的秘訣是什么嗎？你知道提高記憶力的秘訣是什么嗎？你知道讓工作與學(xué)習(xí)變輕松的秘訣是什么嗎？鍛煉身體時(shí)我們?yōu)楹慰偸菆?jiān)持不了太久……《誰(shuí)的內(nèi)心不糾結(jié)》一定會(huì)告訴你意想不到的答案。 作者簡(jiǎn)介
楊子星，原名楊延輝，80年出生，湖南臨湘人。知名網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)心作者，目前擔(dān)任一葉舟釣具公司總經(jīng)理及某餐飲管理公司副總經(jīng)理。作者經(jīng)歷曲折,做過(guò)推銷,開過(guò)娛樂(lè)城。作者愛(ài)好心理探討，工作與創(chuàng)業(yè)之余，積極進(jìn)行心理自控，突破了無(wú)數(shù)心理障礙，實(shí)現(xiàn)了自我的一次又一次成熟與強(qiáng)大。大量作品在新浪博客中被熱薦。中華勵(lì)志網(wǎng)上的《楊子星心靈小品》專欄熱受網(wǎng)友好評(píng)及關(guān)注。曾受邀做客天涯訪談，受到了中國(guó)青年網(wǎng)、中青在線等數(shù)十家網(wǎng)站及媒體的報(bào)導(dǎo)。“楊子星經(jīng)典養(yǎng)心語(yǔ)錄”一度成為網(wǎng)絡(luò)熱詞。
目錄：
第一輯 讓工作變得更輕松的秘密
002/ 工作輕松的人為什么也很累
004/ 如何面對(duì)辛苦的工作
008/ 如何戰(zhàn)勝苦和累
010/ 堅(jiān)持鍛煉為什么會(huì)很難
013/ 克服拖拉只需一句話
014/ 怎樣才能讓勞動(dòng)變輕松一點(diǎn)
016/ 樂(lè)觀面對(duì)工作的秘訣是什么
018/ 振作一點(diǎn)試試
020/ 非常累的時(shí)間多不多
022/ 減壓秘訣
024/ 一句話就能讓你變得很大膽
026/ 猜測(cè)不如行動(dòng)
028/ 演講不再怕
030/ 身體上累一點(diǎn)大腦卻會(huì)輕松一點(diǎn)
033/ 埋怨改變不了現(xiàn)實(shí)
035/ 別小看自己
037/ 第一次勞動(dòng)時(shí)往往會(huì)是最累的
039/ 鍛煉是一種很好的減壓方式
041/ 只需用身體去承擔(dān)苦和累
第二輯 不在乎他人的評(píng)價(jià)試試看
043/ 為何我們都很怕丟面子
046/ 錢少者能跟錢多者一樣快樂(lè)嗎
049/ 因?yàn)閯e人幸福而不開心值嗎
051/ 人為何總是難以知足
053/ 才智高低難以評(píng)判
054/ 炫耀只是一種自我陶醉
055/ 被人羨慕能給自己帶來(lái)什么
057/ 沒(méi)理由不為自己想想
059/ 風(fēng)光并不是最快樂(lè)的
060/ 我?guī)椭^(guò)多少人
第三輯 人生是一次冒險(xiǎn)的旅行
063/ 讓自己更恐懼一點(diǎn)
065/ 生命遲早會(huì)到達(dá)終點(diǎn)
066/ 如何面對(duì)死亡
068/ 活著就一定能享受到快樂(lè)
070/ 因汶川大地震而感
第四輯 誰(shuí)都能以輕松的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折
073/ 不要強(qiáng)行改變心情
076/ 身處困境中時(shí)怎么辦
079/ 害怕未來(lái)會(huì)失敗怎么辦
081/ 排斥疾苦的人照樣在承受疾苦
083/ 不放棄的人都有機(jī)會(huì)成功
084/ 戰(zhàn)勝失敗真的很容易
085/ 人生不可能無(wú)路可走
087/ 失業(yè)為何不值得可怕
088/ 負(fù)債累累時(shí)怎么辦
091/ 戰(zhàn)勝困難為何往往并不太難
092/ 誰(shuí)都能吃苦耐勞
第五輯 改變他人不如寬慰自己
095/ 沒(méi)有人強(qiáng)迫你生氣
098/ 與親人和睦相處的秘訣是什么
100/ 如何跟脾氣急躁的人相處
102/ 沒(méi)理由不選擇快樂(lè)
104/ 被人輕視是很正常的
106/ 以平常的方式去關(guān)愛(ài)子女
108/ 認(rèn)可他人的快樂(lè)與活法
110/ 淺談婚姻
第六輯 別忽視那些微小的心理暗示
113/ 如何提高記憶力
115/ 誰(shuí)都能輕易擺脫緊張心理
118/ 擺脫失眠有妙招
121/ 如何讓自己變得更美
123/ 一句話便能讓你擺脫無(wú)數(shù)憂愁
128/ 如何從無(wú)聊中解脫出來(lái)
131/ 沒(méi)有完美的人生
133/ 沒(méi)有接受不了的不完美
135/ 曾經(jīng)我很憂郁
137/ 習(xí)慣造成的誤解
139/ 一切都只能慢慢來(lái)
141/ 一些真實(shí)的生活體會(huì)
第七輯 快樂(lè)的真諦是什么
145/ 簡(jiǎn)單的才是最快樂(lè)的
148/ 最簡(jiǎn)單的才是最珍貴的
150/ 簡(jiǎn)單也很快樂(lè)
152/ 保持平和心態(tài)一點(diǎn)也不難
155/ 不要被抱怨傷害了
157/ 明天的快樂(lè)明天才能享受
159/ 一次意念便可換取一次快樂(lè)
161/ 弱小的人照樣可以很快樂(lè)
163/ 人生永遠(yuǎn)琢磨不透
165/ 退一步其樂(lè)無(wú)窮
167/ 憑感覺(jué)去享受快樂(lè)
169/ 轉(zhuǎn)移目標(biāo)
171/ 是你自己在束縛自己
173/ 放棄名譽(yù)
175/ 辛苦也是快樂(lè)的
176/ 讓快樂(lè)變得更長(zhǎng)久一點(diǎn)
第八輯 命運(yùn)難以捉摸
179/ 命運(yùn)的思索
181/ 盡力過(guò)后只能聽天由命
183/ 老了以后
184/ 相信自己
185/ 閑談算命
187/ 人比人
188/ 人生謎團(tuán)
189/ 短暫的意義
第九輯 非專業(yè)心理咨詢摘錄
191/ 樂(lè)觀情緒能培養(yǎng)出來(lái)嗎
192/ 同學(xué)在我面前炫耀，我怎么才能
快樂(lè)起來(lái)
193/ 為老公、孩子操勞，自己成了黃
臉婆，值嗎
194/ 奔三了，卻又不想隨便找個(gè)人過(guò)一輩子
195/ 怎樣才能更好地說(shuō)服別人
196/ 我有種活不下去的感覺(jué)，我能做什么
197/ 怎么才能改掉做事猶豫不決的習(xí)慣
198/ 愛(ài)上已婚男，難道我只能偷偷落淚
199/ 身高很矮，擔(dān)心今后找不到女朋友
200/ 我有強(qiáng)烈的處女情結(jié)，如何化解
201/ 老公和別人曖昧，我很頭疼
202/ 婚姻破裂，我的孤獨(dú)寂寞該如何化解
204/ 大學(xué)生活很枯燥，對(duì)未來(lái)很茫然
205/ 有段時(shí)間我總想自殺，怎么辦
207/ 既然人死后什么都帶不走，那么我活著還有什么意義
209/ 這樣的婚姻還該不該繼續(xù)
211/ 如何與嘴毒的母親相處
212/ 大四了，和男生說(shuō)話還會(huì)臉紅，能幫幫我嗎
214/ 沒(méi)有錢，我壓力很大
215/ 我是如此的恐慌
216/ 兩地分居十來(lái)年，該怎么維護(hù)我們的感情
218/ 這么愛(ài)賭怎么辦
219/ 我是如此害怕遇到意外
220/ 不斷換工作讓我極度不自信
221/ 為找不到客戶擔(dān)憂焦慮怎么辦
223/ 不想?yún)⒓痈呖剂耍植恢绾蜗?br/> 家里交代
224/ 父母虧欠很多錢，我該怎么辦
第十輯 那些難以忘懷的往事
227/ 無(wú)數(shù)次跌倒
230/ 一篇日記
231/ 夜茫茫
232/ 在鏡湖公園
233/ 買錄音機(jī)
234/ 最純真的情感
235/ 上學(xué)路上
236/ 受冤枉
237/ 我的家
238/ 人生
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