我們追求“幸�！保路鹦腋Ｊ巧硗庵�，不努力爭(zhēng)取就會(huì)與之擦肩而過(guò)。
我們追求“真愛(ài)”，堅(jiān)信“沒(méi)有另一半，我就是不完整的”，也永遠(yuǎn)不會(huì)幸福。
美國(guó)“潛能激發(fā)”領(lǐng)域的革新者和領(lǐng)軍人物勞倫?麥克勒卻告訴我們：幸福不用追，它就 沉睡在你的體內(nèi)，等待你去發(fā)現(xiàn)；愛(ài)情不用追，只要愛(ài)自己，結(jié)不結(jié)婚都幸福。
麥克勒根據(jù)自己及客戶的親身體會(huì)，結(jié)合心理學(xué)、生理學(xué)及社會(huì)學(xué)等，研發(fā)出一套獨(dú)特的方法幫助你重獲自我內(nèi)在的完整性，將幸福掌握在自己手中。你將通過(guò)游戲、練習(xí)以及輔導(dǎo)日記等形式的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)：
1、識(shí)別那些阻礙你獲得幸福的限制性思想和行為。
2、打破這些思維和行為定式，克服你的恐懼心理。
3、發(fā)現(xiàn)并愛(ài)上真正的自我。
4、制定人生目標(biāo)和具體行動(dòng)方案。
5、建立內(nèi)外支持體系，幫助你夢(mèng)想成真。
作者簡(jiǎn)介
勞倫?麥克勒（Lauren Mackler） “潛能激發(fā)”領(lǐng)域的革新者，著名心理培訓(xùn)師、演講家、教師，美國(guó)電臺(tái)、電視臺(tái)熱門(mén)談話節(jié)目嘉賓。在過(guò)去的25年間，她從心理治療師、課堂助教、公司顧問(wèn)，逐漸成為個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。她與杰克?坎菲爾德、史蒂芬?柯維以及肯?布蘭查德合著了《談成功》（Speaking of Success）一書(shū)，并創(chuàng)辦了勞倫?麥克勒咨詢培訓(xùn)公司。
目錄：
引 言
第一部分 發(fā)現(xiàn)自我
第一章 啟程
第二章 擁抱孤獨(dú)
第三章 發(fā)現(xiàn)真我
第四章 控制恐懼
第五章 有意識(shí)地生活
第二部分 解放自我
第六章 重獲完整
第七章 成為自己的理想伴侶
第八章 創(chuàng)建人生目標(biāo)
第九章 建立內(nèi)在和外在的支持體系
第十章 把目標(biāo)變成現(xiàn)實(shí)
第十一章 堅(jiān)守你的承諾
第三部分 附錄
附錄1 行動(dòng)計(jì)劃示例
附錄2 常用的心理治療與自我發(fā)展方法
附錄3 常用的身體保健療法
第四部分 專用名詞表
第五部分 參考資料
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